⚡طب سوزنی درد داره؟

🔺در طب سوزنی از سوزن های بسیار نازک و تیز استفاده می‌شود. بیمار اگر چه ورود سوزن را در حد سوزش مختصر حس می‌کند ولی بیشتر سوزن های طب سوزنی درد ندارند.

🔺 البته کیفیت سوزن ها هم مهم است و اکثرا مارکهای کره ای کیفیت بهتری دارند.

🔺 این روش درمانی در اکثر منابع پزشکی مدرن به عنوان طب مکمل اثبات شده برای درمان بسیاری از بیماری هاست. به خاطر ترس از سوزن از یک درمان کاملا بدون عارضه محروم نشویم.

#طبـسوزنی

⚡ درمان جدید برای یکی از مقاوم ترین مشکلات خواب

🔺در مقاله ای که امسال به چاپ رسیده، درمان جدیدی برای سندرم پای بی قرار بررسی شده که یکی از آزار دهنده ترین مشکلات خواب می باشد و علیرغم درمان‌های دارویی متعدد همچنان درمان قطعی ندارد.

🔺 دستگاهTOMAC که در این مقاله بررسی شده، یک دستگاه به صورت دو باند می‌باشد که زیر زانو بسته شده و تحریک الکتریکی ضعیفی به عصب پرونئال وارد می‌کند. عصب پرونئال یکی از دو عصب اصلی ساق پاست که از کنار خارجی زانو عبور می‌کند.

لینک مقاله: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1389945726000481?via%3Dihub

#سندرمـپایـبیقرار #مقاله

توصیه تغذیه ای حتما گوش بدین!!👆🏻👆🏻👆🏻

پی آر پی در چه مشکلاتی استفاده می شود؟

مقالات بی شماری تاثیر پی آر پی و ارجحیت آن نسبت به تزریق های دیگر همچون ژل مفصلی یا کورتون را اثبات کرده اند. عمده موارد استفاده پی آر پی شامل مشکلات زیر است:

• آرتروز
• مشکلات تاندون (تاندون آشیل، تاندون شانه، آرنج تنیس بازان)
• پارگی های نسبی تاندون و رباط
• خار پاشنه
• درد دنبالچه
• آسیب های عضلانی مزمن
البته هر بیماری کاندید مناسبی برای پی آر پی نیست و فاکتورهای زیادی در تصمیم گیری پزشک دخالت دارند.

مزایای پی آر پی

• استفاده از خون خود بیمار بدون اضافه کردن عامل خارجی
• کم تهاجمی و سرپایی
• تقریبا بدون عارضه
• قابلیت تکرار تا دفعات لازم
• کم کردن احتمال نیاز به جراحی یا از بین بردن آن
• کاهش نیاز به مصرف داروهای عاضه دار مانند مسکن ها
• افزایش عملکرد و بازگشت سریعتر به سطح فعالیت یا ورزش قبلی

🔺درد مچ پا می‌تواند ناشی از آسیب تاندون ها، رباط ها یا در نتیجه آزردگی مفصل باشد. دردهای مچ پا معمولا به دلیل وزن گذاری مکرر بسیار مقاوم به درمان و عود کننده هستند و کیفیت زندگی فرد را با مشکل جدی مواجه میکنند.

🔺معمولا بیماران از کاهش تحرک و پیاده روی و افزایش وزن در نتیجه آن شکایت دارند.

🔺انواع درمان های طب بازساختی از جمله پی آر پی می‌تواند در درمان این مشکل بسیار موثری باشد. البته لازم به ذکر است، انتخاب نوع درمان مناسب برای هر بیمار و تجویز تمرینات اصلاحی بعد از تزریق اجزای تعیین کننده هستند.

#دردمچ
#پیـآرـپی

🔺برآیند مطالعات روی ۱۷۰۰ از افراد مسن در خانه سالمندان نشان داده که ورزش منظم حتی روی این رده سنی می‌تواند بسیار موثر باشند

🔺 به مدت پانزده هفته هر هفته سه جلسه ورزش های متناسب سن این افراد توانسته نه تنها شاخص های عملکرد فیزیکی را افزایش قابل توجه دهد بلکه روی عملکرد ذهنی هم تاثیر قابل ملاحظه داشته.

🔺 اکثرا تصور می‌شود افراد با کهولت سن و کم تحرکی طولانی وارد مسیری بدون بازگشت شده اند

🔺 ولی در حقیقت با کمک افراد متخصص در این زمینه می‌توان با شروع از نرمش های سبک کم کم سطح فعالیت آنها را افزایش داد و استقلال خود را در بسیاری از کارها بازیابند.

