Das Geheimnis für guten Schlaf

In Zusammenarbeit mit @sanaponte empfehle ich diese Präparate, weil ich sie selbst getestet und ihre hohe Bio-Verfügbarkeit in Blutwerten meiner Patienten nachgewiesen habe. Da ich oft nach einer Empfehlung gefragt werde, möchte ich hier ein Produkt nennen, bei dem ich sicher weiß, dass es funktioniert. #Werbung

5HTP
https://www.sanaponte.de/5-HTP-50-mg/A0170

Stoffwechsel richtig verstehen

#gesundheit #kalorien #fette #herz #ganzheitlich #arzt #medizin #gesundleben

Undemokratisch

In meinen Seminaren kommt es - glücklicherweise nur sehr selten - vor, dass sich unter den Teilnehmern ein Stinkstiefel befindet. Jemand, der mich bei jedem zweiten Satz unterbricht, eine Frage stellt oder irgendetwas besser weiß. Kurzum, einer der jedem auf die Nerven geht. Würde ich als Seminarleiter genau das aussprechen was jeder denkt, solidarisieren sich plötzlich alle anderen mit dem Stinkstiefel. Ähnliches passiert, wenn die öffentlich-rechtlichen Medien von den „demokratischen Parteien“ sprechen. Damit wird ein Drittel der Wähler automatisch als undemokratisch abklassifiziert, und nicht zuletzt deshalb nimmt die Anzahl deren Anhänger ständig zu.

Kritisch ist auch, wenn die falschen Politiker das Richtige fordern. Dann verfallen die „demokratischen“ Parteien gleich einmal in Schockstarre. Nur gezwungen durch den Wählerwillen demonstrieren die Blockparteien nun in Punkto ungeregelte Migration eine hektische Betriebsamkeit und diskutieren über das, was andere schon seit Jahren gefordert haben. Weil aber unter dem Strich doch der politische Wille fehlt das umzusetzen, was das Volk fordert, werden fadenscheinige Gründe angeführt, warum Begrenzung nicht funktionieren kann.

Würde man das Pferd von hinten aufzäumen und einfach die Pull-Faktoren abschaffen, würden sich die vorgeschobenen juristischen Probleme ganz von allein lösen. Warum ist gerade Deutschland das gelobte Land der Migration? – Weil es das meiste Geld bereitstellt, und sich dabei selbst immer weiter hoffnungslos verschuldet, bis die Brücken einstürzen. Fast die Hälfte des Staatshaushaltes geht für Sozialausgaben drauf. Die großzügige Sozialhilfe in Deutschland ist DER Magnet der Migration, den ich nach schwedischem oder dänischem Vorbild sofort abstellen würde. Dann bleibt vielleicht wieder etwas Geld übrig für unsere Infrastruktur, Schulen und Rentner.

Impfungen bei Kindern - meine Meinung

#gesundheit #eltern #kinder #arzt #elternsein

„Hervorragende Medikamente“

Ich kann mich gut an ein Symposium zu dem Thema „Burnout und Depression“ erinnern, bei dem ich als Referent eingeladen war. In meinem Vortrag sprach ich über die essentielle Aminosäure Tryptophan, und wie der Körper daraus auf natürliche Art und Weise das Stimmungshormon Serotonin produziert. Im Gehirn kann genauso viel (oder wenig) Serotonin gebildet werden, wie die limitierende Aminosäure Tryptophan zur Verfügung steht. Darum stellt laut meinem Verständnis der Biochemie die ausreichende Versorgung mit dem Eiweißbaustein Tryptophan die ursächliche Behandlung von Depression und Burnout dar.

Die „seriöse Medizin“ macht das anders. Hier verschreiben die Mediziner so genannte selektive Serotoninwiederaufnahmehemmer (SSRI) der Pharmaindustrie, welche die Restwirkung des zu wenigen Serotonins künstlich verlängern sollen. Also wie gewöhnlich das Symptom – und nicht die Ursache behandeln. Diese Medikamente werden so oft verschrieben, als wären sie von Haribo.

