🚫 #راههاى_نامناسب_تشويق:
👧🏼 تشويق كودكان يكى از راههاى تقويت مثبت رفتار در كودكان است اما استفاده از تشويق نادرست نه تنها ما را به نتيجه دلخواه نمى رساند، بلكه همان انگيزه درونى اوليه كودك براى انجام كار درست را نيز از بین می برد!
⚠️ انواع #خطاهاى_تشويقى:
1️⃣ #تشويق_كنايه‌آميز
▪️ مثال: چى شده آن قدر غذاتو تميز خوردى؟ /چى ميشه هميشه اينجورى تميز غذا مي خوردی؟
( اين نوع تشويق منجر به خاموشى رفتار درست كودك خواهد شد).
2️⃣ #تشويق_غير‌واقعى
▪️ مثال: اگر درست غذاتو بخورى مي برمت پارك و سپس وعده پارك به فراموشى سپرده شود.
( اين نوع تشويق هم به خاموشى رفتار درست مى انجامد).
3️⃣ #تشويق_اغراق‌آميز
▪️ مثال: تو بهترين نقاش دنيايى (در اينجا راه درست آن است كه تلاش كودك ستايش شود نه آن که به نادرست مبالغه آميز رفتار شود چرا که اگر شكست در مراحل بعدى رخ دهد تبعات سنگينى براى روان كودك به همراه خواهد داشت).
👧🏼 تشويق كودكان يكى از راههاى تقويت مثبت رفتار در كودكان است اما استفاده از تشويق نادرست نه تنها ما را به نتيجه دلخواه نمى رساند، بلكه همان انگيزه درونى اوليه كودك براى انجام كار درست را نيز از بین می برد!
⚠️ انواع #خطاهاى_تشويقى:
1️⃣ #تشويق_كنايه‌آميز
▪️ مثال: چى شده آن قدر غذاتو تميز خوردى؟ /چى ميشه هميشه اينجورى تميز غذا مي خوردی؟
( اين نوع تشويق منجر به خاموشى رفتار درست كودك خواهد شد).
2️⃣ #تشويق_غير‌واقعى
▪️ مثال: اگر درست غذاتو بخورى مي برمت پارك و سپس وعده پارك به فراموشى سپرده شود.
( اين نوع تشويق هم به خاموشى رفتار درست مى انجامد).
3️⃣ #تشويق_اغراق‌آميز
▪️ مثال: تو بهترين نقاش دنيايى (در اينجا راه درست آن است كه تلاش كودك ستايش شود نه آن که به نادرست مبالغه آميز رفتار شود چرا که اگر شكست در مراحل بعدى رخ دهد تبعات سنگينى براى روان كودك به همراه خواهد داشت).
#نکته
فعال شدن هر دو #نیمکره چپ و راست مغز یکی از فواید #نقاشی کردن است.
🌺 در نقاشی کردن نیمکره راست که فعالیتهای #احساسی و نیمکره چپ که فعالیتهای #منطقی کودک را در بر می گیرند با هم فعال می شوند که این کار سبب رشد و بهبود #عملکرد_مغز می شود.
#فرصت حل مسئله و تصمیم گیری و مبارزه با تردیدها از #فواید نقاشی کردن کودک است. از نقاشی های او #تعریف کنید و برای کارهایش #ارزش قائل شوید تا به نقاشی کشیدن بیشتر علاقمند شود.
فعال شدن هر دو #نیمکره چپ و راست مغز یکی از فواید #نقاشی کردن است.
🌺 در نقاشی کردن نیمکره راست که فعالیتهای #احساسی و نیمکره چپ که فعالیتهای #منطقی کودک را در بر می گیرند با هم فعال می شوند که این کار سبب رشد و بهبود #عملکرد_مغز می شود.
#فرصت حل مسئله و تصمیم گیری و مبارزه با تردیدها از #فواید نقاشی کردن کودک است. از نقاشی های او #تعریف کنید و برای کارهایش #ارزش قائل شوید تا به نقاشی کشیدن بیشتر علاقمند شود.
💠 نگاهی به خودتان بیندازید؛ شما چقدر به #مهرطلب ها شبیه هستید؟
💫 مهرطلب ها انتظار دارند آدم های مقابل شان همیشه قدردان زحمات شان باشند و آن ها را ستایش کنند، کسانی که مدام در معرض مهر افراطی این افراد قرار دارند، به مرور نسبت به آن ها دچار خشم می شوند.
🔺 از آنجایی که آدم های مقابل مهرطلب ها، خود را نیازمند می بینند، بعد از مدتی از ضعف و نیازمندی شان خسته و آزرده می شوند و به جای ستایش کردن مهرطلب ها، آن ها را متهم می کنند.
🌀 مهرطلب ها مدام به اطرافیان شان سرویس می دهند، کارهایی را که دیگران می خواهند، انجام می دهند و به نوعی آچار فرانسه آدم های دیگر هستند.
🔅 اما هدف آن ها از این کارها، انجام وظایف انسانی نیست، بلکه می خواهند دیگران را تا اندازه ای به خود نیازمند کنند که به تنهایی از پس انجام کارهای شان برنیایند و همیشه به مهرطلب ها محتاج باشند.
🔸 گرچه مهرطلب ها خودشان را انسان هایی فداکار و بخشنده معرفی می کنند، اما همان طور که گفتیم، واقعیت دیگری پشت روابط آن ها پنهان شده است. آن ها تک تک لطف هایی را که به دیگران کرده اند، به خاطر می سپارند و وقتی با برخورد منفی آدم های اطراف شان رو به رو شوند، همه لطف هایی که کرده اند را به آن ها یادآوری می کنند.
🔹 شما باید باور کنید که برای جلب رضایت دیگران به دنیا نیامده اید و قرار نیست اولویت های زندگی تان را براساس خواسته آدم های دیگر تنظیم کنید. شما برای داشتن یک زندگی آرام و شاد، باید به خودتان یادآوری کنید که رضایت خودتان در اغلب موارد باید مقدم بر جلب رضایت دیگران باشد.
♨️ برای خلاص کردن خودتان از مشکلات گفته شده، لازم است قبل از انجام هر کاری دو سؤال کلیدی را از خود بپرسید. در قدم اول باید به این سؤال پاسخ دهید که «من کار خوب را چرا انجام می دهم و کار بد را چرا انجام نمی دهم؟»
▪️در قدم دوم باید جواب این سؤال را پیدا کنید که «کاری که من می کنم، فارغ از نظری که دیگران در موردش دارند، از جهت اخلاقی و انسانی درست است یا اینکه تنها به دنبال جلب رضایت دیگران هستم؟»
▫️مایی که از سال های کودکی با این پیش فرض ها بزرگ شده ایم، یادمان رفته خودمان از زندگی چه می خواهیم. همین شیوه های تربیتی به مهرطلب ها یاد داده که یک کار را نه به خاطر درست بودنش، بلکه به خاطر جلب نظر دیگران انجام دهند.
💢 شما نباید بدون رنجاندن همسرتان به مهرطلبی که مدام می خواهد در اختیار شما باشد و کارهای تان را انجام دهد، بگویید: «ممنون که به فکرم هستی اما خواهش می کنم این قدر به من کمک نکن و اجازه بده برخی کارها را خودم انجام دهم!»
⚜️ شما می توانید به همسرتان بگویید: «خودم از پس انجام این کار بر می آیم و مطمئن باش اگر نیازی به کمک داشتم، حتماً موضوع را با تو در میان می گذارم!»
💫 مهرطلب ها انتظار دارند آدم های مقابل شان همیشه قدردان زحمات شان باشند و آن ها را ستایش کنند، کسانی که مدام در معرض مهر افراطی این افراد قرار دارند، به مرور نسبت به آن ها دچار خشم می شوند.
🔺 از آنجایی که آدم های مقابل مهرطلب ها، خود را نیازمند می بینند، بعد از مدتی از ضعف و نیازمندی شان خسته و آزرده می شوند و به جای ستایش کردن مهرطلب ها، آن ها را متهم می کنند.
🌀 مهرطلب ها مدام به اطرافیان شان سرویس می دهند، کارهایی را که دیگران می خواهند، انجام می دهند و به نوعی آچار فرانسه آدم های دیگر هستند.
🔅 اما هدف آن ها از این کارها، انجام وظایف انسانی نیست، بلکه می خواهند دیگران را تا اندازه ای به خود نیازمند کنند که به تنهایی از پس انجام کارهای شان برنیایند و همیشه به مهرطلب ها محتاج باشند.
🔸 گرچه مهرطلب ها خودشان را انسان هایی فداکار و بخشنده معرفی می کنند، اما همان طور که گفتیم، واقعیت دیگری پشت روابط آن ها پنهان شده است. آن ها تک تک لطف هایی را که به دیگران کرده اند، به خاطر می سپارند و وقتی با برخورد منفی آدم های اطراف شان رو به رو شوند، همه لطف هایی که کرده اند را به آن ها یادآوری می کنند.
🔹 شما باید باور کنید که برای جلب رضایت دیگران به دنیا نیامده اید و قرار نیست اولویت های زندگی تان را براساس خواسته آدم های دیگر تنظیم کنید. شما برای داشتن یک زندگی آرام و شاد، باید به خودتان یادآوری کنید که رضایت خودتان در اغلب موارد باید مقدم بر جلب رضایت دیگران باشد.
