Ночные страхи и ночные кошмары - это разные понятия. 👌
⠀
Ночные страхи – это неожиданное неполное пробуждение из глубокого сна с криком. Ребенка как бы выкидывает из сна, он выглядит очень напуганным.👻
⠀
Ночные страхи встречаются:
⠀
👉у 1-6% детей,
⠀
👉чаще в возрасте 5-7 лет,
⠀
👉преимущественно у мальчиков.
⠀
При ночных страхах ребенок кричит, но может уснуть дальше, если его не растормошить окончательно. 😎
⠀
Спрашивать малыша о том, что ему снилось, бесполезно. Важно – успокоить, уложить и не разбудить окончательно. ❤️
⠀
Причиной ночных страхов может быть все, что угодно: от слишком эмоционального дня до физической перегрузки в последнее время бодрствования.😒
⠀
Обычно после нескольких таких случае мамы точно понимают, что приводит к крикам по ночам.
⠀
Если такие происшествия – редкость, то поводов для тревоги нет.😊 А есть повод проработать причину страхов.
⠀
Если же малыш кричит каждую ночь, стоит обратиться к неврологу и психологу, особенно если вы не видите явных причин для такого поведения. 🤔
⠀
Сталкивались с кошмарами у детей? @dreemushk

Ночные кошмары – это как раз страшные сны.👹

Они часто приводят к полному пробуждению ребенка, он не может затем уснуть без помощи родителей.😢

Страшные сны

🌚видят 6-7 % детей,

🌚считается, что они могут возникать с 2.5 лет,

🌚наибольшей частоты достигают в 6-10 лет,

🌚но только 2-8% детей видят кошмары регулярно!

Если малыш видит кошмары, он обычно способен о них рассказать.

Попробуйте проиграть ситуацию с игрушками, попросите нарисовать то самое чудище, которое мучает ребенка.🧐

Помните только, что кошмары – это симптом, причина – страхи ребенка.👆

❗️Если кошмары повторяются регулярно, это сигнал о том, что ребенка что-то беспокоит, и решать эти проблемы нужно с психологом. ❗️

И обязательно усилить расслабление перед сном: организовать качественный мостик, ритуал, напитать ребенка любовью и вниманием. Во время бодрствования сместить приоритет с эмоциональной и умственной нагрузки на физическую. 🤽🏻‍♀️ @dreemushk

Совсем скоро нашему проекту исполнится 6 лет🎉 Целых 6 лет мы приносим сон в ваши семьи😍 И в честь этого события мы хотели порадовать вас новыми продуктами. Не поленитесь, пройдите опрос👇

Можно выбрать несколько вариантов😎

Мы вас поняли) А теперь уточним...Какие именно вопросы волнуют в теме "Как расслабить ребенка перед сном"?👇👇👇

На этой неделе проекту исполнилось 6 лет!🎉 За это время мы помогли наладить сон более 2000 детей и стали вашей надежной опорой в решении проблем со сном у детей. 😇

А еще у нас накопилась большая база) И сегодня традиционная праздничная статистика для вас.

⛳️Чаще всего к нам обращают мамы с именами Анна, Екатерина, Анастасия и Александра.
⠀
⛳️А неспящих деток чаще всего зовут Марк, София и Лев.
⠀
⛳️При этом мальчишек среди наших подопечных на порядок больше, чем девчонок.
⠀
Любопытная вещь: частенько у нас в базе встречается такое сочетание имен мамы и малыша: Анастасия - Лев и Екатерина - София. В общем, мамы Насти и мамы Кати, кто еще только ожидает малыша – задумайтесь.😝
⠀
Конечно, наша база – не основание для выводов в масштабе популяции.🙂 И даже по сравнению с количеством подписчиков в блоге, не воспринимайте все всерьез!🙃
⠀
А давайте проведем перекличку в комментариях? Пишите ваше имя и имя малыша.
⠀
Может, мы с вами на пороге нового открытия в науке из серии «как вы детку назовете, так он и спать будет».😁 @dreemushk

Давайте уже про режим?😎 Пишите в комментариях, какие проблемы режима вас волнуют, будем готовить материалы👇

Ну что ж, вопросы по режиму очень разноплановые, какого-то материала не получится, поэтому просто поотвечаем на них)

Обычно с возрастом сокращается как раз ДС. Ваш ребенок сделал по-другому) Если вас это устраивает, все ок. Если хочется более длинной ночи, попробуйте сократить ДС.

Почему может сокращаться НС, а ДС - оставаться неизменным?

Дочке 14 мес.. и недавно она стала ночью спать меньше на 1.5-2 часа (дневной сон при этом абсолютно такой же, как был). Она бодра, весела, активна, здорова. Но о чём эта резкая перемена может говорить? Есть ли повод для беспокойства?
(До этого у неё так резко сокращалась ночь перед сбросом дневного сна, но сейчас он у неё и так один.)

В ваших вопросах мы видим, что многие указывают суммарное ВБ, не детализируя каждое отдельное и не говоря о продолжительности сна, например. Скажите, что дает вам знание параметра "суммарное ВБ"?🧐 Любые варианты в комментариях👇 Нам важно понимать!

Суммарное ВБ – это все отрезки бодрствования, сложенные вместе.

Знание этой цифры может подсказать вам, почему начались ночные гуляния или ранние подъемы.😎

Долгие укладывания на ночной сон тоже корректируем с учетом суммарного ВБ.👌

В возрасте до 6 месяцев суммарное ВБ – цифра сугубо индивидуальная.

Сложили все отрезки бодрствования за сутки, поняли, что в этот день не было ни ночных гуляний, ни ранних подъемов, ни долгих укладываний – вот оно ваше оптимальное суммарное ВБ.🤗

Для большинства детей в возрасте больше 6 месяцев нужно отгуливать в сутки не меньше 10 часов ВБ.

Верхняя граница суммарного ВБ определяется только возможностями вашего ребенка. Для одного это 13 часов, для другого в том же возрасте 11 часов.🙃

Зависит от выносливости, количества снов и качества ночи.

❗️Помните, что помимо суммарного ВБ, важна и длина каждого отрезка! ❗️

Если полуторогодовалому ребенка вы делаете первое ВБ 2 часа, а потом вспоминаете, что в день надо отгулять 10, и делаете второе ВБ 8 часов, хорошего сна у ребенка не будет. 🙄

Хотя по суммарному ВБ все неплохо. @dreemushk

Несколько важных фактов о суммарном ВБ:

⛳️если ребенок гуляет по ночам, время гуляний прибавляйте к дневному ВБ, получите истинное суммарное ВБ, которое и нужно распределить на световой день (это в случае, если причина гуляний – недогул);
⠀
⛳️суммарное ВБ помогает найти «потерянный» час в сутках и увидеть причину долгих укладываний на ночной сон;
⠀
⛳️перед сбросом сна суммарное ВБ достигает максимальных значений, после сброса уменьшается;
⠀
⛳️в период сброса сна важно держать в голове минимально возможное количество бодрствования в сутки – после 6 месяцев это обычно 10 часов.
⠀
Есть вопросы по теме? 😇 @dreemushk