با لمس هشتگ های زیر تدابیر روزه داری ماه رمضان را دنبال کنید👇

#تدابیر_ماه_رمضان
#تدابیر_روزه_داری
#ماه_رمضان
#رمضان۹۹

@Drmirghazanfari

✅طریقه ی مصرف دارو برای مبتلایان به کم خونی در ماه مبارک رمضان👇👇👇

#رمضان۹۹
#ماه_رمضان
#تدابیر_روزه_داری
#تدابیر_ماه_رمضان

@Drmirghazanfari

https://www.aparat.com/v/lyq6j

🔰درمان گرمازدگی در ماه رمضان👇

#رمضان۹۹
#ماه_رمضان
#تدابیر_روزه_داری
#تدابیر_ماه_رمضان

@Drmirghazanfari

https://www.aparat.com/v/8NOmy

🌙با شروع ماه مبارک رمضان برای بسیاری از افراد سوال یکسانی پیش می آید:

❓آیا با وجود بیماری می توانم در ماه رمضان روزه بگیرم؟

🔰به علت تعدد بیماری ها و تفاوت شرایط بیماران با یکدیگر (حتی افرادی که به ظاهر به بیماری یکسانی مبتلا هستند) پاسخ به این سوال به تک تک افراد بدون معاینه و گرفتن شرح حال دقیق امکان پذیر نیست.

🔰هر فردی با توجه به نوع بیماری خود، شدت بیماری، تحت کنترل بودن یا نبودن بیماری، مزاج خود و ... شرایطی متفاوت با سایر افراد دارد و باید برای تصمیم گیری در مورد روزه داری در این ایام حتما و حتما با پزشک معالج خود مشورت کند.

🔰اگر پزشک روزه داری را برای فردی ممنوع کند، حتی اگر شخص احساس کند که می تواند روزه بگیرد، روزه داری برای این فرد به هیچ عنوان توصیه نمی شود.

#ماه_رمضان
#رمضان_۱۴۰۰
#تدابیر_روزه_داری
#تدابیر_ماه_رمضان

(ادامه در پست بعدی👇👇👇)

@drmirghazanfari

ادامه از پست قبل👆👆👆

🔰اما اگر پزشك روزه داری را ممنوع مطلق نكرد و با احتياط به خود شخص واگذار كرد، شخص می تواند با رعايت رژيم غذايی و دارويی، دو سه تا روزه بگيرد، حال خودش را ارزيابی و به پزشك گزارش كند تا در مورد ادامه روزه داری او تصميم گيری شود.

🔰گاهی برخی از افراد می توانند به جای گرفتن روزه در کل روزهای ماه مبارک رمضان طور متناوب روزه بگيرند، به طور مثال شخص می تواند ٣ روز بگيرد و ١ روز نگيرد كه اين هم با نظر پزشك متعهد و حال خود شخص امکان پذیر است.

✅ بنابراین با مشورت با پزشک متعهد و ارزیابی حال خود در زمان روزه داری می توانید در مورد این موضوع تصمیم گیری کنید.

#ماه_رمضان
#رمضان_۱۴۰۰
#تدابیر_روزه_داری
#تدابیر_ماه_رمضان

@drmirghazanfari

💊ملاحظات #مصرف_داروها در ماه مبارک رمضان:

🔹 در وعده #سحر ملین ها و مسهل ها و مدرها (اکثر عرقیجات) استفاده نشوند، مگر ملین هایی ضعیف مانند انجیر و آلو.

🔸 مصرف مسهل ها و مدرها باید بین زمان افطار تا خواب تنظیم شود.

🔹 داروهای ناشتای صبحگاهی هنگام #افطار و بعد از باز کردن روزه با آب ولرم، استفاده شود.

🔸 اگر دارویی در دو وعده ظهر و شب باید مصرف شود، حدود دو الی سه ساعت بعد از افطار به جای وعده ظهر و هنگام خواب، وعده شبانه استفاده شود.

🔹 داروهای شبانه، مانند قبل از ماه رمضان و هنگام خواب مصرف شوند.

#ماه_رمضان
#رمضان_۱۴۰۰
#تدابیر_روزه_داری
#تدابیر_ماه_رمضان

@drmirghazanfari

❓در وعده افطار و سحر چه بخوریم؟


برای مشاهده پاسخ دکتر میرغضنفری، لینک زیر را لمس کنید 👇👇👇

https://www.aparat.com/v/eSxHd



🔸🔹🔸🔹🔸🔹

#ماه_رمضان
#رمضان_۱۴۰۰
#تدابیر_روزه_داری
#تدابیر_ماه_رمضان

@drmirghazanfari

🔰 نکاتی در باب روزه داری در ماه مبارک رمضان

⚠️ بیمارانی که داروهای خاص مصرف می کنند حتما باید با مشورت پزشک خود تصمیم بر روزه داری بگیرند در غیر این صورت دچار عوارضی می شوند. مثلا افراد مبتلا به دیابت و فشار خون با هم متفاوتند و عده ای از آنها می توانند روزه بگیرند و عده ای نمی توانند که ملاک روزه داری نظر پزشک متخصص و متعهد می باشد.

