تسکین خستگی پاها در طول روز
این تکنیک کمک میکند خستگی پاهای خود را از بین ببرید و اندام های گوارشی را هم تحریک میکند :
به پشت دراز بکشید و پاهای خود را بالا آورید و به یک دیوار تکیه دهید
کف پاهایتان را به هم برسانید و آن ها را به آرامی به سمت باسن خود پایین آورید
سه تا پنج دقیقه در این حالت بمانید
>>>>>>👇JOIN👇<<<<<<
👨⚕️@drfaghani👨⚕️
این تکنیک کمک میکند خستگی پاهای خود را از بین ببرید و اندام های گوارشی را هم تحریک میکند :
به پشت دراز بکشید و پاهای خود را بالا آورید و به یک دیوار تکیه دهید
کف پاهایتان را به هم برسانید و آن ها را به آرامی به سمت باسن خود پایین آورید
سه تا پنج دقیقه در این حالت بمانید
>>>>>>👇JOIN👇<<<<<<
👨⚕️@drfaghani👨⚕️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
حركات لاغري فول بادي👆
اين حركات را به صورت چرخه اي پشت سرهم انجام بديد.
بستگي به توانايي بدنتون از تعداد كم شروع كنيد و به مرور تعداد و تايم رو افزايش بديد👆
>>>>>>👇JOIN👇<<<<<<
👨⚕️@drfaghani👨⚕️
اين حركات را به صورت چرخه اي پشت سرهم انجام بديد.
بستگي به توانايي بدنتون از تعداد كم شروع كنيد و به مرور تعداد و تايم رو افزايش بديد👆
>>>>>>👇JOIN👇<<<<<<
👨⚕️@drfaghani👨⚕️
تغذیه و رژیم درمانی دکتر فغانی pinned «آدرس سايت دكتر فغاني👇 https://drmfaghani.ir/»
براي خواندن مطالب بيشتر و ويديو هاي دكتر فغاني وارد سايت دكتر فغاني شويد👆
تغذیه و رژیم درمانی دکتر فغانی pinned «آدرس سايت دكتر فغاني👇 https://drmfaghani.ir/»
تغذیه و رژیم درمانی دکتر فغانی pinned «آدرس سايت دكتر فغاني👇 https://drmfaghani.ir/»
با سلام خدمت همراهان گرامي
مطب تا روز ١٥ فروردين تعطيل ميباشد.
لذا جهت تعيين وقت ،روز هاي
سه شنبه ١٤ فروردين و چهارشنبه ١٥ فروردين
طبق زمانبندي زير با شماره موبايل
٠٩٣٣٨٣٩٨٦٥٧
تماس بگيريد.
صبح از ساعت ٨ تا ١١
بعداز ظهر از ساعات ١٧ تا ٢٠
>>>>>>👇JOIN👇<<<<<<
👨⚕️@drfaghani👨⚕️
مطب تا روز ١٥ فروردين تعطيل ميباشد.
لذا جهت تعيين وقت ،روز هاي
سه شنبه ١٤ فروردين و چهارشنبه ١٥ فروردين
طبق زمانبندي زير با شماره موبايل
٠٩٣٣٨٣٩٨٦٥٧
تماس بگيريد.
صبح از ساعت ٨ تا ١١
بعداز ظهر از ساعات ١٧ تا ٢٠
>>>>>>👇JOIN👇<<<<<<
👨⚕️@drfaghani👨⚕️
با سلام خدمت همراهان گرامي
با توجه به شرايط موجود در كشور روزهاي حضور دكتر فغاني در مطب ابوذر در اين كانال اطلاع رساني ميشود.
آيدي كانال بله رو براي دوستان خود بفرستيد👇
http://ble.ir/doctor_faghani
با توجه به شرايط موجود در كشور روزهاي حضور دكتر فغاني در مطب ابوذر در اين كانال اطلاع رساني ميشود.
آيدي كانال بله رو براي دوستان خود بفرستيد👇
http://ble.ir/doctor_faghani
تغذیه و رژیم درمانی دکتر فغانی pinned «با سلام خدمت همراهان گرامي با توجه به شرايط موجود در كشور روزهاي حضور دكتر فغاني در مطب ابوذر در اين كانال اطلاع رساني ميشود. آيدي كانال بله رو براي دوستان خود بفرستيد👇 http://ble.ir/doctor_faghani»