Dr Samhan (Official)
โœ”
162K subscribers
1.88K photos
88 videos
13 files
2.15K links
Tip Perubatan dan Kesihatan

SSM: DR SAMHAN HEALTHCARE SDN. BHD. 202201016587 (1462284-K)
Download Telegram
๐˜๐š๐ง๐  ๐ฆ๐ž๐ฆ๐›๐ฎ๐ง๐ฎ๐ก ๐ฅ๐ž๐ฅ๐š๐ค๐ข ๐›๐ฎ๐ค๐š๐ง ๐ฌ๐š๐ค๐ข๐ญโ€ฆ ๐ญ๐š๐ฉ๐ข ๐๐ข๐š๐ฆ.

Alhamdulillah, hari ni saya diberi ruang berkongsi dalam Utusan Malaysia tentang satu isu yang saya jumpa hampir setiap hari di HIMWellness..

Ramai lelaki muda sebenarnya sedang bergelut dengan keinginan seksual yang menurun.

Saya tulis bukan untuk takutkan sesiapa, tapi untuk buka mata.

Ini bukan soal โ€œlelaki lemahโ€, tapi kesan stres, tekanan hidup, kurang tidur, emosi terpendam yang dibiarkan terlalu lama.

Ramai lelaki datang jumpa saya dalam diam.

Datang bila keyakinan dah jatuh, bila rasa diri gagal sebagai suami.

Kesihatan lelaki bukan isu kecil.

Dan lelaki tak sepatutnya hadap benda ni sorang-sorang.

Terima kasih Utusan Malaysia atas ruang ini.

Saya akan terus bersuara, untuk lelaki yang selama ni terpaksa simpan segalanya dalam hati.

Saya banyak kongsi ilmu tentang kesihatan lelaki dan hubungan rumah tangga dalam komuniti Telegram ๐Ÿ‘‰ https://t.me/himclinic

Dr Samhan
- Doktor Kesihatan lelaki, HIMWellness
โค78
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
HIMWellness Bukit Jelutong kini dibuka!

๐Ÿ‘‡๐Ÿป๐Ÿ‘‡๐Ÿป๐Ÿ‘‡๐Ÿป๐Ÿ‘‡๐Ÿป๐Ÿ‘‡๐Ÿป๐Ÿ‘‡๐Ÿป
https://share.google/2H50bHLgvzf9XM9yO
โค21
Tahap Kekerasan MR.P

Yang Ramai Lelaki Buat-Buat Tak Nampak

Ramai fikir masih ok.
Masih boleh guna.
Sekali-sekala je jadi lembik.

Padahal tahap kekerasan tu
sebenarnya signal awal kesihatan lelaki.

Bukan soal umur semata.
Badan tengah โ€œcakapโ€, cuma ramai pilih untuk diam.

Jom join Live Telegram malam ni ๐Ÿ”ฅ

Butiran Live:

๐Ÿ“… Tarikh: 7 February 2026
๐Ÿ“† Hari: Sabtu
โฐ Waktu: 9.30 Malam

๐Ÿ“ Platform:
๐Ÿ‘‰ https://t.me/himclinic

Set reminder siap-siap jam 9.30 malam.

Jumpa malam ni ๐Ÿ’ช
โค44
Suami isteri kena mulakan deeptalk.

Sebab dalam rumahtangga, yang paling bahaya
bukan marahโ€ฆ tapi diam.

Deeptalk perlu sebab pasangan kita bukan tahu semua yang kita rasa.

Penat, kecewa, rasa tak dihargai, kalau tak diluahkan, ia akan jadi jarak.

Deeptalk buat kita faham apa yang pasangan pendam selama ni.
Apa yang dia takut, apa yang dia harapkan, apa yang dia tak berani sebut.

Bila suami isteri mula bercakap dari hati,
emosi jadi lebih tenang, salah faham berkurang,
dan hubungan jadi lebih selamat.

Rumahtangga tak runtuh sebab masalah besar.

Ia runtuh bila perasaan kecil dibiarkan terkumpul tanpa perbincangan.

