#مناسب والدین
✳️ پس از شروع یک اتفاق ناخوشایند، به اسم #لکنت ! آگاهی از ابعاد مشکل اولین گام برای خانواده ها می باشد.
بسیاری از خانواده ها پس از اطلاع از وجود لکنت در کودکانشان دچار #استرس می شوند و پس از شدت یافتن لکنت کودک و عدم بهبودی آن احساس #درماندگی می کنند.
🔴 برخی از خانواده ها با #کم توجهی وجود لکنت در کودک را نادیده می گیرند و به دنبال درمان آن #نیستند و به این سخن که ( خودش خوب میشه ) اکتفا می کنند.
باید گفت که #احتمال بهبودی بعد از گذشت #یک سال از شروع لکنت #کاهش می یابد. و #درمان لکنت در سنین پایین موثرتر، آسان تر و پایدار تر خواهد بود👌
برخی از خانواده ها عنوان می کنند که کودکشان پس از #ترس از یک حیوان ، پس از دعوای مادر یا والدین با کودک ، یا مشاهده ی یک واقعه ی رعب آور دچار لکنت شده اند.
💥 اولین و مهمترین اقدام برای شناسایی و رفع مشکل #افزایش اگاهی والدین کودک دارای لکنت است .
والدین باید بدانند که⚡️ "ترس علت لکنت نیست "⚡️ بلکه ترس عامل" بروز دهنده ی لکنت"⚡️ در کودک شماست .
برخی والدین خود را مقصر و علت اصلی لکنت کودک می دانند و خود را سرزنش می کنند . آنها باید بدانند که آنها علت به وجود دارنده لکنت #نیستند ولی قطعا آن ها می توانند عامل #بهبودی باشند.
@Farnazfaridi
✳️ پس از شروع یک اتفاق ناخوشایند، به اسم #لکنت ! آگاهی از ابعاد مشکل اولین گام برای خانواده ها می باشد.
بسیاری از خانواده ها پس از اطلاع از وجود لکنت در کودکانشان دچار #استرس می شوند و پس از شدت یافتن لکنت کودک و عدم بهبودی آن احساس #درماندگی می کنند.
🔴 برخی از خانواده ها با #کم توجهی وجود لکنت در کودک را نادیده می گیرند و به دنبال درمان آن #نیستند و به این سخن که ( خودش خوب میشه ) اکتفا می کنند.
باید گفت که #احتمال بهبودی بعد از گذشت #یک سال از شروع لکنت #کاهش می یابد. و #درمان لکنت در سنین پایین موثرتر، آسان تر و پایدار تر خواهد بود👌
برخی از خانواده ها عنوان می کنند که کودکشان پس از #ترس از یک حیوان ، پس از دعوای مادر یا والدین با کودک ، یا مشاهده ی یک واقعه ی رعب آور دچار لکنت شده اند.
💥 اولین و مهمترین اقدام برای شناسایی و رفع مشکل #افزایش اگاهی والدین کودک دارای لکنت است .
والدین باید بدانند که⚡️ "ترس علت لکنت نیست "⚡️ بلکه ترس عامل" بروز دهنده ی لکنت"⚡️ در کودک شماست .
برخی والدین خود را مقصر و علت اصلی لکنت کودک می دانند و خود را سرزنش می کنند . آنها باید بدانند که آنها علت به وجود دارنده لکنت #نیستند ولی قطعا آن ها می توانند عامل #بهبودی باشند.
@Farnazfaridi
نکاتی برای #ارتباط بهتر والدین با فرزند دارای #لکنت شان
┏━━━⚡️━━┓
┗━━⚡️━━━┛
💠کلامی #بدون شتاب زدگی و همراه با مکث فراون داشته باشید. پس از اتمام کلام فررندتان چند ثانیه #صبر کنید و سپس شروع به صحبت کنید.
⚠️ داشتن و بیان گفتاری #آرام بسیار موثرتر از گفتن توصیه هایی مانند : "آرام تر حرف بزن " " سعی کن این بار آهسته تر حرف بزنی " و .. است.
💠تعداد سوالاتتان را #کم تر کنید.
💠از طریق #ژست ها ، علامت تایید و تماس #چشمی به او نشان دهید که به حرفهای او #گوش می کنید.
⚠️وقتی که در حال صحبت کردن است به او #نگاه کنید و به او نشان دهید که بیشتر به #معنای کلام او دقت می کنید تا نحوه حرف زدنش .
💠 زمان هایی را از روز را #فقط به او اختصاص بدهید.
👌با هم به گوشه ای بروید و با هم حرف بزنید یا مشغولی کاری شوید. در ان زمان فقط به او #توجه کنید.
💠از همه اعضای خانواده بخواهید که هنگام حرف زدن #نوبت گیری و مهارت #گوش کردن را رعایت کنند.
💠مهم تر از همه این موارد ، به کودکتان بفهمانید که او را با لکنت ، #پذیرفته و #دوست دارید.
🔺 لکنت زبان و گرفتگی زبان یک اختلال #گفتاری است و تنها متخصص جهت درمان آن ، آسیب شناس گفتار و زبان ( گفتار درمانگر ) می باشد.
🔺مدت #زمانی که از شروع لکنت گذشته ، در میزان اثر بخشی و طول دوره درمان ، بسیار #مهم است . هرچه #زودتر به آسیب شناس گفتار و زبان مراجعه کنید نتیجه #بهتری خواهید گرفت. تا شروع جلسات گفتار درمانی نکات فوق را جهت کمک به ارتباط بهتر با فرزندتان در خانه #رعایت کنی@Farnazfaridi
┏━━━⚡️━━┓
┗━━⚡️━━━┛
💠کلامی #بدون شتاب زدگی و همراه با مکث فراون داشته باشید. پس از اتمام کلام فررندتان چند ثانیه #صبر کنید و سپس شروع به صحبت کنید.
⚠️ داشتن و بیان گفتاری #آرام بسیار موثرتر از گفتن توصیه هایی مانند : "آرام تر حرف بزن " " سعی کن این بار آهسته تر حرف بزنی " و .. است.
💠تعداد سوالاتتان را #کم تر کنید.
💠از طریق #ژست ها ، علامت تایید و تماس #چشمی به او نشان دهید که به حرفهای او #گوش می کنید.
⚠️وقتی که در حال صحبت کردن است به او #نگاه کنید و به او نشان دهید که بیشتر به #معنای کلام او دقت می کنید تا نحوه حرف زدنش .
💠 زمان هایی را از روز را #فقط به او اختصاص بدهید.
👌با هم به گوشه ای بروید و با هم حرف بزنید یا مشغولی کاری شوید. در ان زمان فقط به او #توجه کنید.
💠از همه اعضای خانواده بخواهید که هنگام حرف زدن #نوبت گیری و مهارت #گوش کردن را رعایت کنند.
💠مهم تر از همه این موارد ، به کودکتان بفهمانید که او را با لکنت ، #پذیرفته و #دوست دارید.
🔺 لکنت زبان و گرفتگی زبان یک اختلال #گفتاری است و تنها متخصص جهت درمان آن ، آسیب شناس گفتار و زبان ( گفتار درمانگر ) می باشد.
🔺مدت #زمانی که از شروع لکنت گذشته ، در میزان اثر بخشی و طول دوره درمان ، بسیار #مهم است . هرچه #زودتر به آسیب شناس گفتار و زبان مراجعه کنید نتیجه #بهتری خواهید گرفت. تا شروع جلسات گفتار درمانی نکات فوق را جهت کمک به ارتباط بهتر با فرزندتان در خانه #رعایت کنی@Farnazfaridi
یکی از بازی‌ها که به #حافظه افراد کمک میکند، بازی با كلمات است
🔻 بازی به این ترتیب است که نفر اول یک کلمه می‌گوید، نفر دوم کلمه دیگری به آن می‌افزاید(اگر خواستید بازی سه نفره باشد، نفر سوم نیز کلمه دیگری می‌افزاید) به شکلی که ترکیب معناداری پدید آید و اگر کسی نتواند این کار را بکند یا کلمات قبلی را فراموش کند باخته است.
مثلا:
نفر اول : خرگوش
نفر دوم: خرگوش باهوش
نفر اول: خرگوش باهوش بازیگوش
نفر دوم: خرگوش باهوش بازیگوش مهربون
نفراول: خرگوش باهوش بازیگوش مهربون رفت.
نفر دوم: خرگوش باهوش بازیگوش مهربون رفت مدرسه.
#حافظه_فعال
#حافظه_شنیداری
#تفکر
#جمله_سازی
@Farnazfaridi
🔻 بازی به این ترتیب است که نفر اول یک کلمه می‌گوید، نفر دوم کلمه دیگری به آن می‌افزاید(اگر خواستید بازی سه نفره باشد، نفر سوم نیز کلمه دیگری می‌افزاید) به شکلی که ترکیب معناداری پدید آید و اگر کسی نتواند این کار را بکند یا کلمات قبلی را فراموش کند باخته است.
