Não remover as lentes de contato corretamente pode causar sérios danos aos olhos. Um dos principais riscos é a hipóxia corneana, devido à baixa oxigenação da córnea, podendo gerar neovascularização.

O uso prolongado também aumenta o risco de infecções graves, como ceratite bacteriana, fúngica ou por Acanthamoeba.

Além disso, há acúmulo de depósitos na lente, favorecendo inflamações. Pode ocorrer a síndrome da lente aderida, dificultando a remoção.

O uso contínuo está associado a úlceras de córnea, que podem causar perda de visão. Outros efeitos incluem olho seco, edema corneano e irritações.

https://www.instagram.com/reel/DJjG0OKRiel/?igsh=MW41Z2xyMWN5aW04ZQ==

Compartilhe com aquele seu conhecido que anda fazendo uso indiscriminado ou está pensando em utilizar.

O artigo publicado no Journal of Sexual Medicine (2024) investiga os efeitos do uso de Ozempic e Wegovy — medicamentos agonistas do GLP-1 indicados para perda de peso — em homens não diabéticos.

A pesquisa destaca a necessidade de monitoramento hormonal em homens não diabéticos que usam semaglutida. O uso fora da bula (off-label) para estética requer precaução. Os autores recomendam estudos longitudinais para confirmar a causalidade.

Abra o olho. Cuide de você

https://www.instagram.com/reel/DJbYfdixndY/?igsh=MWJsenc1MnljajV1aw==

A atividade física é essencial para a saúde global. Estudos mostram que movimentar-se regularmente previne doenças crônicas como diabetes, hipertensão e câncer.

Também melhora a saúde mental, reduzindo sintomas de depressão e ansiedade. Exercícios aumentam a oxigenação cerebral e retardam o declínio cognitivo.

Promovem maior autonomia e mobilidade, especialmente em idosos. Movimentar-se é um dos pilares da longevidade e bem-estar integral.

Estimula diferentes grupos musculares, prevenindo lesões por sobrecarga. Aumenta a capacidade cardiovascular e a agilidade. Ajuda na adaptação a novos desafios e ambientes.

Melhora o equilíbrio emocional e reduz o estresse. Estimula o cérebro com novos estímulos.

Importante é se mexer, abra o olho. Cuide de você

https://www.instagram.com/reel/DJq1On5xoGl/?igsh=MTB4aHJxbTRramRudg==

Saúde não é só teoria — é prática, disciplina e atitude. Cada treino é um compromisso com o corpo e a mente. Não basta falar de longevidade, é preciso vivê-la. O movimento é o caminho para o futuro que desejamos.

Um estudo publicado no JAMA Network Open (2024) analisou mais de 500 mil participantes e concluiu que a prática regular de exercícios físicos de intensidade moderada a vigorosa por pelo menos 150 minutos por semana está associada a uma redução de até 33% na mortalidade por todas as causas. Os autores reforçam que manter-se fisicamente ativo é um dos principais preditores de longevidade saudável, superando até mesmo fatores genéticos.

DOI: 10.1001/jamanetworkopen.2024.5612

Se quisermos triunfar como indivíduos e como sociedade, o exercício físico precisa deixar de ser opcional e passar a ser essencial. Abra o olho. Cuide de você — Dr. Diego Lopes Tareszkiewicz

https://www.instagram.com/p/DJudcBcx6bv/?igsh=MWh4NDljY2ViZjhudg==

Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition demonstrou que o consumo de proteína em três refeições diárias, de forma equilibrada, favorece o aumento e manutenção da massa muscular em idosos, quando comparado à ingestão concentrada em apenas uma refeição.

A distribuição ideal de proteína por refeição, estimula melhor a síntese proteica muscular e reduzindo o risco de sarcopenia.

A creatina, suplemento naturalmente encontrado em alimentos como carne vermelha, é eficaz na melhora da força, resistência e massa magra, especialmente em idosos que realizam exercícios de resistência. Estudos indicam que a creatina pode ainda ter efeitos neuroprotetores e beneficiar a saúde óssea.