♨️ برای خلاص کردن خودتان از مشکلات گفته شده، لازم است قبل از انجام هر کاری دو سؤال کلیدی را از خود بپرسید. در قدم اول باید به این سؤال پاسخ دهید که «من کار خوب را چرا انجام می دهم و کار بد را چرا انجام نمی دهم؟»
▪️در قدم دوم باید جواب این سؤال را پیدا کنید که «کاری که من می کنم، فارغ از نظری که دیگران در موردش دارند، از جهت اخلاقی و انسانی درست است یا اینکه تنها به دنبال جلب رضایت دیگران هستم؟»
▫️مایی که از سال های کودکی با این پیش فرض ها بزرگ شده ایم، یادمان رفته خودمان از زندگی چه می خواهیم. همین شیوه های تربیتی به مهرطلب ها یاد داده که یک کار را نه به خاطر درست بودنش، بلکه به خاطر جلب نظر دیگران انجام دهند.
💢 شما نباید بدون رنجاندن همسرتان به مهرطلبی که مدام می خواهد در اختیار شما باشد و کارهای تان را انجام دهد، بگویید: «ممنون که به فکرم هستی اما خواهش می کنم این قدر به من کمک نکن و اجازه بده برخی کارها را خودم انجام دهم!»
⚜️ شما می توانید به همسرتان بگویید: «خودم از پس انجام این کار بر می آیم و مطمئن باش اگر نیازی به کمک داشتم، حتماً موضوع را با تو در میان می گذارم!»
💠 #امپاتی (empathy) چیست؟
🔅 #امپاتی به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است.
💢 مادری کودکش را به گردش می برد او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می کند. مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی فهمد اما وقتی خود را جای کودک می گذارد و از دید کودک به جهان می نگرد، تازه متوجه می شود کودک فقط پاهای آدمها را می بیند، و در این شلوغی چیز دیگری نمی بیند. از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است.
🌀 هر چه توانایی #امپاتی در شما افزایش پیدا کند، #ارتباط های #صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت.
🔎 #پژوهشگران معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموماً از عدم درک متقابل ناشی می شود، حل و فصل کند.
🔺 اگر پدر و یا مادر هستید، خودتان را جای فرزندتان بگذارید. آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوست تان بگذارید. آیا طرف مقابل تان را دوست دارید؟
🔹 توانایی #امپاتی را #تمرین کنید و در خود افزايش دهيد
🔅 #امپاتی به معنی خود را به جای دیگران قرار دادن است.
💢 مادری کودکش را به گردش می برد او خیلی خوشحال است اما کودک زار زار گریه می کند. مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی فهمد اما وقتی خود را جای کودک می گذارد و از دید کودک به جهان می نگرد، تازه متوجه می شود کودک فقط پاهای آدمها را می بیند، و در این شلوغی چیز دیگری نمی بیند. از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است.
🌀 هر چه توانایی #امپاتی در شما افزایش پیدا کند، #ارتباط های #صمیمانه تری با دیگران خواهید داشت.
🔎 #پژوهشگران معتقدند که امپاتی می تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموماً از عدم درک متقابل ناشی می شود، حل و فصل کند.
🔺 اگر پدر و یا مادر هستید، خودتان را جای فرزندتان بگذارید. آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوست تان بگذارید. آیا طرف مقابل تان را دوست دارید؟
🔹 توانایی #امپاتی را #تمرین کنید و در خود افزايش دهيد
💢 #آلکسی_تایمی چیست؟
🌀 پدرم دلواپس آینده برادرم است! اما حتی یک بار هم اتفاق نیفتاده که با هم به کافی شاپ بروند، در خیابان قدم بزنند و گاهی بلند بخندند.
🔸 برادرم نگران فشار کاری پدرم است! اما حتی یکبار هم نشده خواسته‌هایش را به تعویق بیندازد تا پدر برای مدتی احساس راحتی کند.
🔺مادرم با فکر خوشبختی من خوابش نمی‌برد اما حتی یکبار هم نشده که با من در مورد خوشبختی‌ام صحبت کند و بپرسد: فرزندم چه چیزی تو را خوشحال می‌کند؟
🔅 من با فکر رنج و سختی مادرم از خواب بیدار می‌شوم، اما حتی یکبار نشده که دستش را بگیرم با او به سینما بروم، باهم تخمه بشکنیم، فیلم ببینیم و کمی به او آرامش بدهم.
💠 روان شناسان به این حالت #آلکسی_تایمی یعنی #فقر_کلمات_در_بیان_احساسات می‌گویند.
♨️ در فرهنگ ما این مریضی یک رسم مرسوم است! احساساتت را پنهان کن و نشان نده ... از یک طرف در خلوت خود، دل مان برای این و آن تنگ می‌شود، از طرف دیگر وقتی به هم می‌رسیم انگارکه لال مانی می‌گیریم! انگار نیرویی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهان مان را بسته تا مبادا چیزی در مورد دلتنگی‌مان بگوییم!
🔹 تکلیف مان را با خودمان روشن نمی‌کنیم. یکدیگر را دوست می‌داریم اما آن قدر شهامت نداریم که دوست داشتن‌مان را ابراز کنیم!
▪️ ما آدم‌های فقیری هستیم! البته فقیری که در کلماتش احساسات را پنهان می‌کند.
💮 آن قدر در بیان احساسات مان #آلکسیتایمیک (فقیر در بیان احساسات و ابراز علاقه) هستیم که صبر میکنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن وقت تا آخر عمر برایش شعر بگوییم.
♻️ از یک جا به بعد باید این سکوت خطرناک را شکست و راه افتاد. از یک جا به بعد باید پدر به پسرش بگوید که چقدر دوستش دارد. از یک جا به بعد باید پسر دست پدر را بگیرد و با هم قدم بزنند. از یک جا به بعد باید مادر پسرش را به یک شام دو نفره دعوت کند. از یک جا به بعد باید پسر در گوش مادرش بگوید: چقدر خوب است که تو را دارم. از یک جا به بعد باید کسی که دوستش داریم بداند که چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده است.
🌀 پدرم دلواپس آینده برادرم است! اما حتی یک بار هم اتفاق نیفتاده که با هم به کافی شاپ بروند، در خیابان قدم بزنند و گاهی بلند بخندند.
🔸 برادرم نگران فشار کاری پدرم است! اما حتی یکبار هم نشده خواسته‌هایش را به تعویق بیندازد تا پدر برای مدتی احساس راحتی کند.
🔺مادرم با فکر خوشبختی من خوابش نمی‌برد اما حتی یکبار هم نشده که با من در مورد خوشبختی‌ام صحبت کند و بپرسد: فرزندم چه چیزی تو را خوشحال می‌کند؟
🔅 من با فکر رنج و سختی مادرم از خواب بیدار می‌شوم، اما حتی یکبار نشده که دستش را بگیرم با او به سینما بروم، باهم تخمه بشکنیم، فیلم ببینیم و کمی به او آرامش بدهم.
💠 روان شناسان به این حالت #آلکسی_تایمی یعنی #فقر_کلمات_در_بیان_احساسات می‌گویند.
♨️ در فرهنگ ما این مریضی یک رسم مرسوم است! احساساتت را پنهان کن و نشان نده ... از یک طرف در خلوت خود، دل مان برای این و آن تنگ می‌شود، از طرف دیگر وقتی به هم می‌رسیم انگارکه لال مانی می‌گیریم! انگار نیرویی نامرئی، فراتر از ما وجود دارد که دهان مان را بسته تا مبادا چیزی در مورد دلتنگی‌مان بگوییم!
🔹 تکلیف مان را با خودمان روشن نمی‌کنیم. یکدیگر را دوست می‌داریم اما آن قدر شهامت نداریم که دوست داشتن‌مان را ابراز کنیم!
▪️ ما آدم‌های فقیری هستیم! البته فقیری که در کلماتش احساسات را پنهان می‌کند.
💮 آن قدر در بیان احساسات مان #آلکسیتایمیک (فقیر در بیان احساسات و ابراز علاقه) هستیم که صبر میکنیم تا وقتی عزیزی از دست رفت، آن وقت تا آخر عمر برایش شعر بگوییم.
♻️ از یک جا به بعد باید این سکوت خطرناک را شکست و راه افتاد. از یک جا به بعد باید پدر به پسرش بگوید که چقدر دوستش دارد. از یک جا به بعد باید پسر دست پدر را بگیرد و با هم قدم بزنند. از یک جا به بعد باید مادر پسرش را به یک شام دو نفره دعوت کند. از یک جا به بعد باید پسر در گوش مادرش بگوید: چقدر خوب است که تو را دارم. از یک جا به بعد باید کسی که دوستش داریم بداند که چقدر با بودنش حال ما را خوب کرده است.
Telegram
attach 📎
✴ هوش هیجانی(Emotional intelligence):
🔶 هوش هیجانی(یا به طور مختصر EQ)، یکی از علائم بسیار مهم در بلوغ عاطفی و یکی از شاخص های بسیار مهم برای موفقیت در زندگی- به ویژه داشتن روابط موفق با دیگران است.
🔶 هوش هیجانی(EQ)، به طور خیلی ساده یعنی درک کردن احساسات خود و دیگران و مدیریت صحیح هیجان ها.