Saya banyak kongsi ilmu tentang kesihatan lelaki dan hubungan rumah tangga dalam komuniti Telegram ๐Ÿ‘‰ https://t.me/himclinic


Dr Samhan
- Doktor Kesihatan lelaki
โค186
Saya banyak kongsi ilmu tentang kesihatan lelaki dan hubungan rumah tangga dalam komuniti Telegram ๐Ÿ‘‰ https://t.me/himclinic
โค167
โ€œ๐๐ฎ๐ฅ๐š๐ง ๐ฉ๐ฎ๐š๐ฌ๐š ๐ฉ๐ฎ๐ง ๐ฆ๐š๐ฌ๐ข๐ก ๐จ๐ง๐š๐ง๐ข?โ€

Untuk lelaki kat luar sana yang masih buat tabiat ni walaupun bulan puasaโ€ฆ please, stop.

Ramai pesakit saya datang ke HIM Wellness dengan masalah โ€œadekโ€ tak naik dan bila selidik, puncanya tabiat onani yang dah lama jadi rutin.

Umur belum cecah 30โ€ฆ
tapi morning wood dah hilang.
Zakar lambat keras.
Bila bersama isteri, tak tahan lamaโ€ฆ kadang langsung tak respons.

Masalahnya bukan jadi semalam.
Ia bermula dari tabiat kecil yang dibuat berulang-ulang, bertahun-tahun.

Sampai bulan puasa pun susah nak tinggalkan.

Perbuatan tu bukan saja tak baik dari sudut agamaโ€ฆ
bila jadi ketagihan, ia boleh lemahkan rangsangan semula jadi dan ganggu fungsi lelaki sendiri.

Ramadan ni bukan sekadar tahan lapar dan dahaga.
Ini peluang untuk kawal nafsu, kuatkan diri, dan tekan butang reset.

Jangan tunggu sampai dah tak berfungsiโ€ฆ baru nak menyesal.

Saya banyak kongsi ilmu tentang kesihatan lelaki dan hubungan rumah tangga dalam komuniti Telegram ๐Ÿ‘‰ https://t.me/himclinic
โค44
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Semoga Allah gandakan rezeki kita semua.

#kongsirezeki #ramadhan

Saya banyak kongsi ilmu tentang kesihatan lelaki dan hubungan rumah tangga dalam komuniti Telegram ๐Ÿ‘‰ https://t.me/himclinic
โค115
โ€œ๐๐ฎ๐ฅ๐š๐ง ๐ฉ๐ฎ๐š๐ฌ๐š ๐ฉ๐ฎ๐ง ๐ฆ๐š๐ฌ๐ข๐ก ๐จ๐ง๐š๐ง๐ข?โ€

Untuk lelaki kat luar sana yang masih buat tabiat ni walaupun bulan puasaโ€ฆ please, stop.

Ramai pesakit saya datang ke HIM Wellness dengan masalah โ€œadekโ€ tak naik dan bila selidik, puncanya tabiat onani yang dah lama jadi rutin.

Umur belum cecah 30โ€ฆ
tapi morning wood dah hilang.
Zakar lambat keras.
Bila bersama isteri, tak tahan lamaโ€ฆ kadang langsung tak respons.

Masalahnya bukan jadi semalam.
Ia bermula dari tabiat kecil yang dibuat berulang-ulang, bertahun-tahun.

Sampai bulan puasa pun susah nak tinggalkan.

Perbuatan tu bukan saja tak baik dari sudut agamaโ€ฆ
bila jadi ketagihan, ia boleh lemahkan rangsangan semula jadi dan ganggu fungsi lelaki sendiri.

Ramadan ni bukan sekadar tahan lapar dan dahaga.
Ini peluang untuk kawal nafsu, kuatkan diri, dan tekan butang reset.

Jangan tunggu sampai dah tak berfungsiโ€ฆ baru nak menyesal.

Saya banyak kongsi ilmu tentang kesihatan lelaki dan hubungan rumah tangga dalam komuniti Telegram ๐Ÿ‘‰ https://t.me/himclinic
โค42
Mak-mak memang antara orang yang paling kurang tidur bila masuk bulan puasa.

Bangun paling awal untuk sahur, siapkan juadah, kejut anak-anak, urus rumahโ€ฆ lepas tu sambung rutin harian macam biasa.

Petang pula masuk dapur lagi, fikir nak masak apa untuk berbuka.

Kadang-kadang kita nampak makanan atas meja je, tapi kita tak nampak penat lelah di sebaliknya.

Kaum adam, bulan yang penuh barakah ni lah masa terbaik untuk kita tunjuk tanggungjawab dan kasih sayang.

