🔆 MAKANAN YANG BAGUS
JUNTUK ORGAN HATI 🔆
🥣 Mil Oat
Sarapan tinggi serat yang baik untuk hati
🥦 Brokoli & Bayam
Melindungi daripada penyakit hat berlemak
☕️ Корі
Menurunkan risiko kanser hati
🍵 Teh hiiau
Kaya antioksidan, bagus untuk mengelak kanser
🫘 Kacang almond
Snek berkhasiat untuk organ hati dan jantung
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
JUNTUK ORGAN HATI 🔆
🥣 Mil Oat
Sarapan tinggi serat yang baik untuk hati
🥦 Brokoli & Bayam
Melindungi daripada penyakit hat berlemak
☕️ Корі
Menurunkan risiko kanser hati
🍵 Teh hiiau
Kaya antioksidan, bagus untuk mengelak kanser
🫘 Kacang almond
Snek berkhasiat untuk organ hati dan jantung
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
❤150
💠 PETUA SEJUKKAN BADAN 💠
✅ Rendam kaki dalam air sejuk
✅ Tembikai
✅ Timun
✅ Daun sederi
✅ Minum air kelapa
✅ Teh pepermint
✅ Sapu lidah buaya
❌ Makanan berempah
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
✅ Rendam kaki dalam air sejuk
✅ Tembikai
✅ Timun
✅ Daun sederi
✅ Minum air kelapa
✅ Teh pepermint
✅ Sapu lidah buaya
❌ Makanan berempah
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
❤115
5 Kebaikan BERPELUKAN Suami Isteri
Bukan Sekadar Romantik, Tapi Terapi Jiwa.
Pelukan antara suami isteri bukan sekadar untuk ‘sweet-sweet’ tapi boleh jadi ubat, boleh jadi charger emosi, dan boleh jadi penyelamat rumahtangga.
1. Dari Peluk je, otak akan keluarkan hormon bahagia. Setiap kali pelukan berlaku, otak hasilkan hormon oksitosin — nama glamor dia “hormon kasih sayang”.
🔹 Tenang kepala
🔹 Rasa lebih selamat
🔹 Tekanan darah turun
Pelukan ni macam ubat penenang
2. Kuatkan ‘connection’ dalam diam
Kadang kita tak reti cakap “saya sayang awak” hari-hari. Tapi bila peluk, tubuh kita yang bagitahu:
"Saya masih pilih awak."
"Saya masih sayang."
Dan bila isteri rasa dihargai, dia lebih mudah untuk beri semangat dan sokongan balik pada suami.
3. Pelukan = Imun kuat + tidur nyenyak
Menurut kajian: pasangan yang peluk setiap hari, tidur lebih lena dan kurang jatuh sakit.
Lelaki pula, bila peluk isteri, tahap stres turun. Jadi kalau hari tu bos marah, klien bising — balik rumah, jangan terus tengok telefon, peluk isteri dulu.
4. Elak gaduh besar, sebab hati dah lembut
Orang yang selalu peluk, hati dia lebih tenang. Bila gaduh pun, dia cepat sejuk.
Kalau sebelum ni bergaduh pasal remote TV, pinggan tak basuh, sekarang mungkin boleh settle dengan satu pelukan.
5. Tak semestinya nak ‘bersama’ baru peluk
Ramai suami salah faham — peluk je, mesti isteri fikir kita ada niat lain.
Padahal… pelukan kasih sayang ni penting setiap hari, tak kira waktu. Ia tanda:
"Saya ambil berat, walaupun kita tak buat apa-apa malam ni."
Tapi ingat ya… pastikan yang korang peluk tu pasangan sendiri bukan isteri orang.
Kadang kita fikir romantik tu susah.
Nak surprise la, candle light dinner la… Tapi sebenarnya, peluk pasangan 10 saat sehari pun dah cukup.
Tak mahal. Tak susah. Tapi kesannya besar.
