سعرات ضيافة العيد 🎉🎈

لماذا تحتاج الى الماء ؟💧

التوزيع الصحي للماء بأسهل طريقة 💧

متى تستخدم الفيتامينات ⏰ ؟

اعراض نقص فيتامين أ 👁️و أغني مصادره 🐟

اعراض نقص الفيتامينات 🍊🚨

فوائدة كثير وسعراته الحرارية قليلة 😍

ملاحظة:
🚫 لايناسب مرضى القولون
🚫 لايناسب مرضى الكلى والغسيل الكلوي
🚫 لايناسب مرضى المرارة

اعراض نقص فيتامينات ب😞😢

اعراض نقص المعادن 😵‍💫🚨

تخيل 🫣… لو تركت السكر ؟

كيف تختار ألذ بطيخ أحمر ؟ 🍉 💡

أسباب الشيب المبكر 👩🏻 -> 👩🏻‍🦳

وأطعمة تحارب الشيب المبكر👩🏻‍🦳->👩🏻

الكولاجين الطبيعي موجود بهذه الاطعمة 👆
🦵🏼💁‍♀️
✅يقوي العظم
✅يقوي المفاصل
✅يقلل السيلولايت
✅يؤخر ظهور التجاعيد

أعراض نقص المعادن 😞