Ringankan tangan di dapur. Tolong potong bawang, basuh pinggan, kemas mejaโ€ฆ apa-apa yang boleh bantu.

Tak perlu sempurna. Tak perlu jadi chef.

Cukup ada usaha, ada kebersamaan, ada rasa โ€œkita buat sama-samaโ€.

Percayalah, kecil pada kitaโ€ฆ besar nilainya pada hati seorang isteri.

Saya banyak kongsi ilmu tentang kesihatan lelaki dan hubungan rumah tangga dalam komuniti Telegram ๐Ÿ‘‰ https://t.me/himclinic
โค149
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Terima kasih semua frontliner atas pergorbanan mereka.
โค183
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Jangan lupa join live Kongsi rezeki malam ni di Tiktok saya ๐Ÿ‘‡๐Ÿป

https://www.tiktok.com/@dr.samhan?_r=1&_t=ZS-94MzdcZNxkD
โค37
Saya banyak kongsi ilmu tentang kesihatan lelaki dan hubungan rumah tangga dalam komuniti Telegram ๐Ÿ‘‰ https://t.me/himclinic
โค141
๐’๐ข๐Ÿ๐š๐ญ ๐ง๐š๐ซ๐œ๐ข๐ฌ๐ฌ๐ข๐ฌ๐ญ๐ข๐œ ๐๐š๐ฅ๐š๐ฆ ๐ซ๐ฎ๐ฆ๐š๐ก ๐ญ๐š๐ง๐ ๐ ๐š ๐ค๐š๐๐š๐ง๐ -๐ค๐š๐๐š๐ง๐  ๐›๐ฎ๐ค๐š๐ง ๐ฆ๐ฎ๐๐š๐ก ๐ฎ๐ง๐ญ๐ฎ๐ค ๐๐ข๐ค๐ž๐ฌ๐š๐ง.

Sebab ia tidak semestinya muncul dalam bentuk marah, tengking atau kawalan yang terlalu jelas.

Kadang-kadang ia hadir dalam bentuk yang lebih halus.

Pasangan terlalu mahu diri dia difahami, tetapi sangat kurang usaha untuk memahami.

Dia mahu dihargai, tetapi jarang menghargai.
Dia mahu didengar, tetapi bila pasangan bercakap, terus dianggap terlalu sensitif atau suka membesar-besarkan hal kecil.

Dalam dunia rumah tangga, ini sangat meletihkan emosi.

Pertama, pasangan akan mula rasa dirinya tidak cukup baik.
Apa sahaja yang dibuat, tetap salah.
Apa sahaja yang dikorbankan, tetap tidak nampak.

Kedua, hubungan jadi tidak seimbang.
Seorang terlalu banyak mengalah.
Seorang lagi terlalu banyak menuntut.

Ketiga, komunikasi jadi semakin penat.
Bila cuba berbincang, akhirnya pasangan pula yang rasa bersalah.
Bila cuba luah perasaan, akhirnya diri sendiri yang dipersalahkan semula.
โค203
Selamat Hari Raya Aidilfitri, maaf zahir dan batin.

Hari kemenangan yang dinanti akhirnya tiba.
Raikanlah dengan hati yang penuh syukur, penuh kasih, dan penuh keinsafan.

Andai ada salah dan silap, kata yang mengguris atau perbuatan yang menyakitkanโ€ฆ kami mohon ampun dan maaf dari hati yang paling dalam.

Selamat Hari Raya Aidilfitri.
Ikhlas daripada Saya dan Keluarga.

#raya #raya2026 #drsamhan
โค197
Men to menโ€ฆ

Ramai lelaki ingat masalah prestasi ni datang tiba-tiba.

Padahal kalau kita tengok betul-betul,
ia sebenarnya berlaku perlahan-lahanโ€ฆ dalam diam.

Stress kerja tak habis,
balik rumah badan dah letih.

Tidur pula tak cukup,
malam scroll phone sampai lewat.

Lifestyle pun tak jaga
makan tak tentu, kurang bergerak, kurang jaga diri.

Semua ni nampak macam biasaโ€ฆ
tapi dalam badan, dia sedang ganggu sistem lelaki.

Dari sudut perubatan:

Pertama, stress akan naikkan hormon cortisol.
Bila cortisol tinggi, hormon lelaki (testosteron) akan menurun.

Kedua, kurang tidur ganggu proses recovery badan.
Testosteron paling banyak dihasilkan waktu tidur
bila tidur tak cukup, hormon pun jatuh.

