خصوصیات افراد دارای مزاج سرد و خشک

👈افراد این گروه عموماً لاغر هستند و استعداد چاقی ندارند.

👈اعضا و جوارح درشتی ندارند بلکه ظریف هستند.

👈پوست به سمت رنگ تیره و خشک و مستعد چروکیدگی (پیری) زودرس است.

👈معمولاً موهای مجعد و ضخیم دارند و موهای زائد در این افراد بیشتر است.

👈ازنظر روحی افرادی درون‌گرا هستند و تعمق و تفکر در کارها را بیشتر می‌پسندند.

👈معمولاً سرعت بالایی در کارها ندارند ولی کار را با جزئیات کامل و دقیق انجام می‌دهند، البته نسبتاً به زمان بیشتری احتیاج دارند.

👈مستعد بیماری‌های روحی و روانی مثل فکر و خیال زیاد یا افسردگی هستند و ممکن است خواب نا آرام و پریشانی داشته باشند.

👈غالباً ازنظر حافظه قوی هستند و توانایی حفظ طولانی ‌مدت را دارند.

👈احتمال ابتلا به یبوست و خشکی‌های حاد پوست در این افراد بیشتر است.دفعیات ایشان (ادرار، مدفوع، عرق، عادت ماهانه) ممکن است رنگ رو به تیره پیدا کنند.

👈افراد این گروه تمایلی به تنوع ندارند. یعنی سعی می‌کنند تا حد ممکن یک حالت، یک لباس و یک عطر را استفاده کنند.

👈به سردیجات حساس هستند (مخصوصاً خوردنی ها و نوشيدنی های سرد و خشك) و نبايد در مصرف ترشیجات، مواد حاوی سركه، عدس، بادمجان، غذاهای مانده و فست‌فودها زياده‌روی كنند.

#مزاج_شناسی

👇👇👇
@DrMirghazanfari

‍ توصیه‌های سبک زندگی مزاج سرد و خشک

⚠️این افراد نباید در مکان‌های تاریک و کم ‌نور توقف طولانی داشته باشند.

⚠️از دوش آب سرد و باد مستقیم کولر اجتناب کنند.

⚠️از تماشای فیلم‌های بسیار ترسناک، خشن و شدیداً حزن‌آور و مطالعه کتاب‌های غمگین بپرهیزند.

⚠️حجامت برای این گروه توصیه نمی‌شود چون معمولا دارای درجاتی از کم خونی و ضعف هستند.

⚠️از فست فود، سرکه، ترشی جات، بادمجان، کلم و قارچ به‌شدت بپرهیزند.

⬅️ سکونت در مناطق گرم و شرجی دارای رطوبت بالا به این افراد توصیه می‌شود.

⬅️ زندگی متنوعی برای خود انتخاب کنند و از صله‌رحم، تفریح، گردش در طبیعت، تماشای فیلم‌های کمدی و هیجانی و پوشیدن لباس‌های شاد غافل نشوند.

⬅️ مصرف گوشت‌های متعادل، گوشت بره، نان تازه گندم، میوه‌های شیرین، هل، دارچین و تنقلات مخصوصاً بادام و پسته به این گروه توصیه می‌شود.

⚽️ ورزش مداوم و ملایم به شرطی که کم تحرک و در سالن سرد و یا زیر نور آفتاب خیلی گرم نباشد برای این گروه مفید است.

⬅️ از استعمال عطرهای سرد مثل بنفشه و نیلوفر پرهیز و از عطرهای گرم مثل گلاب استفاده کنند.

⬅️ حتی‌الامکان سعی شود برای تزئين ديوارهای منزل، تابلوهای دارای رنگ‌های شاد و روشن خریداری شود.

#مزاج_شناسی

👇👇👇
@DrMirghazanfari

✅قلب (تپش اول)

🔴مزاج قلب گرم و خشک است.

👈اصول کلی حفظ سلامت قلب:

⚠️پرهیز از غم ها و امور ناخوشایند و دل آزار

⚠️دوری از هم صحبتی با افراد مورد اکراه

⚠️پرهیز از مداومت بر غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو و بز

💠مشغولیت به شادی معتدل

💠استعمال بوهای خوش متناسب مزاج (مقوی قلب)

💠خوردن غذاهای مولد خون لطیف (گوشت بره، کبک، جوجه خروس، تخم مرغ عسلی)

#مزاج_شناسی

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

✅قلب (تپش دوم)

⬅️علائم قلب گرم:

🔴فراخی سینه

🔴زیادی رشد مو بر روی قفسه سینه

🔴دارا بودن نبض قوی

🔴معمولا افرادی شجاع هستند

🔴شتاب زیاد در کارها

🔴 زود خشمی و پایین بودن آستانه تحمل

🔴پر نشاط و خستگی ناپذیر

#مزاج_شناسی

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

✅قلب (تپش سوم)

