المشمش غني بالألياف.. مما يجعله مسهلا لوظيفة الجهاز الهضمي ومانعا للإمساك.. وله تأثير خافض للكوليسترول أيضا من خلال ما يحتوي من ألياف ذوابة في الماء تساهم في خفض كوليسترول الدم.
https://t.me/drjamel/14613

إن #الجريب فروت مميع للدم وكذلك #الاسبرين مميع للدم ولذلك قد يزداد تميع الدم عند جمعهما مع بعضهما بعضا..
https://t.me/drjamel/14614

إن كنت تشعر بسخونة في باطن قدمك مع أن درجات الحرارة منخفضة، فلمس طبيبك باطن قدميك ولم يشعر بسخونتهم كما تشعر بهم أنت ، تابع معنا رأي الدكتور جميل القدسي في ذلك .
بالنسبة لسخونة القدم قد تكون بداية التهاب المفاصل أو بسبب مشكلة في الأوردة وتصريفها الوريدي حيث يتجمع الدم في الرجل وهو مصدر الحرارة فيسبب تورمها وسخونتها .
وقد تحدث سخونة_القدم بنفس الآلية بسبب حدوث جلطة في أوردة الساق لا قدر الله حيث يترافق ذلك مع احمرار وألم إضافة إلى التورم والسخونة وقد يحدث سخونة القدم بسبب خلل في تنبيه عصب الحرارة حيث تكون السخونة عند المريض فقط هو الذي يشعر بها أما من حوله فعندما يلمسون قدمه لا يجدونها ساخنة ويحدث هذا عند اعتلال الأعصاب السكري.
https://t.me/drjamel/14615

من المعتقدات القديمة السائدة أن #المرضع عندما تُفجَع بخبرٍ سيء لا تعطي حليبها آن ذاك لطفلها، ويصبح الحليب ضارًا له، ولمعرفة صحة هذه المعلومة تابعوا معنا هذا التوضيح من الدكتور جميل القدسي ..
هذا موجود في التراث الشعبي , والحقيقة أنه قد يبدو منطقيا لأن الإنسان عندما يصاب ب #صدمة تفرز بعض #الهرمونات في جسمه مثل الأدرينالين والكورتيزون وهي هرمونات ذات تأثير هادم لخلايا الجسم من أجل توليد #الطاقة وهذه الهرمونات تتميز بانها يمكنها الذوبان في الدهون واختراق الخلايا ذات الجدارالدهني ومن ثم يمكن ان تنزل للطفل في الحليب , على كل حال من ناحية علمية بحثية لم يتم التأكد من هذا بدراسة حقيقية ولذلك لا يمكن الجزم في هذا الموضوع والتأكد حتى يتم إجراء #دراسات سريرية صحيحة.
https://t.me/drjamel/14616

المكسرات و جميع أنواع الشوكولاته من ألذ الأطعمة و التسالي لجميع أفراد العائلة الكبير قبل الصغير و تراهم أحيانا في العائلة يختلفون من يتناول آخر قطعة من الشوكولاته أو حبة المكسرات المفضلة لدى الجميع .
إن كنت سمعت يوما هذه المعلومة : أن تناول الشوكولاته و المكسرات تضر بالكبد، وتود التأكد من صحة هذه المعلومة، تابع ممعنا هذه السطور القليلة للدكتور جميل القدسي ..
كلا، لم يثبت أن أكل الشوكولاته أو المكسرات الطبيعية يضر بالكبد، ولكن بعض أنواع الشوكولاته تكون غير طبيعية ذلك أنها تستخدم أنواعا رديئة من الكاكاو ويكون معها كمية كبيرة من المواد الحافظة أو المنكهة أو السكاكر الصناعية، وكذلك بدأت أرى بعض أنواع المكسرات في السوق، التي تحفظ في علب أو تغطى بألوان وأصبغة ويضاف لها مواد صناعية .
وعلينا هنا معرفة أن أي مادة صناعية غير طبيعية تستقلب أولا في الكبد، ثم يتم إطراحها في الكلى، ولذلك كانت هذه المواد الكيميائية المصنعة تحمل إرهاقا للكبد و الكلى وخصوصا عند الأشخاص الذين لديهم ضعف واستعداد وراثي للإصابة بمشاكل في هذين العضوين.
https://t.me/drjamel/14617