مثلا:
نفر اول : خرگوش
نفر دوم: خرگوش باهوش
نفر اول: خرگوش باهوش بازیگوش
نفر دوم: خرگوش باهوش بازیگوش مهربون
نفراول: خرگوش باهوش بازیگوش مهربون رفت.
نفر دوم: خرگوش باهوش بازیگوش مهربون رفت مدرسه.
#حافظه_فعال
#حافظه_شنیداری
#تفکر
#جمله_سازی
@Farnazfaridi
#پیشنهاد به #آموزگاران
💥 اگر شما آموزگار هستید و دانش آموزی دارید که با #مشکلات یادگیری دست وپنجه نرم می کند، چه #خوب است در کلاس درس ، با ارائه #پرسش یا #تکالیفی که در حد توان این دانش آموزان هست و قادر به انجام آن هستند، #اعتماد_به_نفس آنها را بالا ببریم و قطعا این #اولین گام درمان #هر_نوع اختلال یادگیری خواهد بود.
تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام:farnazfaridi6
مطب:09014020479
02188071520
💥 اگر شما آموزگار هستید و دانش آموزی دارید که با #مشکلات یادگیری دست وپنجه نرم می کند، چه #خوب است در کلاس درس ، با ارائه #پرسش یا #تکالیفی که در حد توان این دانش آموزان هست و قادر به انجام آن هستند، #اعتماد_به_نفس آنها را بالا ببریم و قطعا این #اولین گام درمان #هر_نوع اختلال یادگیری خواهد بود.
تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام:farnazfaridi6
مطب:09014020479
02188071520
🤔 نوجوانم بسیار عصبی و پرخاشگر است با او چگونه رفتار کنم؟
✅دوران نوجوانی، سنین بحرانی و دوران جدایی از خانواده و پیوستن به گروه همسال محسوب میشود. اگر دوستان و افرادی که نوجوان در بیرون از خانه با آنها دوستی میکند، افرادی پرخاشگر و زورگو باشند، احتمال اینکه نوجوان نیز پرخاشگر شود افزایش می‌یابد؛ چون نوجوان مجبور است برای پذیرفته شدن در گروه دوستان خود، ارزش‌ها و قوانین آنها را بپذیرد و مشابه آنها رفتار کند.
جوان پرخاشگر به‌خاطر رفتار پرخاشگرانه و زورگویی به دیگران مخصوصاً همسالانش، از سوی آنان طرد میشود و در نتیجه از همسالان خود جدا مانده و فرصت‌های مطلوبی را که ممکن است مهارت‌های اجتماعی او را بهبود بخشند، از دست می‌دهد. به نظر می‌رسد اگر افرادی که نوجوان درصدد کسب تأییدات آنهاست، افرادی باشند که خود به ارزش‌های اخلاقی و انسانی از جمله هم‌دلی با دیگران، توجه به حقوق دیگران، خوش‌خلقی و... پایبند نباشند یا از افرادی باشند که نوجوان را مجبور به رعایت ارزش‌ها کنند و یا وی را به دلیل عدم رعایت ارزش‌ها تنبیه و تحقیر کنند، نوجوان نیز در خود نیازی برای رعایت این ارزش‌ها نمی‌بیند و یا این ارزش‌های تحمیلی برایش تبدیل به ضدّ ارزش شده و از آنها گریزان میشود.
خوب است بدانید که بهترین نحوه برخورد با نوجوان این است که به او در امور مربوط به خودش مسئولیت بدهید، و نظارت شما بر رفت و آمد و کارهایش غیر مستقیم باشد و از جملات آمرانه و دستوری به او بپرهیزید و کارهایی که از او می خواهید به‌صورت پیشنهاد مطرح نمایید و این پیشنهادات همراه با دلیل باشند و سعی در قانع کردن او داشته باشید تا نوجوان از این مرحله حسّاس، به سلامت گذر نموده و بتواند به نحو مطلوب هویت‌یابی کند و خود را برای پذیرش نقش‌های آینده آماده کند و اعتماد به نفس و عزّت نفس خود را حفظ نماید.
تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام:farnazfaridi6
مطب:02188071520
09014020479
✅دوران نوجوانی، سنین بحرانی و دوران جدایی از خانواده و پیوستن به گروه همسال محسوب میشود. اگر دوستان و افرادی که نوجوان در بیرون از خانه با آنها دوستی میکند، افرادی پرخاشگر و زورگو باشند، احتمال اینکه نوجوان نیز پرخاشگر شود افزایش می‌یابد؛ چون نوجوان مجبور است برای پذیرفته شدن در گروه دوستان خود، ارزش‌ها و قوانین آنها را بپذیرد و مشابه آنها رفتار کند.
جوان پرخاشگر به‌خاطر رفتار پرخاشگرانه و زورگویی به دیگران مخصوصاً همسالانش، از سوی آنان طرد میشود و در نتیجه از همسالان خود جدا مانده و فرصت‌های مطلوبی را که ممکن است مهارت‌های اجتماعی او را بهبود بخشند، از دست می‌دهد. به نظر می‌رسد اگر افرادی که نوجوان درصدد کسب تأییدات آنهاست، افرادی باشند که خود به ارزش‌های اخلاقی و انسانی از جمله هم‌دلی با دیگران، توجه به حقوق دیگران، خوش‌خلقی و... پایبند نباشند یا از افرادی باشند که نوجوان را مجبور به رعایت ارزش‌ها کنند و یا وی را به دلیل عدم رعایت ارزش‌ها تنبیه و تحقیر کنند، نوجوان نیز در خود نیازی برای رعایت این ارزش‌ها نمی‌بیند و یا این ارزش‌های تحمیلی برایش تبدیل به ضدّ ارزش شده و از آنها گریزان میشود.
خوب است بدانید که بهترین نحوه برخورد با نوجوان این است که به او در امور مربوط به خودش مسئولیت بدهید، و نظارت شما بر رفت و آمد و کارهایش غیر مستقیم باشد و از جملات آمرانه و دستوری به او بپرهیزید و کارهایی که از او می خواهید به‌صورت پیشنهاد مطرح نمایید و این پیشنهادات همراه با دلیل باشند و سعی در قانع کردن او داشته باشید تا نوجوان از این مرحله حسّاس، به سلامت گذر نموده و بتواند به نحو مطلوب هویت‌یابی کند و خود را برای پذیرش نقش‌های آینده آماده کند و اعتماد به نفس و عزّت نفس خود را حفظ نماید.
تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام:farnazfaridi6
مطب:02188071520
09014020479
🌺تروما یا روان زخم چیست؟
♦️🔴یک اتفاق وحشتناک و غیرقابل کنترل، روان زخم نامیده می شود. ضربه یا ترومای روانی به تأثیرات پس از یک رویداد وحشتناک مثل تصادف، تجاوز جنسی یا بلایای طبیعی بر روی روان انسان گفته میشود. واکنش‌های اولیه به ضربهٔ روانی معمولاً به صورت شوک و انکار هستند.
♦️🔴ترومای روانی نتیجه حوادث فوق العاده استرس زاست که احساس امنیت شما را از بین می برد. هر وضعیتی که احساس خشم و انزوا را از خود نشان دهد، می تواند دردناک باشد، حتی اگر آسیب فیزیکی نباشد.
♦️🔴جای تعجب نیست که بسیاری از تروماهای زندگی در کودکی اتفاق می‌افتد. بچه‌ها نسبت به تجربه تروما بسیار حساسند، چون نمی‌توانند دنیای اطراف خود را درک کنند و مجبورند تا حد زیادی بر پدر و مادرشان که چندان بالغ، صبور یا متعادل نیستند تکیه کنند.
♦️🔴یک کودک ممکن است از سوی والدین، دچار تروما شود: مثلا از سوی مادری که پس از تولد نوزاد، دچار افسردگی پس از زایمان شده است، یا ممکن است کودک به خاطر خشونت والدین دچار تروما شود.
♦️🔴یک کودک ممکن است دچار ترومایی شود که روانشناسان آن را «ترومای غفلت» می‌نامند. معنای این تروما این است که کودک در سنین حساسی، بین تولد تا پنج سالگی (به ویژه در ۱۸ ماه اول زندگی)، به اندازه کافی نوازش دریافت نکند و احساس آرامش و محبت نبیند، به عبارت دیگر عشق دریافت نکند.
♦️🔴تروماهای دوران کودکی می تواند از هر چیزی که ایمنی کودک را مختل کند، اتفاق بیافتد، از جمله :
•محیط بی ثبات و ناامن
•جدایی از والدین
•بیماری جدی
•سو استفاده جنسی، فیزیکی و یا کلامی
•بی توجهی
♦️🔴تجربه تروما در دوران کودکی می تواند یک اثر شدید و طولانی مدت داشته باشد؛ زمانی که ترومای دوران کودکی حل نشود، احساس ترس و بی کفایتی به بزرگسالی ادامه می یابد.
