Марина Швец. Процессуальный психолог
33 subscribers
114 photos
1 video
63 links
Процессуальная психология
Download Telegram
Forwarded from ChastitySolfeggio
https://youtu.be/k_hvuD_IvqY

#интуиция852
❤️Частота 852 Гц  — связывается с Аджной, в физическом теле управляет разумом, высшими психическими функциями, отвечает за стирание стереотипов, восстановление нейронных связей, пробуждает ясновиденье в широком смысле. Мы начинаем ясно различать наши настоящие желания и цели. Активно работает интуиция.

😍852 Гц – помогает стать более духовным человеком, упорядочивает хаос.
😍Помогает понимать ситуации обмана, раскрывает суть людей, освобождает от иллюзий.
😍Позволяет общаться с тонким миром
😍Тон, соединяющий с высокой формой биоэнергетики.

Слова для поиска:
интуиция энергетика ясновидение яснознание ответ блоки головная боль синусит ринит простуда глаза зрение бессонница
Forwarded from ChastitySolfeggio
Поднять ладонь на уровень «третьего глаза». Кисть открыта, все пальцы прямые и соединены. Практикуется при болезнях глаз, мигрени, нарушении циркуляции крови в мозге, расстройствах эндокринной системы. На чакру положительно влияет выполнение Гьяна-мудры или Хакини
Forwarded from МИПОПП
ПРОЦЕССУАЛЬНАЯ РАБОТА И ДАОСИЗМ

«Даосизм — своего рода камень в основании здания процессуально-ориентированной психологии.

.. Специалист по процессуальной работе, подобно древнекитайскому даосу, пытается замечать спонтанные перемены в природе и помогать клиенту и себе самому настроиться на это изменчивое движение».

Эми Минделл | Психотерапя как духовная практика

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ

#процессориентированнаяпсихология #processwork
#даосизм
Forwarded from МИПОПП
УПРАЖНЕНИЕ | АРНОЛЬД МИНДЕЛЛ

✺ Напишите краткую личную историю. С кем вы идентифицируетесь прямо сейчас? Какими делами заняты? Мужчина вы или женщина? С какой расой, религией или группой вы идентифицируетесь, если таковая имеется? Одиноки ли вы или у вас большая семья?

✺ Спросите, позволит ли природа провести вам эксперимент — побыть воином в течение нескольких минут. Если вы неуверенны — бросьте монету, спросите «И цзин» или вообразите, что спрашиваете мудрого персонажа из сна о том, можете ли вы быть по крайней мере охотником.

✺ Теперь дорога перед вами открыта, и вы должны идти дальше. Используйте ваше первое внимание и поохотьтесь за силой. Замечайте происходящее и отметьте что-то непредсказуемое внутри или вокруг себя. Не медлите с этим.

✺ Идите вперед и поймайте это непредсказуемое. Теперь используйте ваше второе внимание. Удержите это необычное переживание или событие. Сфокусируйте на нем свое зрение, слух, осязание и движение, как если бы оно требовало величайшего уважения и почестей. Задержите на нем свое внимание, заботливо давая ему время, чтобы жить и проявиться. Полюбите его.

✺ Если вы не в состоянии удержать второе внимание на необычном, причина этого может заключаться в привязанности к своей личной истории. Вернитесь назад и изучите то, что вы написали о себе в первой части этих упражнений. Спросите себя, существенна ли эта история для вас в настоящий момент или вы можете позволить себе отказаться от нее на короткое время. Оставьте вашу историю, как это сделал бы воин, и позвольте себе наблюдать и переживать непредсказуемое еще раз. Начните, просто отбросив на время эту историю.

✺ Следуйте за событием или переживанием и представьте, что вы — сила, энергия или власть, управляющие ими. Отметьте, как изменяются ваши тело и душа.

✺ Не забывайте о своих «руках», вашем повседневном сознании. Спросите себя, как эта сила могла бы быть использована для трансформации повседневной реальности и вашей личной истории.

✺ Теперь путешествуйте в потоке событий и позвольте вашему сновидению нести вас.

#упражнениеминделл
👻 ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ 👻 Из книги Арнольда Минделла «Вскачь задом наперёд»

"Все наши телесные симптомы возникают на поле, где вступают в противоборство разные идентичности.

Они являются составляющими феномена края. Кстати, если у вас есть желание вызвать у себя телесный симптом, то надо сделать так: подойти к краю, но не преодолевать его.

Это кратчайший путь к болезни, хотите — попробуйте.

Фактически мы все время так и делаем. Сейчас, узнав программу действий, как можно стать больным, мы узнали и путь к излечению. Надо всего лишь изменить последовательность действий. Вместо того чтобы остановиться у края — шагнуть за него".
Forwarded from Биохакинг
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Психосоматика, которая сделает вашу жизнь лучше!

