أسهل طريقة لمعرفة اذا عندك نقص كالسيوم او لا 🧐

‏الله أكبر
الله أكبر
الله أكبر
لا إله إلا الله
‏الله أكبر
الله أكبر
ولله الحمد

‏أهنئكم بقدوم خير الأيام عند الله
‏ اللهم بلغنا يوم عرفة وبلغنا عيدك الأضحى نحن ومن نحب بنعمة وصحة وعافية 🍃
وأسأل الله أن يتقبل منا ومنكم
صالح الأعمال ويعيدها علينا وعليكم بأحسن حال وقبول ومغفرة ♥️. 😍🌹🌿

الفرق بين انواع الشوكولاته 🍫

لايوجد فرق كبير !
كلاهما مضر ❌

كبّروا، هلّلوا، سبّحوا، و ثقّلوا موازينكم بالذكر والأعمال الصالحة ، تسابقوا وتنافسوا على فعل الخيرات و رددوا كثيرًا:
‏الله اكبر الله اكبر الله اكبر لا إله إلا الله، الله اكبر الله اكبر و لله الحمد
‏فنحن في أحبَ اﻷيام وأعظمها.

يوم عرفه 🤲
‏وما طَلَعَتِ الشمسُ ولا غَرَبَتْ على يومٍ أفضلَ منه ، فيه ساعةٌ لا يوافقُها عبدٌ مسلمٌ يَدْعُو اللهَ بخيرٍ إلا استجاب اللهُ له ، ولا يستعيذُ من شرٍّ إلا أعاذه اللهُ منه

وأفضل دعاء في يوم عرفة هو ما جاء في حديث عمرو بن شعيب عن أبيه عن جده أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: “خير الدعاء دعاء يوم عرفة، وخير ما قلت أنا والنبيون من قبلي لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير. والحديث حسنه الألباني.

عيدكم مبارك 🥳

الماء البارد يرفع الحرق ويساعد في خسارة الوزن💧❄️

دراسة : ٥٠٠ مل من الماء قبل كل وجبة بـ٣٠ د
٣ مرات يومياً
( ٥٠٠ مل قبل الفطور بنصف ساعة ،
٥٠٠ مل قبل الغداء بنصف ساعة ،
٥٠٠ مل قبل العشاء بنصف ساعة )

لمدة ٨ أسابيع
خسروا 👈 ١.٥ كغ بدون مجهود وبدون دايت

السبب : الماء يملأ البطن فيساعد على الشبع بسرعة

الفرق بين الماتشا والشاي الاخضر

الفرق بين البيض الطازج والقديم 🥚

💡الكركدية يحسن من صحة الكبد

📑بالدراسة
☕️🌺 تناولوا مُستخلص الكركديه لمدة 12أسبوع
👩‍🔬وكانت النتائج
✔️انه عالج مرض تشحم الكبد
✔️وقلّل الوزن
✔️وقلل مؤشر كتلة الجسم
✔️قلل نسبة محيط الخصر إلى الورك
✔️قلل دهون البطن
✔️قلل خطر الإصابة بالسُمنة
✔️علاج لمرض الكبد الدهني اللاكحولي

كل عام وانتم بألف خير بمناسبة العام الجديد 🤲🏻🎉🥳🎊🎈🎁

٦ علامات تدل أنك لاتأكل البروتين بشكل كافي 😫📈

٥ مشروبات طبيعية
مثبته علمياً انها ☝️
تخفف من انتفاخات البطن وتطرد الغازات 🫢💨

💡اللبان المر يعالج الكثير من الامراض

‏✔️علاج للالتهابات ( يحاربها قبل أن تبدء )
‏✔️علاج لأمراض الحساسية ( يحاربها قبل أن تبدء )
‏✔️يقلل التوتر والضغوط النفسية
‏✔️يحمي من هشاشة العظام
‏✔️يحمي من التصلب اللويحي
‏✔️ مضغ قطعة صغيرة جداً يخفف من الربو
‏✔️يعالج الصدفية
‏✔️ يعالج الاكزيما
‏✔️ يعالج اللتهاب اللثة
‏✔️ يحتوي على خصائص علاجية للأورام

بسبب ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف ☀️🔥
⬅️ تزيد احتمالية الأصابه بالتسمم الغذائي 🤢🥴

كيف يخرب الأكل؟ ❌🍽️ :
👈بسبب ارتفاع الحرارة والرطوبة
👈 تزيد إمكانية تعفُّن المواد الغذائية الطازجة
👈بسبب النقل والتخزين، وضعف التبريد.
👈وكل هذه العوامل تساعد على نمو غزير للميكروبات الي تنتهز الفرصة للانقسام والتكاثر، وإطلاق سمومها على الأغذية.

أعراض التسمم 🤢:
👈 ألم شديد في البطن
👈غثيان
👈تطريش متكرر
👈إسهال
👈 دوخة
👈تعب عام
👈ارتفاع درجة الحرارة
👈 احساس بجفاف الفم والحلق وقلة في التبول

🚨نصيحة لاتأكل ثومية او مايونيز من المطاعم لانها تحتوي على البيض وتفسد بسرعة ( يعني احتمال ان فيها ميكروبات 🦠) احتمال كبير ❌
🚨نصيحة أي كيكة او براونيز فيه مكوناته بيض وجلس بدرجة حراره الغرفة يومين او اكثر لاتاكله ❌
🚨اي أكل طبخته … لاتخليه في درجة حراره الغرفة فالقدر اكثر من ساعتين ❌🦠 👈 ياحطه بالثلاجة وسخنه بعدين يا اكله فوراً

🚨لاتحفظون وجباتكم الطازجة بالميكرويف او الفرن لساعات ❌❌❌❌ كذا تتكون عليها الميكروبات واحتمال تعفن وتسوي لكم تسمم ( الحد الاقصى ساعتين في درجة حراره الغرفة او حطوها بالثلاجة وسخنوها بعدين ) ✅

١٠ أطعمة تساعد على أيقاف تساقط الشعر 👩🏻✅

‏أفضل الأطعمة لعلاج فقر الدم 🩸📉

فواكة عالية بالبروتين 💪