🔶 هوش هیجانی(EQ) ارتباطی با ضریب هوشی(IQ) ندارد؛ به این معنا که فردی ممکن است IQ بالایی داشته باشد و در زمینه های علمی، شغلی، مالی و... بسیار باهوش و موفق باشد، اما هوش هیجانی(EQ) ضعیفی داشته باشد و در روابط اجتماعی و عاطفی و زندگی خصوصی اش یک فرد شکست خورده و ناموفق باشد.
✴ اصول هوش هیجانی(EQ) عبارتند از:
🔶 ۱)خودآگاهی(شناخت خود)
🔶 ۲)مدیریت احساسات
🔶 ۳)خودانگیزی و روحیه پرنشاط
🔶 ۴)همدلی و توانایی درک دیگران
🔶 ۵)مدیریت ارتباطات
🔶 زنان یا مردانی که "هوش هیجانی" خوبی ندارند، نمی توانند روابط موفقی با دیگران برقرار سازند و در روابط اجتماعی، عشقی یا ازدواج های خود مدام با شکست مواجه می شوند.
هوش هیجانی را می توان ارتقاء داد و آموخت، اما این کار به تمرین و تلاش بسیار زیاد نیاز دارد.
✴👩🏻 مشخصاتِ هوش هیجانی در "زنان" عبارت است از:
🔸 ۱)آرام و خونسرد و با اعتماد به نفس است و یک نوع جذابیت، آرامش و متانت در چهره و رفتارش وجود دارد.
🔸۲)شخصیتِ سالم، راحت و با عزت نفسی دارد و گرفتار خودخواهی و خودبزرگ بینی و منفی نگری نیست.
🔸 ۳)در روابط و وظایفش فردی متعهد، وفادار و مسئولیت پذیر است و می توان روی سخن و قول او حساب کرد.
🔸 ۴)مستقل و هدفمند است. اهدافش را درست انتخاب می کند و دُرُست به هدف می زند.
🔸 ۵)در روابط جنسی قاعده و قانون خاصی دارد و در عین اخلاق گرایی، باز و راحت و جسورانه عمل می کند.
✴👨🏻 مشخصاتِ هوش هیجانی در مردان عبارت است از:
🔸 ۱)قاطع، با اعتماد به نفس، تصمیم گیرنده و مستقل است و صلابت و استواری آشکاری در چهره و
🔸 ۲)در عین جدیت و منطقی بودن، توانایی ابراز احساساتش را نیز دارد و می تواند به شکل موثری احساساتش را در قالب رفتار و گفتار بروز دهد.
🔸 ۳)با وجود تمام وسوسه ها و جاذبه های دیگری که برای برقراری ارتباط وجود دارد، می تواند به معشوق و همسرش وفادار باشد و متعهد باقی بماند.
🔸 ۴)دلسوز و مهربان و حمایت کننده و مراقب است.
🔸 ۵)غرورِ کاذب و خودشیفتگی نداشته و احساس مسئولیت زیادی نسبت به رفتارش دارد، و اگر مرتکب اشتباهی شد متواضعانه عذرخواهی می کند.
✅ "هوش هیجانی"، یعنی شناختِ افکار و احساسات خود و دیگران و مدیریت و جهت دهی درست آنها.
داشتن هوش هیجانی بالا، یکی از شروط لازم برای داشتن ارتباطاتِ موفق است و بدون آن زن و مرد توانایی خروج از هزارتوی پیچیده و سردرگم کننده روابط را ندارند و فقط دور خودشان می چرخند و می چرخند و می چرخند و در انتها هم در تله های ارتباطی می افتند.
🔶 هوش هیجانی(یا به طور مختصر EQ)، یکی از علائم بسیار مهم در بلوغ عاطفی و یکی از شاخص های بسیار مهم برای موفقیت در زندگی- به ویژه داشتن روابط موفق با دیگران است.
🔶 هوش هیجانی(EQ)، به طور خیلی ساده یعنی درک کردن احساسات خود و دیگران و مدیریت صحیح هیجان ها.
🔶 هوش هیجانی(EQ) ارتباطی با ضریب هوشی(IQ) ندارد؛ به این معنا که فردی ممکن است IQ بالایی داشته باشد و در زمینه های علمی، شغلی، مالی و... بسیار باهوش و موفق باشد، اما هوش هیجانی(EQ) ضعیفی داشته باشد و در روابط اجتماعی و عاطفی و زندگی خصوصی اش یک فرد شکست خورده و ناموفق باشد.
✴ اصول هوش هیجانی(EQ) عبارتند از:
🔶 ۱)خودآگاهی(شناخت خود)
🔶 ۲)مدیریت احساسات
🔶 ۳)خودانگیزی و روحیه پرنشاط
🔶 ۴)همدلی و توانایی درک دیگران
🔶 ۵)مدیریت ارتباطات
🔶 زنان یا مردانی که "هوش هیجانی" خوبی ندارند، نمی توانند روابط موفقی با دیگران برقرار سازند و در روابط اجتماعی، عشقی یا ازدواج های خود مدام با شکست مواجه می شوند.
هوش هیجانی را می توان ارتقاء داد و آموخت، اما این کار به تمرین و تلاش بسیار زیاد نیاز دارد.
✴👩🏻 مشخصاتِ هوش هیجانی در "زنان" عبارت است از:
🔸 ۱)آرام و خونسرد و با اعتماد به نفس است و یک نوع جذابیت، آرامش و متانت در چهره و رفتارش وجود دارد.
🔸۲)شخصیتِ سالم، راحت و با عزت نفسی دارد و گرفتار خودخواهی و خودبزرگ بینی و منفی نگری نیست.
🔸 ۳)در روابط و وظایفش فردی متعهد، وفادار و مسئولیت پذیر است و می توان روی سخن و قول او حساب کرد.
🔸 ۴)مستقل و هدفمند است. اهدافش را درست انتخاب می کند و دُرُست به هدف می زند.
🔸 ۵)در روابط جنسی قاعده و قانون خاصی دارد و در عین اخلاق گرایی، باز و راحت و جسورانه عمل می کند.
✴👨🏻 مشخصاتِ هوش هیجانی در مردان عبارت است از:
🔸 ۱)قاطع، با اعتماد به نفس، تصمیم گیرنده و مستقل است و صلابت و استواری آشکاری در چهره و
🔸 ۲)در عین جدیت و منطقی بودن، توانایی ابراز احساساتش را نیز دارد و می تواند به شکل موثری احساساتش را در قالب رفتار و گفتار بروز دهد.
🔸 ۳)با وجود تمام وسوسه ها و جاذبه های دیگری که برای برقراری ارتباط وجود دارد، می تواند به معشوق و همسرش وفادار باشد و متعهد باقی بماند.
🔸 ۴)دلسوز و مهربان و حمایت کننده و مراقب است.
🔸 ۵)غرورِ کاذب و خودشیفتگی نداشته و احساس مسئولیت زیادی نسبت به رفتارش دارد، و اگر مرتکب اشتباهی شد متواضعانه عذرخواهی می کند.
✅ "هوش هیجانی"، یعنی شناختِ افکار و احساسات خود و دیگران و مدیریت و جهت دهی درست آنها.
داشتن هوش هیجانی بالا، یکی از شروط لازم برای داشتن ارتباطاتِ موفق است و بدون آن زن و مرد توانایی خروج از هزارتوی پیچیده و سردرگم کننده روابط را ندارند و فقط دور خودشان می چرخند و می چرخند و می چرخند و در انتها هم در تله های ارتباطی می افتند.
📝افراد عصبانی در معرض ریسک بالای زوال حافظه قرار دارند
🌐مطالعات نشان می دهد فشارهای عصبی، عصبانیت بیش از حد و پرخاشگری در سنین جوانی منجر به ضعف حافظه در کهنسالی می شود.در این تحقیقات با بررسی رفتارهای جوانان پرخاشگر و عصبی مشخص شد که به طور خاص در دهه‌های بعدی زندگی این افراد مشکلاتی نظیر فراموشکاری در آنها بیشتر متجلی می‌شود.
🌐پژوهشگران به منظور بررسی دقیق تأثیر پرخاشگری بر زوال حافظه به بررسی رفتار در افراد گوناگون و نگرش خصمانه در آنها پرداخته و در نتیجه مشخص شد که مهارت‌های فکری و حافظه در افراد پرخاشگر در بازه زمانی حدود ۲۵ سال بسیار پایین‌تر از افراد آرامتر است.
🌐دکتر «جیم لنور» از آکادمی نورولوژی آمریکا در این باره می‌گوید: «ویژگی های شخصیتی در هر انسان متفاوت از دیگری است، اما چیزی که باید به خاطر بسپاریم این است که پرخاشگری، تندخویی و به طور کلی فشارهای عصبی، پیری زودرس عقلی و ناتوانی مغز در به خاطر سپردن موارد گوناگون را به همراه دارد.»
🌐محققین برای فهم بهتر شخصیت افراد سوالاتی در خصوص عکس العمل های آنان به رفتارهای تحریک آمیز، عدم اعتماد به دیگران و احساسات منفی در روابط اجتماعی را مطرح کردند و در پایان از این افراد خواسته شد که لیستی از کلمات که شامل ۱۵ کلمه بود را به خاطر بسپارند.
🌐در پایان این تیم پژوهشی عنوان کرد که تفاوت چشمگیری در توانایی به خاطر سپردن این مجموعه کلمات توسط چهار گروه یاد شده وجود داشت و نگرش خصمانه اثری مستقیم بر کاهش حافظه و اختلال در تفکر را به همراه دارد
🌐مطالعات نشان می دهد فشارهای عصبی، عصبانیت بیش از حد و پرخاشگری در سنین جوانی منجر به ضعف حافظه در کهنسالی می شود.در این تحقیقات با بررسی رفتارهای جوانان پرخاشگر و عصبی مشخص شد که به طور خاص در دهه‌های بعدی زندگی این افراد مشکلاتی نظیر فراموشکاری در آنها بیشتر متجلی می‌شود.
