канал пьющего эндокринолога
1️⃣ Сэндвич с ветчиной и сыром - калории - 378,02 ккал - белки - 24,395 г - жиры - 13,325 г - углеводы - 39,975 г ⠀ 2️⃣ Бейгл с индейкой и томатами - калории - 410,4 ккал - белки - 13,12 г - жиры - 20,16 г - углеводы - 43,68 г ⠀ 3️⃣ Сэндвич с баклажаном, хумусом…
Роллу с цыпленком и овощами из Цеха85, кстати, в этом топе достается пальма первенства, ибо в нем дела с КБЖУ обстоят вот так ⤵️
- калории - 371,475 ккал
- белки - 12,285 г
- жиры - 15,795 г
- углеводы - 44,85 г
#сэндвичроллы
- калории - 371,475 ккал
- белки - 12,285 г
- жиры - 15,795 г
- углеводы - 44,85 г
#сэндвичроллы
подборку сэндвичей/ роллов из какой заведухи хотите в следующий раз?
Anonymous Poll
72%
из ВкусВилла конечно же
5%
давай из Кофе Бона
40%
мб из Самоката?
2%
ацтань ты со своими подборками
канал пьющего эндокринолога
подборку сэндвичей/ роллов из какой заведухи хотите в следующий раз?
так, поняла, тогда со ВкусВилла и начнем
предлагаю тогда обозреть (😅) все сэндвич-роллы оттуда
их дохрена, поэтому подборок будет несколько
ловите первые обозренные (😅) 11 сэндвич-роллов пока ⤵️
их дохрена, поэтому подборок будет несколько
ловите первые обозренные (😅) 11 сэндвич-роллов пока ⤵️
1️⃣ Сэндвич ролл с сёмгой холодного копчения
- калории - 280,48 ккал
- белки - 13,92 г
- жиры - 9,76 г
- углеводы - 34,24 г
2️⃣ Сэндвич ролл с курицей «Сациви»
- калории - 295,2 ккал
- белки - 17,46 г
- жиры - 7,92 г
- углеводы - 38,52 г
3️⃣ Сэндвич ролл с лососем (кетой)
- калории - 295,75 ккал
- белки - 15,4 г
- жиры - 9,45 г
- углеводы - 37,275 г
4️⃣ Сэндвич ролл «Полло Тоннато» с курицей
- калории - 312,29 ккал
- белки - 16,867 г
- жиры - 9,686 г
- углеводы - 39,412
5️⃣ Сэндвич ролл с пастрами из индейки
- калории - 317,12 ккал
- белки - 16,16 г
- жиры - 11,84 г
- углеводы - 36,48 г
6️⃣ Сэндвич ролл с говядиной су-вид
- калории - 349,92 ккал
- белки - 12,8 г
- жиры - 16,48 г
- углеводы - 37,6 г
7️⃣ Сэндвич ролл с тигровыми креветками
- калории - 380,82 ккал
- белки - 13,695 г
- жиры - 21,78 г
- углеводы - 32,505 г
8️⃣ Сэндвич ролл «Шаверма с курицей и корейской морковью»
- калории - 393,96 ккал
- белки - 14,7 г
- жиры - 18,48 г
- углеводы - 42,21 г
#сэндвичроллы
- калории - 280,48 ккал
- белки - 13,92 г
- жиры - 9,76 г
- углеводы - 34,24 г
2️⃣ Сэндвич ролл с курицей «Сациви»
- калории - 295,2 ккал
- белки - 17,46 г
- жиры - 7,92 г
- углеводы - 38,52 г
3️⃣ Сэндвич ролл с лососем (кетой)
- калории - 295,75 ккал
- белки - 15,4 г
- жиры - 9,45 г
- углеводы - 37,275 г
4️⃣ Сэндвич ролл «Полло Тоннато» с курицей
- калории - 312,29 ккал
- белки - 16,867 г
- жиры - 9,686 г
- углеводы - 39,412
5️⃣ Сэндвич ролл с пастрами из индейки
- калории - 317,12 ккал
- белки - 16,16 г
- жиры - 11,84 г
- углеводы - 36,48 г
6️⃣ Сэндвич ролл с говядиной су-вид
- калории - 349,92 ккал
- белки - 12,8 г
- жиры - 16,48 г
- углеводы - 37,6 г
7️⃣ Сэндвич ролл с тигровыми креветками
- калории - 380,82 ккал
- белки - 13,695 г
- жиры - 21,78 г
- углеводы - 32,505 г
8️⃣ Сэндвич ролл «Шаверма с курицей и корейской морковью»
- калории - 393,96 ккал
- белки - 14,7 г
- жиры - 18,48 г
- углеводы - 42,21 г
#сэндвичроллы
9️⃣ Сэндвич ролл «Чеддер»
