✅امتحانات و تغذیه

👈در فصل امتحانات، دغدغه دانش آموزان و دانشجویان درباره تقویت حافظه و افزایش تمرکز و قدرت یادگیری شدت گرفته است.

📚با پرونده سریالی #امتحانات همراه باشید.
👇👇👇
@drmirghazanfari

📝 #امتحانات (برگه اول)

⚠️در ایام امتحانات از خوردنی های زیر بپرهیزید:

🔹پرهیز از خوردنی‌های سودازا و غلیظ‌کننده‌های خون مانند گوشت گاو و گوساله
🔸سوسیس و کالباس
🔹عدس، بادنجان، قارچ، کنسروها و کمپوت‌ها، غذاهای خمیری و لزج مانند ماکارونی و لازانیا و پنیر پیتزا
🔸غذاهای مانده و نان‌های بیات
🔹خوردني‌های خیلی‌ترش یا خیلی‌شور
🔸خوردنی‌های محرک چون ادویه تند، انواع سس‌های قرمز و سفید


📚با ما پرونده سریالی #امتحانات را ورق بزنید.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

📝 #امتحانات (برگه دوم)

⚠️ پرهیز از حبوبات و غذاهای حاوی آنها، به خاطر ایجاد #نفخ گوارشی و اختلال در تمرکز

✅مصرف #شیر همراه کمی عسل در رژیم غذایی روزانه

✅مصرف غذاهای لطیف یعنی با هضم راحت مثل زرده #تخم_مرغ_عسلی، #مویز، #نان خوب پخته

✅اصلا #یبوست نداشته باشید: مصرف انجیر + آلو خیسانده یا #خاکشیر یا #تمر_هندی تازه توصيه مي شود.

📚با ما پرونده سریالی #امتحانات را ورق بزنید.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

🌿#امتحانات #حافظه #تقویت_حافظه #مغز🌿
یکی از اعضای کانال پیام دادن :

❓سوال 449❓سلام، من يكي از دانشجوهاي دكتر مير غضنفري در جهاد دانشگاهي بودم ايشون فرمودند در صورتي كه مغز رو به خشكي برود و رطوبت آن كم بشود گيرايي و درك درس بهتر ميشود، ميشه چند راهكار براي خشك كردن مغز لطف كنن بگويند
زيرا من براي ازمون دكترا دارم درس مي خونم و نياز به درك و گيرايي بالا دارم،مزاج بنده ام گرم و مرطوب مي باشد

🌺پاسخ آقای دکتر میرغضنفری👇👇👇

#پرسش_پاسخ

📣به کانال «بفرمایید سلامتی» بپیوندید.
👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

پرونده #نارگیل (بخش دوم)

🌿 نارگیل انرژی خوبی به بدن و #مغز رسانده و #هاضمه را زیاد درگیر خود نمی کند لذا برای افراد در دوره #امتحانات یا دارای مشاغل مغزی هستند، خوب است.

🌿 می توان به صورت پودر یا عصاره از آن استفاده کرد. یکی از بهترین میان وعده ها مخصوصا بچه‌هایی که زیاد غذا نمی‌خورند می باشد و #اشتها_آور است.

📚با ما پرونده سریالی #نارگیل را ورق بزنید.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

پرونده #نارگیل (بخش دوم)

🌿 نارگیل انرژی خوبی به بدن و #مغز رسانده و #هاضمه را زیاد درگیر خود نمی کند لذا برای افراد در دوره #امتحانات یا دارای مشاغل مغزی هستند، خوب است.

🌿 می توان به صورت پودر یا عصاره از آن استفاده کرد. یکی از بهترین میان وعده ها مخصوصا بچه‌هایی که زیاد غذا نمی‌خورند می باشد و #اشتها_آور است.

📚با ما پرونده سریالی #نارگیل را ورق بزنید.

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