Когда тело начинает «говорить» болью — важно, чтобы его услышали правильно.

Кочетов Михаил Александрович — врач-остеопат и мануальный терапевт, который работает не с симптомами, а с причиной дискомфорта. Он помогает уменьшить боли в спине, шее и суставах, вернуть телу свободу движений и ощущение лёгкости.

В основе его работы — точные техники и индивидуальный подход к каждому человеку. Опыт, внимательность и глубокое понимание процессов в организме позволяют добиваться устойчивых результатов, а не временного облегчения.

Запишитесь на приём и дайте телу возможность восстановиться. Часто первые изменения ощущаются уже после первого сеанса.

Скоро весна, потом — лето. А тело, как ни крути, живёт по своим законам: ему нужно время, внимание и регулярность. Поэтому начинать лучше не «потом», а уже сейчас — спокойно и без суеты.

В нашей клинике вы можете пройти курс антицеллюлитного массажа у Коваленковой Ольги Григорьевны — мастера с сильными руками, точным чувством тела и большим опытом.
Она работает не по шаблону, а индивидуально, учитывая состояние тела и ваши запросы.

Курс составляет от 5 до 10 сеансов. Ручной массаж позволяет глубже и точнее работать с тканями, давая более естественный и стойкий результат по сравнению с аппаратными методами.

Сейчас действует скидка 15% на курс из 5 антицеллюлитных массажей — хороший повод, чтобы подготовить тело к тёплому сезону без спешки.

Мы часто видим одну и ту же картину: тело старается держаться, но привычки тянут его вниз. Хорошая новость — осанка умеет «вспоминать», как быть ровной. Ей просто нужно немного внимания и правильные движения.

Эти упражнения мягко включают мышцы спины и корпуса, снимают зажимы и возвращают телу устойчивость.

Выполняйте каждое движение по 15 повторений — без рывков и спешки. Уже через несколько дней вы заметите, что спина держится увереннее, плечи расправляются, а ощущение тяжести уходит.


Шушерин Евгений Александрович — главный врач, мануальный терапевт, остеопат, невролог.

Боль, напряжение и скованность — это сигналы тела, которые важно не игнорировать. Массаж помогает снять зажимы, улучшить подвижность и вернуть ощущение комфорта.
 
Булгаков Богдан Юрьевич — специалист по медицинскому и миофасциальному массажу. Он подбирает технику под ваш запрос и состояние тела, работая внимательно и бережно.
 
Запишитесь на приём и начните заботиться о себе уже сегодня.

Ваша поясница «замирает» из-за сидячей работы, стресса и перегрузок. У нас для вас хорошая новость: телу можно помочь мягко и безопасно, даже в домашних условиях.

Делимся двумя простыми упражнениями, которые помогают снять напряжение и вернуть подвижность пояснице.
Выполняйте их медленно, прислушиваясь к ощущениям, без рывков.
Оптимальный режим — ежедневно по 10-15 повторений.


Шушерин Евгений Александрович — главный врач, мануальный терапевт, остеопат, невролог.

Мы часто слышим: «Сутулость появилась сама». На самом деле — это привычка, которую можно мягко изменить.

Простые ежедневные упражнения помогают включить нужные мышцы, снять лишнее напряжение и постепенно выровнять осанку.
Выполняйте их каждый день по 15 повторений. Уже через время вы заметите, как спина становится ровнее, а тело держится увереннее и легче.


Шушерин Евгений Александрович — главный врач, мануальный терапевт, остеопат, невролог.

Вы каждый день живёте на автопилоте: сидите, встаёте, идёте, поднимаетесь по лестнице — и редко задумываетесь, кто за это всё отвечает. А тазобедренный сустав тем временем тянет на себе половину нагрузки и молчит… до поры.

Это упражнение — маленький, но честный вклад в ваше тело. Оно нужно тем, кто хочет:
— укрепить мышцы, которые держат сустав и снимают с него лишнее давление,
— вернуть движениям лёгкость, амплитуду и свободу,
— снизить боль, скованность и то самое «тянет где-то внутри».