In der anschließenden Diskussion meldete sich ein Mediziner zu Wort, der bei einer Krankenkasse angestellt war. Vorweg ist zu sagen, dass sich so manche Mediziner ein warmes Plätzchen bei der Krankenkasse suchen, um nicht mit so lästigen Pflichten wie Überstunden, Nacht- oder Notdiensten behelligt zu werden. Das ärztliche Engagement wird dann zugunsten einer freizeitorientierte Schonhaltung verdrängt. Genau dieser Mediziner sagte dann, dass es völlig überflüssig wäre, Tryptophan im Blut zu messen und ggfs. zu substituieren, da es ja so hervorragende Medikamente (SSRI) gäbe, mit denen man Burnout und Depression behandeln kann. Ich muss gestehen, da blieb sogar mir die Spucke weg…
 

War die Corona-Impfung schädlich?

#gesundheit #wissen #arzt #medizin #ganzheitlich #gesundleben #aufklärung

Hinweis in eigener Sache

In letzter Zeit haben sich vermehrt betrügerische Nachrichten und Fake-Accounts unter meinem Namen verbreitet. Einige meiner Follower wurden direkt angeschrieben, um an dubiosen Geschäften teilzunehmen. Ich möchte an dieser Stelle ganz klarstellen: Ich werde niemals private Nachrichten versenden, um irgendwelche Geschäfte anzubieten! Diese Betrüger nutzen meinen Namen, um Euch zu täuschen.

Besonders perfide ist, dass es mittlerweile sogar ganze Fake-Accounts und Telegram-Kanäle gibt, die nur dazu dienen, solche Machenschaften zu betreiben. Bitte seid wachsam, bleibt vorsichtig und vertraut nur den offiziellen Kanälen, die klar mit mir in Verbindung stehen.

Solltet Ihr solche Nachrichten oder Kanäle entdecken, meldet diese sofort. Ich möchte Euch bitten, aufmerksam zu bleiben und Euch nicht von solchen Betrügereien täuschen zu lassen. Transparenz ist für mich das oberste Gebot, und ich werde weiterhin offen kommunizieren – auf den offiziellen Wegen.

Ich habe bereits rechtliche Schritte eingeleitet, um diese Machenschaften zu unterbinden und die Verantwortlichen zur Rechenschaft zu ziehen.

Liebe Community,

Heute haben wir einen kleinen Meilenstein erreicht: Wir haben den deutschen Gesundheitsminister Karl Lauterbach auf Instagram überholt! Auch wenn die Followerzahl natürlich nicht das Wichtigste ist - ein kleines Schmunzeln zaubert es mir schon ins Gesicht.

Ein riesiges Dankeschön an der Stelle an Euch alle, ob auf Instagram oder hier auf Telegram.

Diese Entwicklung zeigt, dass immer mehr Menschen Lust auf eine andere Perspektive, auf echte Aufklärung und auf Gesundheit haben – und nicht auf Angst und Panikmache.

Eure Unterstützung motiviert mich, weiterhin den Finger in die Wunde zu legen und offen über die Themen zu sprechen, die wirklich zählen.

Der größte Fehler in der Kindererziehung.

#meinung #kinder #kindererziehung #erziehung #kindergartenkind #kita #elternzeit #eltern #familien

Die Kunst des Lebens

„Die Kunst des Lebens ist, zu leben“, so sagte es einmal Johann Wolfgang von Goethe, der viel über ein erfülltes und bewusstes Leben philosophiert hat. In Faust II lässt Goethe seinen Helden Faust auf der Suche gegen den perfekten glückseligen Moment sogar seine Seele tauschen.