🌐پژوهشگران به منظور بررسی دقیق تأثیر پرخاشگری بر زوال حافظه به بررسی رفتار در افراد گوناگون و نگرش خصمانه در آنها پرداخته و در نتیجه مشخص شد که مهارت‌های فکری و حافظه در افراد پرخاشگر در بازه زمانی حدود ۲۵ سال بسیار پایین‌تر از افراد آرامتر است.
🌐دکتر «جیم لنور» از آکادمی نورولوژی آمریکا در این باره می‌گوید: «ویژگی های شخصیتی در هر انسان متفاوت از دیگری است، اما چیزی که باید به خاطر بسپاریم این است که پرخاشگری، تندخویی و به طور کلی فشارهای عصبی، پیری زودرس عقلی و ناتوانی مغز در به خاطر سپردن موارد گوناگون را به همراه دارد.»
🌐محققین برای فهم بهتر شخصیت افراد سوالاتی در خصوص عکس العمل های آنان به رفتارهای تحریک آمیز، عدم اعتماد به دیگران و احساسات منفی در روابط اجتماعی را مطرح کردند و در پایان از این افراد خواسته شد که لیستی از کلمات که شامل ۱۵ کلمه بود را به خاطر بسپارند.
🌐در پایان این تیم پژوهشی عنوان کرد که تفاوت چشمگیری در توانایی به خاطر سپردن این مجموعه کلمات توسط چهار گروه یاد شده وجود داشت و نگرش خصمانه اثری مستقیم بر کاهش حافظه و اختلال در تفکر را به همراه دارد
«ویلیام اوترموهلن» نقاشِ انگلیسی-آمریکایی، در سال 1995 که متوجه شد به بیماری آلزایمر دچار شده، به مدت پنج سال پرتره‌هایی از خودش کشید تا زمانی که دیگر چهره‌‌اش را از یاد برد. تصاویر ثبت شده، با گذر زمان مبهم‌تر و نامفهوم‌تر می‌شدند. پیشرفت آلزایمر در مغزش، در این مجموعه‌پرتره پیداست.
در سال ۲۰۰۷ که از دنیا رفت، همسرش پاتریشیا نوشت:«در هر کدام از این تصاویر، با قلبی شکسته، تلاش ویلیام را برای به‌تصویرکشیدنِ خودِ دگرگون‌شده‌اش می‌بینیم. برای به‌تصویرکشیدنِ ترس‌ها و اندوهی که داشت.»
در سال ۲۰۰۷ که از دنیا رفت، همسرش پاتریشیا نوشت:«در هر کدام از این تصاویر، با قلبی شکسته، تلاش ویلیام را برای به‌تصویرکشیدنِ خودِ دگرگون‌شده‌اش می‌بینیم. برای به‌تصویرکشیدنِ ترس‌ها و اندوهی که داشت.»
♨️ اگر علت #طلاق #خیانت است بهتر است در این مورد با #فرزند صحبت نشود
🌀 اگر علت طلاق #خیانت باشد بهتر است بچه ها علت اصلی طلاق را ندانند. طلاق علاوه بر این که فشار روانی زیادی را بر زوج ها وارد می کند برای کودکان نیز استرس زا، غم انگیز و گیج کننده است. کودکان در هر سنی که باشند به هنگام جدایی والدین از یکدیگر نمی توانند عصبانیت و خشم خود را از آن چه روی داده است، مخفی کنند. چون می دانیم نصف بدن روانی فرزند پدر و نصف دیگرش مادر هست و شما با گفتن این حرف به او، در واقع نصف بدن روانی او را از هم می پاشید.
💢 #کودک در بسیاری از موارد از #واکنش_والدین نسبت به طلاق ضربه می خورد تا خود طلاق. زوج آگاه هرگز اختلافات خود را برای کودک به منبع نفرت از پدر و مادر تبدیل نمی کنند و اجازه می دهند کودک همچنان پدری یا مادری را که از او دور شده است دوست داشته باشد. همچنین برای ایجاد هر تغییری در زندگی کودک باید فاصله زمانی مناسبی را از وقوع طلاق تعیین کرد تا کمترین تاثیر را روی زندگی کودک بگذارد.
💠 همچنین بهتر است کسانی که کودک را دوست دارند و کودک از لحاظ عاطفی به آن ها وابسته است، در کنار کودک باشند. اگر وی با پدر است مادربزرگ یا عمه در کنار وی باشند و اگر با مادر است، پدربزرگ و دایی حضور داشته باشند. دانستن مواردی از این قبیل مثل خیانت، برای بچه ها مثل سم است و مشکل و مسئله ای هم برای آنها حل نخواهد كرد
🌀 اگر علت طلاق #خیانت باشد بهتر است بچه ها علت اصلی طلاق را ندانند. طلاق علاوه بر این که فشار روانی زیادی را بر زوج ها وارد می کند برای کودکان نیز استرس زا، غم انگیز و گیج کننده است. کودکان در هر سنی که باشند به هنگام جدایی والدین از یکدیگر نمی توانند عصبانیت و خشم خود را از آن چه روی داده است، مخفی کنند. چون می دانیم نصف بدن روانی فرزند پدر و نصف دیگرش مادر هست و شما با گفتن این حرف به او، در واقع نصف بدن روانی او را از هم می پاشید.
💢 #کودک در بسیاری از موارد از #واکنش_والدین نسبت به طلاق ضربه می خورد تا خود طلاق. زوج آگاه هرگز اختلافات خود را برای کودک به منبع نفرت از پدر و مادر تبدیل نمی کنند و اجازه می دهند کودک همچنان پدری یا مادری را که از او دور شده است دوست داشته باشد. همچنین برای ایجاد هر تغییری در زندگی کودک باید فاصله زمانی مناسبی را از وقوع طلاق تعیین کرد تا کمترین تاثیر را روی زندگی کودک بگذارد.
💠 همچنین بهتر است کسانی که کودک را دوست دارند و کودک از لحاظ عاطفی به آن ها وابسته است، در کنار کودک باشند. اگر وی با پدر است مادربزرگ یا عمه در کنار وی باشند و اگر با مادر است، پدربزرگ و دایی حضور داشته باشند. دانستن مواردی از این قبیل مثل خیانت، برای بچه ها مثل سم است و مشکل و مسئله ای هم برای آنها حل نخواهد كرد
💢 عواقب قهر با همسر
🔸 همه زوج ها اختلاف سلیقه دارند و این اختلاف سلیقه با #مهارت_گفت_وگو به راحتی قابل برطرف شدن است. زوج ها باید در همان اوایل زندگی به شناخت کاملی از یکدیگر برسند و با استفاده از آن شناخت، مهارت گفت وگو با یکدیگر را به دست آورند.
▪️ مردان امروزی گاهی با این تصور که در حال حاضر همسرشان عصبی و ناراحت است، برای کاهش تنش ها با او قهر می کنند.
🔺 گاهی هم به دلیل ضعف، ناتوانی و مهارت نداشتن در گفت وگو چنین رفتاری را در پیش می گیرد.
💠 گاهی هم به دلیل ناتوانی در مدیریت تنش ها و حل مسائل، نمی تواند راه حلی ارائه دهد. به همین دلیل با بروز مشکلات و در نهایت بحث و گفت وگو، کار به #قهر می کشد. درحالی که چنین رفتاری باعث گسسته شدن ارتباط ها و کاهش روابط عاطفی زوج می شود.
💮 معمولاً افراد #درونگرا که ارتباط کلامی شان ضعیف تر است، بیشتر قهر می کنند. قهرهای طولانی مـدت باعث سردی عاطفی و ایجاد شکاف عمیق در روابط اعضای خانواده می شود. هنگامی که افراد از توانایی های خود ناامید می شوند به قهر پناه می برند.
🔹 یعنی کسی که قهر می کند، می پذیرد در برقراری ارتباط و ایفای نقش واقعی خود، بسیار ناتوان است.
💥 اینکه چه کسی قهر می کند اهمیت ندارد زیرا در نظام خانواده ادامه قهر بر پیکره کل خانواده آسیب می رساند. از این رو زن و مرد هیچ تفاوتی با یکدیگر ندارند بلکه باید با ایجاد فضای مناسب ارتباطی، از شکل گیری این بحران جدی و آسیب زا جلوگیری کنند.
▫️ آنچه نگرانی از قهر را دوچندان می کند، تاثیر آن بر #تربیت و رفتار #فرزندان است زیرا آنها بدون داشتن درک درست از تبعات و صدمه های قابل پیش بینی، قهر والدین را به عنوان یک الگو می پذیرند و در لحظات زندگی بارها و بارها آن را تکرار می کنند.
🔸 همه زوج ها اختلاف سلیقه دارند و این اختلاف سلیقه با #مهارت_گفت_وگو به راحتی قابل برطرف شدن است. زوج ها باید در همان اوایل زندگی به شناخت کاملی از یکدیگر برسند و با استفاده از آن شناخت، مهارت گفت وگو با یکدیگر را به دست آورند.
