دكتور دايت
التحليل_التفصيلي_لتغذية_لاعبين_المنتخب_بين_الشوطين_في_كاس_العالم.pdf
التحليل التفصيلي لتغذية لاعبين المنتخب السعودي بين الشوطين في كاس العالم ٢٠٢٢
دكتور دايت
ليه الصيام ممتاز !!!.pdf
ايش الفوايد الي اخذناها من صيام رمضان؟
قال تعالى: (وَأَن تَصُومُوا خَيْرٌ لَّكُمْ ۖ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ)
ليش الصيام ممتاز جداً لك!!! من الناحية الصحية؟راح اشرح لكم وش يصير بأجسامكم خلال صيام رمضان
قال تعالى: (وَأَن تَصُومُوا خَيْرٌ لَّكُمْ ۖ إِن كُنتُمْ تَعْلَمُونَ)
ليش الصيام ممتاز جداً لك!!! من الناحية الصحية؟راح اشرح لكم وش يصير بأجسامكم خلال صيام رمضان
دكتور دايت
وصفة خبز الشوفان😋.pdf
وصفة | خبز الشوفان 🫓
صحي و سهل ولذيذ
مميزاته :
١- من مكونين رئيسين فقط
٢- #جلوتين فري
٣- بالامكان تخزينه بالفريزر مثل التورتيلا
٤- قليل السعرات
٥- عالي البروتين ( ممتاز للتنشيف )
مناسب :
١- لمرضى السكر
٢- لمرضى السيلياك
٣- مفيد لجميع افراد العايلة
صحي و سهل ولذيذ
مميزاته :
١- من مكونين رئيسين فقط
٢- #جلوتين فري
٣- بالامكان تخزينه بالفريزر مثل التورتيلا
٤- قليل السعرات
٥- عالي البروتين ( ممتاز للتنشيف )
مناسب :
١- لمرضى السكر
٢- لمرضى السيلياك
٣- مفيد لجميع افراد العايلة
دكتور دايت
التدرج_الغذائي_في_أخر_اسبوع_قبل_رمضان🤔.pdf
وش تسوي بالظبط بأخر اسبوع ماقبل رمضان
( نصايح غذائية مهمة لازم تسويها عشان تتفادى التعب والصداع )
( نصايح غذائية مهمة لازم تسويها عشان تتفادى التعب والصداع )
دكتور دايت
السعرات الحرارية بكل جزء من الدجاج 🐓
هنا السعرات الحرارية بكل جزء من الدجاج 🐓 حسب الشكل الموضح بالصورة وبالقطعة الوحدة بس ( مثال ١ بيض او ١ جناح دجاج او ١ فخذ دجاج او ١ رجل دجاج او ١ صدر دجاج ) 👌