Burnout & Depression verhindern.

#gesundheit #depression #burnout #mentalegesundheit #gehirn

Influencer

Mit fast 400 000 Followern allein auf Instagram und Reels, die oft mehrere Millionen Menschen erreichen, gehöre ich mittlerweile zu den „Makro-Influencern“.  Dabei wollte ich nie Influencer werden. Für mich hat das nämlich einen negativen Beigeschmack: jemand zu etwas zu beeinflussen, was er eigentlich gar nicht will. Was ich will, ist aufklären, um damit zu einer umfassenden EIGENEN Meinungsbildung meiner Follower beizutragen. Dabei müssen sie sich natürlich nicht meiner Meinung anschließen. Wer sich aber allein bei den öffentlich-rechtlichen Medien informiert, der bekommt in meinen Augen viel zu oft zur vorgefilterten Information gleich die Meinung mitgeliefert, die er zu vertreten hat.

Dass der Meinungskorridor heute verengt ist merke ich immer dann, wenn meine Beitrage gelöscht oder „gebremst“ werden. Wenn ein kritisches Reel nach einer Stunde schon 100 000 Aufrufe hat - und dann plötzlich in der Verbreitung stagniert, dann spricht das für einen „shadow-ban“. Besonders kritische Plattformen sind TikTok und LinkedIn.

Manche LinkedIn-User sind stolz auf ihr besonders hohes Bildungsniveau. Bildung und Intelligenz bzw. freies Denken sind aber zwei verschieden paar Schuhe: viele Menschen fühlen sich sehr gebildet und sind dann aber doch nicht in Lage, Information von Propaganda zu unterscheiden. Gerade viele Ärzte halten hier noch Lauterbach die Stange, obwohl ihn die endschwärzten RKI-Protokolle als vielfachen Lügner entlarvt haben. Mit- bzw. umdenken Fehlanzeige!

Kritische Beiträge werde ich in Zukunft vermehrt über meinen Newsletter verbreiten. Darum lade ich alle ein, die mir dort noch nicht folgen, diesen kostenlosen Newsletter für die kritischeren Themen zu abonnieren. Wir alle wissen, dass zurzeit sehr viel Geld ausgegeben wird, um unliebsame Informationen aus dem Netz zu verbannen. Damit hätten wir dann eine Alternative.

Die Anmeldung findet ihr hier:

https://dr.spitzbart.com/newsletter/

DANKE an meine reflektierte & herzliche Community. Auf Instagram sind wir nun schon über 400.000 Menschen.

Ich bin immer wieder begeistert, wie viele intelligente und bewusste Menschen mit Hausverstand unter all meinen Beiträgen unterwegs sind. Diskurs ja - aber immer mit Respekt.

#danke #meilenstein #gesundheit #arzt #medizin #gesundleben #ganzheitlichegesundheit

Man stirbt zwei Mal

Die alten Ägypter glaubten, dass jeder Mensch zwei Mal stirbt. Einmal, wenn sein Herz aufhört zu schlagen. Ein zweites Mal, wenn sich niemand mehr an uns erinnert. Das ist einer der Gründe, warum für die Pharaonen die Pyramiden gebaut wurden. Für die Erinnerung in alle Ewigkeit.

Mein Freund Gunnar Kaiser war zwar kein Pharao, aber ein wahrlich großer Philosoph. Darum möchte ich heute an ihn erinnern, damit er auch ein Jahr nach seinem Tod in uns weiterlebt. Ich kann mich sehr gut an seine Besuche in Salzburg erinnern, sowie an einen wunderschönen Abend in der Toskana. Dort haben wir bestes Essen genossen und Pläne für die Zukunft geschmiedet. Unter anderen hatten wir gemeinsame Seminare zum Thema Körper, Geist und Seele geplant. Leider ist es dazu - wie wir alle wissen - nicht mehr gekommen.

In liebevoller Erinnerung senden mein Geist und meine Seele die besten Energien an die Seele Gunnar Kaisers. Nicht nur heute, aber heute ganz besonders. Du, lieber Gunnar, brauchst keine Pyramide. Du lebst in unseren Herzen.