موضوع يشغل بال الكثير من الأمهات و هو اصابة المراة اثناء الحمل و الولادة بالاكتئاب وتتساءل دائماً عن سبب حدوث الاكتئاب ، وإن كان هناك مايساعد في التخفيف من هذه المشكلة .. معلومات بسيطة و مهمة بنفس الوقت توضح هذه الاسباب.
ان تشكّل المشيمة في جسم المرأة الحامل يسبب اضطرابا هرمونيا عنيفا حيث تفرز المشيمة عادة 360 ضعفا من الهرمونات عن المعدل الطبيعي في جسم غير الحامل وانقطاع المشيمة بشكل مفاجيء يؤدي إلى انخفاض مستوى هذه الهرمونات بشكل كبير , وللهرمونات دور هام في الحفاظ على العناصر في الجسم . فبينما تقوم الغدة الدرقية وجارات الدرقية باستقلاب الكالسيوم والفوسفور في الجسم تقوم الكظرية باستقلاب الصوديوم والبوتاسيوم بشكل كبير وكذلك البنكرياس تلعب دورا في استقلاب البوتاسيوم .
ولا ننسى أن كل اضطراب هرموني يكون من أعراض الاكتئاب فداء أديسون ( قصور الكظرية يترافق مع اكتئاب ) وقصور الدرقية أو زيادة نشاطها يترافق مع اكتئاب , والداء السكري يترافق مع اكتئاب في مراحله المتقدمة .
ولا ننسى أيضا أن الجنين يستنفد العناصر في جسم المرأة فهي في حالة وحام وغثيان وإقياء وهو يسحب من عناصر جسمها بشكل مباشر سواء أكلت أم لم تاكل , مما يؤدي إلى نقص العناصر بشكل كبير في جسمها الأمر الذي يترافق مع تفاقم نقص العناصر الواصلة للدماغ .
https://t.me/drjamel/14618

معلومة بسيطة و مهمة عن الخيار اللذيذ.
الخيار غني بمجموعة هائلة من الفيتامينات والعناصر النادرة على رأسها الموليبدنيوم والنحاس والمنجنيز والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور كما أنه غني بفيتامين ج مضاد الأكسدة وفيتامين ك وفيتامين ب ٥ مولد الطاقة وفيتامين ب ١ والبيوتين أيضا.
https://t.me/drjamel/14619

إذا كنت تشكو من الزﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻌﺮﻕ وﺍﻟﻨﺸﺎﻁ و ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﺠﺴﻢ, ويصاحب ذلك صعوبة في النوم والأرق وﺗﺴﺮﻉ ﻓﻲ ضربات ﺍﻟﻘﻠﺐ, فهذه من أعراض زيادة نشاط الغدة الدرقية لديك.
تعرف على أسباب ذلك وسبل العلاج في هذه الأسطر القليلة من الدكتور جميل القدسي..
من ضمن أسباب زيادة نشاط الغدة الدرقيّة نجد الالتهاب المناعي لهذه الغدة, والذي يعرف باسم داء جريفز وهو الأشهر والأكثر شيوعا.
و من بينها كذلك وجود عقيدات تعرف باسم عقيدات حارة وهي تفرز هرمون الغدة الدرقية أكثر من الغدة الدرقية نفسها. ولذلك تظهر بالتصوير زائدة النشاط وتسمى الحارّة .
يضاف إلى ذلك التهاب الغدة الدرقيّة الفيروسي.
أما بالنسبة لأعراضها, فيمكن أن ﻳﻜﻮﻥ ﻫﻨﺎﻙ ﺗﺴﺮﻉ ﻓﻲ ضربات ﺍﻟﻘﻠﺐ، وﺯﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺣﺮﺍﺭﺓ ﺍﻟﺠﺴﻢ وعدم تحمل الطقس الحار، مع الزﻳﺎﺩﺓ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﻌﺮﻕ ﻭﺍﻟﻨﺸﺎﻁ، ﻭﺍﻷ‌ﺭﻕ وﺻﻌﻮﺑﺔ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻮﻡ، ﻭﺃﺣﻴﺎﻧﺎ يمكن ان يكون هناك إسهال ﻭﻓﺘﺢ للشهية ﻣﻊ ﻧﺰﻭﻝ للوزن ورجفان في الأيدي وزيادة العصبية والانفعال وغير ذلك.
ويتم فحص الغدة الدرقيّة فحصا سريريا بالنظر والجس وكذلك فحصا مخبريا أو شعاعيا.
https://t.me/drjamel/14620