لینک مقاله:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/41631861/

اندر شارلاتانیسم درمانی👆🏻

شیوه ماساژ درست زانو
البته شما روغن بزنید قبلش

کوتاهی تاندون آشیل می‌تواند باعث محدودیت حرکت مچ پا، اختلال در الگوی راه رفتن، درد و حتی مشکلات تعادلی در نوجوانان شود.
در بسیاری از موارد، تمرینات اصلاحی و کششی هدفمند می‌توانند به بهبود انعطاف‌پذیری، افزایش دامنه حرکتی و اصلاح الگوی حرکتی کمک کنند.

🎯 در این ویدئو، بخشی از تمرینات اصلاحی یکی از مراجعین نوجوان را مشاهده می‌کنید که با هدف بهبود کوتاهی آشیل و عملکرد حرکتی انجام می‌شود.

📌 نکته مهم:
تمرینات باید متناسب با شرایط هر فرد، سن، شدت کوتاهی و وضعیت عضلانی طراحی شوند و انجام خودسرانه برخ
ی حرکات ممکن است باعث آسیب یا تشدید مشکل شود.

#تمرین_اصلاحی
#کوتاهی_آشیل
#اصلاح_الگوی_حرکتی
#فیزیوتراپی
#حرکات_اصلاحی
#سلامت_نوجوانان

کلینیک دکتر منا کدخدایی
09924708179

🦴 اگزوزوم عصاره جفتی؛ کمک به ترمیم مفاصل و کاهش التهاب

💠 کمک به کاهش التهاب مفاصل
💠 موثر در بهبود درد و خشکی ناشی از آرتروز
💠 کمک به بازسازی و ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده
💠 افزایش انعطاف و حرکت بهتر مفاصل

✨ روشی نوین برای حمایت از سلامت مفاصل و کاهش فرسایش بافتی
«کلینیک دکتر منا کدخدایی»
متخصص طب فیزیکی هیات علمی دانشگاه
بورد تخصصی از علوم پزشکی ایران
09924708179

🦴✨ استخوان‌های قوی، از بشقاب غذات شروع می‌شن!

با اضافه کردن خوراکی‌های مفید مثل لبنیات، ماهی، مغزها، سبزیجات و نور آفتاب به سبک زندگیت، می‌تونی از سلامت استخوان‌هات محافظت کنی 💪☀️

کلسیم + ویتامین D = فرمول طلایی استخوان‌های سالم 😉

#سلامت #تغذیه_سالم #استخوان_قوی #کلسیم #ویتامینD #سبک_زندگی_سالم

دکتر منا کدخدایی
بورد تخصصی طب فیزیکی از دانشگاه علوم پزشکی ایران تهران

09924708179

نوشیدنی ها در دراز مدت واقعا نقش دارویی دارند. اینجا به چند مورد مهم اشاره شده👆🏻

نکته مهم!
تابستان نزدیک میشود! از نوشیدن نوشیدنی‌های سرد جدا خودداری کنید!
در دراز مدت اثرات بسیار بدی بر دستگاه گوارش و طبع دارند.

✨ امبدینگ (کاشت نخ) برای لاغری ✨

امبدینگ یا کاشت نخ، روشی کم‌تهاجمی، بدون درد و بدون نیاز به جراحی است که با تکیه بر مکانیسم طبیعی بدن به کاهش سایز و چربی‌سوزی کمک می‌کند 🌿

در این روش، نخ‌های بسیار ظریف و قابل جذب در نقاط خاصی از بدن قرار داده می‌شوند تا:

✔️ متابولیسم بدن را افزایش دهند
✔️ عملکرد دستگاه گوارش را بهبود ببخشند
✔️ به چربی‌سوزی موضعی کمک کنند
✔️ اشتها و ریزه‌خواری را کنترل کنند

نخ‌ها پس از بی‌حسی موضعی و با سوزن‌های بسیار نازک کاشته می‌شوند و هیچ اسکار یا اثر ظاهری قابل مشاهده‌ای باقی نمی‌گذارند.

📍فواصل جلسات: هر ۲ تا ۴ هفته
📍مناسب برای چربی‌های موضعی شکم، پهلو، ران، بازو و غبغب

لاغری اصولی، بدون جراحی و در هماهنگی با بدن 💚

#لاغری #امبدینگ

«کلینیک دکتر منا کدخدایی»
متخصص طب فیزیکی هیات علمی دانشگاه
بورد تخصصی از علوم پزشکی ایران

@drmonaclinic

تغییرات تدریجی دیسک کمر

Kinesio tape
چسب ورزشی برای درد های مچ و مفصل شست

ویزیت آنلاین فعال شد!
افرادی که بعد مسافت دارند یا به هر دلیلی توانایی مراجعه حضوری ندارند.

لینک سایت جهت رزرو و ویزیت تصویری:
https://boghrat.com/appointment-wizard?pageAddress=mona-kadkhodaie&type=online