✴️ کسانی که روزه بر آنها واجب شده و به سن تکلیف می رسند، دچار تغییرات هورمونی و مسائل جنسی می شوند که روزه در کنترل و مهار آن نقش موثری دارد و باعث خویشتن داری می شود. همین طور کسانی که امکان ازدواج ندارند، روزه داری از این بابت کمک کننده است.

🚫 در بازه زمانی ۲۰ تا ۳۰ سالگی حرارت بدن، بسیار زیاد است و روزه داری باعث می شود که حرارت بدن بیشتر افزایش یاید. در حال حاضر که هوا گرم بوده و روزها بلند است باید والدین دقت کنند، زمینه ای پیش نیاید که فرزندانشان از روزه گرفتن زده شده یا مریض شوند و از لحاظ روحی و جسمی نتوانند امسال یا سال های بعد روزه بگیرند.


#ماه_رمضان
#رمضان_۱۴۰۰
#تدابیر_روزه_داری
#تدابیر_ماه_رمضان


@Drmirghazanfari

تدابیر روزه داری (راهکارهای کاهش عطش و حرارت)

🔰برای کاهش عطش و حرارت بدن از روش های زیر استفاده کنید:

1️⃣ بوییدن سیب گلاب، خیار، لیمو و گلاب

2️⃣ اسپری‌ کردن گلاب خنک در فضای اتاق و شست‌وشوی سر و گردن و سینه با آب خنک یا گلاب

3️⃣ تنفس هوا و نسیم خنک که حرارت زاید قلب را کاهش می‌دهد

4️⃣ خواب روزانه حدود یک ساعت که بهتر است در حدود پیش‌ازظهر باشد یا دست ‌کم نزدیک غروب آفتاب نباشد

5️⃣ توقف کمتر در آفتاب و کاهش فعالیت‌های جسمی و درگیری‌های فکری به‌ ویژه در محیط گرم

5️⃣ استفاده کمتر از رنگ‌های گرم و پوشیدن لباس‌هایی با رنگ‌های روشن و طبیعت خنک

7️⃣ پرهیز از بوها و عطرهای گرم

8️⃣ مالیدن روغن بادام یا بنفشه به بدن، شکم، گونه‌ها، پیشانی و پشت گوش

9️⃣ استراحت‌کردن در جای تاریک با ‌هوای خنک و بوهای خنک

#رمضان۱۴۰۰
#ماه_رمضان
#تدابیر_روزه_داری
#تدابیر_ماه_رمضان

@Drmirghazanfari

تدابیر روزه داری (#افطار)

✅ افطار و سحر نوعی تمرین است تا پس از ماه رمضان، زمان های مناسب غذا خوردن رعایت شود؛ به عنوان مثال هنگام غروب کم کم به فکر شام باشیم و صبح زود را برای صبحانه خوردن انتخاب کنیم.

✅ در ماه مبارک رمضان به علت این که سیستم گوارش در طی روز، تقریبا در حال استراحت است، شاید بتوان گفت که دو سوم روز، سیستم گوارش خالی است و سطح کار آن پایین می آید و به اصطلاح، حالت ضعف پیدا می کند، بنابراین باید تدابیر غذا خوردن بیشتر رعایت شود.

✅ سیستم گوارشی که چندین ساعت خالی بوده، به خصوص در روزهای طولانی، نباید در زمان افطار مملو از غذا و نوشیدنی شود. حتما توصیه می کنیم افطار را با یک نوشیدنی رو به گرم که می تواند آب جوش ولرم شده یا حتی خرما باشد، باز کرد که این هم بستگی به مزاج دارد. بعد از آن یک فرصت بیست تا سی دقیقه ای بدهیم تا ترکیب خرما و آب گرم وارد معده شود.

#ماه_رمضان
#رمضان_۱۴۰۰
#تدابیر_روزه_داری
#تدابیر_ماه_رمضان

(ادامه در پست بعدی 👇👇👇)

@Drmirghazanfari

(ادامه پست قبل 👆👆👆)

✅ غذایی که وارد دهان و سیستم گوارش می شود، تحرکاتی را در گوارش ایجاد کرده که تا آخر روده جلو می رود و باعث ترشحاتی مثل بزاق و شیره های گوارشی در لوله گوارش می شود. با این نوع باز کردن افطار، دستگاه گوارش آماده می شود و نیم ساعت بعد از آن می توان غذا خورد.

✅ کسانی که کار بدنی زیاد دارند و خیلی نمی توانند تحمل کنند می توانند این نیم ساعت را به ۱۰ دقیقه کاهش دهند. حتی افرادی که دارای معده های قوی هستند، می توانند همان دقایق اول غذا بخورند ولی عموم مردم، دارای معده های ضعیف هستند که باید نکات بالا را رعایت کنند.

#ماه_رمضان
#رمضان_۱۴۰۰
#تدابیر_روزه_داری
#تدابیر_ماه_رمضان

@Drmirghazanfari

تدابیر روزه داری (بخش پنجم: مصرف زولبیا و بامیه)

🔰 #زولبیا و #بامیه در این سال‌ها به نوعی پای ثابت سفره های ایرانی است.