⬅️توصیه هایی برای سوء مزاج گرم قلب:

🍏استفاده از خنکی ها و پرهیز از گرمی ها

🍏اجتناب از تندی ها، زنجبیل، زعفران ،سرخ کردنی ها

🍏دوری از گرما و تابش مستقیم آفتاب

🍏خواب کافی

🍏مصرف کاهو، آب خنک

🍏ماساژ روغن بنفشه و کدو

#مزاج_شناسی

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

✅قلب (تپش چهارم)

⬅️علائم قلب سرد:

🔵معمولاً سینه های کوچکتری دارند

🔵کم مویی قفسه سینه

🔵دارا بودن نبض و تنفس ضیعف

🔵کسل بودن در کار

🔵احساس بد دلی نسبت به دیگران

#مزاج_شناسی

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

✅قلب (تپش پنجم و پایانی)

⬅️توصیه هایی برای سوء مزاج سرد قلب:

⚠️پرهیز از سردیجات ،ماست، دوغ، کاهو ، میوه های ترش و ترشی جات

⚠️پرهیز از غم و ناخوشی ها

⚠️اجتناب از خوردن گوشت گاو

👈مصرف گرمی جات ، دل گوسفند، دل مرغ ،گوشت قرمز ،بادام، نان خوب و برشته، گوشتهای لطیف مثل گوشت کبک، گوشت جوجه ،تخم مرغ عسلی شده

👈استفاده از رایحه های معتدل

#مزاج_شناسی

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

در این قسمت از تدابیر روزه داری یاد میگیریم که چرا رعایت نکات مزاجی در ماه مبارک رمضان مهم هستند.

در این ویدیوهای کوتاه هر روز با ما باشید با توصيه هایی در مورد روزه داری در ماه مبارک رمضان

قسمت دوم- رعایت تدابیر مزاجی در ماه رمضان

🔸️در روزهای ماه مبارک رمضان با ما همراه باشید با #تدابیر_روزه_داری در #ماه_رمضان

#مزاج_شناسی
#رمضان۱۴۴۲
#رمضان۱۴۰۰
#رمضان
#مزاج

@drmirghazanfari

✅قلب (تپش اول)

🔴مزاج قلب گرم و خشک است.

👈اصول کلی حفظ سلامت قلب:

⚠️پرهیز از غم ها و امور ناخوشایند و دل آزار

⚠️دوری از هم صحبتی با افراد مورد اکراه

⚠️پرهیز از مداومت بر غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو و بز

💠مشغولیت به شادی معتدل

💠استعمال بوهای خوش متناسب مزاج (مقوی قلب)

💠خوردن غذاهای مولد خون لطیف (گوشت بره، کبک، جوجه خروس، تخم مرغ عسلی)

#مزاج_شناسی

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

✅قلب (تپش دوم)

⬅️علائم قلب گرم:

🔴فراخی سینه

🔴زیادی رشد مو بر روی قفسه سینه

🔴دارا بودن نبض قوی

🔴معمولا افرادی شجاع هستند

🔴شتاب زیاد در کارها

🔴 زود خشمی و پایین بودن آستانه تحمل

🔴پر نشاط و خستگی ناپذیر

#مزاج_شناسی

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

✅قلب (تپش سوم)

⬅️توصیه هایی برای سوء مزاج گرم قلب:

🍏استفاده از خنکی ها و پرهیز از گرمی ها

🍏اجتناب از تندی ها، زنجبیل، زعفران ،سرخ کردنی ها

🍏دوری از گرما و تابش مستقیم آفتاب

🍏خواب کافی

🍏مصرف کاهو، آب خنک

🍏ماساژ روغن بنفشه و کدو

#مزاج_شناسی

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

✅قلب (تپش چهارم)

⬅️علائم قلب سرد:

🔵معمولاً سینه های کوچکتری دارند

🔵کم مویی قفسه سینه

🔵دارا بودن نبض و تنفس ضیعف

🔵کسل بودن در کار

🔵احساس بد دلی نسبت به دیگران

#مزاج_شناسی

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari

✅قلب (تپش پنجم و پایانی)

⬅️توصیه هایی برای سوء مزاج سرد قلب:

⚠️پرهیز از سردیجات ،ماست، دوغ، کاهو ، میوه های ترش و ترشی جات

⚠️پرهیز از غم و ناخوشی ها

⚠️اجتناب از خوردن گوشت گاو

👈مصرف گرمی جات ، دل گوسفند، دل مرغ ،گوشت قرمز ،بادام، نان خوب و برشته، گوشتهای لطیف مثل گوشت کبک، گوشت جوجه ،تخم مرغ عسلی شده

👈استفاده از رایحه های معتدل

#مزاج_شناسی

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید

👇👇👇
@DrMirghazanfari