من أهم أعراض الزائدة الدودية ألم في القسم السفلي الأيمن من البطن يزداد مع ثني الركبة نحو الأعلى أو عند الضغط على مكان الألم بشكل مفاجيء أو حتى عند الضغط على الجهة الثانية أي الجهة السفلى اليمنى طبعا تترافق مع ارتفاع بسيط في درجة الحرارة.
https://t.me/drjamel/14621

من فوائد الليمون أنه يحتوي على الصوديوم الذي يلعب دورا في الحفاظ على سوائل الجسم وكذلك يعتبر ضرورية من أجل عمل الخلايا العصبية والعضلية على أكمل وجه والليمون يحتوي على فيتامين أ الضروري للجلد والأغشية المخاطية وهو كذلك يحتوي على فيتامين ب ٢ , ب٣ اللذين يلعبان دورا استراتيجية في عملية الاستقلاب وتوليد الطاقة ولعل هذا ما يفسر لماذا كان شرب الليمون منعشا ويولد الطاقة والحيوية في الجسم , أما فيتامين ب ٦ في الليمون فهو يدخل في تركيب الهيموغلوبين كما أنه ينظم الاستقلاب والهضم وتوازن سوائل الجسم.
https://t.me/drjamel/14622

عند الشعور بالم في الصدر, يتبادر لذهن الكثيرين أن يكون مصدره القفص الصدري، تابعوا معنا رأي الدكتور جميل القدسي في ذلك في هذه الأسطر القليلة التالية ..
على الأغلب أن الألم ليس في القفص الصدري نفسه أي ليس في العظم نفسه إنما فيما يعرف باسم العضلات الوربية وهي العضلات بين العظام , على كل حال عند وجود ألم في الصدر يجب معرفة سببه فهناك القلب وغلافه الذي يعرف باسم التامور وهناك الرئتين وغلافها الذي يعرف باسم الجنب وقد يكون الألم منهما , لأنه لا يجوز السكوت على ألم الصدر فقد لا يكون عابرا ولذلك وجب زيارة الطبيب .
https://t.me/drjamel/14623

ذا كنت تستمتع بالصوت الناتج عن فرقعة أصابعك، وتعتبرها تمريناً مفيداً لمفاصل يديك، انتبه، فهذه العادة قد تسبب التهاب المفاصل التنكسي في المستقبل!!! تابع معنا هذه الأسطر المفيدة من الدكتور جميل القدسي
تحدث فرقعة الأصابع بسبب طرد غاز النيتروجين من المفصل بطريقة تشبه الضغط على فقاعة الهوا ء الموجودة في انتفاخ بلاستيكي، مما يؤدي إلى انطلاقها بشكل مفاجئ وإصدار صوت، وهذا ما يحدث بالنسبة لغاز النيتروجين في الغضروف بين المفصل، فمن خلال الضغط يتم خروجه إلى المفصل (طبعا دون انفجار أو تخرب) وذلك يصدر الصوت المعروف، وبتكرار هذه العملية تتعرض مكونات المفصل للرضّ مرة بعد مرة وهو ما قد يسبب في المستقبل التهاب المفاصل التنكسي والذي نراه عند الرياضيين عادة بسبب كثرة رضوض مفاصلهم أثناء تدريبهم.
https://t.me/drjamel/14624