♦️🔴نشانه مهم تروما دیدگی ترس است. افراد آسیب‌دیده بیش از هر چیز دیگری وحشت‌زده‌اند. از نزدیک شدن به دیگران، از نادیده گرفته شدن، از مورد سوء استفاده قرار گرفتن یا بی احترامی، وحشت دارند. آنها از بیمار شدن، از رابطه جنسی، از سفر، از بدن خودشان، از مهمانی‌ها، از خاطرات خودشان و به عبارتی وسیع‌تر از جهان وحشت دارند. میراث یک فرد آسیب‌دیده از تروما، هراس است.
♦️علائم عاطفی ترومای روانی:
•ترس و اضطراب
•شوک و انکار
•سردرگمی
•دشواری در تمرکز
•خشم
•تحریک پذیری، نوسانات خلقی
•احساس گناه و شرم
•کنار کشیدن از دیگران
•احساس ناامیدی
♦️علائم فیزیکی ترومای روانی:
•بی خوابی یا کابوس
•خستگی
•از جا پریدن
•تپش قلب
•درد عضلانی
تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام:farnazfaridi6
مطب:02188071520
09014020479
♦️🔴یک اتفاق وحشتناک و غیرقابل کنترل، روان زخم نامیده می شود. ضربه یا ترومای روانی به تأثیرات پس از یک رویداد وحشتناک مثل تصادف، تجاوز جنسی یا بلایای طبیعی بر روی روان انسان گفته میشود. واکنش‌های اولیه به ضربهٔ روانی معمولاً به صورت شوک و انکار هستند.
♦️🔴ترومای روانی نتیجه حوادث فوق العاده استرس زاست که احساس امنیت شما را از بین می برد. هر وضعیتی که احساس خشم و انزوا را از خود نشان دهد، می تواند دردناک باشد، حتی اگر آسیب فیزیکی نباشد.
♦️🔴جای تعجب نیست که بسیاری از تروماهای زندگی در کودکی اتفاق می‌افتد. بچه‌ها نسبت به تجربه تروما بسیار حساسند، چون نمی‌توانند دنیای اطراف خود را درک کنند و مجبورند تا حد زیادی بر پدر و مادرشان که چندان بالغ، صبور یا متعادل نیستند تکیه کنند.
♦️🔴یک کودک ممکن است از سوی والدین، دچار تروما شود: مثلا از سوی مادری که پس از تولد نوزاد، دچار افسردگی پس از زایمان شده است، یا ممکن است کودک به خاطر خشونت والدین دچار تروما شود.
♦️🔴یک کودک ممکن است دچار ترومایی شود که روانشناسان آن را «ترومای غفلت» می‌نامند. معنای این تروما این است که کودک در سنین حساسی، بین تولد تا پنج سالگی (به ویژه در ۱۸ ماه اول زندگی)، به اندازه کافی نوازش دریافت نکند و احساس آرامش و محبت نبیند، به عبارت دیگر عشق دریافت نکند.
♦️🔴تروماهای دوران کودکی می تواند از هر چیزی که ایمنی کودک را مختل کند، اتفاق بیافتد، از جمله :
•محیط بی ثبات و ناامن
•جدایی از والدین
•بیماری جدی
•سو استفاده جنسی، فیزیکی و یا کلامی
•بی توجهی
♦️🔴تجربه تروما در دوران کودکی می تواند یک اثر شدید و طولانی مدت داشته باشد؛ زمانی که ترومای دوران کودکی حل نشود، احساس ترس و بی کفایتی به بزرگسالی ادامه می یابد.
♦️🔴نشانه مهم تروما دیدگی ترس است. افراد آسیب‌دیده بیش از هر چیز دیگری وحشت‌زده‌اند. از نزدیک شدن به دیگران، از نادیده گرفته شدن، از مورد سوء استفاده قرار گرفتن یا بی احترامی، وحشت دارند. آنها از بیمار شدن، از رابطه جنسی، از سفر، از بدن خودشان، از مهمانی‌ها، از خاطرات خودشان و به عبارتی وسیع‌تر از جهان وحشت دارند. میراث یک فرد آسیب‌دیده از تروما، هراس است.
♦️علائم عاطفی ترومای روانی:
•ترس و اضطراب
•شوک و انکار
•سردرگمی
•دشواری در تمرکز
•خشم
•تحریک پذیری، نوسانات خلقی
•احساس گناه و شرم
•کنار کشیدن از دیگران
•احساس ناامیدی
♦️علائم فیزیکی ترومای روانی:
•بی خوابی یا کابوس
•خستگی
•از جا پریدن
•تپش قلب
•درد عضلانی
تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام:farnazfaridi6
مطب:02188071520
09014020479
💥 مصرف #جوانه_عدس، توان یادگیری دانش‌آموزان را افزایش می‌دهد
👌 مصرف جوانه‌ها به ویژه جوانه عدس و گندم در #رشد_سلول‌های_مغزی بسیار موثر هستند
👌 در سالاد یا ماست از جوانه ها استفاده کنید.
تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام:farnazfaridi6
مطب:09014020479
👌 مصرف جوانه‌ها به ویژه جوانه عدس و گندم در #رشد_سلول‌های_مغزی بسیار موثر هستند
👌 در سالاد یا ماست از جوانه ها استفاده کنید.
تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام:farnazfaridi6
مطب:09014020479
هندزفری عامل ابتلا به میگرن ⁉️
یک متخصص مغز و اعصاب اعلام کرد: استفاده زیاد و طولانی مدت از هندزفری برای شنیدن موسیقی که این روزها در جامعه و بخصوص میان زنان ایرانی رواج زیادی پیدا کرده است، ابتلا به میگرن را تشدید میکند !
تلگرام:Farnazfaridi@
اينستا:farnazfaridi6
مطب:02188071520
09014020479
یک متخصص مغز و اعصاب اعلام کرد: استفاده زیاد و طولانی مدت از هندزفری برای شنیدن موسیقی که این روزها در جامعه و بخصوص میان زنان ایرانی رواج زیادی پیدا کرده است، ابتلا به میگرن را تشدید میکند !
تلگرام:Farnazfaridi@
اينستا:farnazfaridi6
مطب:02188071520
09014020479
🔰 بایدها و نبادهای مصرف #کرفس
✔️کرفس طبیعتی گرم و خشک دارد و ضد نفخ، بازکننده گرفتگی ها، عرق آور و ضد درد است.
⚠️ مصرف کرفس در مبتلایان به بیماری #صرع و #تشنج ضرر دارد. کرفس حاوی مقادیر بالای ماده اگزالات است که این توانایی را دارد که از سد خونی مغزی عبور نموده و در بعضی قسمتهای مغز آثار نامطلوبی را ظاهر نماید، ضمنا در مبتلایان به #سنگ_کلیه از جنس ترکیبات اگزالات، نیز باعث کمک به سنگ سازی می شود.
❌ متاسفانه امروزه شاهد تبلیغات وسیعی برای مصرف دائمی و در مقادیر دارویی کرفس، آب کرفس و آب میوه هایی ترکیبی با کرفس، هستیم.
✴️کرفس در مقادیری مثل یک لیوان آب کرفس، جنبه #دارویی دارد و از دیدگاه دارویی باید در مدت زمان محدود و مشخص مصرف شود.
❌در مکتب طب ایرانی، مصرف کرفس، در #دوران_بارداری در میزان دارویی و مکرر مثل مصرف لیوانی آب کرفس، به دلیل #سقط_آور بودن توصیه نمی شود
تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام:farnazfaridi6
مطب:09014020479
02188071520
✔️کرفس طبیعتی گرم و خشک دارد و ضد نفخ، بازکننده گرفتگی ها، عرق آور و ضد درد است.
⚠️ مصرف کرفس در مبتلایان به بیماری #صرع و #تشنج ضرر دارد. کرفس حاوی مقادیر بالای ماده اگزالات است که این توانایی را دارد که از سد خونی مغزی عبور نموده و در بعضی قسمتهای مغز آثار نامطلوبی را ظاهر نماید، ضمنا در مبتلایان به #سنگ_کلیه از جنس ترکیبات اگزالات، نیز باعث کمک به سنگ سازی می شود.
❌ متاسفانه امروزه شاهد تبلیغات وسیعی برای مصرف دائمی و در مقادیر دارویی کرفس، آب کرفس و آب میوه هایی ترکیبی با کرفس، هستیم.
✴️کرفس در مقادیری مثل یک لیوان آب کرفس، جنبه #دارویی دارد و از دیدگاه دارویی باید در مدت زمان محدود و مشخص مصرف شود.
❌در مکتب طب ایرانی، مصرف کرفس، در #دوران_بارداری در میزان دارویی و مکرر مثل مصرف لیوانی آب کرفس، به دلیل #سقط_آور بودن توصیه نمی شود
تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام:farnazfaridi6
مطب:09014020479
02188071520
🔎 در یک تحقیق به گروه اول گفته شد به خرس سفید فکر نکنند. اما هر زمان به خرس سفید فکر کردند زنگ بزنند.