Всего 20 повторений.
Не для рекордов — для того, чтобы телу снова было удобно жить.


Шушерин Евгений Александрович — главный врач, мануальный терапевт, остеопат, невролог.

Это упражнение мягко «будит» лопатки, возвращает им свободу и помогает снять накопившуюся скованность в спине и шее. Когда лопатки начинают двигаться правильно, уходит напряжение, дыхание становится глубже, а осанка — устойчивее.

Рекомендуем выполнить 15 раз.
Если появляется дискомфорт — остановитесь и дайте телу паузу.


Коваленкова Ольга Григорьевна — специалист по медицинскому массажу.

💙 Дарите здоровье с любовью и выгодой!

К праздникам мы запустили специальные условия на подарочные сертификаты:

❤️ 14 февраля
▫️ При покупке двух сертификатов — скидка 20%
▫️ При покупке одного сертификата — скидка 15%

🎖 23 февраля и 💐 8 марта
▫️ Скидка 15% на любой подарочный сертификат

Подарите близким заботу о здоровье в самом красивом формате.
Сертификат действует на все услуги клиники.

📲 Подробности у администраторов по телефону: +7 (812) 209-9000

Боль в плече обычно появляется не «вдруг».
Она подкрадывается, когда вы тянетесь за чашкой, застёгиваете куртку, держите телефон или долго сидите, не меняя позу. Сначала — лёгкий дискомфорт, потом — ограничение движений и ощущение, будто сустав стал чужим.

Если плечо ноет, тянет или «не слушается», телу нужна мягкая, понятная работа — без рывков и геройства.
Выполняйте эти простые упражнения, чтобы вернуть плечу ощущение безопасности и подвижности.


Шушерин Евгений Александрович — главный врач, мануальный терапевт, остеопат, невролог.

Когда вы опаздываете…
а потом с самым невинным видом достаёте шоколадку 🍫

И что с вами делать?
Ругать?
Или всё-таки простить?

Мы, конечно, за дисциплину и пунктуальность.
Но против вашего обаяния и шоколада иногда сложно устоять 😄

Главное — приходите.
А лучше — вовремя 😉

Вы тоже откладываете заботу о себе «на потом»?
Сначала работа. Потом семья. Потом «как-нибудь в другой раз». А организм тем временем терпеливо ждёт, когда о нём наконец вспомнят.

Иногда достаточно одного шага — записаться. Без героизма, без долгих раздумий. Просто позволить себе внимание.

Небольшой спойлер: никто не будет ругать за опоздание. (Хотя шутки про пунктуальность мы любим.) Гораздо важнее, что вы вообще решили заняться своим самочувствием.

Если что-то беспокоит — не гадайте и не откладывайте. Приходите, и специалисты внимательно разберутся в ситуации, ответят на вопросы и подберут лечение для вас.

Потому что ваше здоровье — это не пункт в списке дел. Это основа всего, что вы хотите успеть.


Шушерин Евгений Александрович — главный врач, мануальный терапевт, остеопат, невролог.

Бывает так: колени ноют без причины. Не после тренировки, не после длинной прогулки, а просто потому что «что-то не так». И вы начинаете двигаться осторожнее, лишний раз не приседать, меньше ходить по лестнице.

Если это про вас — сохраните себе одно простое упражнение у стены с валиком.
Оно мягко снимает избыточное напряжение, возвращает суставам подвижность и помогает уменьшить болевые ощущения без резких нагрузок.

Регулярность здесь важнее усилия — колени любят заботу, а не подвиги.


Коваленкова Ольга Григорьевна — специалист по медицинскому массажу.

Вы замечали, как плечи становятся тяжелее к вечеру?
Как будто на них лежит не только день, но и всё, что вы держите внутри — задачи, ответственность, усталость.
Вашему телу нужна простая, регулярная забота.

Упражнение с гимнастической палкой — аккуратный и безопасный способ помочь себе:
> улучшить подвижность плечевого сустава;
> мягко снизить ощущение скованности;
> постепенно восстановить естественную амплитуду движений.

