Was macht ihr, um fit und lebendig zu bleiben – heute und später?

Schreibt gern in die Kommentare: Was ist euer persönlicher Schlüssel für Gesundheit im Alter? Ganz egal, ob ihr 25, 40 oder 70 seid.

Gesund alt werden beginnt nicht im Alter, sondern viel früher. Wer erst anfängt gegenzusteuern, wenn der Körper schon deutlich vorgealtert ist, hat es ungleich schwerer. Man sieht den Lebensstil den Menschen irgendwann an. Jeden Abend das „Feierabendhalbe“, wenig Bewegung, zu wenig Baustoffe für den Körper – das hinterlässt Spuren.

Gesundheit im Alter braucht Vorbereitung: ausreichend Eiweiß und Aminosäuren als Baustoffe, gut gefüllte Mikronährstoffspeicher und vor allem tägliche Bewegung. Gelenke wollen benutzt werden, Muskeln wollen gebraucht werden. Der Körper folgt einem einfachen Gesetz: Wer rastet, der rostet. Wer nur sitzt, baut Muskulatur ab.

Je älter wir werden, desto aktiver müssen wir gegensteuern. Jede Stunde Bewegung, die wir heute investieren, ist morgen ein Puffer. Ziel ist nicht nur alt zu werden, sondern beweglich, lebendig und mit Freude durchs Leben zu gehen – auch im hohen Alter.

Erst einmal Danke für die tollen Antworten unter dem letzten Post 🤩Ihr seid wirklich spitze!

Eine kurze Durchsage noch für alle, die sich für meine Seminare interessieren: wer sich für meinen kostenlosen Newsletter anmeldet - bekommt ein kleines Neujahrsgeschenk 🤩 Es lohnt sich!

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Gute Nachrichten zum Start ins neue Jahr! In den letzten Monaten war es immer wieder so, dass neue Termine sehr schnell vergeben waren, sobald wir sie freigeschaltet haben.

Beim letzten Mal, als Termine bis Ende Februar geöffnet wurden, waren diese innerhalb eines Tages ausgebucht. Das ging extrem schnell und hat gezeigt, wie groß das Interesse an einer ganzheitlichen Begleitung ist.

Wir haben in den vergangenen Wochen intensiv daran gearbeitet, neue Kapazitäten zu schaffen. Deshalb kann ich Euch heute sagen: Es wird wieder neue Termine geben.

Alle, die Interesse an einer ausführlichen Blutanalyse und Leistungsdiagnostik haben oder gezielt Vitamin- und Nährstoffinfusionen in Anspruch nehmen möchten, sollten sich diesen Termin gut im Kalender markieren:

Freitag, 9. Januar, um 10:00 Uhr

Dann werden die neuen Termine für die Zeit ab März freigeschaltet auf www.dr-micha.com - aus Erfahrung weiß ich, dass diese Plätze meist sehr schnell vergeben sind.

Mir ist wichtig, das einzuordnen: Das hier ist keine Marketingaktion, kein künstlicher Druck und kein Geschäft. Gesundheit darf niemals zur Ware werden.

Die große Nachfrage ist vor allem eine Folge der Praxisnachfolge von Dr. Michael Spitzbart und der Art, wie wir hier arbeiten. Das ehrt mich sehr, bringt aber auch Verantwortung mit sich.

Ich habe mir von Anfang an gesagt, dass ich diesen Weg nur gehe, wenn ich ihn konsequent im Sinne der Patientinnen und Patienten gehe. Das bedeutet ausreichend Zeit, sorgfältige Auswertungen und eine individuelle Begleitung. Keine Abfertigung und keine verkürzten Prozesse.

Genau deshalb sind die Termine begrenzt. Vielleicht lassen sich die Kapazitäten in Zukunft erweitern, aber das ist ein Weg, der Zeit braucht. Schneller zu werden, nur um mehr Menschen „durchzuschleusen“, ist für mich keine Option.

Wer diesen Weg gehen möchte, markiert sich den Termin am besten jetzt schon im Kalender.

Ich freue mich darauf, viele von Euch persönlich begleiten zu dürfen.

Einen schönen Sonntag euch allen,

Euer Dr. Micha

Neue Termine bei meinem geschätzten Nachfolger 🤩