🔺 به گروه دوم گفته شده به خرس سفید فکر کنند و هر زمان به خرس سفید فکر کردند، زنگ بزنند.
📝 نتایج نشان داد #گروه-اول که قرار بود به خرس سفید فکر نکنند، #بیشتر از گروه دوم #زنگ زدند.
📖 این تحقیق و تحقیقات دیگر نشان می‌دهد به میزانی که #فرزندتان را از کاری نهی کنید و "#نکن" و "#نباید" بگویید در حقیقت به صورت ناخودآگاه رفتار بد او را تقویت می‌کنید. به علاوه هیچ کار خوبی به او نیاموختید.
💠 اگر کار فرزندتان خطرناک و آسیب زننده نیست، بهتر است حواس او را معطوف به کار دیگری کنید، به جای آن که "نه" و "نکن" بگویيد.
تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام:farnazfaridi 6
مطب:٨٨٠٧١٥٢٠
🔺 به گروه دوم گفته شده به خرس سفید فکر کنند و هر زمان به خرس سفید فکر کردند، زنگ بزنند.
📝 نتایج نشان داد #گروه-اول که قرار بود به خرس سفید فکر نکنند، #بیشتر از گروه دوم #زنگ زدند.
📖 این تحقیق و تحقیقات دیگر نشان می‌دهد به میزانی که #فرزندتان را از کاری نهی کنید و "#نکن" و "#نباید" بگویید در حقیقت به صورت ناخودآگاه رفتار بد او را تقویت می‌کنید. به علاوه هیچ کار خوبی به او نیاموختید.
💠 اگر کار فرزندتان خطرناک و آسیب زننده نیست، بهتر است حواس او را معطوف به کار دیگری کنید، به جای آن که "نه" و "نکن" بگویيد.
تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام:farnazfaridi 6
مطب:٨٨٠٧١٥٢٠
♦️تعدادی از #فعالیت های پیشنهادی برای #تقویت هوشی و #پیشگیری از اختلال #رياضي
👈تمرین یادگیری #سمت راست و چپ
👈شناخت #اعضای بدن
👈یادگیری مفهوم #دسته بندی
👈آموزش #مفاهیم بالا و رو ,زیر
👈لی لی کردن,حمل توپ کوچک داخل قاشق
👈جهت یابی به سمتهای مختلف
👈پیدا کردن #شباهتها
👈آموز ش #مفهوم داخل وخارج
👈شناخت #رنگهاو تست کور رنگی
👈شیوه آدرس دادن جای اشیا با استفاده از مفاهیم ریاضی
👈چک کردن پای #برتر
👈تمرینات حفظ #تعادل
👈شمارش اشیاء تا پنج
👈پرتاب #دارت یا توپ در سبد با دست برتر
👈بازی با #پازل
👈راه رفتن #مارپیچ بین وسایل مثل صندلی
👈بستن #دکمه ها و بند کفش
👈انجام بازیهای دقتی و #تمرکز و نشانه گیری
👈راه رفتن روی خط #راست
👈بازی چی ماله چیه
👈بازیهای دستوری
👈مهارت استفاده از ابزار
👈پرورش انگشتان دست و #مهارت_ظريف
👈بازیهای شمارشی مثل منچ و مار پله
👈سینه خیز کردن
#تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام:farnazfaridi6
مطب:09014020479
👈تمرین یادگیری #سمت راست و چپ
👈شناخت #اعضای بدن
👈یادگیری مفهوم #دسته بندی
👈آموزش #مفاهیم بالا و رو ,زیر
👈لی لی کردن,حمل توپ کوچک داخل قاشق
👈جهت یابی به سمتهای مختلف
👈پیدا کردن #شباهتها
👈آموز ش #مفهوم داخل وخارج
👈شناخت #رنگهاو تست کور رنگی
👈شیوه آدرس دادن جای اشیا با استفاده از مفاهیم ریاضی
👈چک کردن پای #برتر
👈تمرینات حفظ #تعادل
👈شمارش اشیاء تا پنج
👈پرتاب #دارت یا توپ در سبد با دست برتر
👈بازی با #پازل
👈راه رفتن #مارپیچ بین وسایل مثل صندلی
👈بستن #دکمه ها و بند کفش
👈انجام بازیهای دقتی و #تمرکز و نشانه گیری
👈راه رفتن روی خط #راست
👈بازی چی ماله چیه
👈بازیهای دستوری
👈مهارت استفاده از ابزار
👈پرورش انگشتان دست و #مهارت_ظريف
👈بازیهای شمارشی مثل منچ و مار پله
👈سینه خیز کردن
#تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام:farnazfaridi6
مطب:09014020479
📝تأثیر احساسات بر سلامت جسمانی
💠شما می‌توانید احساسات را هم مثل تغییرات فیزیولوژیک در بدنتان حس کنید، مثلاً وقتی خجالت‌زده می‌شوید، صورت‌تان قرمز میشود و با هجوم خون به صورت‌تان احساس گرما می‌کنید. یا در زمان ترس ممکن است حس تنگی و فشاری در شکمتان احساس کنید.
💠دکتر مِرکولا می‌گوید، تعریف کلاسیک استرس «هرگونه تهدید واقعی یا خیالی و واکنش بدن شما نسبت به آن» است. واکنش طبیعی بدن شما به استرس می‌تواند تأثیری شگرف بر عملکرد سیستم ایمنی‌تان، شیمی مغز، سطح قندخون، توازن هورمونی و خیلی چیزهای دیگر داشته باشد.
💠محققان بخش روانشناسی دانشگاه کارنگی ملون در پنسیلوانیا می‌گویند، عوامل روانشناسی می‌توانند بر سیستم ایمنی بدن و بیماری‌های مربوط به آن اثر بگذارد. همچنین در این تحقیق مشخص شد که عواملی مثل استرس، احساسات منفی، افسردگی بالینی، حمایت اجتماعی، و سرکوب و انکار می‌توانند بر شاخص‌های سلولی و هومورال وضعیت و عملکرد سیستم ایمنی اثر بگذارند.
💠احساسات منفی تأثیر مهمی بر سیستم ایمنی بدن دارند. دست‌کم درمورد بیماری‌هایی که کمتر عفونی هستند (سرماخوردگی، آنفولازا، تبخال). شواهد زیادی نشان می‌دهند که استرس و احساسات منفی و شروع بیماری‌ها و پیشرفت آن مرتبط هستند. به‌عبارت دیگر، اگر حال و روحیه‌تان خوب نباشد، احساس ناراحتی کنید، استرس داشته باشید، یا عصبانی باشید، احتمال مریض شدنتان، حتی چیزی مثل آنفولانزا، بیشتر است.
💠برخلاف احساسات منفی که در بدن انباشته می‌شوند، احساسات مثبت به بیرون کردن تأثیرات احساسات منفی در بدن کمک میکنند. احساسات مثبت در بدن انباشته نمی‌شوند، ولی گفته میشود که بر تغییرات سلولی اثر گذاشته و عملکرد طبیعی بدن را بهبود می‌بخشند.
مقاله کامل را در سایک نیوز مطالعه کنید👇🏻
http://psychnews.ir/15175
@Farnazfaridi
💠شما می‌توانید احساسات را هم مثل تغییرات فیزیولوژیک در بدنتان حس کنید، مثلاً وقتی خجالت‌زده می‌شوید، صورت‌تان قرمز میشود و با هجوم خون به صورت‌تان احساس گرما می‌کنید. یا در زمان ترس ممکن است حس تنگی و فشاری در شکمتان احساس کنید.
💠دکتر مِرکولا می‌گوید، تعریف کلاسیک استرس «هرگونه تهدید واقعی یا خیالی و واکنش بدن شما نسبت به آن» است. واکنش طبیعی بدن شما به استرس می‌تواند تأثیری شگرف بر عملکرد سیستم ایمنی‌تان، شیمی مغز، سطح قندخون، توازن هورمونی و خیلی چیزهای دیگر داشته باشد.
💠محققان بخش روانشناسی دانشگاه کارنگی ملون در پنسیلوانیا می‌گویند، عوامل روانشناسی می‌توانند بر سیستم ایمنی بدن و بیماری‌های مربوط به آن اثر بگذارد. همچنین در این تحقیق مشخص شد که عواملی مثل استرس، احساسات منفی، افسردگی بالینی، حمایت اجتماعی، و سرکوب و انکار می‌توانند بر شاخص‌های سلولی و هومورال وضعیت و عملکرد سیستم ایمنی اثر بگذارند.