لمعرفة إن كان اللبن الرائب يحتوي على الكالسيوم وفيتامين د كالحليب، تابعوا معنا هذه السطور القليلة من الدكتور جميل القدسي ..
الجواب
نعم الكالسيوم موجود ايضآ في اللبن الرائب مع ملاحظة ان الكالسيوم ليس موجودا في مشتقات الحليب فقط هو موجود في كثير من الأطعمة الأخرى فول الصويا وكذلك في الخبز والحبوب والقمح المبرعم وعشبة القمح ولا ننسى السمك بأنواعه والسبانخ واللفت والملفوف والزبيب والعنب واللوز والفستق والتين المجفف وبذور دور الشمس فكل هذه مصادر ممتازة للكالسيوم اما بالنسبة لفيتامين د فأقول :
فيتامين د غير موجود بالاطعمة غير لكن استخدام مجموعتنا الكاملة من منتجات الغذاء الميزان تعطي نتائج طيبة في تقوية مناعة الجسم وتغطي الوقاية من 99% من الامراض ومن ضمنها الحاجة للفيتامينات الضرورية التي يحتاجها الجسم مع مراعاة التعرض لاشعة الشمس في الصباح الباكر وقبل المغرب وفي الحالات المتأخرة ننصح بزيارة طبيب مختص فربما يحتاج الامر لمكمل دوائي بشكل قطرات من الفيتامين والكالسيوم المدعم به
https://t.me/drjamel/14625

للتخلص من ارتفاع الكوليسترول والدهنيات الثلاثية إليكم النصائح التالية :
يجب الإكثار من تناول ( خل التفاح الطبيعي ) ملعقة في كوب من الماء تشرب بعد كل وجبة بدون استثناء ومن الخلطات الرائعة التي أستخدمها وأثبتت نجاحها بشكل رائع , رأس ثوم كامل ( وليس سن ) يقشر كاملا , ويدق حتى الهرس التام , ثم يوضع في نصف ليتر من خل التفاح الطبيعي ثم يوضع الإثنين الخل والثوم في مرتبان زجاجي صغيرمحكم الإغلاق , ويلف هذا المرتبان الزجاجي بقطة قماش سوداء حتى لا يدخل الضوء , لمدة 10 أيام , ثم يوضع المرتبان بعد ذلك في الثلاجة ويؤخذ يوميا من هذا المرتبان ملعقة طعام صباحا وأخرى ظهرا , وأخرى مساء , وأنا أفضل أن تكون هذه الملاعق في السلطة , وذلك لتجنب رائحة الثوم , ولتجنب الطعم الحار والحامض لكل من الخل والثوم , فعند وضعهما في السلطة يصبحان من المقبلات التي تضاف على السلطة , ويستمر على ذلك حتى انتهاء الكمية .
ومن الطرق الأخرى الرائعة التي أجريت عليها لدراسة وأثبتت نجاحا الفائق بإذن الله تعالى , قبضة من أوراق الزيتون توضع في لتر من الماء الساخن المغطى , ثم توضع بعد ساعة في الثلاجة , ويتم الشرب منها بشكل مستمر بمعدل 3 فناجين يوميا حتى تنتهي الكمية , يؤخذ استراحة لمدة 10 أيام , ثم يعود إليها المريض لمدة 15 يوم , ثم استراحة 10 أيام , وهكذا
https://t.me/drjamel/14626

