▪️تدابیر طب سنتی برای کاهش عوارض #آلودگی_هوا (بخش اول)
⚠️پرهیز از غذاهایی که خلط‌های لزج و غلیظ به خون اضافه می‌کنند،مانند : #ماکارونی، #پیتزا، #لازانیا، آش و سوپ‌های غلیظ و پُررشته، #هلیم غلیظ و #کله_پاچه
⚠️تا پایان یافتن وضعیت هشدار یا کاهش آلودگی هوا این غذاها را از فهرست غذاهای خود حذف کنید: #عدس، #بادنجان (به‌ویژه به‌صورت میرزاقاسمی پُرسیر)، اقسام #کلم، و #قارچ
⚠️حتی الامکان دور سُس‌های تند و ادویۀ بسیار گرم و خشک مانند #زنجبیل و #خردل را فعلا خط بکشید.
📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
⚠️پرهیز از غذاهایی که خلط‌های لزج و غلیظ به خون اضافه می‌کنند،مانند : #ماکارونی، #پیتزا، #لازانیا، آش و سوپ‌های غلیظ و پُررشته، #هلیم غلیظ و #کله_پاچه
⚠️تا پایان یافتن وضعیت هشدار یا کاهش آلودگی هوا این غذاها را از فهرست غذاهای خود حذف کنید: #عدس، #بادنجان (به‌ویژه به‌صورت میرزاقاسمی پُرسیر)، اقسام #کلم، و #قارچ
⚠️حتی الامکان دور سُس‌های تند و ادویۀ بسیار گرم و خشک مانند #زنجبیل و #خردل را فعلا خط بکشید.
📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
فصل زمستان(برف❄️ دوم)
⛄️پرهيز از خوردني‌هاي و نوشيدني‌هاي توليد كننده خلط #بلغم (سرد و تر) شامل آب (مخصوصاً آب سرد و به ويژه آب يخ)، #لبنيات (مخصوصاً #دوغ و #ماست)، آش‌ها و سوپ‌هاي خيلي لعابدار كه محتويات غذایی زيادي ندارند.
⛄️منظور 👆 همه انواع #آش مثلا آش #هلیم یا #شله_قلم_کار نمی باشد، زيرا این موارد دارای #گوشت و #بلغور_گندم فراوان بوده، غذاي كاملي به حساب مي‌آيند. مقصود، غذاها و سوپ‌هاي آبكي داراي #سبزيجات و لعابدار (مثل سيرابي شيردان) است.
📚با ما پرونده سریالی #زمستان را ورق بزنید.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
⛄️پرهيز از خوردني‌هاي و نوشيدني‌هاي توليد كننده خلط #بلغم (سرد و تر) شامل آب (مخصوصاً آب سرد و به ويژه آب يخ)، #لبنيات (مخصوصاً #دوغ و #ماست)، آش‌ها و سوپ‌هاي خيلي لعابدار كه محتويات غذایی زيادي ندارند.
⛄️منظور 👆 همه انواع #آش مثلا آش #هلیم یا #شله_قلم_کار نمی باشد، زيرا این موارد دارای #گوشت و #بلغور_گندم فراوان بوده، غذاي كاملي به حساب مي‌آيند. مقصود، غذاها و سوپ‌هاي آبكي داراي #سبزيجات و لعابدار (مثل سيرابي شيردان) است.
📚با ما پرونده سریالی #زمستان را ورق بزنید.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
فصل زمستان(برف❄️ سوم)
⛄️در فصل زمستان، هضم انسان هم قوي‌تر كار مي‌كند، چون حرارت از سطح به داخل بدن معطوف بوده و سيستم گوارش گرم و قوي است. مثلا #هلیم، كباب‌ها(كباب گوشت‌هاي قرمز از قبیل چنجه، کباب برگ یاكوبيده خوب، دل مرغ)، #آبگوشت همراه با كمي پودر #زيره_سياه با چند تكه #سيب درختي و يا #به مفيد است.
⛄️همچنين استفاده نسبتا بیشتر از گوشت های با طبع گرمتر مثلا #گوشت پرندگانی چون #كبك، #بلدرچين و جوجه مرغ یا گوشت #شتر، چاشني‌هاي رو به گرم مثل #دارچين، #زعفران، #زيره، #آويشن، #مرزه، #فلفل و كلا ادويه‌جات و قدري #نمك در اين فصل توصيه مي‌شود.