💠احساسات منفی تأثیر مهمی بر سیستم ایمنی بدن دارند. دست‌کم درمورد بیماری‌هایی که کمتر عفونی هستند (سرماخوردگی، آنفولازا، تبخال). شواهد زیادی نشان می‌دهند که استرس و احساسات منفی و شروع بیماری‌ها و پیشرفت آن مرتبط هستند. به‌عبارت دیگر، اگر حال و روحیه‌تان خوب نباشد، احساس ناراحتی کنید، استرس داشته باشید، یا عصبانی باشید، احتمال مریض شدنتان، حتی چیزی مثل آنفولانزا، بیشتر است.
💠برخلاف احساسات منفی که در بدن انباشته می‌شوند، احساسات مثبت به بیرون کردن تأثیرات احساسات منفی در بدن کمک میکنند. احساسات مثبت در بدن انباشته نمی‌شوند، ولی گفته میشود که بر تغییرات سلولی اثر گذاشته و عملکرد طبیعی بدن را بهبود می‌بخشند.
مقاله کامل را در سایک نیوز مطالعه کنید👇🏻
http://psychnews.ir/15175
@Farnazfaridi
📝کم شنوایی می تواند آلزایمر را تسریع کند
💠کم شنوایی می تواند آلزایمر را تسریع کند یا به عبارتی آلزایمر زودس بیاورد. این موضوع بستگی به میزان کم شنوایی دارد، هرچه این عارضه بیشتر باشد فرد از جامعه دورتر شده یا به عبارتی دچار انزوا می شود و کمتر با دیگران ارتباط برقرار کند. این کار سبب کم کار شدن گوش شده و باعث میشود تحریکات صوتی کمتری به مغز برسد.
💠وقتی افراد به دلیل کم شنوایی صداها را به خوبی نشنوند، مغزشان کمتر تحریک می شود و در نتیجه سلول های عصبی شنوایی مغز تحلیل می‌رود، و به منظور پیشگیری از این عارضه و سایر عوارض پیرگوشی توصیه می شود این افراد به متخصصین شنوایی شناسی مراجعه کنند.
💠 فشارخون، قند خون، چربی خون، محیط های پرسروصدا ، مسایل روحی، داروهای اتوتوکسیک و مسایل ژنتیکی می تواند سن پیرگوشی را کاهش دهد. بطور معمول در افراد بالای 65 سال پیرگوشی مشاهده می شود، اما برخی از بیماری ها و عوامل محیطی می تواند سن پیرگوشی را کاهش دهد و از 40 سالگی این عارضه شروع شود .
💠 گوش دادن صدای بلند با هندزفری به مرور زمان به عصب گوش آسیب می رساند و این موضوع قابل درمان نبوده و کم شنوایی ایجاد شده هم قابل برگشت نمی باشد. اگرچه صدای بلند لذتی دارد و جوانان تمایل دارند موسیقی را با صدای بلند گوش کنند، اما این کار به تدریج، باعث صدمه به عصب گوش می شود.
💠افرادی که در محیط های پرسروصدا کار می کند هم در معرض آسیب جدی به گوش هستند که باید از محافظ های صوتی استفاده نمایند تا به گوش آسیب نرسد.
تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام:farnazfaridi6
مطب:09014020479
💠کم شنوایی می تواند آلزایمر را تسریع کند یا به عبارتی آلزایمر زودس بیاورد. این موضوع بستگی به میزان کم شنوایی دارد، هرچه این عارضه بیشتر باشد فرد از جامعه دورتر شده یا به عبارتی دچار انزوا می شود و کمتر با دیگران ارتباط برقرار کند. این کار سبب کم کار شدن گوش شده و باعث میشود تحریکات صوتی کمتری به مغز برسد.
💠وقتی افراد به دلیل کم شنوایی صداها را به خوبی نشنوند، مغزشان کمتر تحریک می شود و در نتیجه سلول های عصبی شنوایی مغز تحلیل می‌رود، و به منظور پیشگیری از این عارضه و سایر عوارض پیرگوشی توصیه می شود این افراد به متخصصین شنوایی شناسی مراجعه کنند.
💠 فشارخون، قند خون، چربی خون، محیط های پرسروصدا ، مسایل روحی، داروهای اتوتوکسیک و مسایل ژنتیکی می تواند سن پیرگوشی را کاهش دهد. بطور معمول در افراد بالای 65 سال پیرگوشی مشاهده می شود، اما برخی از بیماری ها و عوامل محیطی می تواند سن پیرگوشی را کاهش دهد و از 40 سالگی این عارضه شروع شود .
💠 گوش دادن صدای بلند با هندزفری به مرور زمان به عصب گوش آسیب می رساند و این موضوع قابل درمان نبوده و کم شنوایی ایجاد شده هم قابل برگشت نمی باشد. اگرچه صدای بلند لذتی دارد و جوانان تمایل دارند موسیقی را با صدای بلند گوش کنند، اما این کار به تدریج، باعث صدمه به عصب گوش می شود.
💠افرادی که در محیط های پرسروصدا کار می کند هم در معرض آسیب جدی به گوش هستند که باید از محافظ های صوتی استفاده نمایند تا به گوش آسیب نرسد.
تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام:farnazfaridi6
مطب:09014020479
🔴 چطور ذهنیت رشد را در کودکان تقویت کنیم؟ (قسمت دوم)
پرورش ذهنیت رشد با تشویق عملکرد به‌جای هوش و توانایی
کارول دوئِک (Carol S. Dweck)، استاد روانشناسی دانشگاه استنفورد که در تحقیق دانشگاه کلمبیا نیز شرکت داشته، به تازگی دو عبارت «ذهنیت رشد» (growth minset) و «ذهنیت ایستا» (fixed mindset) را وارد ادبیات روانشناسی و یادگیری کرده است. مهمترین کاربرد این دو عبارت توصیف این است که «باور دانش‌آموز نسبت به یادگیری» چه تأثیری بر «انگیزه و ظرفیت او برای موفقیت» می‌گذارد.
خانم دوئک در کتاب «روانشناسی نوین موفقیت» توضیح می‌دهد که نگاه افراد به توانایی‌های خود به‌صورت یک طیف قابل تعریف است. در یک سوی طیف موفقیت یا شکست حاصل توانایی‌ها/ناتوانی‌های ذاتی فرد تلقی میشود و هوش و توانایی هم ثابت و تغییرناپذیر هستند. این نگاه به ذهنیت ایستا می‌انجامد. در سوی دیگر طیف موفقیت و شکست حاصل یادگیری، تلاش و پشتکار تلقی میشود. این تلقی، مبنای ذهنیت رشد است.
او اضافه میکند: در ذهنیت ایستا دانش‌آموزان بر این باور پیش می‌روند که توانایی‌ها، مهارت‌ها، هوش و استعدادهایشان ذاتی، ثابت و تغییرناپذیرند. به این معنا که هر فرد بهره‌ای مشخص و محدود از هوش و مهارت دارد و نمی‌تواند آنها را ارتقا دهد یا مهارتی به مهارت‌هایش اضافه کند. در این حالت دانش‌آموزان باید تا جایی که می‌توانند باهوش، توانا و مستعد جلوه کنند. اما در ذهنیت رشد، دانش‌آموزان می‌دانند که توانایی و استعدادهایشان با تلاش، پشتکار و آموزش مؤثر پرورش می‌یابد. البته ذهنیت رشد به این معنا نیست که میشود با تلاش و پشتکار یک‌شبه به یک نابغه تبدیل شد. تأکید این نظام فکری بر این است که بهبود عملکرد و رسیدن به نتایج بهتر در سایه تلاش و کوشش ممکن است.»
نکته حیاتی در مقایسه این دو نوع نگاه به موفقیت و شکست این است که ذهنیت ما اثری انکارناپذیر بر درک ما از موفقیت و شکست دارد. در ذهنیت ایستا، موفقیت یا شکست بازتاب‌دهنده شخصیت فرد است و به همین دلیل افراد را از شکست می‌ترساند زیرا شکست خوردن یک فرد، شخصیت ناتوان و فرودست او را بازتاب می‌دهد. در مقابل، در ذهنیت رشد، شکست فرصتی برای پیشرفت و بهبود عملکرد است.
تشویق کودکان به‌خاطر هوش و ذکاوت‌شان ذهنیت ایستا را در آنها تقویت میکند و این باور را در آنها جا می‌اندازد که هوش و توانایی محدود و ثابت است و از حل مسائل سخت و چالش‌برانگیز بر نمی‌آیند. آنها از شکست خوردن واهمه دارند و از هر کاری که ممکن است باعث شود کمتر باهوش به نظر برسند، پرهیز میکنند. در حالی‌که تشویق کودکان به‌خاطر تلاش و پشتکارشان این باور را در ذهن‌شان تقویت میکند که ویژگی‌هایی مثل هوش یا استعداد را می‌توان با کار و تلاش بسط داد. این کودکان اشتباه کردن را بخشی از روند یادگیری می‌بینند و برای حل چالش‌ها و مسائل سخت‌تر تلاش بیشتری میکنند.
