Друзья! 🏆🤩

Финишная прямая голосования! Нам важна ваша поддержка ✨

Идеальное начало тренировки: почему ты делаешь это неправильно? 🤔

Многие приходят в зал, сразу хватаются за гантели или штангу, а потом удивляются травмам и быстрой утомляемости ❌🙅🏻‍♂️

Запомни золотое правило. Тренировка должна строиться по схеме «Дорожка → Разминка → Железо».

1️⃣ Беговая дорожка (5-10 минут в спокойном темпе).

Это не кардио для жиросжигания, это «пробуждение» тела. Медленная ходьба или легкая пробежка разгоняет кровь, насыщает мышцы кислородом и повышает температуру тела.

2️⃣ Суставная разминка (5-7 минут).

После «разогрева» на дорожке, мышцы стали эластичнее. Теперь нужно подготовить связки и суставы к нагрузке. Круговые движения руками, тазом, коленями - это как смазка для наших «шарниров».

3️⃣ Силовая тренировка.

Только теперь, когда тело готово, можно брать тяжелый вес. Мышцы работают эффективнее а риск растяжений и других травм минимален.

❌ Пропуская первые два шага есть риск получить травму или просто не выложиться на 100%.

Сохраняй, чтобы не забыть правильный алгоритм! 👍🏼

🎉 Вчера мы отгремели на все 10 баллов! День рождения DF «Автовокзал» удался! 🎉

Огромное спасибо всем, кто был с нами: танцевал, тренировался, участвовал в розыгрыше и просто заряжался драйвом 🥳🎂

10 лет в движении – это про нас и про вас. Спасибо за вашу энергию! ❤️

Не расслабляемся – впереди новые цели! ✨

✨ Вчера вечером произошло важное событие! ✨

Были подведены итоги Народной премии Е1 🏆🔥

Лучшим спортивным центром стал Drive Fitness!

Награду получили основатель сети Роман Вальчук и директор сети Елена Солодовникова.

Заветную статуэтку вручили легендарный артист, клоун-мим Анвар Либабов и тренер Иван Федюкин.

Огромное спасибо всем вам! ❤️🙏🏼

Спасибо, что голосовали и поддерживали нас. Это наша общая заслуга. Без вас, мы бы точно не смогли победить 🏆

В скором времени мы начислим бонусы всем тем, кому они ещё не поступили 🎁

Бонусы начисляются каждому вручную, поэтому возможны определенные задержки с их поступлением на счёт 🫶🏻😌

На словах Лев Толстой, а на деле… 😅

ИЩЕМ АДМИНИСТРАТОРА В DF «ПОБЕДА»! 🌤️😎

Мы в поиске ответственного и доброжелательного администратора на преимущественно утренние смены.

🕖 С 7:00 до 13:00
📅 График гибкий, смены согласовываются с директором фитнес-клуба
📍 Адрес: ул. Ильича 47, DF «Победа»

Если вам интересна вакансия – пишите или звоните по данному номеру:
📲 8 909 013-82-29
👤 Отдел персонала

🎉 DRIVE ONE – 1 год! 🎉

В октябре нашему эксклюзивному тарифу исполняется год – отмечаем вместе с вами! 🥳

В честь дня рождения мы подготовили специальные условия и подарки:
💳 До 20% выгоды на карты DRIVE ONE – безлимит во все клубы Drive Fitness по цене ниже карты в один клуб
📆 Беспроцентная рассрочка
🎁 Неделя фитнеса для друга, который ещё не был резидентом Drive Fitness

🎂 Именинникам: купили карту DRIVE ONE в октябре прошлого года и продлите до 15 октября – участвуете в беспроигрышной лотерее (месяцы фитнеса, заморозки, бонусы и призы). Итоги – 18 октября 🍀

Любите классику? 🤔
👉🏻 Карты на 11 месяцев + 90 дней заморозки для тех, кто занимается в одном клубе
💻 Скидка 5% при онлайн-оплате для всех.

Отмечаем вместе! 🥳🎊

📎 https://clck.ru/3WGi88

Упссссс 😅
Просчитался, но где 🤷🏻‍♂️

Что по закрытию углеводного окна? 😋

Тренировка тренировкой, а gym-краш сам себя не найдёт 🏋🏻‍♂️

Обошли зал в поисках свободных красавчиков. Девчонки, смотрим внимательно ❤️🥰