Пока мы собираемся домой
Расскажу вам важный момент
⬇️

Акклиматизация как неизбежный и обязательный процесс — это частично заблуждение.

😫Научных доказательств "универсального синдрома акклиматизации" нет

🥁реакции организма индивидуальны и зависят от состояния здоровья, возраста, стресса и других факторов.

👁‍🗨Многие люди адаптируются к новому климату без выраженных симптомов.
Часто под "акклиматизацией" ошибочно понимают переутомление, смену режима, или воздействие инфекций, а не климат как таковой.

🐝Резкий перепад температуры возникает и без путешествий. Когда рождается ребёнок температура окружающей его среды снижается примерно на 15 градусов, в сравнении с той, которая была в утробе матери.

📌Или другой пример: зимой в температура воздуха на улице может быть -25 градусов, а в помещениях достигать +25 градусов в сочетании с сухим воздухом.

🐝То есть, выходя на улицу мы испытываем перепад в 50 градусов! И при этом не заболеваем немедленно.

Но почему тогда после переездов дети часто заболевают?


1⃣В поездах, самолётах, аэропортах, на вокзалах циркулирует огромное количество людей, а следовательно - инфекций.
Но помимо их количества играет роль ещё и то, что они привезены туда с разных точек земного шара. Организму труднее противостоять чужеродным вирусам и бактериям

2⃣В самолётах сухой воздух, организм обезвоживается и наша слизистая теряет местные защитные свойства.

3⃣Любая смена места пребывания- это стресс для организма.

4⃣Из-за большой разницы в часовых поясах может нарушиться режим сна и бодрствования, что негативно отражается на иммунитете.

🔍В итоге совокупность этих факторов способствует снижению защитных сил организма, а основной фактор – это контакт с инфекцией в дороге.

Как видите, акклиматизация тут ни при чем.

▶️▶️▶️

Как же снизить риск заболевания во время путешествия?

🖊По возможности сокращайте время нахождения в рассаднике инфекций (аэропорт, вокзал). Трогайте там как можно меньше предметов (ручки, лотки, поручни и кнопки), используйте санитайзер.

❗️Средства из разряда оксолиновой мази и виферона и др бесполезны.

🖊По возможности сохранить режим дня ребёнка в путешествии.

🖊На протяжении всего полёта пейте воду.
Взрослым же рекомендуется отказаться от кофе, алкоголя и кока-колы- они усиливают обезвоживание.

📍И помните: знание истинной причины проблемы, позволяет осознанно и эффективно с ней бороться.

💡Не нужно бояться путешествовать туда, где климат отличается от вашего привычного.

Если актуально - сегодня вечером выйдет вторая часть 💖

✔️Когда лактация уже установилась, грудь наполняется в нормальном режиме и без избытка. В этот период важно: 👌🏻 не допускать застоя молока в груди и не стимулировать выработку большего объёма, чем нужно ребёнку.

Что следует помнить:

🤩Не пропускать кормления (даже если ребёнок или мама заболели, малыш не рядом, либо мама уходит на работу/учёбу).

🤩Не игнорировать ночные кормления, если грудь ещё наполняется, даже если ребёнок уже способен спать всю ночь.

🤩При чувстве распирания не терпеть — приложить ребёнка или слегка сцедить молоко до ощущения облегчения.

❤️ Обращайте внимание на состояние груди и при первых тревожных симптомах сразу консультируйтесь со специалистом:
❤️‍🩹трещины или боль в сосках;
❤️‍🩹 неприятные ощущения или боль в груди во время/после кормления;
❤️‍🩹признаки закупорки протока (например, белая точка на соске — «блеб»).

📎Один из самых опасных мифов: «Чтобы не было застоя, нужно сцеживать остатки молока после кормления».

⬇️На деле всё наоборот: чем активнее удаляется молоко без необходимости, тем больше его прибывает. Поэтому лишние сцеживания при нормальном объёме молока только вредят.