خانم دوئک در تحقیقی جدیدتر که در سال ۲۰۱۴ انجام داد مشاهده کرد احتمال انتخاب فعالیت‌های چالش‌برانگیز در دانش‌آموزانی که به‌خاطر عملکرد و تلاش‌شان تشویق می‌شوند (با عبارت‌هایی مثل آفرین چه‌قدر تلاش کردی!) بیش از دانش‌آموزانی است که به‌خاطر توانایی و استعدادهای ذاتی (با عبارت‌هایی مثل آفرین، خیلی باهوشی!) تشویق شده‌اند. گروه دوم تمایل دارند فعالیت‌هایی را انتخاب کنند که از پیروزی در آنها مطمئن هستند و اطمینان دارند به‌سادگی از پس آنها بر خواهند آمد.
تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام:@farnazfaridi6
مطب:09014020479
پرورش ذهنیت رشد با تشویق عملکرد به‌جای هوش و توانایی
کارول دوئِک (Carol S. Dweck)، استاد روانشناسی دانشگاه استنفورد که در تحقیق دانشگاه کلمبیا نیز شرکت داشته، به تازگی دو عبارت «ذهنیت رشد» (growth minset) و «ذهنیت ایستا» (fixed mindset) را وارد ادبیات روانشناسی و یادگیری کرده است. مهمترین کاربرد این دو عبارت توصیف این است که «باور دانش‌آموز نسبت به یادگیری» چه تأثیری بر «انگیزه و ظرفیت او برای موفقیت» می‌گذارد.
خانم دوئک در کتاب «روانشناسی نوین موفقیت» توضیح می‌دهد که نگاه افراد به توانایی‌های خود به‌صورت یک طیف قابل تعریف است. در یک سوی طیف موفقیت یا شکست حاصل توانایی‌ها/ناتوانی‌های ذاتی فرد تلقی میشود و هوش و توانایی هم ثابت و تغییرناپذیر هستند. این نگاه به ذهنیت ایستا می‌انجامد. در سوی دیگر طیف موفقیت و شکست حاصل یادگیری، تلاش و پشتکار تلقی میشود. این تلقی، مبنای ذهنیت رشد است.
او اضافه میکند: در ذهنیت ایستا دانش‌آموزان بر این باور پیش می‌روند که توانایی‌ها، مهارت‌ها، هوش و استعدادهایشان ذاتی، ثابت و تغییرناپذیرند. به این معنا که هر فرد بهره‌ای مشخص و محدود از هوش و مهارت دارد و نمی‌تواند آنها را ارتقا دهد یا مهارتی به مهارت‌هایش اضافه کند. در این حالت دانش‌آموزان باید تا جایی که می‌توانند باهوش، توانا و مستعد جلوه کنند. اما در ذهنیت رشد، دانش‌آموزان می‌دانند که توانایی و استعدادهایشان با تلاش، پشتکار و آموزش مؤثر پرورش می‌یابد. البته ذهنیت رشد به این معنا نیست که میشود با تلاش و پشتکار یک‌شبه به یک نابغه تبدیل شد. تأکید این نظام فکری بر این است که بهبود عملکرد و رسیدن به نتایج بهتر در سایه تلاش و کوشش ممکن است.»
نکته حیاتی در مقایسه این دو نوع نگاه به موفقیت و شکست این است که ذهنیت ما اثری انکارناپذیر بر درک ما از موفقیت و شکست دارد. در ذهنیت ایستا، موفقیت یا شکست بازتاب‌دهنده شخصیت فرد است و به همین دلیل افراد را از شکست می‌ترساند زیرا شکست خوردن یک فرد، شخصیت ناتوان و فرودست او را بازتاب می‌دهد. در مقابل، در ذهنیت رشد، شکست فرصتی برای پیشرفت و بهبود عملکرد است.
تشویق کودکان به‌خاطر هوش و ذکاوت‌شان ذهنیت ایستا را در آنها تقویت میکند و این باور را در آنها جا می‌اندازد که هوش و توانایی محدود و ثابت است و از حل مسائل سخت و چالش‌برانگیز بر نمی‌آیند. آنها از شکست خوردن واهمه دارند و از هر کاری که ممکن است باعث شود کمتر باهوش به نظر برسند، پرهیز میکنند. در حالی‌که تشویق کودکان به‌خاطر تلاش و پشتکارشان این باور را در ذهن‌شان تقویت میکند که ویژگی‌هایی مثل هوش یا استعداد را می‌توان با کار و تلاش بسط داد. این کودکان اشتباه کردن را بخشی از روند یادگیری می‌بینند و برای حل چالش‌ها و مسائل سخت‌تر تلاش بیشتری میکنند.
خانم دوئک در تحقیقی جدیدتر که در سال ۲۰۱۴ انجام داد مشاهده کرد احتمال انتخاب فعالیت‌های چالش‌برانگیز در دانش‌آموزانی که به‌خاطر عملکرد و تلاش‌شان تشویق می‌شوند (با عبارت‌هایی مثل آفرین چه‌قدر تلاش کردی!) بیش از دانش‌آموزانی است که به‌خاطر توانایی و استعدادهای ذاتی (با عبارت‌هایی مثل آفرین، خیلی باهوشی!) تشویق شده‌اند. گروه دوم تمایل دارند فعالیت‌هایی را انتخاب کنند که از پیروزی در آنها مطمئن هستند و اطمینان دارند به‌سادگی از پس آنها بر خواهند آمد.
تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام:@farnazfaridi6
مطب:09014020479
در صورتی که فرزندتان در #دیکته کلمات و جملات را #جا_می _اندازد و یا صحبت های شما و آموزگار را #فراموش می کند در حافظه #شنیداری ضعف دارد ؟
چه باید کرد ؟
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
👌با #بازی می توانیم به آن ها کمک کنیم
💥گفتن ۳ کلمه و یا ۳ عدد به فرزندتان و تکرار او پس از چند لحظه (پس از فراگیری تا ۵ کلمه پیش می رویم)
💥- گفتن یک جمله و تکرار توسط او پس از چند لحظه
💥 بازی گفتن یک کلمه و اضافه کردن یک کلمه یک کلمه به ادامه آن
💥- انجام تمرین ۲ولی به جای جمله از شعر استفاده شود.
💥دیدن فیلم وکارتون یا اخبار توسط کودک بعد #پرسش در مورد مواردی که در آن بیان شده
💥گفتن کدپستی ،آدرس و شماره تماس و #حفظ توسط فرزندتان
💥پیگیری دستورالعمل های #شفاهی.
💥درصفحه ای بانظم وترتیب کلماتی رایادداشت می کنیم (به صورت خطی)و بعد این #دستورالعمل ها رابه کودک می دهیم که دراین صفحه هروقت کلمه ای مثلا(مفید) را دیدی بامدادقرمز رنگ کن وهر وقت کلمه (رادیو)رادیدی آبی کن وبه همین شکل تا آخر....
مفید-سفید-برف
رادیو-دیوار-مثال
رفت-دیدم-مفید
خط-مفید-رادیو
مفید-رادیو-مداد
👌این تمرین رابا عدد وشکل هم می توانیم انجام دهیم.
💥کلمه ای رابرای کودک تکرارمیکنیم اوباید باتوجه به صدای #آخرکلمه یک کلمه بسازد که با این صدا #شروع شود:
نمونه :سیب صدای آخر آن ب:برف
💥کلماتی رابرای کودک می خوانیم اوباید کلماتی که شنیده است رامعکوس کند.
مثال:کباب که باید بگوید بابک
کانال آموزش ودرمان اختلالات یادگیری
@Farnazfaridi
چه باید کرد ؟
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
👌با #بازی می توانیم به آن ها کمک کنیم
💥گفتن ۳ کلمه و یا ۳ عدد به فرزندتان و تکرار او پس از چند لحظه (پس از فراگیری تا ۵ کلمه پیش می رویم)
💥- گفتن یک جمله و تکرار توسط او پس از چند لحظه
💥 بازی گفتن یک کلمه و اضافه کردن یک کلمه یک کلمه به ادامه آن
💥- انجام تمرین ۲ولی به جای جمله از شعر استفاده شود.
💥دیدن فیلم وکارتون یا اخبار توسط کودک بعد #پرسش در مورد مواردی که در آن بیان شده
💥گفتن کدپستی ،آدرس و شماره تماس و #حفظ توسط فرزندتان
💥پیگیری دستورالعمل های #شفاهی.
💥درصفحه ای بانظم وترتیب کلماتی رایادداشت می کنیم (به صورت خطی)و بعد این #دستورالعمل ها رابه کودک می دهیم که دراین صفحه هروقت کلمه ای مثلا(مفید) را دیدی بامدادقرمز رنگ کن وهر وقت کلمه (رادیو)رادیدی آبی کن وبه همین شکل تا آخر....