Der große Arzt Albert Schweizer sagte einmal: Das Einzige, was wirklich bleibt von uns sind die Spuren der Liebe, die wir hinterlassen. Du, lieber Gunnar, hast sehr viele Spuren der Liebe hinterlassen. Damit bist Du ein großes Vorbild für uns alle.

Gesundheitssystem & Schule - das würde ich ändern.

#schulsystem #schule #kita #kindergarten #pädagogik

Häufig werde ich gefragt, ob auch Kinder schon Nahrungsergänzungsmittel nehmen sollten - hier meine Antwort.

In Zusammenarbeit mit @sanaponte empfehle ich diese Präparate, weil ich sie selbst getestet und ihre hohe Bio-Verfügbarkeit in Blutwerten meiner Patienten nachgewiesen habe. Da ich oft nach einer Empfehlung gefragt werde, möchte ich hier ein Produkt nennen, bei dem ich sicher weiß, dass es funktioniert. #Werbung

Sanaponte Immun-Abwehr:

https://www.sanaponte.de/Immun-Abwehr/A0020.1

Ist zuviel Eiweiß schädlich? Eine häufige Frage aus der Community.

#eiweiß #protein #eiweissreich #keto #paleo #eier #fleisch #eiweißrezepte #eiweißshake

Arzt und Mediziner - das ist der Unterschied!

Die Farbe der Gedanken

Der Philosoph Marc Aurel galt als einer der wenigen „guten Kaiser“ im alten Rom. Seine Regentschaft zeichnete sich durch seine philosophische Haltung, seine Besonnenheit und sein selbstloses Bemühen um das Gemeinwohl aus. Ein besonders schönes Zitat, welches von ihm überliefert ist, lautet: „Auf die Dauer der Zeit nimmt die Seele die Farbe der Gedanken an.“ Unsere Gedanken prägen langfristig unser Wesen und damit unser tiefstes Inneres. Viele gute, freundliche und fröhliche Gedanken lassen unsere Seele höher hüpfen. Und viele negative Gedanken bewirken genau das Gegenteil. Oft kann man schon anhand des Gesichtsausdrucks eines Menschen ablesen, welche Farbe seine Seele angenommen hat.

Merke: Wir können unsere Gedanken nicht steuern. Denn die Gedanken kommen, wenn die Gedanken es wollen, nicht wenn wir es wollen. Wer sein Gehirn mit vielen positiven Eindrücken gefüttert hat, dessen Seele wird höher schwingen. Wer sein Augenmerk aber längere Zeit vermehrt auf das Negative richtet, der programmiert sein Wesen aus Versehen in die dunkle Richtung, die niemand haben will. Viele Menschen machen das leider aus Versehen falsch. Ich auch hin und wieder. Denn zurzeit gibt es sehr viele negative Ereignisse, die im Stande sind, auch mein Wesen negativ zu prägen. Meine kluge Frau baut mich dann immer wieder auf und sagt: „Lese nur halb so viel – dann brauchst du dich auch nur halb so viel aufregen.“

Gedankenhygiene ist das Gebot der Stunde. Den Fokus immer wieder bewusst auf das Positive richten. Auf Dinge, die uns guttun und der Seele positive Nahrung geben. Zusätzlicher Tipp: wenn unserem Gehirn durch einen hohen Gesamt-Eiweißspiegel viel Tryptophan (5HTP) zur Verfügung steht, kann viel mehr Glückshormon Serotonin produziert werden. Auch das ist Futter für die Seele - und zaubert uns ein Lächeln ins Gesicht.
 

Übergewicht? Daran könnte es liegen!

Haarausfall - so kannst du ihn behandeln oder verhindern!

saRNA - Technologie

Viele Menschen können es gar nicht fassen, dass politisch überhaupt kein Interesse besteht, die angerichteten Schäden durch die experimentelle RNA-Injektion aufzuarbeiten. Zur Erinnerung: Nach der Injektion wurden die Immunschwachen immunschwächer, die Herzkranken herzkränker und die Krebskranken krebskränker. Das zumindest hatte der renommierte amerikanische Kardiologe Peter A. McCullough geäußert. Kaum überraschend, dass McCullough recht zügig von staatlich finanzierten „Faktencheckern“ gemaßregelt wurde.