▪️ مردان امروزی گاهی با این تصور که در حال حاضر همسرشان عصبی و ناراحت است، برای کاهش تنش ها با او قهر می کنند.
🔺 گاهی هم به دلیل ضعف، ناتوانی و مهارت نداشتن در گفت وگو چنین رفتاری را در پیش می گیرد.
💠 گاهی هم به دلیل ناتوانی در مدیریت تنش ها و حل مسائل، نمی تواند راه حلی ارائه دهد. به همین دلیل با بروز مشکلات و در نهایت بحث و گفت وگو، کار به #قهر می کشد. درحالی که چنین رفتاری باعث گسسته شدن ارتباط ها و کاهش روابط عاطفی زوج می شود.
💮 معمولاً افراد #درونگرا که ارتباط کلامی شان ضعیف تر است، بیشتر قهر می کنند. قهرهای طولانی مـدت باعث سردی عاطفی و ایجاد شکاف عمیق در روابط اعضای خانواده می شود. هنگامی که افراد از توانایی های خود ناامید می شوند به قهر پناه می برند.
🔹 یعنی کسی که قهر می کند، می پذیرد در برقراری ارتباط و ایفای نقش واقعی خود، بسیار ناتوان است.
💥 اینکه چه کسی قهر می کند اهمیت ندارد زیرا در نظام خانواده ادامه قهر بر پیکره کل خانواده آسیب می رساند. از این رو زن و مرد هیچ تفاوتی با یکدیگر ندارند بلکه باید با ایجاد فضای مناسب ارتباطی، از شکل گیری این بحران جدی و آسیب زا جلوگیری کنند.
▫️ آنچه نگرانی از قهر را دوچندان می کند، تاثیر آن بر #تربیت و رفتار #فرزندان است زیرا آنها بدون داشتن درک درست از تبعات و صدمه های قابل پیش بینی، قهر والدین را به عنوان یک الگو می پذیرند و در لحظات زندگی بارها و بارها آن را تکرار می کنند.
📝پیشگیری از زوال عقل با پیروی از سبک زندگی سالم
🌐بنابر بررسی‌های محققان بریتانیایی مشخص شده که می‌توان با پیروی از سبک زندگی سالم از خطر ژنتیکی بیماری‌های زوال عقل، مانند بیماری آلزایمر، محفوظ ماند. این محققان می‌گویند، سبک زندگی سالم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های زوال عقل در افرادی که به طور ژنتیکی در معرض این خطر قرار دارند تا ۳۲ درصد بکاهد. این کاهش خطر در افرادی که زندگی سالمی در پیش نگرفته‌اند، مشاهده نشد.
🌐درحقیقت افرادی که از نظر ژنتیکی در خطر ابتلا به زوال عقل هستند و سبک زندگی نامطلوبی دارند، سه برابر بیشتر از افرادی که سبک زندگی سالم دارند، به این بیماری مبتلا می‌شوند.
🌐بنابه گفته محققان دانشگاه اکستر، این اولین بار است که مشخص می‌شود سبک زندگی سالم در کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر موثر است. این نتیجه بسیار عالی است زیرا به افراد این اطمینان را می‌دهد که حتی اگر از نظر ژنتیکی در خطر بالای ابتلا به این بیماری قرار دارند، می‌توانند با سبک زندگی مناسب جلوی این خطر را بگیرند.
🌐آنها برای ارزیابی خطر ژنتیک در ایجاد این بیماری، به داده‌ها و عوامل شناخته شده خطر ژنتیکی بیماری‌های زوال عقل در تحقیق‌های محققان گذشته رجوع کردند.همچنین این محققان بریتانیایی برای بررسی سبک زندگی، افراد داوطلب را بر اساس نوع رژیم غذایی، مصرف سیگار و الکل و فعالیت بدنی در طبقه‌های مطلوب، متوسط و ضعیف دسته‌بندی کردند.
🌐نتایج این بررسی‌ها نشان داده است که سبک زندگی سالم، ارتباطی مستقیم با کاهش زوال عقل دارد. بنابراین افراد به ویژه آنهایی که از نظر ژنتیکی مستعد این بیماری هستند، می‌توانند با پیروی از نوع زندگی سالم، خطر زوال عقل را از خود دور کنند.
🌐بنابر بررسی‌های محققان بریتانیایی مشخص شده که می‌توان با پیروی از سبک زندگی سالم از خطر ژنتیکی بیماری‌های زوال عقل، مانند بیماری آلزایمر، محفوظ ماند. این محققان می‌گویند، سبک زندگی سالم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های زوال عقل در افرادی که به طور ژنتیکی در معرض این خطر قرار دارند تا ۳۲ درصد بکاهد. این کاهش خطر در افرادی که زندگی سالمی در پیش نگرفته‌اند، مشاهده نشد.
🌐درحقیقت افرادی که از نظر ژنتیکی در خطر ابتلا به زوال عقل هستند و سبک زندگی نامطلوبی دارند، سه برابر بیشتر از افرادی که سبک زندگی سالم دارند، به این بیماری مبتلا می‌شوند.
🌐بنابه گفته محققان دانشگاه اکستر، این اولین بار است که مشخص می‌شود سبک زندگی سالم در کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر موثر است. این نتیجه بسیار عالی است زیرا به افراد این اطمینان را می‌دهد که حتی اگر از نظر ژنتیکی در خطر بالای ابتلا به این بیماری قرار دارند، می‌توانند با سبک زندگی مناسب جلوی این خطر را بگیرند.
🌐آنها برای ارزیابی خطر ژنتیک در ایجاد این بیماری، به داده‌ها و عوامل شناخته شده خطر ژنتیکی بیماری‌های زوال عقل در تحقیق‌های محققان گذشته رجوع کردند.همچنین این محققان بریتانیایی برای بررسی سبک زندگی، افراد داوطلب را بر اساس نوع رژیم غذایی، مصرف سیگار و الکل و فعالیت بدنی در طبقه‌های مطلوب، متوسط و ضعیف دسته‌بندی کردند.
🌐نتایج این بررسی‌ها نشان داده است که سبک زندگی سالم، ارتباطی مستقیم با کاهش زوال عقل دارد. بنابراین افراد به ویژه آنهایی که از نظر ژنتیکی مستعد این بیماری هستند، می‌توانند با پیروی از نوع زندگی سالم، خطر زوال عقل را از خود دور کنند.
👶 #فرزندپروری
🔹 من و شما برای بازداشتنِ فرزندمان از کارِ بد و تشویقِ او به کارِ خوب #چهار تا راه بیشتر نداریم:
⚜️ راه #اول :
▫️ #تقویت_مثبت ( positive reinforcement )
🔺 یعنی ما به مجموعه و سیستم چیزی اضافه می کنیم. یعنی فرزند شما یک کارِ خوبی انجام می دهد و شما به او یک پاداشی می دهید.
⚜️ راه #دوم :
▫️ #تقویت_منفی ( negative reinforcement )
🔺 در تقویتِ منفی من به فرزندم می گویم حالا که وقت امتحانات است لازم نیست که اتاقت را مرتب کنی در نتیجه او را از یک مسئولیت یا وظیفه ای دور می کنم برای اینکه درسش را بخواند. من در اینجا از مجموعه و سیستم یک چیزی را که کودک خوب نمی داند بیرون می آورم و به آن می گویم تقویتِ منفی که معنایش کم کردن است.
⚜️ راه #سوم :
▫️ #تنبیه_مثبت ( positive punishment )
🔺 به عنوان مثال فرزند من کار بدی می کند من حرف تندی به او می زنم و یا با اینکه کارِ درستی نیست فرض کنید او را تنبیه فیزیکی می کنم. در اینجا تنبیهِ مثبت صورت گرفته است چون در اینجا من به مجموعه و سیستم یک چیز بدی که تنبیه است را اضافه می کنم
برای اینکه فرزندم آن کار بد را انجام ندهد.
⚜️ راه #چهارم :
▫️ #محروم سازي
🔺 در این حالت من فرزندم را از یک چیزی که لازم و واجب نیست محروم می کنم مثلاً به او می گویم حالا که با برادرت سرِ سازگاری نداری من از تو اسباب بازی ات را مثلاً برای دو روز می گیرم و یا به عنوان مثال یک روز حق نداری تلویزیون نگاه کنی.
🔹 من و شما برای بازداشتنِ فرزندمان از کارِ بد و تشویقِ او به کارِ خوب #چهار تا راه بیشتر نداریم:
⚜️ راه #اول :
▫️ #تقویت_مثبت ( positive reinforcement )
🔺 یعنی ما به مجموعه و سیستم چیزی اضافه می کنیم. یعنی فرزند شما یک کارِ خوبی انجام می دهد و شما به او یک پاداشی می دهید.
⚜️ راه #دوم :
▫️ #تقویت_منفی ( negative reinforcement )
🔺 در تقویتِ منفی من به فرزندم می گویم حالا که وقت امتحانات است لازم نیست که اتاقت را مرتب کنی در نتیجه او را از یک مسئولیت یا وظیفه ای دور می کنم برای اینکه درسش را بخواند. من در اینجا از مجموعه و سیستم یک چیزی را که کودک خوب نمی داند بیرون می آورم و به آن می گویم تقویتِ منفی که معنایش کم کردن است.