✳ طراحی شیرینی‌های ایرانی چون حلوا، زولبیا و بامیه، همیشه شامل دو جزء چربی و شیرینی است که موجب افزایش قوا می‌شود.

✅ حلوای کم‌چرب خوب است و خوردن آن توصیه می‌شود ولی در مصرف زولبیا و حلوای خیلی‌شیرین نباید زیاده‌روی شود چون روغن زیاد دارند که می‌تواند اخلاط نامناسب تولید کند و همچنین شیرینی زیاد، موجب تشنگی، ضعف گوارشی، کاهش اشتها و در نهایت چاقی می‌گردد.

✅ بهتر است زولبیا و بامیه، جهت رفع هوس و به میزان بسیار کم، یک تا دو ساعت پس از افطار خورده شود.

#رمضان۱۴۰۰
#ماه_رمضان
#تدابیر_روزه_داری
#تدابیر_ماه_رمضان

@Drmirghazanfari

#پرسش_پاسخ

🌙 روزه داری و #عادت_ماهانه بانوان

🎤پاسخ صوتی به سوال یکی از دنبال کنندگان عزیز در اینستاگرام

🎧 پاسخ به این سوال را در فایل صوتی زیر بشنوید👇👇👇

#رمضان۱۴۰۰
#ماه_رمضان
#تدابیر_روزه_داری
#تدابیر_ماه_رمضان

@drmirghazanfari

روزه داری و #عادت_ماهانه

#ماه_رمضان
#رمضان۱۴۰۰
#ماه_رمضان
#تدابیر_روزه_داری
#تدابیر_ماه_رمضان

@drmirghazanfari

با لمس هشتگ های زیر تدابیر روزه داری ماه رمضان را دنبال کنید👇

#تدابیر_ماه_رمضان
#تدابیر_روزه_داری
#ماه_رمضان
#رمضان۹۹

@Drmirghazanfari

#پرسش_پاسخ

🌙 علت #تپش_قلب بعد از #افطار

🎤پاسخ صوتی به سوال یکی از دنبال کنندگان عزیز در اینستاگرام

🎧 پاسخ به این سوال را در فایل صوتی زیر بشنوید👇👇👇

#رمضان۱۴۰۰
#ماه_رمضان
#تدابیر_روزه_داری
#تدابیر_ماه_رمضان

@drmirghazanfari

علت #تپش_قلب بعد از #افطار

#ماه_رمضان
#رمضان۱۴۰۰
#ماه_رمضان
#تدابیر_روزه_داری
#تدابیر_ماه_رمضان

@drmirghazanfari

#پرسش_پاسخ

🌙 روزه داری و #عادت_ماهانه بانوان

🎤پاسخ صوتی به سوال یکی از دنبال کنندگان عزیز در اینستاگرام

🎧 پاسخ به این سوال را در این فایل صوتی بشنوید👇👇👇

روزه داری و #عادت_ماهانه

#ماه_رمضان
#رمضان۱۴۰۲
#ماه_رمضان
#تدابیر_روزه_داری
#تدابیر_ماه_رمضان

@drmirghazanfari

🔰 در وعده ی افطار و سحر چه بخوریم؟

❌ بهتر است در وعده ی سحر میوه نخوریم.

⛔ خوراکی های شور، تند، شیرین و غذاهای نفاخ در وعده سحری مصرف نکنید.

✅ در وعده ی سحر سالاد و در وعده ی سحر سبزی خوردن مصرف کنید.

✅ مصرف روغن بادام خوراکی به رفع تشنگی کمک میکند.

✅ مصرف خورشت های آلو اسفناج،  بامیه و کدو مناسب این فصل و ایام است.

#تدابیر_ماه_رمضان
#تدابیر_روزه_داری
#ماه_رمضان
#رمضان۹۹

@Drmirghazanfari

https://www.aparat.com/v/eSxHd

زولبیا و بامیه

🔰 #زولبیا و #بامیه در این سال‌ها به نوعی پای ثابت سفره های ایرانی است.

✳ طراحی شیرینی‌های ایرانی چون حلوا، زولبیا و بامیه، همیشه شامل دو جزء چربی و شیرینی است که موجب افزایش قوا می‌شود.

✅ حلوای کم‌چرب خوب است و خوردن آن توصیه می‌شود ولی در مصرف زولبیا و حلوای خیلی‌شیرین نباید زیاده‌روی شود چون روغن زیاد دارند که می‌تواند اخلاط نامناسب تولید کند و همچنین شیرینی زیاد، موجب تشنگی، ضعف گوارشی، کاهش اشتها و در نهایت چاقی می‌گردد.

✅ بهتر است زولبیا و بامیه، جهت رفع هوس و به میزان بسیار کم، یک تا دو ساعت پس از افطار خورده شود.

#رمضان۱۴۰۲
#ماه_رمضان
#تدابیر_روزه_داری
#تدابیر_ماه_رمضان

@Drmirghazanfari