Ketiga, gaya hidup tak sihat
akan ganggu aliran darah & tenaga.
Sedangkan prestasi lelaki sangat bergantung pada dua benda ni.

Sebab tuโ€ฆ
mula-mula mungkin rasa biasa.

Tapi lama-lamaโ€ฆ
mula kurang tenaga,
kurang keinginan,
dan prestasi pun tak macam dulu.

Badan dah bagi signal awal.
Soalan diaโ€ฆ kita perasan atau tak je.
โค89
โ€˜ TANDA AWAL PANCUT AWAL! โ€™

Ada lelaki ingat dia okayโ€ฆ
tapi sebenarnya badan dah bagi signal awal.

Cuma ramai tak perasan.

๐˜š๐˜ฐ, apa tanda awal dia?

Baikโ€ฆ

Bagi elakkan korang terlepas pandang tanda penting niโ€ฆ

Saya nak ajak you all untuk ๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ช๐˜ฏ Live Telegram malam ni!

Butiran Live :-

Tarikh : 11 April 2026
Hari : Sabtu
Waktu : 9.30 Malam

Platform :
โ–ช๏ธTelegram HIM Wellness (Official)
๐Ÿ‘‰ https://t.me/himclinic

Jangan lupa set reminder ya.

Topik ni ramai lelaki malu nak tanyaโ€ฆ
tapi sebenarnya ramai dah alami.

Jumpa malam ni ๐Ÿ’ช๐Ÿผ
โค34
Masalah bukan tak cukup kuatโ€ฆ
tapi tak cukup faham pasangan sendiri.

Ramai lelaki datang jumpa saya,
risau pasal โ€œperformanceโ€.

Nak tahan lama.
Nak lebih kuat.
Nak bagi puas.

Tapi bila saya tanyaโ€ฆ
โ€œawak tahu tak apa pasangan awak sebenarnya suka?โ€

Ramai diam.

Dalam hubungan,
bukan semua tentang fizikal.

Wanita ni berbeza.

Dia perlukan:
โ€“ rasa selamat
โ€“ rasa dihargai
โ€“ rasa difahami

Kalau semua tu tak ada,
walaupun โ€œlamaโ€โ€ฆ
dia tetap tak rasa apa-apa.

Sebab kepuasan wanita bukan bermula dari badanโ€ฆ
tapi dari emosi.

Dan bila emosi tak disentuh,
badan pun susah nak respon.

Sebab tu ada kes,
suami rasa dia dah buat yang terbaikโ€ฆ
tapi isteri masih rasa kosong.

Bukan sebab tak kuat.
Tapi sebab tak connect.

Kadang solution dia bukan ubah performanceโ€ฆ
Tapi mula dengan satu benda simple

dengar.

Tanya pasangan.
Faham apa dia rasa.

Sebab dalam perkahwinan,
yang buat hubungan tu hidupโ€ฆ
bukan sekadar apa yang kita buat,

tapi sejauh mana kita faham.

komuniti Telegram ๐Ÿ‘‰ https://t.me/himclinic
โค87
Kadang isu bukan pada rasa sayangโ€ฆ
Tapi badan dan emosi yang dah terlalu penat.

Ramai pasangan sebenarnya masih ada perasaan.
Cuma tenaga dah tak sama macam dulu.
Balik kerja letih, kepala penuh, badan lesuโ€ฆ
akhirnya hubungan pun jadi makin jauh tanpa sedar.

Dalam perubatan, bila badan terlalu penat dan stres berpanjangan,
ia akan ganggu hormon, tenaga, dan juga โ€˜driveโ€™ seorang lelaki.

Sebab tu kadang bukan tak sayangโ€ฆ
tapi badan dah tak mampu nak โ€œhadirโ€ sepenuhnya dalam hubungan.

Sempena Anniversary HIMCoffee yang ke-2 tahun ini,
saya nak kongsikan sesuatu yang special untuk bantu lelaki kembali bertenaga dari dalam.

Saya akan explain lebih detail dalam live nanti.

Kalau rasa benda ni relate,
join live saya pada 16 April ini.
โค59
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Yang nak grab HIMCOFFEE boleh join live malam ni jam 9 malam.

๐Ÿ‘‰๐Ÿปhttps://www.tiktok.com/@dr.samhan?_r=1&_t=ZS-95dpmexhdpw
โค14