📚با ما پرونده سریالی #زمستان را ورق بزنید.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
⛄️در فصل زمستان، هضم انسان هم قوي‌تر كار مي‌كند، چون حرارت از سطح به داخل بدن معطوف بوده و سيستم گوارش گرم و قوي است. مثلا #هلیم، كباب‌ها(كباب گوشت‌هاي قرمز از قبیل چنجه، کباب برگ یاكوبيده خوب، دل مرغ)، #آبگوشت همراه با كمي پودر #زيره_سياه با چند تكه #سيب درختي و يا #به مفيد است.
⛄️همچنين استفاده نسبتا بیشتر از گوشت های با طبع گرمتر مثلا #گوشت پرندگانی چون #كبك، #بلدرچين و جوجه مرغ یا گوشت #شتر، چاشني‌هاي رو به گرم مثل #دارچين، #زعفران، #زيره، #آويشن، #مرزه، #فلفل و كلا ادويه‌جات و قدري #نمك در اين فصل توصيه مي‌شود.
📚با ما پرونده سریالی #زمستان را ورق بزنید.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
در هنگام آلودگی هوا پرهیز کنید👇
غذاهایی که خلط‌های لزج و غلیظ به خون اضافه می‌کنند،مانند : #ماکارونی، #پیتزا، #لازانیا، آش و سوپ‌های غلیظ و پُررشته، #هلیم غلیظ و #کله_پاچه
👇👇👇
@drmirghazanfari
غذاهایی که خلط‌های لزج و غلیظ به خون اضافه می‌کنند،مانند : #ماکارونی، #پیتزا، #لازانیا، آش و سوپ‌های غلیظ و پُررشته، #هلیم غلیظ و #کله_پاچه
👇👇👇
@drmirghazanfari
در هنگام آلودگی هوا پرهیز کنید👇
غذاهایی که خلط‌های لزج و غلیظ به خون اضافه می‌کنند،مانند : #ماکارونی، #پیتزا، #لازانیا، آش و سوپ‌های غلیظ و پُررشته، #هلیم غلیظ و #کله_پاچه
👇👇👇
@drmirghazanfari
غذاهایی که خلط‌های لزج و غلیظ به خون اضافه می‌کنند،مانند : #ماکارونی، #پیتزا، #لازانیا، آش و سوپ‌های غلیظ و پُررشته، #هلیم غلیظ و #کله_پاچه
👇👇👇
@drmirghazanfari
⚠️از مصرف #هلیم به خصوص در نیمه دوم ماه مبارک رمضان که #معده ضعیف تر شده است اکیدا بپرهیزید.
👇👇👇
http://t.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
👇👇👇
http://t.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
🔰سالمندی سالم
❇️ غذای #سالمندان بايد کم‌حجم ولی با کیفیت باشد. به‌طور کلی کاهش حجم غذا و افزایش وعده های غذایی و پرهیز از غذاهای سودازا (ترشیجات، کنسروجات، غذاهای مانده، #عدس، #بادمجان) و بلغم‌زا ( خوردنی های آبدار لعابدار، #ماست و #دوغ، آب زیاد، #سالاد، #کاهو، میوه های ترش یا آبدار) در سالمندی توصیه می شود.
❇️غذاهایی مانند #آبگوشت، #شوربا، #هلیم_گندم، #شیر و #عسل، زرده تخم‌مرغ عسلی،گوشت جوجه‌خروس و نان خوب‌پخته با میزان #نمک متوسط، برای سن #سالمندی مفید است.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
❇️ غذای #سالمندان بايد کم‌حجم ولی با کیفیت باشد. به‌طور کلی کاهش حجم غذا و افزایش وعده های غذایی و پرهیز از غذاهای سودازا (ترشیجات، کنسروجات، غذاهای مانده، #عدس، #بادمجان) و بلغم‌زا ( خوردنی های آبدار لعابدار، #ماست و #دوغ، آب زیاد، #سالاد، #کاهو، میوه های ترش یا آبدار) در سالمندی توصیه می شود.
❇️غذاهایی مانند #آبگوشت، #شوربا، #هلیم_گندم، #شیر و #عسل، زرده تخم‌مرغ عسلی،گوشت جوجه‌خروس و نان خوب‌پخته با میزان #نمک متوسط، برای سن #سالمندی مفید است.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
فصل زمستان(برف❄️ دوم)
⛄️پرهيز از خوردني‌هاي و نوشيدني‌هاي توليد كننده خلط #بلغم (سرد و تر) شامل آب (مخصوصاً آب سرد و به ويژه آب يخ)، #لبنيات (مخصوصاً #دوغ و #ماست)، آش‌ها و سوپ‌هاي خيلي لعابدار كه محتويات غذایی زيادي ندارند.