Nak tahu lebih banyak tips? Boleh ke www.forhimclinic.com
Bukan Sekadar Romantik, Tapi Terapi Jiwa.
Pelukan antara suami isteri bukan sekadar untuk ‘sweet-sweet’ tapi boleh jadi ubat, boleh jadi charger emosi, dan boleh jadi penyelamat rumahtangga.
1. Dari Peluk je, otak akan keluarkan hormon bahagia. Setiap kali pelukan berlaku, otak hasilkan hormon oksitosin — nama glamor dia “hormon kasih sayang”.
🔹 Tenang kepala
🔹 Rasa lebih selamat
🔹 Tekanan darah turun
Pelukan ni macam ubat penenang
2. Kuatkan ‘connection’ dalam diam
Kadang kita tak reti cakap “saya sayang awak” hari-hari. Tapi bila peluk, tubuh kita yang bagitahu:
"Saya masih pilih awak."
"Saya masih sayang."
Dan bila isteri rasa dihargai, dia lebih mudah untuk beri semangat dan sokongan balik pada suami.
3. Pelukan = Imun kuat + tidur nyenyak
Menurut kajian: pasangan yang peluk setiap hari, tidur lebih lena dan kurang jatuh sakit.
Lelaki pula, bila peluk isteri, tahap stres turun. Jadi kalau hari tu bos marah, klien bising — balik rumah, jangan terus tengok telefon, peluk isteri dulu.
4. Elak gaduh besar, sebab hati dah lembut
Orang yang selalu peluk, hati dia lebih tenang. Bila gaduh pun, dia cepat sejuk.
Kalau sebelum ni bergaduh pasal remote TV, pinggan tak basuh, sekarang mungkin boleh settle dengan satu pelukan.
5. Tak semestinya nak ‘bersama’ baru peluk
Ramai suami salah faham — peluk je, mesti isteri fikir kita ada niat lain.
Padahal… pelukan kasih sayang ni penting setiap hari, tak kira waktu. Ia tanda:
"Saya ambil berat, walaupun kita tak buat apa-apa malam ni."
Tapi ingat ya… pastikan yang korang peluk tu pasangan sendiri bukan isteri orang.
Kadang kita fikir romantik tu susah.
Nak surprise la, candle light dinner la… Tapi sebenarnya, peluk pasangan 10 saat sehari pun dah cukup.
Tak mahal. Tak susah. Tapi kesannya besar.
Nak tahu lebih banyak tips? Boleh ke www.forhimclinic.com
❤216
TIPS KESUBURAN LELAKI
🖍️ Elak pakai seluar ketat
🖍️ Elak letak laptop di peha
🖍️ Jangan ‘simpan’ terlalu lama
🖍️ Tidak merokok & vape
🖍️ Aktif bersukan, kurangkan stress
🖍️ Elak duduk terlalu lama
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
🖍️ Elak pakai seluar ketat
🖍️ Elak letak laptop di peha
🖍️ Jangan ‘simpan’ terlalu lama
🖍️ Tidak merokok & vape
🖍️ Aktif bersukan, kurangkan stress
🖍️ Elak duduk terlalu lama
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
❤99
Tips Cegah Produk Gangguan Hormon
✅ Pilih produk bertanda
"paraben-free" / “BPA-free" /'Phthalate-free
✅ Elak panaskan makanan dalam plastik
✅ Guna botol air keluli tahan karat atau kaca
✅ Basuh buah & sayur dengan larutan cuka/air garam
✅ Kurangkan penggunaan pewangi rumah tiruan
✅ Elakkan menyapu essential oil secara berlebihan ke kulit
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
✅ Pilih produk bertanda
"paraben-free" / “BPA-free" /'Phthalate-free
✅ Elak panaskan makanan dalam plastik
✅ Guna botol air keluli tahan karat atau kaca
✅ Basuh buah & sayur dengan larutan cuka/air garam
✅ Kurangkan penggunaan pewangi rumah tiruan
✅ Elakkan menyapu essential oil secara berlebihan ke kulit
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
❤119
⚡️ KETAHUI 5 RAHSIA
Buah Laici Terhadap Kesihatan⚡️
❇️ Meningkatkan fungsi kognitif
❇️ Baik untuk sistem pencernaan
❇️ Dapat menguatkan sistem imun badan
❇️ Mampu mengawal tekanan darah
❇️ Mempunyai sifat antikanser
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
Buah Laici Terhadap Kesihatan⚡️
❇️ Meningkatkan fungsi kognitif
❇️ Baik untuk sistem pencernaan
❇️ Dapat menguatkan sistem imun badan
❇️ Mampu mengawal tekanan darah
❇️ Mempunyai sifat antikanser
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
❤120
“Kantoi melancap… isteri terus minta cerai.”