- калории - 419,05 ккал
- белки - 19,55 г
- жиры - 21,25 г
- углеводы - 37,4 г
🔟 Сэндвич ролл с индейкой и сладким чили
- калории - 439,96 ккал
- белки - 18,53 г
- жиры - 22,44 г
- углеводы - 40,97 г
1️⃣1️⃣ Сэндвич ролл с кетой и яйцом
- калории - 440,48 ккал
- белки - 14,56 г
- жиры - 22,56 г
- углеводы - 44,8 г
#сэндвичроллы
- калории - 419,05 ккал
- белки - 19,55 г
- жиры - 21,25 г
- углеводы - 37,4 г
🔟 Сэндвич ролл с индейкой и сладким чили
- калории - 439,96 ккал
- белки - 18,53 г
- жиры - 22,44 г
- углеводы - 40,97 г
1️⃣1️⃣ Сэндвич ролл с кетой и яйцом
- калории - 440,48 ккал
- белки - 14,56 г
- жиры - 22,56 г
- углеводы - 44,8 г
#сэндвичроллы
Forwarded from Анастасия Просветова
Можно еще свой рейтинг по вкусовым ощущениям?😂
П.С. ролл в курицей «сациви» мне не зашел 😒
островат
+ в принципе на мой вкус он невкусный
островат
+ в принципе на мой вкус он невкусный
зашла откапуччиниться в цех, и хочу поделиться мыслью от увиденного
за соседним столиком сидит молодой человек - судя по всему, он зашел сюда отобедать или позавтракать: взял салат и сэндвич
как только он приземлился за столик, сразу включил себе видосики на телефоне: сначала какой-то сериал, потом судя по всему рилсы или тик-токи, теперь - спортивную трансляцию
и все время поглощения пищи он смотрел все выше перечисленное
это я к чему
гигиена приема пищи оооочень важна
если у вас не лады с осознанием чувства насыщения (от «не наедаюсь совсем» до «пипец, я переел»), есть желание корректировать пищевое поведение, питание, вес ⤵️
пожалуйста, ЕШЬТЕ НЕ ПОД АККОМПАНЕМЕНТ
🙏🏻😭
во время еды все внимание должно быть к еде
попробуйте практиковать гигиену приема пищи, и я уверена, что для вас станут очевидными многие вещи
всем диетологический пис
✌🏻
за соседним столиком сидит молодой человек - судя по всему, он зашел сюда отобедать или позавтракать: взял салат и сэндвич
как только он приземлился за столик, сразу включил себе видосики на телефоне: сначала какой-то сериал, потом судя по всему рилсы или тик-токи, теперь - спортивную трансляцию
и все время поглощения пищи он смотрел все выше перечисленное
это я к чему
гигиена приема пищи оооочень важна
если у вас не лады с осознанием чувства насыщения (от «не наедаюсь совсем» до «пипец, я переел»), есть желание корректировать пищевое поведение, питание, вес ⤵️
пожалуйста, ЕШЬТЕ НЕ ПОД АККОМПАНЕМЕНТ
🙏🏻😭
во время еды все внимание должно быть к еде
попробуйте практиковать гигиену приема пищи, и я уверена, что для вас станут очевидными многие вещи
всем диетологический пис
✌🏻
сегодня первый день моего отпуска - встать пришлось раньше, чем в рабочие будни 🥲
но хоть дела приятные:
- съездить за капой на верхнюю челюсть (кстати, да, мне ж брекеты сняли 💃)
- сходить на пилатес
- созвониться со своим СММ
- сходить на маник
- ну и без работы никуда - своих диетологических падаванов не бросаю даже на время отпуска 🙏🏻❤️
но хоть дела приятные:
- съездить за капой на верхнюю челюсть (кстати, да, мне ж брекеты сняли 💃)
- сходить на пилатес
- созвониться со своим СММ
- сходить на маник
- ну и без работы никуда - своих диетологических падаванов не бросаю даже на время отпуска 🙏🏻❤️