✅تعدادی از آموزه‌های #رمضان برای #سبک_زندگی_صحیح در سایر ماه های سال :
1️⃣پرهیز از پرخوری، با هم‌خوری و بر هم خوری و درهم خوری در وعده های اصلی، میوه‌ها و نوشیدنی‌ها
2️⃣خوردن یک نوع غذا در هر وعده و ساده‌خوری
3️⃣کاهش وعده‌های غذایی در #گرم_مزاجان به صورت کاهش وعده #ناهار یا حذف آن، به‌ویژه در فصل تابستان
4️⃣ #سرد_مزاجان میزان غذا در هر وعده را تا حد امکان کم کنند.
5️⃣تنظیم و تعادل ورودی‌ها و خروجی‌های روحی و جسمی و تعیین یک زمان مناسب برای خلوت با خود و خدا
6️⃣غذاخوردن،فقط در هنگام #گرسنگی_واقعی
📢به كانال بفرماييد سلامتي بپيونديد.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
1️⃣پرهیز از پرخوری، با هم‌خوری و بر هم خوری و درهم خوری در وعده های اصلی، میوه‌ها و نوشیدنی‌ها
2️⃣خوردن یک نوع غذا در هر وعده و ساده‌خوری
3️⃣کاهش وعده‌های غذایی در #گرم_مزاجان به صورت کاهش وعده #ناهار یا حذف آن، به‌ویژه در فصل تابستان
4️⃣ #سرد_مزاجان میزان غذا در هر وعده را تا حد امکان کم کنند.
5️⃣تنظیم و تعادل ورودی‌ها و خروجی‌های روحی و جسمی و تعیین یک زمان مناسب برای خلوت با خود و خدا
6️⃣غذاخوردن،فقط در هنگام #گرسنگی_واقعی
📢به كانال بفرماييد سلامتي بپيونديد.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
🍒مصرف #كمپوت_گیلاس نيزدرمواردي مفيد است چون افزودن شیرینی و حرارت ديدن ميوه باعث #كاهش_سردي و معتدل شدن مزاج ميوه های سرد و همچنین نرم تر شدن آن ها مي‌شود و لذا امكان مصرف ميوه با مزاج سرد رابراي #سرد_مزاجان یا افراد مریض راحت تر مي‌كند.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
#جملات_تشخيصي_طلايي 7⃣
🔸شخصی به مطب مراجعه کرد و مشکلی رو مطرح کرد که جالب توجه هست:
🔹گفتن آقای دکتر: "من وقتی به #استخر یا #حمام می روم، بعد از بیرون آمدن، بدنم دیر خشک می شود، و هر چه خشک می کنم انگار اصلاً خشک نمی شود."
🔸این فرد مزاج #سرد و تر با غلبه #رطوبت هستن.
🔹افرادی که با تری مزاج مواجه هستند هنگامیکه در معرض رطوبت قرار می گیرند، این تری تشدید می شود.
🔸این نشانه، نکته مهمِ تشخیصی در شناسایی غلبه رطوبت خصوصاً در افراد با مزاج سرد و تر می باشد.
🔹بنابراین به اینگونه افراد توصیه می شود ورزش های خشک انجام دهند، از استخر استفاده نکنند و زیاد در حمام توقف ننمایند.
👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃
🔸شخصی به مطب مراجعه کرد و مشکلی رو مطرح کرد که جالب توجه هست:
🔹گفتن آقای دکتر: "من وقتی به #استخر یا #حمام می روم، بعد از بیرون آمدن، بدنم دیر خشک می شود، و هر چه خشک می کنم انگار اصلاً خشک نمی شود."
🔸این فرد مزاج #سرد و تر با غلبه #رطوبت هستن.
🔹افرادی که با تری مزاج مواجه هستند هنگامیکه در معرض رطوبت قرار می گیرند، این تری تشدید می شود.
🔸این نشانه، نکته مهمِ تشخیصی در شناسایی غلبه رطوبت خصوصاً در افراد با مزاج سرد و تر می باشد.
🔹بنابراین به اینگونه افراد توصیه می شود ورزش های خشک انجام دهند، از استخر استفاده نکنند و زیاد در حمام توقف ننمایند.
👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃
تنقلات متناسب با مزاج
برای تعدیل مزاج و كنترل اشتها یا هضم بهتر غذاهای نذری همراه داشتن مقداری #انجیر، #بادام خام، #پسته، #مویز و #نخودچی و خوردن آن در طول روز به‌خصوص برای افراد با مزاج #سرد و مصرف برگه میوه‌هایی مانند #زردآلو و #هلو و #لواشك‌های خانگی و #لیموترش برای افراد با مزاج #گرم توصیه می‌شود.