Dia muda. Baru 25 tahun. Datang sorang-sorang ke HIMWellness.
Badan sihat, nampak macam takde masalah. Tapi waktu dia duduk depan saya, dia terus tunduk.
“Doktor… saya rasa saya dah mati pucuk.”
Saya pandang dia. “Muda lagi ni… apa yang jadi sebenarnya?”
Lama dia diam, sebelum dia buka mulut.
“Saya ketagih onani sejak sekolah. Sekarang… saya langsung tak rasa apa-apa bila bersama isteri.”
Mula-mula isteri ingat dia penat kerja. Tapi makin lama, isteri makin sedih. Mereka cuba bersama zakar tak naik. Bila naik pun, tak lama. Kadang baru nak mulakan… dah lembik balik.
Isteri rasa kecewa. Macam tak diingini. Mereka mula bergaduh.
Yang menyedihkan si suami masih boleh ‘naik’ dan klimaks kalau guna tangan sendiri. Tapi bila dengan isteri, langsung tak berfungsi.
Dan lebih menyedihkan…
Dia kantoi melancap dalam gelap.
Isteri menangis, terkaku.
Esoknya, isteri keluar rumah.
“Kalau saya tak cukup untuk awak… kita cerai sajalah.”
Itu ayat paling pedih dia pernah dengar. Dia tak mampu jawab. Dia tahu dia salah.
Tapi… benda ni bukan sebab dia tak sayang isteri.
Masalahnya otak dan zakar dia dah rosak akibat onani bertahun-tahun.
Rangsangan biasa dah tak mampu aktifkan sistem zakar.
Inilah permulaan kepada mati pucuk kekal.
Saya beritahu dia, benda ni boleh dirawat. Tapi kena mula sekarang.
Lagi lama tangguh… lagi jauh dari sembuh.
Dia setuju mulakan rawatan.
Tapi saya kongsi kisah ni sebagai peringatan:
Kalau korang tengah struggle dengan tabiat melancap yang keterlaluan… tolong jangan diam.
Jangan tunggu sampai jadi macam kisah ni.
Jangan tunggu sampai zakar sendiri tak berfungsi.
Nak dapatkan rawatan? Boleh jumpa saya di HIMWellness, TTDI. Kalau malu nak jumpa depan-depan, boleh konsult secara online di www.forhimclinic.com.
-Dr Ahmad Samhan-
Doktor Kesihatan Lelaki, HIMWellness
Dia muda. Baru 25 tahun. Datang sorang-sorang ke HIMWellness.
Badan sihat, nampak macam takde masalah. Tapi waktu dia duduk depan saya, dia terus tunduk.
“Doktor… saya rasa saya dah mati pucuk.”
Saya pandang dia. “Muda lagi ni… apa yang jadi sebenarnya?”
Lama dia diam, sebelum dia buka mulut.
“Saya ketagih onani sejak sekolah. Sekarang… saya langsung tak rasa apa-apa bila bersama isteri.”