مفید-سفید-برف
رادیو-دیوار-مثال
رفت-دیدم-مفید
خط-مفید-رادیو
مفید-رادیو-مداد
👌این تمرین رابا عدد وشکل هم می توانیم انجام دهیم.
💥کلمه ای رابرای کودک تکرارمیکنیم اوباید باتوجه به صدای #آخرکلمه یک کلمه بسازد که با این صدا #شروع شود:
نمونه :سیب صدای آخر آن ب:برف
💥کلماتی رابرای کودک می خوانیم اوباید کلماتی که شنیده است رامعکوس کند.
مثال:کباب که باید بگوید بابک
کانال آموزش ودرمان اختلالات یادگیری
@Farnazfaridi
#نکته
#حافظه
♦️چرا باید تخم مرغ بخوریم ( صبحانه )
🔸 کاهش #وزن و چربی سوزی
🔹 تخم مرغ بیشتر #سیرتان میکند
🔸 تقویت بینایی، رشد مغز و #حافظه
✅تخم مرغ حاوی #اسید_چرب امگا3،روی،ویتامین Bو ید است که به از بین رفتن حالتهای بد و خستگی کمک میکند.
🔰عنصر کولین موجود در تخم مرغ هم باعث بهبود عملکرد #حافظه میشود
تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام:farnazfaridi6
مطب:09014020479
#حافظه
♦️چرا باید تخم مرغ بخوریم ( صبحانه )
🔸 کاهش #وزن و چربی سوزی
🔹 تخم مرغ بیشتر #سیرتان میکند
🔸 تقویت بینایی، رشد مغز و #حافظه
✅تخم مرغ حاوی #اسید_چرب امگا3،روی،ویتامین Bو ید است که به از بین رفتن حالتهای بد و خستگی کمک میکند.
🔰عنصر کولین موجود در تخم مرغ هم باعث بهبود عملکرد #حافظه میشود
تلگرام:@Farnazfaridi
اينستاگرام:farnazfaridi6
مطب:09014020479
📝استرس و روش های ساده دوری از آن
💠استرس امروزه به یکی از بزرگترین مشکلات و بیماری های جوامع توسعه یافته و در حال توسعه تبدیل شده است. افراد شاغل در محل کار خود و یا حتی بانوان خانه دار در منزل خود در طول روز بارها با فشارهای عصبی و استرسی درگیر هستند.
💠 بر روی صندلی خود نشسته و چشمانتان را ببندید. سعی کنید تا خود را در مکان مورد علاقه تان تصور کنید. تصور کنید که در یک سفر هستید و الان در کنار ساحل دراز کشیده اید و از آفتاب لذت می برید. هر چه قدر بهتر و بیشتر بتوانید آن فضای مورد علاقه را در ذهن خود تصور کنید بدن و سیستم عصبی شما احساس راحتی بیشتری می کند.
💠 از خوردن غذا با عجله با به صورت ایستاده پرهیز کنید. سعی کنید که 10 الی 15 دقیقه برای غذا خوردن وقت گذاشته و قبل از خوردن غذا آن را بو کرده و هر لقمه را چندین بار بجوید. سعی کنید تا آنجا که ممکن است مزه غذا را درک کنید. این حرکت حالتی از آرامش را به مغز شما خواهد بخشید.
💠سعی کنید هر اتفاق خوبی را که در زندگی برای شما رخ داده است را به خاطر آورید.لازم نیست که این اتفاق یک حادثه بزرگ باشد. هر تغییر یا حرکت مثبت در زندگی شما یک گام رو به جلو بوده است و با یاداوری آن شما حس خوبی پیدا خواهید کرد و به کمک آن می توانید از فشارهای وارده کم کنید.
💠 سعی کنید که نفس عمیق بکشید. با تمام توان هوا را تنفس کرده و سپس به طور کامل آن را خارج کنید. مغز و سیستم عصبی انسان از دریافت حجم بیشتری از اکسیژن احساس خوبی کرده و هورمون هایی مثل آدرنالین را در خون پخش می کنند. این هورمون به شما کمک می کند تا بر استرس و احساس ناراحتی غلبه کنید.
مقاله کامل را در سایک نیوز مطالعه کنید👇🏻
http://psychnews.ir/15181
@Farnazfaridi
💠استرس امروزه به یکی از بزرگترین مشکلات و بیماری های جوامع توسعه یافته و در حال توسعه تبدیل شده است. افراد شاغل در محل کار خود و یا حتی بانوان خانه دار در منزل خود در طول روز بارها با فشارهای عصبی و استرسی درگیر هستند.
💠 بر روی صندلی خود نشسته و چشمانتان را ببندید. سعی کنید تا خود را در مکان مورد علاقه تان تصور کنید. تصور کنید که در یک سفر هستید و الان در کنار ساحل دراز کشیده اید و از آفتاب لذت می برید. هر چه قدر بهتر و بیشتر بتوانید آن فضای مورد علاقه را در ذهن خود تصور کنید بدن و سیستم عصبی شما احساس راحتی بیشتری می کند.
💠 از خوردن غذا با عجله با به صورت ایستاده پرهیز کنید. سعی کنید که 10 الی 15 دقیقه برای غذا خوردن وقت گذاشته و قبل از خوردن غذا آن را بو کرده و هر لقمه را چندین بار بجوید. سعی کنید تا آنجا که ممکن است مزه غذا را درک کنید. این حرکت حالتی از آرامش را به مغز شما خواهد بخشید.
💠سعی کنید هر اتفاق خوبی را که در زندگی برای شما رخ داده است را به خاطر آورید.لازم نیست که این اتفاق یک حادثه بزرگ باشد. هر تغییر یا حرکت مثبت در زندگی شما یک گام رو به جلو بوده است و با یاداوری آن شما حس خوبی پیدا خواهید کرد و به کمک آن می توانید از فشارهای وارده کم کنید.
💠 سعی کنید که نفس عمیق بکشید. با تمام توان هوا را تنفس کرده و سپس به طور کامل آن را خارج کنید. مغز و سیستم عصبی انسان از دریافت حجم بیشتری از اکسیژن احساس خوبی کرده و هورمون هایی مثل آدرنالین را در خون پخش می کنند. این هورمون به شما کمک می کند تا بر استرس و احساس ناراحتی غلبه کنید.
مقاله کامل را در سایک نیوز مطالعه کنید👇🏻
http://psychnews.ir/15181
@Farnazfaridi
🧠 مغز انسان مانند تمامی اعضای بدن وی نیاز به #انرژی و #مواد معدنی و #مغذی دارد
┗━━⚡️━━━┛
👌اما بعضی مواد خوراکی تاثیر مستقیمی روی عملکرد مغز و حافظه شما میگذارند و مغز شما را برای #یادگیری و بخاطر سپردن چیزهای مختلف مثل مطالب درسی و یا کارهای روزانه #تقویت میکنند. 👇
1⃣شکلات تلخ
2⃣آب خوردن در وعده های مختلف و مستمر
3⃣ماهی (امگا 3)
4⃣آووکادو
5⃣زردچوبه
6⃣و تمشک
👌 از جمله مواد غذایی هستند که به تقویت حافظه شما کمک شایانی میکنند
@Farnazfaridi
مطب:٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
┗━━⚡️━━━┛
👌اما بعضی مواد خوراکی تاثیر مستقیمی روی عملکرد مغز و حافظه شما میگذارند و مغز شما را برای #یادگیری و بخاطر سپردن چیزهای مختلف مثل مطالب درسی و یا کارهای روزانه #تقویت میکنند. 👇
1⃣شکلات تلخ
2⃣آب خوردن در وعده های مختلف و مستمر
3⃣ماهی (امگا 3)
4⃣آووکادو
5⃣زردچوبه
6⃣و تمشک
👌 از جمله مواد غذایی هستند که به تقویت حافظه شما کمک شایانی میکنند
@Farnazfaridi
مطب:٠٩٠١٤٠٢٠٤٧٩
🌀 #قلب انسان “#مغز” دارد؟!
🔎 یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که بر خلاف باورهای رایج، مغز احتمالاً تنها مرکز هوشیاری کل بدن نبوده و #قلب نیز ممکن است نقش مهمی در روند #هوشیاری ایفا میکند.
🔖 به نقل از یونیورسیتی هرالد، #نوروکاردیالوژی Neurocardiology یک رشته نوظهور در طب در بیش از یک دهه گذشته بوده که تمرکز اصلی آن بر روی چگونگی ارتباط مغز و قلب از طریق سیستم عصبی است.
📚 تحقیقات اخیر در این زمینه نشان می‌دهد که #قلب، احتمالا دارای یک “#مغز منحصر به خود” است به این معنی که قلب نیز دارای یک مرکز بوده که اطلاعات را حمل و دریافت میکند.
💢 "مغز قلب”، قلب را قادر می سازد تا عملکردهایی نظیر #یادگیری، #یادآوری و #تصمیم_گیری را جدا از قشر مخ انجام دهد.