خوردن این تنقلات متناسب با مزاج نسبت به تنقلات موجود در بازار علاوه بر داشتن مواد مغذی سبب حفظ سلامتی #عزاداران در طی سوگواری خواهد شد.
👉 @drmirghazanfari 🏴
برای تعدیل مزاج و كنترل اشتها یا هضم بهتر غذاهای نذری همراه داشتن مقداری #انجیر، #بادام خام، #پسته، #مویز و #نخودچی و خوردن آن در طول روز به‌خصوص برای افراد با مزاج #سرد و مصرف برگه میوه‌هایی مانند #زردآلو و #هلو و #لواشك‌های خانگی و #لیموترش برای افراد با مزاج #گرم توصیه می‌شود.
خوردن این تنقلات متناسب با مزاج نسبت به تنقلات موجود در بازار علاوه بر داشتن مواد مغذی سبب حفظ سلامتی #عزاداران در طی سوگواری خواهد شد.
👉 @drmirghazanfari 🏴
💢 نکات مورد توجه در تهیه #مربای پوست #پسته (دارویی)
🔹ابتدا پسته تازه سالم و بدون قسمت های تیره و گندیدگی را می شوییم، سپس با دست تمیز پوست آن را جدا می کنیم و آن ها را داخل شربت در حال جوش می ریزیم.
🔹چون پوست پسته تازه، لطیف است و چندان نیاز به جوشیدن ندارد.
🔹برای تهیه مربای #پوست_پسته که خاصیت درمانی داشته باشد نباید با جوشاندن مکرر و در آب قرار دادن، گسی و خاصیت آن را بگیریم زیرا دیگر کارایی لازم را نخواهد داشت.
🔹میزان شیرین کننده در تهیه شربت مربا
👈 #گرم مزاجان بهتر است از میزان کمی شکر استفاده کنند، یعنی مربا برای آن ها خیلی شیرین نباشد.
👈 #سرد مزاجان بهتر است از میزان مورد نیاز عسل حل شده در آب که با حرارت ملایم قوام آمده و کف روی آن گرفته شده، و یا میزان بیشتر شکر و شربت شیرین تر برای تهیه مربا استفاده کنند.
توضیحات آقای دکتر در صفحه ایشان در اینستاگرام👇👇👇
https://www.instagram.com/tv/B2t6aqWn1gD/?igshid=1ezw6c6xkh9ts
👉 @drmirghazanfari 🌸🍃
🔹ابتدا پسته تازه سالم و بدون قسمت های تیره و گندیدگی را می شوییم، سپس با دست تمیز پوست آن را جدا می کنیم و آن ها را داخل شربت در حال جوش می ریزیم.
🔹چون پوست پسته تازه، لطیف است و چندان نیاز به جوشیدن ندارد.
🔹برای تهیه مربای #پوست_پسته که خاصیت درمانی داشته باشد نباید با جوشاندن مکرر و در آب قرار دادن، گسی و خاصیت آن را بگیریم زیرا دیگر کارایی لازم را نخواهد داشت.
🔹میزان شیرین کننده در تهیه شربت مربا
👈 #گرم مزاجان بهتر است از میزان کمی شکر استفاده کنند، یعنی مربا برای آن ها خیلی شیرین نباشد.
👈 #سرد مزاجان بهتر است از میزان مورد نیاز عسل حل شده در آب که با حرارت ملایم قوام آمده و کف روی آن گرفته شده، و یا میزان بیشتر شکر و شربت شیرین تر برای تهیه مربا استفاده کنند.
توضیحات آقای دکتر در صفحه ایشان در اینستاگرام👇👇👇
https://www.instagram.com/tv/B2t6aqWn1gD/?igshid=1ezw6c6xkh9ts
👉 @drmirghazanfari 🌸🍃
#حریره_بادام و #شیره_بادام طبع رو به گرمی دارند، نه تنها سبب تقویت و افزایش انرژی و توان بدنی در کسانی می‌شود که دچار #ضعف قوای #جنسی شده اند بلکه به تقویت حافظه نیز کمک شایانی می کند.
مصرف شیره و حریره بادام
به کودکان،
افراد ضعیف و کم #خون،
کسانی که مزاج یا معده #سرد دارند،
سالمندانی که #جویدن و #هضم معده برایشان مشکل است
و زنانی که قصد #حاملگی دارند یا #باردارند
نیز توصیه می شود.