Биохакинг
Есть большой соблазн создать своего рода справочник телесных симптомов, как в видео выше. Вот, говорят, ангина от недосказанности. Выскажи, что думаешь- и все, нет ангины. Пробовали так? Работает? - Ну, мягко скажем, не всегда. Почему мне такой подход не нравится? Во- первых, чисто психологически, он перекладывает (жирно так накладывает) вину за симптомы на их обладателя. Вот, болит у тебя спина- сам виноват, не нашёл опоры в жизни. Болит горло- говорить не умеешь. Сердце болит- чувствуешь за других. Ну и так далее. Зато у такого диагноста совсем скоро корона в дверь перестаёт проходить :) Процессуальная психология рассматривает симптом как знак на жизненном пути. Та же энергия, качество, которые есть в симптоме, присутствуют в и других сферах жизни- отношениях, сновидениях, повторяющихся событиях (например, скованность, агрессия, мягкость, жесткость и т.д.) . Смысл симптома всегда индивидуален- за болью в желудке может стоять страх быть брошенным, потребность в защите, гнев; за повышенным аппетитом- чувство одиночества, депрессия, страх быть привлекательной в глазах противоположного пола, а не только «защита от людей». Работа с хроническим телесным симптомом всегда связана с узнаванием жизненного мифа человека- его основным стилем поведения со всеми сильными и слабыми сторонами.
👍1
О работе с телесным симптомом в процессуальной психотерапии.
Когда человек жалуется на телесный симптом, в нем (человеке) всегда есть две полярности: сам симптом и тот, кто от симптома страдает. Минделл назвал эти две части энергиями х и u. Энергия Х - это энергия, качество самого симптома - например, щекочущее ощущение в гортани, которое вызывает кашель. Когда человек описывает это ощущение, ему в голову приходят какие-то образы, ассоциации. Допустим, как будто в гортани находится маленький ёж и колет иголками. Энергия U - это тот, кто страдает от симптома. Обычно она связана с первичным процессом человека, тем, что он о себе знает и говорит о себе, что я вот такой и вот такой. В примере с кашлем, допустим, кашель мешает связно говорить, петь, вынуждает больше молчать. Дальше важно развернуть, уточнить каждую из энергий. Это можно сделать через движение, образ, рисунок, звук. В какой-то момент между этими энергиями происходит некое взаимодействие. Каждый симптом несёт в себе послание. В случае с ежом послание было таким: «Когда меньше говоришь, каждое слово имеет большую важность и вес; не суетись, отдохни, послушай мир» . Могу предположить, что у другого клиента похожий симптом нёс бы совсем другое послание, вроде: «Как же вы все меня достали!». Или всплыла бы краевая фигура того, кто запрещал много говорить. Или был бы акцент на ощущении колкости, желании уколоть кого-то. Поэтому однозначно интерпретировать телесные симптомы- дело неблагодарное и уводящее далеко в сторону от процесса выздоровления.
👍3
💃 КАК СВЯЗАН ЦЕРЕБРАЛЬНЫЙ ПАРАЛИЧ, ГЛАВНЫЙ ЖИЗНЕННЫЙ МИФ И ТАНЕЦ В СТИЛЕ РОК-Р-РОЛЛ?

Арнольд Минделл обнаружил, что главный “скульптор” стиля жизни человека, его хронических симптомов и проблем – так называемый жизненный миф. Он объединяет детские сны и ранние воспоминания. Казалось бы – всего лишь сны ребенка? Но на самом деле они – ключ к “взрослым” болезням.

На одном из семинаров, посвященном хроническим симптомам, Арни работал с Элли, 40-летней женщиной. Она страдала церебральным параличом и хотела узнать как можно больше о связи своего недуга с жизненным мифом.

Арни предложил женщине вспомнить свои ранние сны, и Элли рассказала, что ребенком она часто видела одно и то же сновидение. Она со своей семьей в чудесном замке, всем вместе им весело и хорошо.

Церебральный паралич проявлялся в том, что женщина не могла двигаться легко и непринужденно, ей приходится думать, перед тем как сделать шаг.

Арни предложил эксперимент: “А что произойдет, если ты будешь двигаться, не думая наперед о цели своего путешествия? Давай сядем на пол, чтобы ты чувствовала себя в большей безопасности”.

По мере того, как Элли двигалась, ее пальцы начали танцевать особым образом, который, казалось, совсем не соответствовал движению тела!

“Обрати внимание на пальцы?” – поддержал ее движение Арни. И женщина совершенно неожиданно начала ощупывать и затем массировать его голову! 🤲

Через пару минут Элли обнаружила, что, сидя на полу, перемещается боком, и захотела встать. Женщина продолжала перемещаться боком и восклицала: ”Вот здорово, на самом деле, так очень легко ходить!”

Позволить своему телу двигаться так, как оно этого пожелает – боком, а не прямо, – оказалось огромным освобождением.

“Если я сейчас последую своему желанию, то буду танцевать! – воскликнула Элли. – Но только не одна. Я хочу, чтобы вся группа тоже танцевала!”

И люди начали танцевать, они хлопали в ладоши и напевали что-то в стиле рок-н-ролла. А Элли двигалась в середине круга, и танец ее отличался особым восторгом и вдохновением.

