Warum Urlaub oft nicht reicht zur Erholung.

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Seit seinem Tod am 12. Oktober 2023 hat Gunnar Kaiser eine Lücke hinterlassen, die nicht leicht zu füllen ist. Er war Lehrer, Philosoph, Publizist - und in Zeiten, in denen viele den Mut verloren, hat er die Fragen gestellt, die sich sonst niemand traute.

Seit den alten Ägyptern glaubte man, der Tod führe in eine andere Welt. Die Römer sahen ihn als Tor zwischen Diesseits und Jenseits. Heute, in einer Welt vieler Glaubensvorstellungen und Zweifel – ob Christ, Atheist oder Agnostiker – bleibt die Frage: Was kommt danach? Niemand weiß es sicher. Jeder kann nur seinen Weg glauben oder hoffen.

Ich glaube fest daran, dass Gunnar noch über uns wacht – nicht im physischen, aber im Geiste. Seine Stimme lebt weiter, laut und klar. Sein Mut spricht weiter: Nicht in Spott, nicht in Hass – sondern in Fragen, in Licht, in kluger Rebellion.

Er hat gezeigt, dass man nicht schweigen darf, wenn alles ruhiggestellt wird. Er hat Brücken gebaut – zwischen Gedanken, zwischen Menschen. Ich war sein Freund. Ich habe ihn bewundert für seine Standhaftigkeit, seine Resilienz und seinen ungebrochenen Willen, auch dann zu sprechen, wenn die Winde scharf waren.

Auch wenn er viel zu früh gegangen ist – wir alle können ein bisschen Gunnar sein. Bei Freunden, in der Familie, unter Kollegen, in Gesprächen, in Büchern – überall dort, wo man das Wort erhebt gegen das Gewohnte, das Bequeme, das Ungefragte. Ein symbolisches Licht in der Dunkelheit anzünden - für eine friedfertige Rebellion.

Gunnars Leuchtturm ging nie aus. Die Flammen bleiben. Lasst uns weitertragen, was er begonnen hat. Wer still ist, verliert.

Ruhe in Frieden, Gunnar Kaiser.

Migräne – ein echtes Volksleiden. Viele kennen diese Attacken, die aus dem Nichts kommen und den ganzen Tag lahmlegen.

Es gibt natürlich nicht die eine Ursache. Migräne hat viele Gesichter. Wichtig ist, dass man nicht nur die Symptome bekämpft, sondern die Ursachen sucht.

Aus meiner Erfahrung spielt dabei Magnesium eine zentrale Rolle. Ein zu niedriger Magnesiumspiegel ist einer der häufigsten Auslöser, die ich in meiner Praxis gesehen habe.
Magnesium entspannt Muskeln und Gefäße, stabilisiert die Nervenleitung – und kann so Migräneattacken deutlich reduzieren oder sogar verhindern.

Darum mein Tipp: Lasst euren Magnesiumwert regelmäßig prüfen. Ein hoher Spiegel ist oft der einfachste und einer der wirksamsten Wege, Migräne vorzubeugen.

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🧠 Thema heute: Lernen optimieren.
Lernen hört nie auf – egal ob in der Schule, im Beruf oder im Alltag. Unser Gehirn bleibt bis ins hohe Alter formbar – aber nur, wenn es die richtigen Voraussetzungen bekommt.

✅ Eiweiß – als Baustoff für neue Synapsen
✅ Bewegung – für bessere Durchblutung
✅ Schlaf – damit Wissen überhaupt gespeichert wird

Viele wollen lernen, obwohl ihr Gehirn biochemisch gar nicht bereit ist. Ohne Energie, ohne Eiweiß, ohne Pausen – kann kein Mensch dauerhaft Neues aufnehmen.

Darum: Wer besser lernen will, muss zuerst dafür sorgen,
dass das Gehirn auf Empfang ist. Dann bleibt Wissen nicht nur hängen – es verändert dein Leben.

Die wichtigste Aufgabe von uns Ärzten.

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👉🏻 Einmal verstehen, ein Leben lang profitieren! Sie sind die Basis jeder Gesundheit. In zehntausenden Blutbildern habe ich gesehen, was den meisten Menschen fehlt – und wo man mit natürlichen Stoffen gezielt ansetzen kann, um Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu steigern.

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So sollte euer Blut unter dem Mikroskop aussehen (Teil 1)