روش تهیه هر دو فرآورده:
تهیه #شیره بادام،
تعدادی بادام را چند ساعت خیس کنید و برای هضم آسان تر،
پوست نازک آن را جدا نموده،
سپس در مخلوط‌کن خرد کنید.
کمی شکر یا پودر نبات یا عسل به آن بیفزایید.
برای تهیه #حریره بادام،
مقداری پودر بادام را
به همراه کمی شکر
و آب حرارت دهید تا مخلوط یکنواختی حاصل شود.
از این فراورده ها می توانید روزانه به میزان متعادلی استفاده کنید.
👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃
مصرف شیره و حریره بادام
به کودکان،
افراد ضعیف و کم #خون،
کسانی که مزاج یا معده #سرد دارند،
سالمندانی که #جویدن و #هضم معده برایشان مشکل است
و زنانی که قصد #حاملگی دارند یا #باردارند
نیز توصیه می شود.
روش تهیه هر دو فرآورده:
تهیه #شیره بادام،
تعدادی بادام را چند ساعت خیس کنید و برای هضم آسان تر،
پوست نازک آن را جدا نموده،
سپس در مخلوط‌کن خرد کنید.
کمی شکر یا پودر نبات یا عسل به آن بیفزایید.
برای تهیه #حریره بادام،
مقداری پودر بادام را
به همراه کمی شکر
و آب حرارت دهید تا مخلوط یکنواختی حاصل شود.
از این فراورده ها می توانید روزانه به میزان متعادلی استفاده کنید.
👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃
🌱 انار، میوه ای #پاییزی و دارای فواید بسیار است که هر قسمت از گیاه آن از خاصیتی برخوردار است.
🌱 انار در طعم های مختلفی در دسترس است، #انار شیرین دارای مزاج #سرد رو به معتدل و نیز #رطوبت بالاست به هر میزان که از شیرینی آن کاسته می شود به سردی آن افزوده می گردد.
🌱 انار مولد #خون صالح در بدن است، همچنین #نفاخ است، از این رو برخی آن را با اندکی گلپر
مصرف می کنند.
🌱 افراد سرد مزاج نباید در مصرف آن زیاده روی کنند.
🌱 انار موجب باز شدن #گرفتگی های بدن می شود و ادرارآور است.
🌱 از آن جهت #پاکسازی خون، #تقویت کبد، رفع سرفه های گرم، رفع #خارش بدن و نیکویی رنگ رخسار استفاده می کنند.
🌱 زیاده روی در مصرف آن موجب #سستی در معده می شود.
👉https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃
🌱 انار در طعم های مختلفی در دسترس است، #انار شیرین دارای مزاج #سرد رو به معتدل و نیز #رطوبت بالاست به هر میزان که از شیرینی آن کاسته می شود به سردی آن افزوده می گردد.
🌱 انار مولد #خون صالح در بدن است، همچنین #نفاخ است، از این رو برخی آن را با اندکی گلپر
مصرف می کنند.
🌱 افراد سرد مزاج نباید در مصرف آن زیاده روی کنند.
🌱 انار موجب باز شدن #گرفتگی های بدن می شود و ادرارآور است.
🌱 از آن جهت #پاکسازی خون، #تقویت کبد، رفع سرفه های گرم، رفع #خارش بدن و نیکویی رنگ رخسار استفاده می کنند.
🌱 زیاده روی در مصرف آن موجب #سستی در معده می شود.
👉https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃
📚پرونده خربزه (قاچ هفتم)
🔶#سرد_مزاجان به عنوان مصلح خربزه می توانند از گلاب و #گرم_مزاجان از سركه رقيق شده (نوشيدن، دهانشویه یاغرغره كردن) استفاده کنند. با اين اقدامات می توان جلوی عوارض احتمالی را گرفت.
🔷خربزه افزايش دهنده رطوبت بدن از جمله شير، عرق و ادرار است و همچنين #مايعات_جنسی و نطفه را زياد میكند.
🔶خربزه مدر است و منجر به پاكساز سيستم ادراری می شود.
🌺با ما پرونده #خربزه را در کانال بفرمایید سلامتی ورق بزنید.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
🔶#سرد_مزاجان به عنوان مصلح خربزه می توانند از گلاب و #گرم_مزاجان از سركه رقيق شده (نوشيدن، دهانشویه یاغرغره كردن) استفاده کنند. با اين اقدامات می توان جلوی عوارض احتمالی را گرفت.
