دكتور دايت
2.5K subscribers
282 photos
24 videos
38 files
13 links
مجلة دكتور دايت ( تغذية ) مجاني
‏- وصفات غذائية صحية
‏- اخر الدراسات
‏- معلومات غذائية

‏ملاحظات:
‏لايمكن المشاركة بالقروب فقط تستقبل المعلومه

‏الهدف:
نشر المعلومة الطبية الصحيحة بعيداً عن الاخطاء
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرين جزء علوي في دقيقة وحدة!
وصفة نباتية عالية بالحديد !
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
النط على الحبل هو تمرين لكامل الجسم
سلطة العنب والتفاح بصوص العسل والخردل
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تمرين سهل للحفاظ على خصر خالي من الدهون
كيكة الرطب الصحية
لاتتناول الطعام كل ٢-٣ ساعات بل تناول الطعام عند الشعور بالجوع وتأكد من اختيار الاطعمة الصحية المغذية
سلطة صيفية منعشة 👌
البيض لايرفع الكوليسترول
سلطة الذرة المشوية بالبريكا
ماهو أفضل نوع عسل صحي ؟ 🍯 من انتاج السعودية
سلطة الجرجير والتين
شرب الماء (قبل، اثناء ،بعد) الوجبة مفيد ولايضر الجسم 💧
اساسيات خسارة الدهون
بطاطس ودجز صحية
أنواع الجسم الثلاثة ، لكل جسم سمات خاصة مختلفة عن الاخر
سلطة الجرجير والكينوا 🥗
سلطة الكينوا الكلاسيكية 🥗
٦ فوائد للمغنيسيوم