Сделаю вид, что я что-то писал сюда, и не пропадал на 2 недели)

❗️В прошлом посте как то мы поговорили в основном о нежелательных эффектах нандролона. Как и обещал расскажу о положительных эффектах, и то почему я считаю эти препараты лучшими среди стероидов

1️⃣Высокий анаболический потенциал, в сравнении с тестостероном, он будет сильнее в 7-10 раз (в зависимости от источника). Этот препарат дает плавную, гарантированную прибавку в мышечной массе, силе, выносливости и зачастую без феномена отката, если курс, тренировочный процесс и питание были хорошо составлен

2️⃣Влияние на дофаминовую систему. Да, то что мы описывали как условный минус, в то же время может быть и плюсом. Давайте на чистоту большинство спортсменов, которые осознано приходят к применению анаболических стероидов изначально являются достаточно агрессивными, вспыльчивыми, со склонностью к тревожности и так далее. Что так или иначе может сказываться на показателях сна, что напрямую сказывается на восстановлении спортсмена. Человек с депривацией сна будь он хоть на всех стероидах мира в долгосроке проиграет человеку, у которого есть система-питание, тренировки, сон, восстановление.

3️⃣ Низкая андрогенная активность - меньшая выраженность андрогенных побочных эффектов при терапевтических дозах (акне, алопеция, вирилизация у женщин — реже, чем на эквивалентных дозах тестостерона). Для тех, кто боится потерять свою львиную шевелюру (андрогенная алопеция) подойдут даже варианты соло использования этих препаратов.

4️⃣ Влияние на связки и суставы: Стимуляция синтеза коллагена и субъективное уменьшение болей в суставах и спине, улучшение самочувствия при дегенеративных заболеваниях опорно‑двигательного аппарата (часть эффекта связана с удержанием жидкости и возможным увеличением объёма синовиальной жидкости).
Важно, этот препарат не лечит ваши суставы, но в определенный период может помочь снять болевой синдром.

5️⃣ Стимуляция аппетита - для меня это скорее минус, так как я всю жизнь в погоне за низким процентом жира в организме, но знаю огромных людей, для которых наесть даже 2500 ккал и еще это распределить по БЖУ проблема. Данные исследований показывают, что у пациентов с хроническими заболеваниями (ХОБЛ, ХСН, ВИЧ‑ассоциированная кахексия и др.) происходит повышение аппетита, улучшение общего самочувствия, чувства энергии и толерантности к нагрузкам за счёт сочетания анаболического, антиастенического и иногда лёгкого анальгетического эффекта.

Администрирование этого препарата уже сложнее. Он -требует постоянного контроля артериального давления, зачастую мы видим повышение на 20-40 мм рт. ст, что как вы понимаете, в долгосроке не очень хорошо скажется на прогнозах человека в контексте сердечно-сосудистых катастроф
-Контроль липидограммы - та же история, профилактика сердечно сосудистых заболеваний.
-Периодически поглядывать за пролактином стоит, препарат безусловно может повышать его уровень, но сказать, что это каким то образом должно сказаться на качестве жизни человека или его форме нельзя (да-да даже гино не вырастет). Если мы увидим цифры сильно за 3-5 тысяч, то тогда да надо бы глянуть фракции пролактина и выполнить МРТ гипофиза, возможно у вас там зреет пролактинома, и вот к ней уже достинекс надо (естественно после консультации с вашим лечащим врачом).

Из моего практического опыта применения и ведения пациентов, могу сказать - я убежден, что межсезонье у бодибилдера/лифтера/тяжелоатлета не может пройти без этого препарата, это просто чит, от которого сознательно откажется только дурак.

Недавно от моего подопечного поступил вопрос: «а что можешь порекомендовать в качестве заминки после основной тренировки?»
И у меня сразу же встал вопрос о целесообразности выполнения заминки, а нужна ли она вообще. Что я ему порекомендовал разберем в конце, а сейчас давайте разбираться на примере:

обзора, целью которого, было обобщить доказательства того, повышает ли заминка спортивные результаты, в сравнении с пассивным восстановлением.

Сразу же буду переходить к выводам по каждому из тезисов:

1️⃣не улучшает и может даже негативно повлиять на работоспособность позже в течение того же дня, если у вас планируется вторая тренировка менее, чем через 4 часа;

2️⃣ не оказывает существенного влияния на спортивные результаты на следующий день;

3️⃣скорее всего, не предотвращает травмы;

4️⃣ приводит к более быстрому выведению лактата из крови, но практическая значимость этих результатов сомнительна;

5️⃣ может частично предотвратить снижение количества циркулирующих иммунных клеток после тренировки. Однако неизвестно, приводит ли это также к уменьшению числа инфекций и заболеваний;

6️⃣может привести к более быстрому восстановлению сердечно-сосудистой и дыхательной систем после тренировки, но остается неизвестным, приводит ли это к уменьшению количества обмороков после тренировки и сердечно-сосудистых осложнений;

7️⃣не уменьшает синдром отсроченной боли в мышцах;

8️⃣не улучшает восстановление косвенных маркеров мышечного повреждения;

9️⃣не влияет на восстановление нервно-мышечных и сократительных свойств;

1️⃣0️⃣не уменьшает мышечно-сухожильную ригидность после тренировки;

1️⃣1️⃣не увеличивает амплитуду движений;

1️⃣2️⃣может даже препятствовать ресинтезу гликогена ❗️(важно для силовых видов спорта);

1️⃣3️⃣незначительно способствует восстановлению гормональной концентрации ❗️ (не имет никакого смысла, если вы используете анаболические стероиды);

1️⃣4️⃣ не влияет на показатели психофизиологического восстановления. Тут от себя добавлю, что если человек верит в силу заминки, то скорее всего, он будет ощущать нереальный профит, и соответственно его психическое состояние будет лучше и стабильнее, особенно на фоне применения тренболона!)

❗️Мое мнение, касаемо заминки, есть гораздо более крутые способы для того, чтобы потратить лишние 15-20 минут своего времени: провести его с близкими, друзьями, приготовить полноценный прием пищи, поспать на 20 минут дольше (что будет лучшим восстановлением в сравнении с заминкой), а если уж совсем не хотеться уходить с зала, то сходите на эти 20 минут в сауну, о пользе которой мы еще поговорим на этом канале)

Обнял, поднял, уронил, пролечил 🫂

P.s. да, у нуля нету такой же анимированной картинки, которая бы подходила под другие, а чтобы это все переделать, у меня не хватит мелкой моторики на сегодня 😣🔫