من المتداول بين الناس أن أملاح البحر الميت لها دورها في علاج الأكزيما ، ولمعرفة إن كان ذلك مثبت علمياً، تابعوا معنا هذا التوضيح من الدكتور جميل القدسي ..
تشير الدراسات إلى أن أملاح البحر الميت تساعد في بعض أنواع الأكزيما وليس كلها، ولكن لم تتطرق أي من هذه الدراسات إلى أنها شفاء تام نهائي، فهي تساعد فقط في تحسين الأعراض،
https://t.me/drjamel/14627

الفراولة أو الفريز هذه الثمرة غنية الفوائد و رائعة الميزات ٬ ذات اللون الأحمر ٬ والرائحة الزكية ٬ هي من أفضل الفواكه للأمراض المزمنة الالتهابية منها والسرطانية والاستقلابية
و تساهم أيضا بآلية أخرى في منع تصلب الشرايين.
https://t.me/drjamel/14628

لمعرفة _أيُهما أغنى بالسُعرات الحراريّة البرغل أم الأرز، تابعوا معنا هذا التوضيح من الدكتور جميل القدسي ..
كلاهما غني بالسعرات والكربوهيدرات غير أن البرغل أفضل لوجود القشور فيه مما يجعل امتصاص الكربوهيدرات أبطأ من الأرز المقشور الذي تقل الألياف فيه والتي تكون موجودة في القشورالتي يتم نزعها من الأرز الأبيض ( العادي ) .
https://t.me/drjamel/14629

سر عجيب في الموز، فالموز يحتوي على طليعة الناقل العصبي الدوبامين الهام جدا لمرضى الباركنسون ويساهم فيتامين ب ٦ في التعبير عن الجينات بشكل سليم ولعل هذا ما يتوافق مع ما أثبتته الدراسات للموز بتأثير المضاد لأنواع عدة من السرطانات منه سرطان الكلى وسرطان الثدي عند النساء وسرطان القولون والمستقيم.
https://t.me/drjamel/14630

الشاي الأحمر و الأخضر من أهم المشروبات الساخنة التي تزين طاولاتنا و موائدنا في الجمعات و السهرات مع عائلاتنا و أصدقائنا .
الدراسات تشير الى أن الشاي غني بالكثير من الفيتامينات و الأحماض الأمينية التي تعتبر وحدة بناء البروتينات و وليس هذا فقط فالشاي غني بالكافئين و هو المادة الشهيرة الموجودة في القهوة و لذلك يعتبر الشاي من المنبهات .
تعرف معنا على الوقت المثالي لشرب هذا الكأس اللذيذ من الشاي
يفضل شرب الشاي قبل الطعام بنصف ساعة لكن انتبهوا اخوتي هذا يعارض قول الله تعلى "كلوا و اشربوا "
أو يشرب الشاي بعد الأكل بساعتين و طبعا هذا الأفضل .
وفي كل الحالات لا يجوز شرب الشاي مع الطعام لوجود مادة التانين في الشاي و التي تمنع امتصاص 6 عناصر مهمة الكالسيوم , المغنيسيوم , الحديد , الزنك و النحاس .
لكن أيضا لا تقلق تناول بعد شرب الشاي عشبة القمح التي تساعد في تفكيك هذه المادة الموجودة في الشاي و بذلك يمكن الحفاظ على الفيتامينات الكاملة في الأطعمة.
https://t.me/drjamel/14631

تناول البصل و الثوم قد يكون عند البعض من أهم الأطعمة . لكن رائحة النفس التي تتكون بعد تناولها تسبب الازعاج و الاحراج للشخص في كثير من الاحيان .
أن تناول البقدونس بعدها يساعد و بشكل ممتاز في التخفيف من هذه الرائحة، فالبقدونس غني بالزيوت العطرية الطيارة فهو يستخدم لتزكية النفس وخصوصا بعد تناول أطعمة تحتوي على مركبات تطرح عن طريق هواء الزفير مثل البصل والثوم , فينصح بتناول البقدونس معها فهذا يخفف من تأثيرها .
https://t.me/drjamel/14632