📝 تحقیقات بیشتر نشان می‌دهد که #قلب همچنین می‌تواند با ارسال مداوم سیگنال های مربوط به #ادراک، #شناخت و #احساسات، مغز را تحت تاثیر قرار دهد.
🔺 دانشمندان در مؤسسه HeartMath بر این باورند که #قلب احساسات مثبت مانند #شادی، #عشق و یا #تقدیر را احساس کرده و یک پیام خاص را ایجاد میکند. به گفته آنها، قلب بزرگترین میدان الکترومغناطیسی را در بدن تولید کرده که آنها قادر به دریافت اطلاعات گسترده از آن هستند. البته اثبات این تئوریها نیاز به تحقیقات بیشتر دارد.
⚜️ به گفته دکتر رولن مک کارتی، مدیر مؤسسه HeartMath ، این میدان الکترومغناطیسی دارای اطلاعات عاطفی بوده که توسط قلب فرستاده میشود. اگر ما تغییری در #احساسات خود ایجاد کنیم، در واقع کد داخل میدان الکترومغناطیسی را تغییر داده‌ایم؛ در نتیجه بر افراد اطراف خود تاثیر خواهیم گذاشت.
💠 این تئوری توضیح می‌دهد که چرا برخی از مردم با وجود مشکلات بسیار، هنوز هم دارای آرامش درونی و احساس شادی هستند.
♨️ گذشته از آن، این دانشمندان همچنین دریافتند که هم قلب و هم مغز دارای شهود هستند به این معنی که اتفاقات را قبل از وقوع دریافت کرده و به آن پاسخ می‌دهند.
💫 آنچه باعث شگفتی میشود این است که #قلب این اطلاعات را برای اولین بار و حتی زودتر از مغز دریافت میکند.
🌿☘️🍃🌿☘️🍃🌿☘️🍃
@Farnazfaridi
🔎 یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که بر خلاف باورهای رایج، مغز احتمالاً تنها مرکز هوشیاری کل بدن نبوده و #قلب نیز ممکن است نقش مهمی در روند #هوشیاری ایفا میکند.
🔖 به نقل از یونیورسیتی هرالد، #نوروکاردیالوژی Neurocardiology یک رشته نوظهور در طب در بیش از یک دهه گذشته بوده که تمرکز اصلی آن بر روی چگونگی ارتباط مغز و قلب از طریق سیستم عصبی است.
📚 تحقیقات اخیر در این زمینه نشان می‌دهد که #قلب، احتمالا دارای یک “#مغز منحصر به خود” است به این معنی که قلب نیز دارای یک مرکز بوده که اطلاعات را حمل و دریافت میکند.
💢 "مغز قلب”، قلب را قادر می سازد تا عملکردهایی نظیر #یادگیری، #یادآوری و #تصمیم_گیری را جدا از قشر مخ انجام دهد.
📝 تحقیقات بیشتر نشان می‌دهد که #قلب همچنین می‌تواند با ارسال مداوم سیگنال های مربوط به #ادراک، #شناخت و #احساسات، مغز را تحت تاثیر قرار دهد.
🔺 دانشمندان در مؤسسه HeartMath بر این باورند که #قلب احساسات مثبت مانند #شادی، #عشق و یا #تقدیر را احساس کرده و یک پیام خاص را ایجاد میکند. به گفته آنها، قلب بزرگترین میدان الکترومغناطیسی را در بدن تولید کرده که آنها قادر به دریافت اطلاعات گسترده از آن هستند. البته اثبات این تئوریها نیاز به تحقیقات بیشتر دارد.
⚜️ به گفته دکتر رولن مک کارتی، مدیر مؤسسه HeartMath ، این میدان الکترومغناطیسی دارای اطلاعات عاطفی بوده که توسط قلب فرستاده میشود. اگر ما تغییری در #احساسات خود ایجاد کنیم، در واقع کد داخل میدان الکترومغناطیسی را تغییر داده‌ایم؛ در نتیجه بر افراد اطراف خود تاثیر خواهیم گذاشت.
💠 این تئوری توضیح می‌دهد که چرا برخی از مردم با وجود مشکلات بسیار، هنوز هم دارای آرامش درونی و احساس شادی هستند.
♨️ گذشته از آن، این دانشمندان همچنین دریافتند که هم قلب و هم مغز دارای شهود هستند به این معنی که اتفاقات را قبل از وقوع دریافت کرده و به آن پاسخ می‌دهند.
💫 آنچه باعث شگفتی میشود این است که #قلب این اطلاعات را برای اولین بار و حتی زودتر از مغز دریافت میکند.
🌿☘️🍃🌿☘️🍃🌿☘️🍃
@Farnazfaridi
مغز انسان بدون #اکسیژن از کار می افتد. این بدین معناست که تنفس بیشترین #اهمیت را داراست.
💥یادگیری نحوه #صحیح تنفس 👇
⚡️کف دست خود را روی سینه خود قرار دهید. و یک نفس عمیق بکشید.
⚡️اگر #قفسه سینه شما #تکان خورد و شکمتان به داخل رفت یعنی به #اشتباه نفس می کشید.
✅اگر قفسه سینه #ثابت ماند و شکم تان باد کرد یعنی #درست تنفس می کنید.
⚙اگر درست نفس کشیدن را یاد بگیریم ذهن‌ما شاداب تر شده و بهتر کار خواهد کرد. یکی از عوامل #خستگی، تنفس #نامناسب است.
♦️اگر‌به یک #نوزاد در حال تنفس #دقت کنید در می یابید که قفسه سینه نوزاد هنگام تنفس ثابت میابد و این شکمش است که باد میکند. حیوانات و نوزاد انسان به درستی تنفس میکنند.
📢اقدامک:
از امروز به طرز صحیحی نفس بکشیم تا مغز شاداب تری داشته باشیم.
💥این‌مطلب را به عزیزان تان ارسال کنید تا آن ها هم‌طرز صحیح تنفس را بیاموزند
@Farnazfaridi
💥یادگیری نحوه #صحیح تنفس 👇
⚡️کف دست خود را روی سینه خود قرار دهید. و یک نفس عمیق بکشید.
⚡️اگر #قفسه سینه شما #تکان خورد و شکمتان به داخل رفت یعنی به #اشتباه نفس می کشید.
✅اگر قفسه سینه #ثابت ماند و شکم تان باد کرد یعنی #درست تنفس می کنید.
⚙اگر درست نفس کشیدن را یاد بگیریم ذهن‌ما شاداب تر شده و بهتر کار خواهد کرد. یکی از عوامل #خستگی، تنفس #نامناسب است.
♦️اگر‌به یک #نوزاد در حال تنفس #دقت کنید در می یابید که قفسه سینه نوزاد هنگام تنفس ثابت میابد و این شکمش است که باد میکند. حیوانات و نوزاد انسان به درستی تنفس میکنند.
📢اقدامک:
از امروز به طرز صحیحی نفس بکشیم تا مغز شاداب تری داشته باشیم.
💥این‌مطلب را به عزیزان تان ارسال کنید تا آن ها هم‌طرز صحیح تنفس را بیاموزند
@Farnazfaridi
🔰 نقطه کور ذهن شما کجاست؟
✅ ما آدم ها خطاهای دیگران را سریعتر و راحت تر از خطاهای خودمان می بینیم. گرایش به این باور که ما کمتراز دیگران دچارخطا می شویم را خطای نقطه کور (Blind Spot Bias) می گویند. وقتی نمی توانیم خطاهای خود را ببینیم، ممکن است قضاوتها و رفتارهای ما آسیب زا بوده و اثرات منفی به دنبال داشته باشد.
✅ اغلب مردم فکر می کنند که تصمیم هایی که خودشان می گیرند، عاقلانه تر از تصمیم های دیگران است ! همچنین اغلب افراد، دیدن خطاهای دیگران را دوست دارند و کشف آن خطاها را ناشی از هوش و ذکاوت خودشان می دانند! و غافل از آنند که خودشان هم برای بقیه جزو دیگرانند!
➖➖➖🌹🌹🌹
@Farnazfaridi
✅ ما آدم ها خطاهای دیگران را سریعتر و راحت تر از خطاهای خودمان می بینیم. گرایش به این باور که ما کمتراز دیگران دچارخطا می شویم را خطای نقطه کور (Blind Spot Bias) می گویند. وقتی نمی توانیم خطاهای خود را ببینیم، ممکن است قضاوتها و رفتارهای ما آسیب زا بوده و اثرات منفی به دنبال داشته باشد.
✅ اغلب مردم فکر می کنند که تصمیم هایی که خودشان می گیرند، عاقلانه تر از تصمیم های دیگران است ! همچنین اغلب افراد، دیدن خطاهای دیگران را دوست دارند و کشف آن خطاها را ناشی از هوش و ذکاوت خودشان می دانند! و غافل از آنند که خودشان هم برای بقیه جزو دیگرانند!
➖➖➖🌹🌹🌹
@Farnazfaridi