„Verweile doch! Du bist so schön!“ Es gibt so Augenblicke, die man am liebsten für alle Ewigkeit festhalten möchte. Mir persönlich geht es so, dass ich diese perfekten Augenblicke manchmal erst dann wirklich realisiere, wenn sie schon wieder vorbei sind. Dann kommt erst im Nachgang das Gefühl der Glückseligkeit auf. Das macht aber nichts. Denn wenn ich mich später gedanklich möglichst plastisch in diese Situation zurückversetze, kommen sogar mehr Glücksgefühle auf, wie in der realen Situation selbst. Nach so einem perfekten Augenblick z.B. in der Natur steigt die Erinnerung mit einer emotionalen Gänsehaut wieder auf.

Für das Leben gibt es keine Gebrauchsanweisung. Eigentlich müssen wir nur den jeweiligen Moment wertschätzen. Dabei darf es auch ruhig einmal Tiefen geben. Denn nur wer die Tiefen kennt, kann die Höhen genießen. Wir sollten natürlich immer mehr Höhen als Tiefen im Leben haben.

In der heutigen Zeit sind die Menschen oft so drin im Hamsterrad, das sie gar keine Zeit mehr haben, zu reflektieren. Geschweige denn zu genießen. Sie reagieren nur noch, statt zu agieren. So ist mir auch gegangen, z.B. als junger Arzt in der Klinik mit unendlich langen Diensten. Zeiten, in denen man einfach nur funktioniert. Das tief empfundene Lebensglück bleibt dann oft auf der Strecke.

Heute bin ich glücklicherweise Herr meiner Zeit. Die perfekten Momente, die das Leben so schön machen, kann man übrigens nicht suchen.

Man findet sie.

Fit nach einem Wiesntag - meine Tipps als Arzt!

Ich persönlich trinke schon seit längerer Zeit überhaupt keinen Alkohol mehr - aber natürlich muss das jeder für sich entscheiden 🙏🏻

#wiesn #wiesn2024 #oktoberfest #oktoberfest2024 #wiesngaudi #münchen #munich

Wie richtiges Fasten die Gesundheit verbessert!

#gesundheit #fasten #arzt #medizin #gesundleben #keto #kohlenhydrate

Wie Spitzensportler ihre Ziele erreichen

#glaube #sport #leistungssport #mindset #glaubenssätze #glauben

Ärzte und Heilpraktiker - eine gute Symbiose?

Rücktritt der Grünen - meine Meinung.

#grüne #deutschland #ampel #bundesregierung #ricardalang

67 – und ein bisschen weise

Heute darf ich meinen 67.-ten Geburtstag feiern. Ich schaue auf viele wunderschöne Jahre zurück, wobei jede Zeit ihre besonderen Herausforderungen hat. Erwachsen werden, Werte entwickeln, Verantwortung übernehmen und vor allem – sich immer selbst treu bleiben. Die Entscheidungen immer aus dem Herzen treffen, und niemals contre Coeur - gegen das Herz oder Bauchgefühl - entscheiden. Meine Arbeit hat mir immer so viel Spaß gemacht, dass ich diese nur sehr selten als Belastung empfunden habe. Im jetzigen Lebensabschnitt genieße ich die Früchte meiner Arbeit. Der Eiskunstläufer würde sagen: nach der Pflicht kommt die Kür.

In der „Kür“ freue ich mich über überwältigend viele Follower, die an meinem Wissen interessiert sind. Am vergangenen Samstag lobte eine Seminar-Teilnehmerin dessen extrem hohe Informationsdichte. Anscheinend habe ich wirklich etwas zu sagen, was für die Menschen wichtig ist 😅. Dank der Sozialen Medien erreiche ich monatlich Leser im zweistelligen Millionenbereich. So kann ich auch im Ruhestand noch viele Menschen bei ihrer aktiven Gesundheitsplanung unterstützen. Deswegen bin ich ja ursprünglich Arzt geworden: Krankheiten verhindern, bevor sie entstehen.

Und darum freue ich mich auf noch hoffentlich viele Jahre, in denen ich mein Wissen mit Euch teilen darf.

Ich danke Euch für alles.

Warum die Impfung mehr geschadet als genutzt hat.

#gesundheit #arzt #medizin #lauterbach #longcovid