⛄️منظور 👆 همه انواع #آش مثلا آش #هلیم یا #شله_قلم_کار نمی باشد، زيرا این موارد دارای #گوشت و #بلغور_گندم فراوان بوده، غذاي كاملي به حساب مي‌آيند. مقصود، غذاها و سوپ‌هاي آبكي داراي #سبزيجات و لعابدار (مثل سيرابي شيردان) است.
📚با ما پرونده سریالی #زمستان را ورق بزنید.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
⛄️پرهيز از خوردني‌هاي و نوشيدني‌هاي توليد كننده خلط #بلغم (سرد و تر) شامل آب (مخصوصاً آب سرد و به ويژه آب يخ)، #لبنيات (مخصوصاً #دوغ و #ماست)، آش‌ها و سوپ‌هاي خيلي لعابدار كه محتويات غذایی زيادي ندارند.
⛄️منظور 👆 همه انواع #آش مثلا آش #هلیم یا #شله_قلم_کار نمی باشد، زيرا این موارد دارای #گوشت و #بلغور_گندم فراوان بوده، غذاي كاملي به حساب مي‌آيند. مقصود، غذاها و سوپ‌هاي آبكي داراي #سبزيجات و لعابدار (مثل سيرابي شيردان) است.
📚با ما پرونده سریالی #زمستان را ورق بزنید.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
فصل زمستان(برف❄️ سوم)
⛄️در فصل زمستان، هضم انسان هم قوي‌تر كار مي‌كند، چون حرارت از سطح به داخل بدن معطوف بوده و سيستم گوارش گرم و قوي است. مثلا #هلیم، كباب‌ها(كباب گوشت‌هاي قرمز از قبیل چنجه، کباب برگ یاكوبيده خوب، دل مرغ)، #آبگوشت همراه با كمي پودر #زيره_سياه با چند تكه #سيب درختي و يا #به مفيد است.
⛄️همچنين استفاده نسبتا بیشتر از گوشت های با طبع گرمتر مثلا #گوشت پرندگانی چون #كبك، #بلدرچين و جوجه مرغ یا گوشت #شتر، چاشني‌هاي رو به گرم مثل #دارچين، #زعفران، #زيره، #آويشن، #مرزه، #فلفل و كلا ادويه‌جات و قدري #نمك در اين فصل توصيه مي‌شود.
📚با ما پرونده سریالی #زمستان را ورق بزنید.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
⛄️در فصل زمستان، هضم انسان هم قوي‌تر كار مي‌كند، چون حرارت از سطح به داخل بدن معطوف بوده و سيستم گوارش گرم و قوي است. مثلا #هلیم، كباب‌ها(كباب گوشت‌هاي قرمز از قبیل چنجه، کباب برگ یاكوبيده خوب، دل مرغ)، #آبگوشت همراه با كمي پودر #زيره_سياه با چند تكه #سيب درختي و يا #به مفيد است.
⛄️همچنين استفاده نسبتا بیشتر از گوشت های با طبع گرمتر مثلا #گوشت پرندگانی چون #كبك، #بلدرچين و جوجه مرغ یا گوشت #شتر، چاشني‌هاي رو به گرم مثل #دارچين، #زعفران، #زيره، #آويشن، #مرزه، #فلفل و كلا ادويه‌جات و قدري #نمك در اين فصل توصيه مي‌شود.
📚با ما پرونده سریالی #زمستان را ورق بزنید.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
در هنگام آلودگی هوا پرهیز کنید👇
غذاهایی که خلط‌های لزج و غلیظ به خون اضافه می‌کنند،مانند : #ماکارونی، #پیتزا، #لازانیا، آش و سوپ‌های غلیظ و پُررشته، #هلیم غلیظ و #کله_پاچه
👇👇👇
@drmirghazanfari
غذاهایی که خلط‌های لزج و غلیظ به خون اضافه می‌کنند،مانند : #ماکارونی، #پیتزا، #لازانیا، آش و سوپ‌های غلیظ و پُررشته، #هلیم غلیظ و #کله_پاچه
👇👇👇
@drmirghazanfari
⚠️در آموزه هاي طب سنتي ايراني توصيه شده است از مصرف #هلیم به خصوص در روزهاي پاياني ماه مبارک رمضان که #معده ضعیف تر شده است اکیدا بپرهیزید.