Без резких рывков. Без перегрузки.
Только внимательное движение и дыхание.
Плечи любят движение. И благодарят за него лёгкостью, которую вы чувствуете уже через несколько дней регулярной практики.


Шушерин Евгений Александрович — главный врач, мануальный терапевт, остеопат, невролог.

Вы ловите себя на том, что плечи снова «уползли» вперёд, шея устала, а в отражении хочется выпрямиться — и сразу, и навсегда? Это значит, что ваше тело давно просит внимания.

Если включить в день простые упражнения, постепенно меняется многое:
— уходит «вдовий горбик»,
— осанка становится ровной и уверенной,
— в движениях появляется лёгкость.

Достаточно выполнять каждое упражнение ежедневно по 15-20 раз. Без подвигов. Без «с понедельника».
Забота о здоровье не любит отсрочек — она любит регулярность. Начните сегодня, и тело обязательно ответит.


Коваленкова Ольга Григорьевна — специалист по медицинскому массажу.

Массаж помогает мягко отпустить накопившееся напряжение.
Он возвращает телу ощущение лёгкости, а мыслям — ясность. Снимает спазмы, улучшает кровообращение, даёт возможность мышцам перестать «держать оборону» и просто отдохнуть.

Если у вас тоже не получается расслабиться — это сигнал.
Мы ждём вас в Клинике доктора Шушерина.


Шушерин Евгений Александрович — главный врач, мануальный терапевт, остеопат, невролог. 

🌷 На 8 Марта хочется выбрать подарок, который запомнится и действительно принесёт пользу.

Вместо привычного букета можно подарить внимание к самочувствию и возможность позаботиться о себе.

Подарочный сертификат в Клинику доктора Шушерина даёт свободу выбора: расслабляющий или лечебный массаж, приём остеопата, сеанс мануальной терапии или консультацию специалиста.

Оформить сертификат можно по телефону +7 (812) 209-90-00 или лично у администраторов клиники.

Напряжение между лопатками накапливается незаметно.
Сначала это просто «потянуло». Потом — тяжесть к вечеру. А однажды вы ловите себя на том, что хочется расправить плечи, но спина будто не отпускает.

Чаще всего причина — в статичной позе, работе за компьютером и привычке немного «сжиматься» в течение дня. Хорошая новость: телу можно помочь буквально за пару минут.

Попробуйте простое упражнение для снятия дискомфорта в области лопаток.
Важно двигаться без резких рывков и без боли — вы должны чувствовать мягкое вытяжение, а не дискомфорт.

Если напряжение возвращается регулярно или сопровождается болью, это уже сигнал, что организму нужна более комплексная поддержка.


Шушерин Евгений Александрович — главный врач, мануальный терапевт, остеопат, невролог.

🌷 Весна — время заботы о себе

С 7 марта и в течение 8 дней дарим девочкам, девушкам, женщинам скидку 20% на любой массаж к любому нашему массажисту!

Расслабление, лёгкость, восстановление — выберите то, что нужно именно вашему телу. А мы позаботимся, чтобы каждая минута была в радость.

Массаж всего тела, спины, шейно-воротниковой зоны, спортивный, антицеллюлитный — всё со скидкой 20%

⏳ Успейте записаться — акция действует 8 дней

💚 Дарите себе заботу. Вы этого достойны.

*Скидка не суммируется с другими скидками и действует только в период записи с 7 марта по 14 марта

Онлайн-запись здесь: https://clck.ru/3SJSTN

К вечеру ваши плечи будто тянет вниз, спина «просит пощады», а поясница напоминает о себе даже после обычного рабочего дня?
Тело честно сигналит: ему не хватает движения и заботы.

Мы подготовили несколько простых упражнений, вам достаточно всего 10-15 минут в день.
Регулярность здесь важнее интенсивности.
Спина любит стабильность, мягкость и внимание.

Начните сегодня — и уже через неделю заметите, как осанка становится ровнее, движения свободнее, а усталость в спине уходит быстрее.


Шушерин Евгений Александрович — главный врач, мануальный терапевт, остеопат, невролог.