🔷خربزه افزايش دهنده رطوبت بدن از جمله شير، عرق و ادرار است و همچنين #مايعات_جنسی و نطفه را زياد میكند.
🔶خربزه مدر است و منجر به پاكساز سيستم ادراری می شود.
🌺با ما پرونده #خربزه را در کانال بفرمایید سلامتی ورق بزنید.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ
🥛#شیر از دیدگاه طب سنتی ایرانی- بخش اول
🥛قبل از شروع این مبحث باید بدانید وقتی در طب سنتی در مورد شیر صحبت میکنیم منظور شیر کاملی است که از حیوان دوشیده شده و جوشانده شده و مصرف می شود. شیرهایی که در بازار موجودند و اجزای آن نسبت به شیری که دوشیده شده تغییر کرده است با شیرهایی که مستقیما از حیوان دوشیده شده اند متفاوت هستند.
🥛شیرهایی که در بازار هستند بسته به میزان #چربی، #پروتئین و تغییراتی که در آنها ایجاد شده است مجددا باید مزاج سنجی شوند تا مشخص شود برای چه کسانی مناسب و برای چه کسانی مناسب نیستند.
🥛به طور مثال شیرهای کم چربی که حاوی آب بیشتری هستند و #رطوبت بیشتری دارند برای افرادی که مزاج های #سرد_و_تر دارند توصیه نمی شود. بنابراین ممکن است شیری که از #گاو دوشیده و جوشانده شده است برای افراد با مزاج سرد و تر خوب باشد اما شیر نوعی از #پاستوریزه برای آنها مناسب نباشد.
🥛از طرفی دیگر شیرهای پرچرب برای افرادی که مزاج خشکی دارند مناسب است و برای افراد با مزاج تر توصیه نمی شوند.
📚با ما با پرونده سریالی #شیر همراه باشید.
@Drmirghazanfari
🥛قبل از شروع این مبحث باید بدانید وقتی در طب سنتی در مورد شیر صحبت میکنیم منظور شیر کاملی است که از حیوان دوشیده شده و جوشانده شده و مصرف می شود. شیرهایی که در بازار موجودند و اجزای آن نسبت به شیری که دوشیده شده تغییر کرده است با شیرهایی که مستقیما از حیوان دوشیده شده اند متفاوت هستند.
🥛شیرهایی که در بازار هستند بسته به میزان #چربی، #پروتئین و تغییراتی که در آنها ایجاد شده است مجددا باید مزاج سنجی شوند تا مشخص شود برای چه کسانی مناسب و برای چه کسانی مناسب نیستند.
🥛به طور مثال شیرهای کم چربی که حاوی آب بیشتری هستند و #رطوبت بیشتری دارند برای افرادی که مزاج های #سرد_و_تر دارند توصیه نمی شود. بنابراین ممکن است شیری که از #گاو دوشیده و جوشانده شده است برای افراد با مزاج سرد و تر خوب باشد اما شیر نوعی از #پاستوریزه برای آنها مناسب نباشد.
🥛از طرفی دیگر شیرهای پرچرب برای افرادی که مزاج خشکی دارند مناسب است و برای افراد با مزاج تر توصیه نمی شوند.
📚با ما با پرونده سریالی #شیر همراه باشید.
@Drmirghazanfari
🥛#شیر از دیدگاه طب سنتی ایرانی- بخش پنجم
🥛شیر یك غذای بسیار كامل است و خاصیت زیادی دارد، #چاق_كننده و حافظ رطوبت‌های اصلی بدن است. بنابراین برای كسانی كه مزاج‌های #سرد_و_خشك و یا #گرم_و_خشک دارند مفیدتر است.
🥛شیر برای درمان بیماری‌‌هایی كه ناشی از خشكی هستند، مانند برخی از #خارش‌ها؛ و برخی از #فراموشكاری ها، برای #مغز، #ریه و #قلب مفید است.
📚با ما با پرونده سریالی #شیر همراه باشید.
@Drmirghazanfari
🥛شیر یك غذای بسیار كامل است و خاصیت زیادی دارد، #چاق_كننده و حافظ رطوبت‌های اصلی بدن است. بنابراین برای كسانی كه مزاج‌های #سرد_و_خشك و یا #گرم_و_خشک دارند مفیدتر است.
🥛شیر برای درمان بیماری‌‌هایی كه ناشی از خشكی هستند، مانند برخی از #خارش‌ها؛ و برخی از #فراموشكاری ها، برای #مغز، #ریه و #قلب مفید است.
📚با ما با پرونده سریالی #شیر همراه باشید.
@Drmirghazanfari