”Это же сон твоего детства, – прокомментировал Арни. – Ты была в замке вместе с семьей, и всем вам было очень хорошо. Твое тело хочет помочь тебе вновь испытать подобные чувства и зовет остальных в этот замок!”
🥰1
Не узнают суровой зимы
В этом доме… Пестика дробный стук —
Словно сыплется частый град.
#Басё

Счастливые боги пекут рисовые лепешки "моти"
Дата: 1866 год
Тоёхара #Куничика
👍1
6 ВОПРОСОВ АРНОЛЬДА МИНДЕЛЛА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ РАЗВЕРНУТЬ ВАШИ ГЛАВНЫЕ КРАЯ 🌊

Край в процессуальном подходе — водораздел между привычным представлением о себе и новым, неизвестным Я. Между "первичным", знакомым процессом и "вторичным", чуждой, непонятной частью себя.

Арнольд Минделл говорит, что края очень-очень скользкие. И предлагает следующий способ работы с ними.

"Я думаю, что самый верный способ уловить эти обманчивые края — просто заинтересоваться ими. Для изучения феномена краев полезна медитация на вопросы, которые я привожу ниже. Запишите ответы на эти вопросы, медитируйте над ними и вы поймете структуру многих процессов в самом себе.

1️⃣ Какое видение, фигуру, предмет или эпизод вы практически не переносите?

2️⃣ Что вы не любите слышать? Какие тоны или голоса вы ненавидите?

3️⃣ На каких чувствах, эмоциях, физических ощущениях или частях тела для вас почти невыносимо сосредоточиваться?

4️⃣ Какие движения кажутся вам непозволительными?

5️⃣ Каких проблем во взаимоотношениях вы предпочли бы избегать и каких людей вы ненавидите?

6️⃣ Какой ситуации в мире вы избегаете или какая из таких ситуаций выше вашего разумения и терпения?

Если вы записали ответы на эти вопросы, вы способны выяснить и даже предугадать, о чем будут ваши сновидения!

Сновидения циркулируют вокруг ваших краев, вокруг взаимодействия первичных и вторичных процессов. Если вы знаете свои края в различных каналах, вы сможете предугадывать случайные и творческие движения, синхроничности, проблемы во взаимоотношениях и разные виды психосоматических телесных переживаний.

Короче говоря, все, что с вами может произойти.

Когда вы записываете информацию об этих краях, медитируете над ними и остаетесь с ними рядом, вы работаете над коренными проблемами, которые организуют ваш процесс, ваш персональный миф".
2
Как сделать свое движение по жизни более вдохновляющим, находить пути наименьшего сопротивления и наименьшего действия, ведь “Дао ничего не делает, Дао ничего не оставляет несделанным”? ☯️

Ответ — в сущностном уровне сознания, где мы можем найти самую сердцевину паттерна своей жизни, того, что в процессуальном подходе зовется “Большое U”. Следовать ему, охватывая все грани нашего опыта, а не только "Маленькое U" эго.

“Сновидящий и его сновидение, наблюдатель и наблюдаемое складываются в целого вас! — пишет Арнольд Минделл в книге “Геопсихология в шаманизме, физике и даосизме”. — Я называю этот опыт большим U.

Как квантовая волна включает в себя все возможные состояния атома, ваше большое U тоже содержит все ваши части. Большое U — это нить, которая связывает все ваши фрагменты сновидения.

Оно представляет собой сумму всех ваших параллельных миров, и содержит в себе главное направление вашей жизни. Ваша жизнь — это сумма многих параллельных миров, но они имеют тенденцию складываться в большое U — ядро того, кто вы есть.

Проблема заключается в том, что в повседневной реальности, мы отождествляемся только с первичными процессом, «эго сновидения» — «малым u».

Вокруг нас существуют параллельные миры, но мы не впускаем внутрь их силу или энергию, поскольку слишком заняты реальностью консенсуса.

Общая сумма этих земных миров — большое U — представляет собой главный и самый мощный инструмент шамана”.
👍2
СНОВИДЯЩЕЕ ТЕЛО — СОЮЗНИК-ДЕМОН 👹

Тело человека постоянно испытывает симптомы. Заболела голова, кольнуло сердце, во время разговора с начальником дергается глаз.

Творит, создает их — тело сновидящее. 😈 А реальное тело часто воспринимает себя, как жертву мифического брата и удрученно идет к врачу.

“Я — жертва вторичных процессов! — мог бы сказать страдающий орган. — Я мучаюсь от странных, непонятных, пугающих сигналов. Я переживаю печаль, грусть, ненависть, тревогу, я вижу страшные сны…”

Арнольд Минделл рассказывал о пациенте, который увидел во сне оба тела: реальное и сновидящее.

“Мне снилось, что я — обезьяна, которую обуздал демон. Я тащу этого демона к врачу, но дьяволькое существо невидимо для доктора!”

Главная уловка консенсуса — общепринятой реальности, это наше желание обнаружить потустороннеее существо — сновидящее тело, с помощью градусников, рентгена и анализов. Но оно только смеется в ответ: почувствовать и понять, что хочет сказать нам вторичный процесс, мы можем только сами и только с помощью чувств.
🥰2