📝В наше время очень много мифов

🟣Новых и старых знаний , которые противоречат друг другу

И иногда очень сложно среди этого изобилия информации найти верную 🙏🏻

✨Понимаю, поэтому стараюсь чаще делиться с вами важной информацией 💌

Пока мы собираемся домой
Расскажу вам важный момент
⬇️

Акклиматизация как неизбежный и обязательный процесс — это частично заблуждение.

😫Научных доказательств "универсального синдрома акклиматизации" нет

🥁реакции организма индивидуальны и зависят от состояния здоровья, возраста, стресса и других факторов.

👁‍🗨Многие люди адаптируются к новому климату без выраженных симптомов.
Часто под "акклиматизацией" ошибочно понимают переутомление, смену режима, или воздействие инфекций, а не климат как таковой.

🐝Резкий перепад температуры возникает и без путешествий. Когда рождается ребёнок температура окружающей его среды снижается примерно на 15 градусов, в сравнении с той, которая была в утробе матери.

📌Или другой пример: зимой в температура воздуха на улице может быть -25 градусов, а в помещениях достигать +25 градусов в сочетании с сухим воздухом.

🐝То есть, выходя на улицу мы испытываем перепад в 50 градусов! И при этом не заболеваем немедленно.

Но почему тогда после переездов дети часто заболевают?


1⃣В поездах, самолётах, аэропортах, на вокзалах циркулирует огромное количество людей, а следовательно - инфекций.
Но помимо их количества играет роль ещё и то, что они привезены туда с разных точек земного шара. Организму труднее противостоять чужеродным вирусам и бактериям

2⃣В самолётах сухой воздух, организм обезвоживается и наша слизистая теряет местные защитные свойства.

3⃣Любая смена места пребывания- это стресс для организма.

4⃣Из-за большой разницы в часовых поясах может нарушиться режим сна и бодрствования, что негативно отражается на иммунитете.

🔍В итоге совокупность этих факторов способствует снижению защитных сил организма, а основной фактор – это контакт с инфекцией в дороге.

Как видите, акклиматизация тут ни при чем.

▶️▶️▶️

Как же снизить риск заболевания во время путешествия?

🖊По возможности сокращайте время нахождения в рассаднике инфекций (аэропорт, вокзал). Трогайте там как можно меньше предметов (ручки, лотки, поручни и кнопки), используйте санитайзер.

❗️Средства из разряда оксолиновой мази и виферона и др бесполезны.

🖊По возможности сохранить режим дня ребёнка в путешествии.

🖊На протяжении всего полёта пейте воду.
Взрослым же рекомендуется отказаться от кофе, алкоголя и кока-колы- они усиливают обезвоживание.

📍И помните: знание истинной причины проблемы, позволяет осознанно и эффективно с ней бороться.

💡Не нужно бояться путешествовать туда, где климат отличается от вашего привычного.

Если актуально - сегодня вечером выйдет вторая часть 💖

✔️Когда лактация уже установилась, грудь наполняется в нормальном режиме и без избытка. В этот период важно: 👌🏻 не допускать застоя молока в груди и не стимулировать выработку большего объёма, чем нужно ребёнку.

Что следует помнить:

🤩Не пропускать кормления (даже если ребёнок или мама заболели, малыш не рядом, либо мама уходит на работу/учёбу).

🤩Не игнорировать ночные кормления, если грудь ещё наполняется, даже если ребёнок уже способен спать всю ночь.

🤩При чувстве распирания не терпеть — приложить ребёнка или слегка сцедить молоко до ощущения облегчения.

❤️ Обращайте внимание на состояние груди и при первых тревожных симптомах сразу консультируйтесь со специалистом:
❤️‍🩹трещины или боль в сосках;
❤️‍🩹 неприятные ощущения или боль в груди во время/после кормления;
❤️‍🩹признаки закупорки протока (например, белая точка на соске — «блеб»).

📎Один из самых опасных мифов: «Чтобы не было застоя, нужно сцеживать остатки молока после кормления».

⬇️На деле всё наоборот: чем активнее удаляется молоко без необходимости, тем больше его прибывает. Поэтому лишние сцеживания при нормальном объёме молока только вредят.

💯 Завершая грудное вскармливание, помните:
📎 не перетягивайте грудь;
🖇️ не используйте препараты, подавляющие пролактин;
📎 сцеживайте только до чувства облегчения, а не «до последней капли».
#гв