Möglichst lange leben mit dem HGH-Hormon!
Das Human Growth Hormon ist unser körpereigenes Wachstumshormon. Es wirkt anabol, also aufbauend. Es unterstützt Muskelaufbau, Knochenstabilität, Regeneration und Fettstoffwechsel. Vereinfacht gesagt: Solange Ihr Körper ausreichend HGH produziert, bleibt er biologisch länger „jung“.
Das Problem ist nicht das Alter. Das Problem ist unser Lebensstil.
HGH wird vor allem in den ersten Stunden des Schlafs ausgeschüttet. Genau in dieser sensiblen Phase entscheiden wir oft gegen uns selbst. Alkohol am Abend? Dann wird in dieser Zeit kaum Wachstumshormon produziert. Späte, kohlenhydratreiche Mahlzeiten mit hohem Insulinspiegel? Insulin ist ein Gegenspieler von HGH. Insulin hoch – HGH runter. Chronischer Stress? Cortisol wirkt katabol, also abbauend, und blockiert anabole Prozesse wie die Ausschüttung von Wachstumshormon.
Wir sabotieren also täglich das Hormon, das uns eigentlich regenerieren, aufbauen und jung halten soll.
HGH entsteht unter anderem aus bestimmten Aminosäuren wie Arginin und Lysin. Aber selbst die beste Aminosäurenversorgung nützt wenig, wenn Schlaf, Stressniveau und Stoffwechsel nicht stimmen. Longevity ist keine Wundermittel-Strategie. Es ist Biochemie…verstanden und konsequent umgesetzt.
Wenn ihr diese Zusammenhänge tiefer verstehen möchtet, wenn ihr euch nicht mit Oberflächenwissen zufriedengeben wollen, dann empfehle ich meinen Newsletter. Dort veröffentliche ich regelmäßig ausführlichere Texte, Hintergründe und Einordnungen. Vieles davon teile ich hier auf Social Media so nicht.
Der Newsletter ist selbstverständlich kostenlos:
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HGH entsteht unter anderem aus bestimmten Aminosäuren wie Arginin und Lysin. Aber selbst die beste Aminosäurenversorgung nützt wenig, wenn Schlaf, Stressniveau und Stoffwechsel nicht stimmen. Longevity ist keine Wundermittel-Strategie. Es ist Biochemie…verstanden und konsequent umgesetzt.
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Diesen Sonntag um 9 Uhr feiert mein neuer Podcast „Spitzbart & Schulte“ Premiere.
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Gemeinsam mit Michael Schulte - den ich in der Corona-Zeit über seine Karl-Lauterbach-Imitation kennengelernt habe - spreche ich künftig regelmäßig über Gesundheit, Gesundheitspolitik, gesellschaftliche Entwicklungen und das, was uns aktuell bewegt.
Michael begleitet meine Arbeit seit 2023 sehr eng. Er produziert nicht einfach nur Videos & Masterclass. Er denkt strategisch und sieht das große Ganze hinter Marke, Botschaft und Wirkung. Aus vielen Gesprächen, Diskussionen und gemeinsamen Entscheidungen ist über die Zeit Vertrauen entstanden – und genau daraus ist dieser Podcast gewachsen. Viele unserer Gespräche waren schlicht zu wertvoll, um sie nicht öffentlich zu führen.
Der Podcast erscheint alle zwei Wochen, immer donnerstags – die nächste Folge nach der Premiere also dann am 12. März. Es ist ein Videopodcast auf YouTube und zusätzlich bei allen gängigen Podcast-Plattformen verfügbar.
Für den Podcast haben wir eigene Kanäle auf YouTube und Instagram eingerichtet. Wenn ihr nichts verpassen wollt, folgt unbedingt diesen Kanälen – dort erscheinen alle Folgen und Highlights.
Hier auf Instagram bekommt ihr regelmäßig die wichtigsten Ausschnitte. Also gerne abonnieren und teilen.
Es geht um ganzheitliche Gesundheit, um Einordnung statt Empörung, um klare Worte – und ja, Humor darf nicht fehlen.
Und schreibt uns gerne, welche Themen euch bewegen. Dieser Podcast soll auch mit euch entstehen 🤩🤩🤩
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Spitzbart & Schulte
Podcast · Dr. Michael Spitzbart, Michael Schulte · In „Spitzbart & Schulte“ geht es um Gesundheit, Gesundheitspolitik, gesellschaftliche Entwicklungen und aktuelle Themen. Persönlich, ehrlich und ohne ideologische Scheuklappen. Dafür mit Erfahrung, Haltung…
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Die erste Folge ist online! Wir freuen uns auf euch 🤩
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