💯 Завершая грудное вскармливание, помните:
📎 не перетягивайте грудь;
🖇️ не используйте препараты, подавляющие пролактин;
📎 сцеживайте только до чувства облегчения, а не «до последней капли».
#гв

Интересная статья для родителей подростков ✅

💭На приемах участились случаи пациентов с ЗАПОРАМИ

❗️к сожалению, многие родители начинают неверно его лечить,

что усугубляет его течение 🙃

Давай подробнее о видео выше 👆

ЗАПОРЫ У ДЕТЕЙ 💩

Запор — это временное или стойкое нарушение процесса опорожнения кишечника,
при котором стул выходит с трудностями или неполностью.

⬇️

Состояние вроде бы понятное, но для родителей оно часто становится тревожным сигналом ❓

Самым распространённым проявлением запора у детей является регулярная боль в животе.

Особенно это заметно у ребят, которые уже самостоятельно ходят в туалет и взрослые не контролируют частоту дефекации.

👉Нормальным считается стул 3-го и 4-го типов по Бристольской шкале: (см фото)

💩колбаска с трещинами на поверхности,
или ровная, мягкая, «гладкая» форма.

У детей, склонных к запорам, лучше ориентироваться на 4–5 тип.

📌Количество дефекаций у здоровых детей зависит от возраста:
🐝до 3 месяцев при грудном вскармливании — 5–40 раз в неделю;
🐝до 3 месяцев на смеси — 5–20 раз;
🐝6–12 месяцев — 5–28 раз;
🐝1–3 года — 4–21 раз;
🐝старше 4 лет — 3–14 раз.

💩Бристольская шкала стула различает всего 7 типов:

🤩Твёрдые комочки («орехи»), с трудом проходят.
🤩Плотная, бугристая «колбаска».
🤩Стул в форме колбаски с трещинками, менее плотный.
🤩Гладкий, мягкий «цилиндр» или «змейка».
🤩Мягкие комочки с чёткими краями, легко выходят.
🤩Неформированный рыхлый стул.
🤩Полностью жидкий, водянистый.

🟪🟪🟪🟪🟪🟪🟪🟪

✔️Типы 1–2 говорят о запоре,
🔻3–4 — «золотой стандарт»,
🔻6–7 указывают на понос
🔻а 7-й может быть признаком серьёзной патологии.

❓Почему возникает запор?

При дефекации твёрдым калом ребёнок испытывает боль и начинает сдерживаться, что формирует замкнутый круг:

🐸неполное опорожнение → уплотнение кала → боль → удерживание.

Причины сдерживания:

✅неприятный опыт в прошлом, ✅дискомфортные условия (сад, школа, гости)
✅отвлечение на игры.

Чем дольше кал задерживается, тем больше он высыхает и уплотняется✏️

Кишечник постепенно растягивается и хуже реагирует на естественные позывы.

⚠️Хронический запор может привести к серьёзному перерастяжению кишки и проблемам в будущем.
Чем раньше начать лечение, тем проще помочь ребёнку.

Что делать? 💛

❌Не заниматься самолечением. Обратиться к педиатру.

✔️Лекарственная терапия (слабительные в правильной дозе и сроке).
✔️ «Туалетный тренинг» — формирование привычки регулярного стула.
✔️Дневник дефекации.

💧Важные привычки:

Обеспечьте ребёнку достаточное потребление воды — жидкость делает кал мягче 💧

Добавляйте клетчатку:
цельные злаки, бобовые, овощи, фрукты. 🍇

🩷Тёплый напиток или каша утром могут стимулировать стул.

🤩Давайте завтрак заранее и оставляйте время перед выходом из дома — позыв часто возникает через 30–60 минут после еды.

🐈Минимум 30 минут активных игр или спорта ежедневно — движение помогает кишечнику работать лучше.


🫶🫶🫶🫶🫶

ЭТИМ НЕ ЛЕЧАТ КАШЕЛЬ 💔
ну лечат, но смысла в этом нет)

Сиропы от кашля 💓

Любимая тема многих родителей. Но давайте разберёмся: если дать малышу муколитики или отхаркивающие (лазолван, АЦЦ, амброксол), то мокроты станет значительно больше,
она разжижится, а кашель у детей слабее, чем у взрослых.

