‍ 🏥 ناخشنودی و افسردگی

دانیل کانمان، روانشانسی است که جایزه ی نوبل را در زمینه ی روانشناسی از آن خود کرده است. وی با انجام تحقیقی، از 909 نفر از زنانی که کار می کنند، خواسته تا جزئیات مربوط به حالات روانی و احساسات خود را بصورت روزانه ثبت کنند. هرچند اختلاف در درآمد این خانم ها کمی در روحیه ی این افراد تاثیرگذار است، اما کم خوابی را باید یکی از دو عامل تاثیرگذاری خواند که بیشترین اثر را در افسردگی و ناخشنودی افراد دارند.

مطالعه ی دیگری نیز نشان می دهد بانوانی که دارای زندگی زناشویی موفقی هستند، خواب خوبی را نیز تجربه می کنند. هنوز مشخص نیست که کیفیت خواب در این افراد در اثر زندگی زناشویی موفق است یا زندگی آن ها تحت تاثیر خواب مناسب. همچنین تحقیقات نشان داده که افراد مبتلا به بی خوابی، دو برابر بیش از سایرین در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. همچنین باید به این نکته اشاره کرد که اقدام برای درمان بی خوابی منجر به بهبود افسردگی در افراد نیز شده است.


#بیخوابی #اختلالات_خواب #پزشکی_خواب #طب_خواب #روانشناسی #افسردگی

#insomnia #sleepdisorder #sleep_medicine #psychology #depression

🆔 @drsadeghniiat

‍ 🏥 آیا محتوای خواب در تشخیص اختلالات روانپزشکی کمک کننده است؟

بله. مثلا فردی که خواب می بیند دارد تعقیب می شود یا فردی که می بیند دشمن دارد، نشاندهنده یک جور نگرانی و نگرش بدبینانه فرد در زندگی بیداری اوست. گاهی برخی از اختلالات اضطرابی شدید می تواند بر خواب های بیمار تاثیر بگذارد. مثلا حوادثی که تهدیدکننده زندگی است، ممکن است به صورت رویاهای مزاحم و تکرار شونده که بیشتر در اختلال «استرس پس از ضربه» دیده می شود، خود را نشان دهد.  بنابراین اگر خوابی کسی را به طور مکرر آزار می دهد و از خواب بیدارش می کند، فرد باید به روانپزشک مراجعه کند و تحت درمان قرار گیرد. روانپزشک با استفاده از تکنیک های روانشناختی به فرد بیمار کمک می کند تا این برانگیختگی ها کاهش یابد.

در مورد بی خوابی یا پرخوابی به جز موارد بالا، اگر عملکرد کلی فرد خوب است و یا مداخلاتی مانند رعایت بهداشت خواب مانند مکان، بستر، زمان، تغذیه و ... مرتفع می شود، نیازی نیست که فرد به پزشک خواب مراجعه کند؛ اما اگر دیدیم بی خوابی یا پرخوابی همراه با یکسری علایم دیگر همراه است یا عملکرد فرد مختل شده، برای مثال به جز مشکل خواب، فرد استرس و افسردگی دارد یا درس نمی خواند، این فرد حتما باید به پزشک فلوشیپ خواب مراجعه کند.

مشکل  خواب ممکن است علامتی از یک اختلال باشد که برای درمان آن باید عامل زمینه ای مشخص شود. به طور مثال یک نفر ممکن است زمینه افسردگی داشته باشد و باید افسردگی اش درمان شود. نمونه دیگر، افسردگی دو قطبی است. در این بیماری فرد نیاز به خواب ندارد و فکر می کند اگر سه ساعت بخوابد کافی است.

بیمار یک شب در کلینیک تخصصی خواب بستری می شود و در آن شب تست خواب انجام می شود. در طول شب تمام پیشامدهایی که اتفاق می افتد، توسط دستگاه ثبت و اختلال خواب بیمار تشخیص داده می شود.

#طب_خواب #پزشکی_خواب #اختلالات_خواب #روانشناسی #پلی_سومنوگرافی
#sleepdisorder #sleep_medicine #psychology #polysomnography

🌐 www.iransleep.com
🆔 @drsadeghniiat