📚مهم‌ترین #نشانه‌_های_سکته_مغزی:

1- تاری ناگهانی دید به خصوص در یک چشم .

2- احساس بی‌حسی یا فلج ناگهانی در یک طرف صورت و دست یا پای یک طرف بدن .

3- کاهش ناگهانی بینایی، قدرت بدن، تعادل بدن (به سختی راه رفتن)، قوای حسی، صحبت کردن و یا فهم صحبت دیگران .

4- سرگیجه ی بدون دلیل یا افتادن ناگهانی روی زمین .

5- سردرد ناگهانی و شدید بدون دلیل که فوراً بعد از آن فرد بیهوش می‌شود (نشان دهنده سکته مغزی به علت خونریزی است).

6- بیهوش شدن فرد .

7- به هم خوردن تعادل بدن به طور ناگهانی .

👈آزمون سکته مغزی🔰
(حرف زدن، لبخند زدن، تکان خوردن)

✍ چهره: از فرد بخواهید لبخند بزند. آیا یک طرف صورت بی حس است؟

✍ بازوها: از فرد بخواهید دست هایش را بالا ببرد، آیا یک دست پایین است؟

✍ حرف زدن: بخواهید یک جمله ساده را تکرار کند، آیا در به یاد آوردن و بیان کلمات با دشواری روبرو است؟

👈 در این شرایط فرد را سریعا به بیمارستان برسانید تا از عواقب سکته جلوگیری کنید .
http://www.instagram.com/drrafighi

http://eitaa.com/drrafighii

🌟اگه نمیتونی بخوابی به منیزیم نیاز داری، پس موز بخور

🌟اگه احساس ضعف می‌کنی به زینک نیاز داری، پس انبه بخور

🌟اگه با احساس خستگی از خواب پا میشی به پتاسیم نیاز داری، پس لبو بخور

🌟اگه بی انرژی هستی به آهن نیاز داری، پس کشمش بخور

🌟اگه سردرد داری به سدیم نیاز داری، پس آب خیار بخور

🌟اگه حس می‌کنی غمگینی به ویتامین دی نیاز داری، پس خودتو در معرض آفتاب قرار بده
http://www.instagram.com/drrafighi
‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎

🔴 این چایی رو نخور

💠 چای تازه دم فایده های بی نظیری داره که از اونا میشه به: بهبود سلامت قلب ، لاغری ، کاهش ریسک سرطان تخمدان و ... اشاره کرد.

💠 و اما مصرف چای مونده توی بدن تولید س م می کنه و توی دراز مدت باعث سردرد ، تپش قلب ، کیست و حتی زخم معده میشه. چای رو همیشه تازه دم و کمرنگ بنوشید.

   http://eitaa.com/drrafighi
http://www.instagram.com/drrafighi

خانم های باردار دستاشون بالا ببینم چندنفرید؟

اینم برای مامان های آینده😍

پیشگیری_از_ایجاد_یبوست:

👈 بین غذاها آب نخورید .
👈 از آب جوشیده استفاده کنید .
👈 خاکشیر وبارهنگ مصرف کنید .
👈 غذا راباحوصله و زیادبجوید .
👈 از میوه جات بیشتر استفاده کنید .
👈 از انجیر استفاده کنید .
👈 از مصرف سرخ کرده ها پرهیز کنید .
👈 حتما روزانه پیاده روی داشته باشید .
👈 ماست به همراه غذای اصلی میل نشود .
👈 از روغن‌های سالم مثل روغن کنجد و روغن زیتون استفاده کنید .

✍معده انسان سالم باید همه روزه 2 یا 3مرتبه، راحت وبدون فشار کارکند، اگرچنین نباشد آن شخص به بیماری های گوناگون نیز مبتلا می گردد، لذا اگرشما به یبوست مبتلاهستید ویا هر روز شکمتان  2 یا 3 مرتبه کارنمی کند یاخشک کارمی کند، دراولین فرصت برای درمانش اقدام کنید
http://www.instagram.com/drrafighi

🤧حساسیت فصلی در پاییز

🔹برای درمان حساسیت پاییزی باید در زمان اوج گرده‌ها از رفتن به بیرون خانه بیرون خودداری کرد؛ میزان گرده‌ها از ابتدای صبح تا ساعت ۱۰ صبح بیشترین اندازه است، بنابراین بهتر است افراد دارای حساسیت پاییزی تا جایی که امکان دارد در ساعات دیرتر روز بیرون بروند.

🔹دوری از محرک‌ها از جمله گردوغبار و گرده‌ها با ماندن در خانه در روز‌های بادی، استفاده از ماسک
🔹 بسته نگه‌داشتن پنجره‌های خانه و ماشین، دوش‌گرفتن و تعویض لباس‌ها به محض رسیدن به خانه
🔹 نیاوردن کفش‌ها به داخل خانه و دوری از حیوانات خانگی می‌تواند به کاهش دفعات واکنش‌های آلرژیک کمک کند.
http://www.instagram.com/drrafighi