Итог — слизь застаивается и превращается в благоприятную среду для бактерий и вирусов. Риск осложнений (бронхиты, пневмонии) повышается. Зачем создавать то, что ребёнок сам не сможет вывести?

🚩Ингаляции с минеральной водой Минералка предназначена для желудка, а не для дыхательных путей.
В ингаляторе она пользы не принесёт.

🚩Препараты, подавляющие кашель 🏥
Кашель — защитный механизм,
он помогает дыхательным путям избавляться от слизи, пыли и микробов.
Если его блокировать, слизь остаётся внутри, застаивается, и выздоровление затягивается.

🚩 Пульмикорт и Беродуал
«на всякий случай»
Да, препараты эффективные, но использовать их при любом кашле нельзя. 🚫 🚫
У них чёткие показания: бронхообструкции, стеноз гортани, лечение рецидивирующих БОС.
Просто так «подышать» ими — не вариант.

🚩Аромамасла, горчичники и растирания спиртом
Масла забивают ингаляторы и оседают в дыхательных путях, нарушая их работу.
Горчичники выделяют вредные вещества, которые ребёнок вдыхает, а спиртовые растирания могут привести к отравлению.
Оно точно не нужно.

#кашель
#кашельудетей

🗯️Вчера нам сообщили, что у нас в очередной раз сменился тренер в Атлетике, это уже в 5й раз за почти 2 года посещения...

🙁Первая смена тренера далась Мише тяжело, он очень тяжело подпускает к себе нового человека.

😍А уже сегодня с новым тренером он с улыбкой на лице выполняет новые упражнения, горжусь своим сыном.
Стараюсь вложить в него максимум, что бы он мог легко коммуницировать с новыми людьми 🫶

🤩Пару дней назад я активно взялась за свое питание и физическую активность.

Сама я понимаю, что не справляюсь💯, решила подключить специалиста с медицинским образованием, и муж тоже решил меня поддержать и тоже работает над своим питанием и привычками.

Для меня сложным оказалось фотографировать всю свою еду, и даже если это ложка, которая попала в рот во время приготовления пищи, о ней тоже нужно рассказать 😂


На фоне стрессов в этом году, и снижения активности, мой вес стремительно пошёл вверх🚀, и затормозить этот процесс мне сложно, так как на фоне стресса я много ем☹️

Сейчас помимо питания надо еще отслеживать свою активность, а ее как оказалось нет так много😒
Муж сделал мне подарок для того, что бы хотя-бы часы стимулировали меня на активность 🤗

Поэтому, что из этого всего выйдет, возможно поделюсь через пару месяцев💖

💓💓💓💓💓
💓💓💓💓💓💓💓💓

Детки болеют, родители переживают 🙏

Ну а я делюсь полезной информацией ⬇️

💓Если не снижать температуру у ребенка, могут ли появиться судороги?

⏺️Судороги во время лихорадки возникают не у всех малышей,
а только у небольшой группы (примерно 2–4% детей до 5 лет), чья нервная система склонна к такой реакции.

🤷‍♀️Жаропонижающие препараты, к сожалению, не предотвращают развитие судорог.
🌡Ни скорость роста, ни скорость снижения температуры не оказывают решающего влияния.

💓Главное значение имеют:
📎 уровень температуры, 📎индивидуальная чувствительность к судорогам, 📎особенности нервной системы ребёнка.
📎У каждого ребёнка свой порог судорожной реакции: у кого-то приступы могут появиться при 39°C, а у другого — уже при 38,3°C.

⚡Жаропонижающие лишь помогают организму отдавать тепло.

❌Они не замедляют рост температуры и не влияют на ту критическую отметку, при которой у конкретного ребёнка может возникнуть приступ.

💓💓💓💓💓📎
❌нет смысла измерять температуру каждые 10 минут, ❌стараться сбить её до «правильных» цифр, ❌постоянно тревожиться «а вдруг не успею».
☹️Увы, этот процесс нельзя полностью контролировать.

📌Полезная шпаргалка для мам