Мудру для активации четвертой чакры нужно практиковать двумя руками. Руки расположены посередине грудной клетки, в открытом положении. Все пальцы сомкнуть, а первый приложить к кисти. Выполняется, если есть проблемы с сердцем, нарушена циркуляция крови, неустойчивость эмоционального фона, депрессивные состояния. Также для сердечного центра можно выполнять Ганеша или Вайю-мудры

🫱 Арнольд Минделл, отрывок из книги "Сновидение в бодрствовании":

«Я начал включать в свою телесную работу методы, которые почерпнул из Египетской Книги Мертвых.

Они включают в себя непосредственное обращение к Душе тела и поклонение ей. В этой иррациональной методике один человек расслабляется или ложится, а другой, не прикасаясь к нему, обращается к разным частям его тела, взывает к ним. Этот метод вызывает глубокие телесные переживания.

Если вы хотите испытать это на себе, лягте и попросите друга или близкого обратиться к беспокоящей части вашего тела.

Пусть он или она говорит вашему телу, сосредотачиваясь, например, на вашем желудке: "Дорогой желудок, знай, что мы прислушиваемся к тебе и уважаем твои послания. Пожалуйста, не стесняйся проявлять их в виде телесных ощущение, образов или слов". Вы можете быть уверены, что у вашего желудка найдется много, что сказать!»
______

https://youtu.be/3I9R9KrNmCE

#стройность741
❤️Частота 741 Гц  — связывается с Аджна и Вишудха-чакрами, приемом и передачей энергии. Управляет физическими функциями организма, и координирует их с интеллектуальной и психической деятельностью.
😍Очищает от всего наносного, чуждого и выводит к смыслу истинного Предназначения и истинного Самовыражения.

😍На физическом уровне эффективно помогает организму очищать клетки от токсинов, инфекций — всего «чуждого» нашему организму.

😍Открывает возможность интуитивно чувствовать то, какая пища для организма полезна, а какая вредна.

😍Расширяет горизонты сознания, обостряет интуицию, стимулирует гибкость психики, помогая ей справляться с решением сложных задач.

щитовидка дёсна зубы пищевод уши
горло аденоиды отит воля похудение снижение веса диета интуиция инфекция блоки астма ожирение

Правую ладонь поднять на уровень шеи, открыть наружу. Подогнуть третий, четвертый и пятый пальцы, второй оставить прямым и прижать к нему первый. Практикуется при речевых расстройствах, болезнях дыхательных органов, щитовидки и нервной системы. Для этого центра дополнительно включите в практику Акаша-мудру.

https://youtu.be/k_hvuD_IvqY

#интуиция852
❤️Частота 852 Гц  — связывается с Аджной, в физическом теле управляет разумом, высшими психическими функциями, отвечает за стирание стереотипов, восстановление нейронных связей, пробуждает ясновиденье в широком смысле. Мы начинаем ясно различать наши настоящие желания и цели. Активно работает интуиция.

😍852 Гц – помогает стать более духовным человеком, упорядочивает хаос.
😍Помогает понимать ситуации обмана, раскрывает суть людей, освобождает от иллюзий.
😍Позволяет общаться с тонким миром
😍Тон, соединяющий с высокой формой биоэнергетики.

Слова для поиска:
интуиция энергетика ясновидение яснознание ответ блоки головная боль синусит ринит простуда глаза зрение бессонница

Поднять ладонь на уровень «третьего глаза». Кисть открыта, все пальцы прямые и соединены. Практикуется при болезнях глаз, мигрени, нарушении циркуляции крови в мозге, расстройствах эндокринной системы. На чакру положительно влияет выполнение Гьяна-мудры или Хакини

ПРОЦЕССУАЛЬНАЯ РАБОТА И ДАОСИЗМ

«Даосизм — своего рода камень в основании здания процессуально-ориентированной психологии.

.. Специалист по процессуальной работе, подобно древнекитайскому даосу, пытается замечать спонтанные перемены в природе и помогать клиенту и себе самому настроиться на это изменчивое движение».