⚜️ راه #سوم :
▫️ #تنبیه_مثبت ( positive punishment )
🔺 به عنوان مثال فرزند من کار بدی می کند من حرف تندی به او می زنم و یا با اینکه کارِ درستی نیست فرض کنید او را تنبیه فیزیکی می کنم. در اینجا تنبیهِ مثبت صورت گرفته است چون در اینجا من به مجموعه و سیستم یک چیز بدی که تنبیه است را اضافه می کنم
برای اینکه فرزندم آن کار بد را انجام ندهد.
⚜️ راه #چهارم :
▫️ #محروم سازي
🔺 در این حالت من فرزندم را از یک چیزی که لازم و واجب نیست محروم می کنم مثلاً به او می گویم حالا که با برادرت سرِ سازگاری نداری من از تو اسباب بازی ات را مثلاً برای دو روز می گیرم و یا به عنوان مثال یک روز حق نداری تلویزیون نگاه کنی.
Telegram
attach 📎
📝احساسات منفی و تاثیر وحشتناک آن بر بدن
💠بعضی محققان می‌گویند بروز بعضی از آلرژی‌ها می‌تواند به وضعیت روان ما مرتبط باشد. اگزما، تب بالا و آسم می‌توانند در اثر بیماری‌های روحی به وجود بیایند. اگر سال‌ها است آلرژی‌ای دارید که علت آن هنوز نامشخص است، ممکن است این ترس‌های درونی شما باشند که باعث این مشکل شده اند.علاوه بر این، کاهش عوامل روانی-اجتماعی می‌تواند باعث بهبود یا حتی درمان نشانه‌های آسم و درماتیت شود.
💠وسواس فکری یا اشتغال ذهنی درمورد یک نقص ظاهری جزئی یا غیر واقعی‌ای که اصلاً وجود ندارد و تنها زاییده‌ی تخیل شما است، می‌تواند عامل اصلی یا محرک در ایجاد انواع مشکلات در رابطه با وزن باشد. برای مثال، ممکن است بیش از حد نگران چین و چروک هایتان، لاغری اندام یا ظاهر دیگر بخش‌های بدن تان باشید.مراقبت از بدن خود و توجه به آن مسأله‌ی بسیار مهمی است و البته شکی هم نیست که نباید از بدن خود غافل شویم، اما افراط در این مسأله می‌تواند نتایج ناخواسته یا خطرناکی داشته باشد.
💠وجود یک کشمکش در گستره‌ی احساسات شما ممکن است عامل التهاب معده یا گاستریت شما باشد. این کشمکش احساسی می‌تواند ناتوانی در قبول مسئولیت، بالغ شدن و پیدا کردن راه برون رفت از کشمکش‌های دشوار زندگی و مسائلی از این دست باشد. وقتی وجود چنین کشمکش‌هایی را در درون خود نادیده بگیریم، این مسأله به صورت فیزیکی بروز پیدا می‌کند تا توجه مغز را به خود جلب کند.
💠افسردگی برگشتی و تشویش با افزایش ریسک بیماری سرخرگ کرونری مرتبط هستند. اختلالات افسرده ساز همچنین می‌توانند مشکلات عروقی خطرناکی به بار بیاورند.ممکن است هر روزی که می‌گذرد اضطراب و تشویش بیشتری در خود احساس کنید و در عین حال دچار تپش قلب هم شوید. این مسأله می‌تواند بروز مشکلات عروقی را دربر داشته باشد
💠بعضی محققان می‌گویند بروز بعضی از آلرژی‌ها می‌تواند به وضعیت روان ما مرتبط باشد. اگزما، تب بالا و آسم می‌توانند در اثر بیماری‌های روحی به وجود بیایند. اگر سال‌ها است آلرژی‌ای دارید که علت آن هنوز نامشخص است، ممکن است این ترس‌های درونی شما باشند که باعث این مشکل شده اند.علاوه بر این، کاهش عوامل روانی-اجتماعی می‌تواند باعث بهبود یا حتی درمان نشانه‌های آسم و درماتیت شود.
💠وسواس فکری یا اشتغال ذهنی درمورد یک نقص ظاهری جزئی یا غیر واقعی‌ای که اصلاً وجود ندارد و تنها زاییده‌ی تخیل شما است، می‌تواند عامل اصلی یا محرک در ایجاد انواع مشکلات در رابطه با وزن باشد. برای مثال، ممکن است بیش از حد نگران چین و چروک هایتان، لاغری اندام یا ظاهر دیگر بخش‌های بدن تان باشید.مراقبت از بدن خود و توجه به آن مسأله‌ی بسیار مهمی است و البته شکی هم نیست که نباید از بدن خود غافل شویم، اما افراط در این مسأله می‌تواند نتایج ناخواسته یا خطرناکی داشته باشد.
💠وجود یک کشمکش در گستره‌ی احساسات شما ممکن است عامل التهاب معده یا گاستریت شما باشد. این کشمکش احساسی می‌تواند ناتوانی در قبول مسئولیت، بالغ شدن و پیدا کردن راه برون رفت از کشمکش‌های دشوار زندگی و مسائلی از این دست باشد. وقتی وجود چنین کشمکش‌هایی را در درون خود نادیده بگیریم، این مسأله به صورت فیزیکی بروز پیدا می‌کند تا توجه مغز را به خود جلب کند.
💠افسردگی برگشتی و تشویش با افزایش ریسک بیماری سرخرگ کرونری مرتبط هستند. اختلالات افسرده ساز همچنین می‌توانند مشکلات عروقی خطرناکی به بار بیاورند.ممکن است هر روزی که می‌گذرد اضطراب و تشویش بیشتری در خود احساس کنید و در عین حال دچار تپش قلب هم شوید. این مسأله می‌تواند بروز مشکلات عروقی را دربر داشته باشد
📝ارتباط استفاده زیاد از رسانه‌های اجتماعی با افسردگی در جوانان
🌐نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که استفاده بیش از حد متوسط از رسانه‌های اجتماعی و تماشای تلویزیون با ابتلای جوانان به افسردگی ارتباط دارد.
🌐این مطالعه که توسط محققان دانشگاه مونترال در کانادا و بر حدود چهار هزار نوجوان کانادایی انجام شد، نشان داد، استفاده بیش از حد متوسط از رسانه‌های اجتماعی و تلویزیون با بروز شدیدتر علائم افسردگی ارتباط دارد به‌طوریکه هر چه جوانان بیشتر از رسانه‌های اجتماعی استفاده و تلویزیون تماشا کنند، علائم ابتلای انها به افسردگی بیشتر می‌شود. اما در این مطالعه ارتباطی میان سطوح بالای انجام بازی‌های ویدئویی و استفاده از رایانه با بروز علائم افسردگی در نوجوانان مشاهده نشد.
🌐نتایج این پژوهش نشان می‌دهد که هر چه زمان استفاده از برخی اشکال رسانه‌های دیجیتالی در یک سال در میان جوانان بیشتر باشد احتمال بروز علائم افسردگی آنها در همان سال بیشتر می‌شود.
🌐به گفته محققان، رسانه‌های اجتماعی و تلویزیون اشکالی از رسانه هستند که اغلب نوجوان را در معرض دید تصاویری از جوانان دیگر قرار می‌دهد که در موقعیت‌های موفق‌تری قرار دارند مانند تصاویری از جوانانی که هیکل‌های زیباتر و یا زندگی غنی‌تر یا ثروتمندتری دارند.
🌐آنها تاکید کردند که تنظیم مدت زمان استفاده جوانان از رسانه‌های اجتماعی و تماشای تلویزیون می‌تواند روشی برای پیشگیری از ابتلای انها به افسردگی باشد، یافته‌های این مطالعه برای مدیریت استفاده از رسانه‌های اجتماعی و تماشای تلویزیون به منظور پیشگیری از ابتلای جوانان به افسردگی حائز اهمیت است.
مقاله کامل را در سایک نیوز مطالعه کنید👇🏻
http://psychnews.ir/16175
🌐نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که استفاده بیش از حد متوسط از رسانه‌های اجتماعی و تماشای تلویزیون با ابتلای جوانان به افسردگی ارتباط دارد.
🌐این مطالعه که توسط محققان دانشگاه مونترال در کانادا و بر حدود چهار هزار نوجوان کانادایی انجام شد، نشان داد، استفاده بیش از حد متوسط از رسانه‌های اجتماعی و تلویزیون با بروز شدیدتر علائم افسردگی ارتباط دارد به‌طوریکه هر چه جوانان بیشتر از رسانه‌های اجتماعی استفاده و تلویزیون تماشا کنند، علائم ابتلای انها به افسردگی بیشتر می‌شود. اما در این مطالعه ارتباطی میان سطوح بالای انجام بازی‌های ویدئویی و استفاده از رایانه با بروز علائم افسردگی در نوجوانان مشاهده نشد.
🌐نتایج این پژوهش نشان می‌دهد که هر چه زمان استفاده از برخی اشکال رسانه‌های دیجیتالی در یک سال در میان جوانان بیشتر باشد احتمال بروز علائم افسردگی آنها در همان سال بیشتر می‌شود.
🌐به گفته محققان، رسانه‌های اجتماعی و تلویزیون اشکالی از رسانه هستند که اغلب نوجوان را در معرض دید تصاویری از جوانان دیگر قرار می‌دهد که در موقعیت‌های موفق‌تری قرار دارند مانند تصاویری از جوانانی که هیکل‌های زیباتر و یا زندگی غنی‌تر یا ثروتمندتری دارند.