👇👇👇
http://t.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
👇👇👇
http://t.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
فصل زمستان(برف❄️ دوم)
⛄️پرهيز از خوردني‌هاي و نوشيدني‌هاي توليد كننده خلط #بلغم (سرد و تر) شامل آب (مخصوصاً آب سرد و به ويژه آب يخ)، #لبنيات (مخصوصاً #دوغ و #ماست)، آش‌ها و سوپ‌هاي خيلي لعابدار كه محتويات غذایی زيادي ندارند.
⛄️منظور 👆 همه انواع #آش مثلا آش #هلیم یا #شله_قلم_کار نمی باشد، زيرا این موارد دارای #گوشت و #بلغور_گندم فراوان بوده، غذاي كاملي به حساب مي‌آيند. مقصود، غذاها و سوپ‌هاي آبكي داراي #سبزيجات و لعابدار (مثل سيرابي شيردان) است.
📚با ما پرونده سریالی #زمستان را ورق بزنید.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
⛄️پرهيز از خوردني‌هاي و نوشيدني‌هاي توليد كننده خلط #بلغم (سرد و تر) شامل آب (مخصوصاً آب سرد و به ويژه آب يخ)، #لبنيات (مخصوصاً #دوغ و #ماست)، آش‌ها و سوپ‌هاي خيلي لعابدار كه محتويات غذایی زيادي ندارند.
⛄️منظور 👆 همه انواع #آش مثلا آش #هلیم یا #شله_قلم_کار نمی باشد، زيرا این موارد دارای #گوشت و #بلغور_گندم فراوان بوده، غذاي كاملي به حساب مي‌آيند. مقصود، غذاها و سوپ‌هاي آبكي داراي #سبزيجات و لعابدار (مثل سيرابي شيردان) است.
📚با ما پرونده سریالی #زمستان را ورق بزنید.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
فصل زمستان(برف❄️ سوم)
⛄️در فصل زمستان، هضم انسان هم قوي‌تر كار مي‌كند، چون حرارت از سطح به داخل بدن معطوف بوده و سيستم گوارش گرم و قوي است. مثلا #هلیم، كباب‌ها(كباب گوشت‌هاي قرمز از قبیل چنجه، کباب برگ یاكوبيده خوب، دل مرغ)، #آبگوشت همراه با كمي پودر #زيره_سياه با چند تكه #سيب درختي و يا #به مفيد است.
⛄️همچنين استفاده نسبتا بیشتر از گوشت های با طبع گرمتر مثلا #گوشت پرندگانی چون #كبك، #بلدرچين و جوجه مرغ یا گوشت #شتر، چاشني‌هاي رو به گرم مثل #دارچين، #زعفران، #زيره، #آويشن، #مرزه، #فلفل و كلا ادويه‌جات و قدري #نمك در اين فصل توصيه مي‌شود.
📚با ما پرونده سریالی #زمستان را ورق بزنید.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
⛄️در فصل زمستان، هضم انسان هم قوي‌تر كار مي‌كند، چون حرارت از سطح به داخل بدن معطوف بوده و سيستم گوارش گرم و قوي است. مثلا #هلیم، كباب‌ها(كباب گوشت‌هاي قرمز از قبیل چنجه، کباب برگ یاكوبيده خوب، دل مرغ)، #آبگوشت همراه با كمي پودر #زيره_سياه با چند تكه #سيب درختي و يا #به مفيد است.
⛄️همچنين استفاده نسبتا بیشتر از گوشت های با طبع گرمتر مثلا #گوشت پرندگانی چون #كبك، #بلدرچين و جوجه مرغ یا گوشت #شتر، چاشني‌هاي رو به گرم مثل #دارچين، #زعفران، #زيره، #آويشن، #مرزه، #فلفل و كلا ادويه‌جات و قدري #نمك در اين فصل توصيه مي‌شود.
📚با ما پرونده سریالی #زمستان را ورق بزنید.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
Forwarded from بفرمایید سلامتی
⚠️از مصرف #هلیم به خصوص در نیمه دوم ماه مبارک رمضان که #معده ضعیف تر شده است اکیدا بپرهیزید.
👇👇👇
http://t.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
👇👇👇
http://t.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