Эми Минделл | Психотерапя как духовная практика

ПРОДОЛЖИТЬ ЧТЕНИЕ

#процессориентированнаяпсихология #processwork
#даосизм

УПРАЖНЕНИЕ | АРНОЛЬД МИНДЕЛЛ

✺ Напишите краткую личную историю. С кем вы идентифицируетесь прямо сейчас? Какими делами заняты? Мужчина вы или женщина? С какой расой, религией или группой вы идентифицируетесь, если таковая имеется? Одиноки ли вы или у вас большая семья?

✺ Спросите, позволит ли природа провести вам эксперимент — побыть воином в течение нескольких минут. Если вы неуверенны — бросьте монету, спросите «И цзин» или вообразите, что спрашиваете мудрого персонажа из сна о том, можете ли вы быть по крайней мере охотником.

✺ Теперь дорога перед вами открыта, и вы должны идти дальше. Используйте ваше первое внимание и поохотьтесь за силой. Замечайте происходящее и отметьте что-то непредсказуемое внутри или вокруг себя. Не медлите с этим.

✺ Идите вперед и поймайте это непредсказуемое. Теперь используйте ваше второе внимание. Удержите это необычное переживание или событие. Сфокусируйте на нем свое зрение, слух, осязание и движение, как если бы оно требовало величайшего уважения и почестей. Задержите на нем свое внимание, заботливо давая ему время, чтобы жить и проявиться. Полюбите его.

✺ Если вы не в состоянии удержать второе внимание на необычном, причина этого может заключаться в привязанности к своей личной истории. Вернитесь назад и изучите то, что вы написали о себе в первой части этих упражнений. Спросите себя, существенна ли эта история для вас в настоящий момент или вы можете позволить себе отказаться от нее на короткое время. Оставьте вашу историю, как это сделал бы воин, и позвольте себе наблюдать и переживать непредсказуемое еще раз. Начните, просто отбросив на время эту историю.

✺ Следуйте за событием или переживанием и представьте, что вы — сила, энергия или власть, управляющие ими. Отметьте, как изменяются ваши тело и душа.

✺ Не забывайте о своих «руках», вашем повседневном сознании. Спросите себя, как эта сила могла бы быть использована для трансформации повседневной реальности и вашей личной истории.

✺ Теперь путешествуйте в потоке событий и позвольте вашему сновидению нести вас.

#упражнениеминделл

👻 ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ 👻 Из книги Арнольда Минделла «Вскачь задом наперёд»

"Все наши телесные симптомы возникают на поле, где вступают в противоборство разные идентичности.

Они являются составляющими феномена края. Кстати, если у вас есть желание вызвать у себя телесный симптом, то надо сделать так: подойти к краю, но не преодолевать его.

Это кратчайший путь к болезни, хотите — попробуйте.

Фактически мы все время так и делаем. Сейчас, узнав программу действий, как можно стать больным, мы узнали и путь к излечению. Надо всего лишь изменить последовательность действий. Вместо того чтобы остановиться у края — шагнуть за него".

Психосоматика, которая сделает вашу жизнь лучше!

Биохакинг

Есть большой соблазн создать своего рода справочник телесных симптомов, как в видео выше. Вот, говорят, ангина от недосказанности. Выскажи, что думаешь- и все, нет ангины. Пробовали так? Работает? - Ну, мягко скажем, не всегда. Почему мне такой подход не нравится? Во- первых, чисто психологически, он перекладывает (жирно так накладывает) вину за симптомы на их обладателя. Вот, болит у тебя спина- сам виноват, не нашёл опоры в жизни. Болит горло- говорить не умеешь. Сердце болит- чувствуешь за других. Ну и так далее. Зато у такого диагноста совсем скоро корона в дверь перестаёт проходить :) Процессуальная психология рассматривает симптом как знак на жизненном пути. Та же энергия, качество, которые есть в симптоме, присутствуют в и других сферах жизни- отношениях, сновидениях, повторяющихся событиях (например, скованность, агрессия, мягкость, жесткость и т.д.) . Смысл симптома всегда индивидуален- за болью в желудке может стоять страх быть брошенным, потребность в защите, гнев; за повышенным аппетитом- чувство одиночества, депрессия, страх быть привлекательной в глазах противоположного пола, а не только «защита от людей». Работа с хроническим телесным симптомом всегда связана с узнаванием жизненного мифа человека- его основным стилем поведения со всеми сильными и слабыми сторонами.