Mula-mula isteri ingat dia penat kerja. Tapi makin lama, isteri makin sedih. Mereka cuba bersama zakar tak naik. Bila naik pun, tak lama. Kadang baru nak mulakan… dah lembik balik.
Isteri rasa kecewa. Macam tak diingini. Mereka mula bergaduh.
Yang menyedihkan si suami masih boleh ‘naik’ dan klimaks kalau guna tangan sendiri. Tapi bila dengan isteri, langsung tak berfungsi.
Dan lebih menyedihkan…
Dia kantoi melancap dalam gelap.
Isteri menangis, terkaku.
Esoknya, isteri keluar rumah.
“Kalau saya tak cukup untuk awak… kita cerai sajalah.”
Itu ayat paling pedih dia pernah dengar. Dia tak mampu jawab. Dia tahu dia salah.
Tapi… benda ni bukan sebab dia tak sayang isteri.
Masalahnya otak dan zakar dia dah rosak akibat onani bertahun-tahun.
Rangsangan biasa dah tak mampu aktifkan sistem zakar.
Inilah permulaan kepada mati pucuk kekal.
Saya beritahu dia, benda ni boleh dirawat. Tapi kena mula sekarang.
Lagi lama tangguh… lagi jauh dari sembuh.
Dia setuju mulakan rawatan.
Tapi saya kongsi kisah ni sebagai peringatan:
Kalau korang tengah struggle dengan tabiat melancap yang keterlaluan… tolong jangan diam.
Jangan tunggu sampai jadi macam kisah ni.
Jangan tunggu sampai zakar sendiri tak berfungsi.
Nak dapatkan rawatan? Boleh jumpa saya di HIMWellness, TTDI. Kalau malu nak jumpa depan-depan, boleh konsult secara online di www.forhimclinic.com.
-Dr Ahmad Samhan-
Doktor Kesihatan Lelaki, HIMWellness
❤203
MANFAAT KOLUSTROM UNTUK BAYI
💡 Kolustrum adalah susu badan pertama yang dikeluarkan
selepas bersalin. la berwarna kuning dan pekat.
❇️ Tinggi protein dan mudah dicerna
❇️ Membantu tubuh bayi menyingkirkan bilirubin dan mencegah demam kuning
❇️ Membina sistem imun badan
bayi dan melindunginya daripada
penyakit
❇️ Melapisi saluran pencernaan dan membantu mencegah jangkitan kuman
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
💡 Kolustrum adalah susu badan pertama yang dikeluarkan
selepas bersalin. la berwarna kuning dan pekat.
❇️ Tinggi protein dan mudah dicerna
❇️ Membantu tubuh bayi menyingkirkan bilirubin dan mencegah demam kuning
❇️ Membina sistem imun badan
bayi dan melindunginya daripada
penyakit
❇️ Melapisi saluran pencernaan dan membantu mencegah jangkitan kuman
Ikuti Telegram Dr Samhan untuk tips-tips kesihatan di http://t.me/drsamhan
❤107
“Kantoi melancap… isteri terus minta cerai.”
Dia muda. Baru 25 tahun. Datang sorang-sorang ke HIMWellness.
Badan sihat, nampak macam takde masalah. Tapi waktu dia duduk depan saya, dia terus tunduk.
“Doktor… saya rasa saya dah mati pucuk.”
Saya pandang dia. “Muda lagi ni… apa yang jadi sebenarnya?”
Lama dia diam, sebelum dia buka mulut.
“Saya ketagih onani sejak sekolah. Sekarang… saya langsung tak rasa apa-apa bila bersama isteri.”
Mula-mula isteri ingat dia penat kerja. Tapi makin lama, isteri makin sedih. Mereka cuba bersama zakar tak naik. Bila naik pun, tak lama. Kadang baru nak mulakan… dah lembik balik.
Isteri rasa kecewa. Macam tak diingini. Mereka mula bergaduh.
Yang menyedihkan si suami masih boleh ‘naik’ dan klimaks kalau guna tangan sendiri. Tapi bila dengan isteri, langsung tak berfungsi.