Und schon kommt - als ob nichts gewesen wäre - die Fortsetzung mit der saRNA-Technologie (self-amplifying RNA). Das ist die selbst verstärkende Variante. Damit sind die gleichen Schäden wie zuvor zu erwarten, nur früher und stärker. In Japan ist die Spritze bereits zugelassen. Das Zulassungsverfahren bei der EMA für Europa läuft. Es ist also nur eine Frage der Zeit, bis diese Technik auch bei uns zur Verfügung steht. Robert Malone, immerhin Mitentwickler der mRNA-Technologie, spricht hierbei von einer „dritten Atombombe“.

Wer bzw. was steckt dahinter? Wieder einmal der von uns allen geschätzte Philanthrop und Systemadministrator Bill Gates, der mit seiner Stiftung und seinen zweckgebundenen Spenden die Regie bei der WHO übernommen hat. Mindestens 40 Millionen - und nach anderen Schätzungen sogar 150 Millionen Dollar - hat das er für die Erforschung der SA-Variante bereitgestellt. Da er wiederum bei den meisten Herstellern dieser Technik investiert hat, kann mit einem satten Return on Investment rechnen. Ich müsste mich sehr täuschen, wenn man nicht versuchen würde, diese Injektion für uns alle verpflichtend zu machen.

Ist es nicht seltsam, dass gerade die Menschen, die mit allen Wassern gewaschen sind, oft nicht ganz sauber sind? BG wäre so ein Kandidat.

Fehldiagnosen durch Mammographien? Welche Methode ich empfehlen würde.

#Gesundheitswissen #Selbstbestimmung #Mammographie

Stress - so kann man ihn bekämpfen!

Selbstbestimmungsgesetz

Mit dem neuen Selbstbestimmungsgesetz in Deutschland können Menschen jährlich ihr Geschlecht und ihren Vornamen ohne psychologische oder medizinische Beratung ändern. Für wenige Menschen mag das wirklich eine langersehnte Option sein. Vielen brennen aber ganze andere Themen unter den Nägeln.

Wenn sich das zweitgrößte Parlament der Welt aber mit solchen Randfragen beschäftigt, dann heißt das nur, dass es sonst nicht viel zu tun hat. Die wichtigen Fragen bleiben unbeantwortet.

Die Wirtschaftsbetriebe wandern ab, Arbeitsplätze werden vernichtet und die Energiepreise explodieren - aber Hauptsache wir dürfen uns kunterbunt das Geschlecht aussuchen und kiffen. Von meiner Seite könnte man das gesamte Kabinett auf 10 % gesundschrumpfen, damit es das repräsentiert, was es wirklich zu sagen hat.

Über die Migration entscheidet ohnehin Brüssel. Und die USA bestimmen, wie viele Waffen wir von den USA kaufen und in die Ukraine liefern „dürfen“, um das Wort müssen zu vermeiden. Und wenn Langstreckenraketen - die theoretisch Moskau erreichen können - in Deutschland stationiert werden, haben die 763 hoch dotierten Parlamentarier in Deutschland (nur China hat mehr) gar nicht mitzureden. Stattdessen bringen sie dann das Selbstbestimmungsgesetz auf den Weg und verkaufen uns das als großen Wurf. Bei der Heizung ist nur die Eine erlaubt, beim Geschlecht hat jedes Individuum drei Optionen. Jedes Jahr neu wählbar.

Die deutsche Familienministerin Lisa Paus (die Grünen) antwortete auf die Frage, wie sie für das Sicherheitsgefühl von Frauen sorgen könnte, wenn Menschen, die vorher Männer waren, Schutzräume wie Umkleiden, Saunen etc. betreten? Die einfache Antwort: „Transfrauen SIND Frauen!“. – So einfach kann die grüne Ideologie die Wahrheit verbiegen.

In meiner rückständigen Welt sind Männer biologisch Männer, und Frauen bleiben biologisch Frauen. In einem Fall allerdings hat der Woke-Wahnsinn ein jähes Ende. Das hat der Verteidigungsminister Pistorius bereits angedeutet. Im Kriegsfall zählt das Geschlecht, welches die Hose beheimatet.