🌐آنها تاکید کردند که تنظیم مدت زمان استفاده جوانان از رسانه‌های اجتماعی و تماشای تلویزیون می‌تواند روشی برای پیشگیری از ابتلای انها به افسردگی باشد، یافته‌های این مطالعه برای مدیریت استفاده از رسانه‌های اجتماعی و تماشای تلویزیون به منظور پیشگیری از ابتلای جوانان به افسردگی حائز اهمیت است.
مقاله کامل را در سایک نیوز مطالعه کنید👇🏻
http://psychnews.ir/16175
سایک نیوز
ارتباط استفاده زیاد از رسانه‌های اجتماعی با افسردگی در جوانان
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که استفاده بیش از حد متوسط از رسانه‌های اجتماعی و تماشای تلویزیون با ابتلای جوانان به افسردگی ارتباط دارد. این مطالعه که
♦️ علایم #عمومی کودکان دچار اختلال یادگیری :
◻️ اختلال در #توجه ؛حفظ و تداوم آن.
◻️ ضعف در #حافظه دیداری و شنیداری
◻️بیان اولین پاسخی که به #ذهن می رسد.
◻️ #کوتاهی بیش از حد پاسخ ها.
◻️ #خستگی در انجام دستورات ۲ الی ۳ مرحله ای.
◻️ خستگی زودرس #ذهنی.
◻️ تفاوت آشکار بین #زبان بیانی و زبان نوشتاری در انجام تکالیف.
◻️ اختلال در مهارت های #حرکتی درشت مثل :(لی لی کردن) و حرکات مهارتی ظریف مثل:(مداد به دست گرفتن؛قیچی گرفتن)
◻️ ضعف در #درک مطلب و خلاصه نویسی.
🖌اگر مایل به #تشخیص و #درمان انواع اختلالات یادگیری هستید #پیشنهاد میکنیم با شماره هاي مطب تماس بگيريد:
٠٢١٨٨٠٧١٥٢٠،
٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
◻️ اختلال در #توجه ؛حفظ و تداوم آن.
◻️ ضعف در #حافظه دیداری و شنیداری
◻️بیان اولین پاسخی که به #ذهن می رسد.
◻️ #کوتاهی بیش از حد پاسخ ها.
◻️ #خستگی در انجام دستورات ۲ الی ۳ مرحله ای.
◻️ خستگی زودرس #ذهنی.
◻️ تفاوت آشکار بین #زبان بیانی و زبان نوشتاری در انجام تکالیف.
◻️ اختلال در مهارت های #حرکتی درشت مثل :(لی لی کردن) و حرکات مهارتی ظریف مثل:(مداد به دست گرفتن؛قیچی گرفتن)
◻️ ضعف در #درک مطلب و خلاصه نویسی.
🖌اگر مایل به #تشخیص و #درمان انواع اختلالات یادگیری هستید #پیشنهاد میکنیم با شماره هاي مطب تماس بگيريد:
٠٢١٨٨٠٧١٥٢٠،
٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
💠 تقریباً تمام #زوج هایی که با هم مشکل دارند، صرف نظر از اینکه نوع مشکل شان چیست بین شان یک نکته مشترک و جهان شمول وجود دارد و آن اینکه یکی یا هر دو نفر آنها معتقدند که اگر طرف مقابل #تغییر کند، زندگی آنها شادتر خواهد بود!
💢 مشکل این طرز تفکر این است که #سهم_خودمان را در مشکل نمی بینیم. به طور مثال اگر طرف مقابلم سر و گوشش می جنبد، شاید بخشی از آن به این دلیل است که من معتاد به کار هستم و وقت کمی برای او دارم، و یا اگر طرف مقابل علاقه ای به تماس تلفنی با من نشان نمی دهد شاید به این دلیل است که من عادت دارم پشت تلفن مدام از مشکلات روزمره گله و شکایت کنم.
🌀 این که ما بتوانیم سهم خودمان را در مشکلات ببینیم باعث می شود که انگشت اتهام را بی رحمانه به سمت طرف مقابل نگیریم و بتوانیم با حسن نیت به او نگاه کنیم. #حسن_نیت داشتن یعنی این باور که طرف مقابل اساساً آدم خوبی است که در پس رفتار ناخوشایندش نیازی ارضا نشده وجود دارد که هر چند با استفاده از روشی اشتباه، در پی برآوردن آن نياز است.
💢 مشکل این طرز تفکر این است که #سهم_خودمان را در مشکل نمی بینیم. به طور مثال اگر طرف مقابلم سر و گوشش می جنبد، شاید بخشی از آن به این دلیل است که من معتاد به کار هستم و وقت کمی برای او دارم، و یا اگر طرف مقابل علاقه ای به تماس تلفنی با من نشان نمی دهد شاید به این دلیل است که من عادت دارم پشت تلفن مدام از مشکلات روزمره گله و شکایت کنم.
🌀 این که ما بتوانیم سهم خودمان را در مشکلات ببینیم باعث می شود که انگشت اتهام را بی رحمانه به سمت طرف مقابل نگیریم و بتوانیم با حسن نیت به او نگاه کنیم. #حسن_نیت داشتن یعنی این باور که طرف مقابل اساساً آدم خوبی است که در پس رفتار ناخوشایندش نیازی ارضا نشده وجود دارد که هر چند با استفاده از روشی اشتباه، در پی برآوردن آن نياز است.
🔺آسیب مغزی تروماتیک خفیف(concussion) حالت شایعی میان بسیاری از مردم بوده و به صورت سرگیجه ،سردرد، تهوع، استفراغ و گاها کاهش سطح هوشیاری خود را نشان می‌دهد. شواهدی قوی حاکی از آن‌اند که در یک کلاس ۱۳ نفره دبستان حداقل ۵ نفر آسیب مغزی را قبل از سن ۱۵ سالگی تجربه کرده‌اند.
🔺علائم آسیب خفیف به طور معمول طی روزها یا هفته‌ها برطرف می‌گردد، با این حال حدود ۱۰ درصد موارد نقص‌های طولانی‌مدتی را در حافظه، تمرکز، رفتار، خلق و شخصیت به دنبال دارند. همچنین محققان ارتباط این آسیب‌ها با عواقب منفی مداومی که در پی دارند را بررسی کرده‌اند.
🔺برای مثال مطالعه‌ای نشان داده که کودکان آسیب‌دیده در سنین قبل از مدرسه، به طور قابل‌ملاحظه‌ای در طول دوران نوجوانی رفتارهای ضد اجتماعی و بیماری‌های روان‌پزشکی از خود نشان دادند. این مشکلات به دوره بزرگسالی نیز کشیده‌شده و بیشتر به صورت سوءمصرف الکل و مواد مخدر در سنین حدود ۲۵ سالگی تظاهر می‌یابند.
🔺عدم شناخت کافی آسیب مغزی در میان خانواده ها، عموم، تامین‌کننده های سلامت، معلمان و اعضای سیستم عدالت اجتماعی طرز تفکرات اشتباهی را در مورد این که آسیب مغزی چیست به دنبال داشته است. اگر چه ممکن است بچه‌های آسیب دیده از زندگی خود راضی باشند ولی آنچه مسلم است این می‌باشد که آسیب مغزی می تواند زندگی را به طور بالقوه سخت‌تر کند.
راه پیش رو
باید آگاه باشیم که حمایت و توجه بیشتر لازم است تا این چنین کودکانی به حداکثر پتانسیل درونی خود برسند. با این‌حال آنهایی که در بهترین موقعیت لازم برای کمک‌رسانی‌اند، یعنی آموزگاران، خود هیچ‌گونه آموزشی در مورد نحوه‌ی کمک به کودک دارای آسیب مغزی نمی‌بینند. همچنین با بسیاری از این کودکان در مدرسه درست برخورد نمی‌شود و لذا از مدرسه رفتن طفره رفته، نهایتا سطح یادگیری آموزشی پایینی داشته و در حالی مدرسه را به قصد زندگی در اجتماع ترک می‌کنند که واجد آمادگی کافی برای آن نیستند.
🔺آنچه مسلم است این است که دستیابی به حمایت‌ها و سرویس های متناسب برای کودکان دچار آسیب مغزی با همکاری همه افراد، خانواده ها و گروه های مرتبط امری دست یافتنی است.
🔺علائم آسیب خفیف به طور معمول طی روزها یا هفته‌ها برطرف می‌گردد، با این حال حدود ۱۰ درصد موارد نقص‌های طولانی‌مدتی را در حافظه، تمرکز، رفتار، خلق و شخصیت به دنبال دارند. همچنین محققان ارتباط این آسیب‌ها با عواقب منفی مداومی که در پی دارند را بررسی کرده‌اند.
🔺برای مثال مطالعه‌ای نشان داده که کودکان آسیب‌دیده در سنین قبل از مدرسه، به طور قابل‌ملاحظه‌ای در طول دوران نوجوانی رفتارهای ضد اجتماعی و بیماری‌های روان‌پزشکی از خود نشان دادند. این مشکلات به دوره بزرگسالی نیز کشیده‌شده و بیشتر به صورت سوءمصرف الکل و مواد مخدر در سنین حدود ۲۵ سالگی تظاهر می‌یابند.
🔺عدم شناخت کافی آسیب مغزی در میان خانواده ها، عموم، تامین‌کننده های سلامت، معلمان و اعضای سیستم عدالت اجتماعی طرز تفکرات اشتباهی را در مورد این که آسیب مغزی چیست به دنبال داشته است. اگر چه ممکن است بچه‌های آسیب دیده از زندگی خود راضی باشند ولی آنچه مسلم است این می‌باشد که آسیب مغزی می تواند زندگی را به طور بالقوه سخت‌تر کند.
