Стійкість: тяжко виборена мудрість для ліпшого життя

Ерік Ґрейтенс, у минулому «морський котик», написав свою книжку насамперед для солдатів, які повернулись додому з війни й не знають, як жити далі. Автор показує, як протистояти болю, практикувати співчуття, розвинути покликання, знайти наставника і створити щастя. Його поради будуть також корисні кожному, хто хоч раз стикався з життєвими труднощами. «Стійкість: тяжко виборена мудрість для ліпшого життя» допоможе впоратися зі слабкістю, віднайти мужність і знову рухатися вперед.

#психологія

Якщо ви пережили психотравматичну подію. Мартіна Мюллер

Ця книжечка присвячена проблемі посттравматичного стресового розладу (ПТСР). Читач дізнається, що таке ПТСР, а також про ефективні підходи до його лікування за допомогою когнітивно-поведінкової терапії.

#психологія

ПТСР. РОБОЧИЙ ЗОШИТ ТРЕТЕ ВИДАННЯ

Прості, ефективні техніки для
подолання симптомів
травматичного стресу
Мері Бет

#психологія

Ненасильницьке спілкування. Мова життя
Маршалл Розенберг

Минуло понад пів століття відтоді, як Маршалл Розенберґ описав концепцію Ненасильницького спілкування. Пів століття цей метод спілкування змінює долі людей по всьому світі, зменшуючи агресію, розв'язуючи конфлікти та збагачуючи життя кожного, хто спробував його застосувати.
Уперше книжка «Ненасильницьке спілкування. Мова життя» — основна праця доктора Розенберґа — видана українською мовою. З нею читач отримає повне розуміння, що таке ННС, навіщо воно потрібне, яким чином запровадити його у своє життя та на які результати очікувати.

#психологія #саморозвиток

Емоційні гойдалки війни. Володимир Станчишин

Будь-яка емоційна реакція є нормальною відповіддю на ненормальні обставини війни, стверджує психотерапевт Володимир Станчишин. Ми маємо право відчувати лють, маємо право хотіти помсти, ми можемо вмикати чорно-біле мислення і не відчувати при цьому провини. Ми можемо сумувати, ми можемо плакати стільки, скільки потрібно. Це книжка про емоції цивільних людей у тилу: про тих, хто залишився в Україні, й тих, які були змушені покинути свої домівки, всіх, хто волонтерить, донатить і чекає рідних з фронту, всіх, хто кожен свій день починає з новин та прокидається від сповіщень про повітряну тривогу. Ми не обирали жити в час історичних змін, але війна це те, від чого не можна абстрагуватися, тому наше завдання наразі — навчитися справлятися на своєму особистісному рівні, жити, аби перемогти в цій війні.

#психологія

➡️ МОЗОК І СТРЕС: чому ми звикаємо до ракет і як змінюємося від повітряних тривог.

#️⃣Тип - #Відео
⌛️Тривалість - 30 хв
✔️ Галузь - #Психологія #Здоровя
📹 Джерело - Куншт

Що відбувається в нашому мозку під час повітряних тривог? Чому ми з часом перестаємо їх боятися? Чому ми можемо не помітити рану, коли стресуємо? Що стається з нашим організмом від постійного стресу?

Посилання на відео👇
https://youtu.be/UrTkWzqTth
----- ----- -----
❤️Підтримати канал👈
🔹Підпишись 👉 Просвіта