Dan lebih menyedihkan…
Dia kantoi melancap dalam gelap.
Isteri menangis, terkaku.
Esoknya, isteri keluar rumah.
“Kalau saya tak cukup untuk awak… kita cerai sajalah.”
Itu ayat paling pedih dia pernah dengar. Dia tak mampu jawab. Dia tahu dia salah.
Tapi… benda ni bukan sebab dia tak sayang isteri.
Masalahnya otak dan zakar dia dah rosak akibat onani bertahun-tahun.
Rangsangan biasa dah tak mampu aktifkan sistem zakar.
Inilah permulaan kepada mati pucuk kekal.
Saya beritahu dia, benda ni boleh dirawat. Tapi kena mula sekarang.
Lagi lama tangguh… lagi jauh dari sembuh.
Dia setuju mulakan rawatan.
Tapi saya kongsi kisah ni sebagai peringatan:
Kalau korang tengah struggle dengan tabiat melancap yang keterlaluan… tolong jangan diam.
Jangan tunggu sampai jadi macam kisah ni.
Jangan tunggu sampai zakar sendiri tak berfungsi.
Nak dapatkan rawatan? Boleh jumpa saya di HIMWellness, TTDI. Kalau malu nak jumpa depan-depan, boleh konsult secara online di www.forhimclinic.com.
-Dr Ahmad Samhan-
Doktor Kesihatan Lelaki, HIMWellness
Dia muda. Baru 25 tahun. Datang sorang-sorang ke HIMWellness.
Badan sihat, nampak macam takde masalah. Tapi waktu dia duduk depan saya, dia terus tunduk.
“Doktor… saya rasa saya dah mati pucuk.”
Saya pandang dia. “Muda lagi ni… apa yang jadi sebenarnya?”
Lama dia diam, sebelum dia buka mulut.
“Saya ketagih onani sejak sekolah. Sekarang… saya langsung tak rasa apa-apa bila bersama isteri.”
Mula-mula isteri ingat dia penat kerja. Tapi makin lama, isteri makin sedih. Mereka cuba bersama zakar tak naik. Bila naik pun, tak lama. Kadang baru nak mulakan… dah lembik balik.
Isteri rasa kecewa. Macam tak diingini. Mereka mula bergaduh.
Yang menyedihkan si suami masih boleh ‘naik’ dan klimaks kalau guna tangan sendiri. Tapi bila dengan isteri, langsung tak berfungsi.
Dan lebih menyedihkan…
Dia kantoi melancap dalam gelap.
Isteri menangis, terkaku.
Esoknya, isteri keluar rumah.
“Kalau saya tak cukup untuk awak… kita cerai sajalah.”
Itu ayat paling pedih dia pernah dengar. Dia tak mampu jawab. Dia tahu dia salah.
Tapi… benda ni bukan sebab dia tak sayang isteri.
Masalahnya otak dan zakar dia dah rosak akibat onani bertahun-tahun.
Rangsangan biasa dah tak mampu aktifkan sistem zakar.
Inilah permulaan kepada mati pucuk kekal.
Saya beritahu dia, benda ni boleh dirawat. Tapi kena mula sekarang.
Lagi lama tangguh… lagi jauh dari sembuh.
Dia setuju mulakan rawatan.
Tapi saya kongsi kisah ni sebagai peringatan:
Kalau korang tengah struggle dengan tabiat melancap yang keterlaluan… tolong jangan diam.
Jangan tunggu sampai jadi macam kisah ni.
Jangan tunggu sampai zakar sendiri tak berfungsi.
Nak dapatkan rawatan? Boleh jumpa saya di HIMWellness, TTDI. Kalau malu nak jumpa depan-depan, boleh konsult secara online di www.forhimclinic.com.
-Dr Ahmad Samhan-
Doktor Kesihatan Lelaki, HIMWellness
❤124