راه پیش رو
باید آگاه باشیم که حمایت و توجه بیشتر لازم است تا این چنین کودکانی به حداکثر پتانسیل درونی خود برسند. با این‌حال آنهایی که در بهترین موقعیت لازم برای کمک‌رسانی‌اند، یعنی آموزگاران، خود هیچ‌گونه آموزشی در مورد نحوه‌ی کمک به کودک دارای آسیب مغزی نمی‌بینند. همچنین با بسیاری از این کودکان در مدرسه درست برخورد نمی‌شود و لذا از مدرسه رفتن طفره رفته، نهایتا سطح یادگیری آموزشی پایینی داشته و در حالی مدرسه را به قصد زندگی در اجتماع ترک می‌کنند که واجد آمادگی کافی برای آن نیستند.
🔺آنچه مسلم است این است که دستیابی به حمایت‌ها و سرویس های متناسب برای کودکان دچار آسیب مغزی با همکاری همه افراد، خانواده ها و گروه های مرتبط امری دست یافتنی است.
📝کاری که مغز افراد سالخورده را 30 سال جوانتر می‌کند
🌐بر اساس نتایج تحقیق جدید دانشگاه کالیفرنیا ریورساید (UCR)یادگیری موارد جدید، مغز افراد سالخورده را طی 6 هفته 30 سال جوانتر می‌کند.
🌐 دانشمندان کشف کردند به‌کارگیری چند کار جدید در یک زمان نیروی روحی را تقویت و افراد را در برابر بیماری آلزایمر حفظ می‌کند.این مهارت‌ها شامل مطالعه زبان‌های جدید، استفاده از iPad، موسیقی و نقاشی است.
🌐راشل وو، روانشناس UCR اظهار کرد: یکی از مهمترین موارد در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر افزایش یادگیری مهارت‌های جدید مانند یک کودک است.او تاثیر یادگیری، حفظ انگیزه به عنوان عامل تقویت‌کننده، تشویق مربیان برای یادگیری و رشد در محیطی مناسب را از عوامل مهم در یادگیری مهارت‌ها عنوان کرد.
🌐در این تحقیق، افراد 58-86 ساله به مدت سه ماه، حدود 15 ساعت در هفته، سه تا پنج درس را فرا گرفتند.با ارزیابی مهارت‌های شناختی پس از 6 هفته مشخص شد توانایی افراد 30 سال جوانتر شده است. نتایج نشان می‌دهد که یادگیری در گروه سنی مسن نیز مانند جوان بر عملکردهای شناختی تاثیر دارد.
🌐به گزارش سازمان بهداشت جهانی، حدود 50 میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند و آلزایمر شایع‌ترین شکل زوال عقل محسوب می‌شود.در حال حاضر درمان برای معالجه زوال عقل یا عدم پیشرفت آن آسان نيست
🌐بر اساس نتایج تحقیق جدید دانشگاه کالیفرنیا ریورساید (UCR)یادگیری موارد جدید، مغز افراد سالخورده را طی 6 هفته 30 سال جوانتر می‌کند.
🌐 دانشمندان کشف کردند به‌کارگیری چند کار جدید در یک زمان نیروی روحی را تقویت و افراد را در برابر بیماری آلزایمر حفظ می‌کند.این مهارت‌ها شامل مطالعه زبان‌های جدید، استفاده از iPad، موسیقی و نقاشی است.
🌐راشل وو، روانشناس UCR اظهار کرد: یکی از مهمترین موارد در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر افزایش یادگیری مهارت‌های جدید مانند یک کودک است.او تاثیر یادگیری، حفظ انگیزه به عنوان عامل تقویت‌کننده، تشویق مربیان برای یادگیری و رشد در محیطی مناسب را از عوامل مهم در یادگیری مهارت‌ها عنوان کرد.
🌐در این تحقیق، افراد 58-86 ساله به مدت سه ماه، حدود 15 ساعت در هفته، سه تا پنج درس را فرا گرفتند.با ارزیابی مهارت‌های شناختی پس از 6 هفته مشخص شد توانایی افراد 30 سال جوانتر شده است. نتایج نشان می‌دهد که یادگیری در گروه سنی مسن نیز مانند جوان بر عملکردهای شناختی تاثیر دارد.
🌐به گزارش سازمان بهداشت جهانی، حدود 50 میلیون نفر در سراسر جهان به زوال عقل مبتلا هستند و آلزایمر شایع‌ترین شکل زوال عقل محسوب می‌شود.در حال حاضر درمان برای معالجه زوال عقل یا عدم پیشرفت آن آسان نيست
⚜️ مهمترین #اصول و مهارت های #ارتباطی_والدین با #نوجوانان
1️⃣ اصل برآورده نمودن #نیازهای_پایه
🔺 نیازهای اولیه(نیازهای جسمانی و فیزیولوژیکی) باید به موقع، به اندازه و به جا ارضا شوند.
2️⃣ اصل ایجاد #امنیت_روانی
🔺 خانواده، مهم ترین کانون تامین کننده نیازهای روانی فرزند است.
3️⃣ اصل #محبت
🔺 توجه و محبت کردن، یک نیاز اساسی روانی و یک تقویت کننده مثبت است.
4️⃣ اصل #پذیرش و #احترام
🔺 ضمن احترام به شخصیت نوجوان، پذیرش او همان طور باشد که هست.
5️⃣ اصل #برخورد_مثبت و مثبت فکر کردن
🔺 دنبال نکات مثبت او باشید، نه عیب جویی و ایراد گرفتن از او.
6️⃣ اصل برقراری #ارتباط_کلامی و #عاطفی
🔺 هرقدر ارتباط کلامی و عاطفی میان اعضای خانواده بیشتر باشد و روابط عاطفی آن خانواده ، سالم تر، با نشاط تر و محکم تر خواهد بود.
7️⃣ اصل #پرهیز_از_تحمیل کردن
🔺 باید به فرزندان اعتماد کرد و به آنها اجازه داد که به تدریج پس از کسب آگاهی لازم بتوانند خود تصمیم گیری در امور زندگی، تحصیلی و شغلی را تمرین کنند.
8️⃣ پرهیز از #مقایسه کردن
🔺 هرگز توانایی ها و ضعف های فرزندی را با فرزند دیگر یا نوجوانی را با نوجوانی دیگر مقایسه نکنیم.
9️⃣ توجه به کسب #هویت_نوجوانان
🔺 کسب هویت به خودی خود مسئله بزرگی است و نوجوان را با فشارهای گوناگونی روبه رو می‌سازد. با رعایت اصول برقراری رابطه انسانی، با شکیبایی و بردباری با فرزند نوجوان رابطه برقرار کرده و با او مدارا نماییم.
🔟 #قاطع و جدی بودن
🔺 والدین به موقع مهربان و به موقع قاطع، هرگز قاطع و جدی بودن را با عصبانیت و خشونت و سخت گیری یکی نمی دانیم.
⚜️ مهمترین #اصول و مهارت های #ارتباطی_والدین با #نوجوانان
1️⃣ اصل برآورده نمودن #نیازهای_پایه
🔺 نیازهای اولیه(نیازهای جسمانی و فیزیولوژیکی) باید به موقع، به اندازه و به جا ارضا شوند.
2️⃣ اصل ایجاد #امنیت_روانی
🔺 خانواده، مهم ترین کانون تامین کننده نیازهای روانی فرزند است.
3️⃣ اصل #محبت
🔺 توجه و محبت کردن، یک نیاز اساسی روانی و یک تقویت کننده مثبت است.
4️⃣ اصل #پذیرش و #احترام
🔺 ضمن احترام به شخصیت نوجوان، پذیرش او همان طور باشد که هست.
5️⃣ اصل #برخورد_مثبت و مثبت فکر کردن
🔺 دنبال نکات مثبت او باشید، نه عیب جویی و ایراد گرفتن از او.
6️⃣ اصل برقراری #ارتباط_کلامی و #عاطفی
🔺 هرقدر ارتباط کلامی و عاطفی میان اعضای خانواده بیشتر باشد و روابط عاطفی آن خانواده ، سالم تر، با نشاط تر و محکم تر خواهد بود.
7️⃣ اصل #پرهیز_از_تحمیل کردن
🔺 باید به فرزندان اعتماد کرد و به آنها اجازه داد که به تدریج پس از کسب آگاهی لازم بتوانند خود تصمیم گیری در امور زندگی، تحصیلی و شغلی را تمرین کنند.
8️⃣ پرهیز از #مقایسه کردن
🔺 هرگز توانایی ها و ضعف های فرزندی را با فرزند دیگر یا نوجوانی را با نوجوانی دیگر مقایسه نکنیم.
9️⃣ توجه به کسب #هویت_نوجوانان
🔺 کسب هویت به خودی خود مسئله بزرگی است و نوجوان را با فشارهای گوناگونی روبه رو می‌سازد. با رعایت اصول برقراری رابطه انسانی، با شکیبایی و بردباری با فرزند نوجوان رابطه برقرار کرده و با او مدارا نماییم.
🔟 #قاطع و جدی بودن
🔺 والدین به موقع مهربان و به موقع قاطع، هرگز قاطع و جدی بودن را با عصبانیت و خشونت و سخت گیری یکی نمی دانیم.