DOI: 10.3945/ajcn.113.068353

https://www.instagram.com/reel/DJ1IYEFxSQ-/?igsh=OW9pejBuODZ1MzRo

Pesquisas recentes da Texas A&M University revelam que o consumo de álcool por homens antes da concepção pode afetar negativamente a saúde dos espermatozoides e o desenvolvimento fetal.

Estudo demonstou que os efeitos do álcool no esperma persistem por mais de um mês após a interrupção do consumo, devido a alterações epigenéticas e estresse oxidativo no sistema reprodutivo masculino.

Essas mudanças podem resultar em defeitos congênitos, como a síndrome alcoólica fetal, mesmo quando apenas o pai consome álcool antes da concepção .

https://www.instagram.com/reel/DJ6R9MAxBJ_/?igsh=M2x2em81M2RsZTI2

Estar fora de forma representa um risco sério à saúde individual e coletiva. A falta de atividade física aumenta a incidência de doenças crônicas como diabetes, câncer e hipertensão (Booth et al., 2012. Comprehensive Physiology, https://doi.org/10.1002/cphy.c110025).

O sedentarismo é responsável por até 5,3 milhões de mortes anuais (Lee et al., 2012. The Lancet, https://doi.org/10.1016/S0140-6736(12)61031-9).

Além disso, está ligado a quadros de depressão e menor qualidade de vida (Schuch et al., 2016. American Journal of Psychiatry, https://doi.org/10.1176/appi.ajp.2018.17111194).

Pais inativos têm menor probabilidade de influenciar hábitos saudáveis nos filhos, perpetuando o sedentarismo (Fuemmeler et al., 2011. Health Psychology, https://doi.org/10.1037/a0023283).

Manter-se em forma é uma atitude de responsabilidade com a própria saúde e com o próximo.

Abra o olho. Cuide de você

https://www.instagram.com/reel/DJ3tOXKxi1Q/?igsh=eTdsend1cmU4Z3g=

Um estudo conduzido por pesquisadores chineses, publicado na revista ScienceDirect, investigou a relação entre o consumo frequente de alimentos em embalagens plásticas para viagem e o aumento do risco de insuficiência cardíaca congestiva.
epocanegocios

Participantes: Mais de 3.000 adultos na China foram avaliados quanto à frequência de consumo de refeições em embalagens plásticas e à presença de doenças cardíacas.

Resultados: Observou-se que a exposição frequente a plásticos está significativamente associada a um maior risco de insuficiência cardíaca congestiva.

Mecanismo proposto: A ingestão de substâncias químicas liberadas por embalagens plásticas pode alterar o bioma intestinal, levando à inflamação e danos ao sistema circulatório.

https://www.instagram.com/reel/DJ6SBYGRyC8/?igsh=MXI0cTg4NzUzdzU1YQ==

Um voo da Lufthansa com cerca de 200 passageiros ficou aproximadamente 10 minutos sem supervisão direta na cabine de comando. O incidente ocorreu quando o comandante deixou o cockpit para ir ao banheiro, e o copiloto, que permaneceu sozinho, sofreu um mal súbito e perdeu a consciência.

Durante esse período, a aeronave continuou em voo estável graças ao piloto automático.

Ao retornar, o comandante tentou acessar a cabine utilizando o código de segurança, mas não obteve sucesso. Após várias tentativas e a ativação do protocolo de emergência, Conseguiu acessar a cabine.

O voo, que seguia de Frankfurt para Sevilha, foi desviado para Madri, onde o copiloto recebeu atendimento médico. Posteriormente, foi diagnosticado com um distúrbio neurológico que não havia sido detectado nos exames médicos anteriores, resultando na suspensão de sua certificação médica.

Abra o olho. Cuide de você

https://www.instagram.com/reel/DKHJ_5PRJdQ/?igsh=MWxvaG1idW1zZmVheQ==

Existem três ligamentos que formam o complexo ligamentar lateral do tornozelo. O ligamento talofibular anterior, o calcâneofibular e o talofibular posterior.

Os mais importantes e envolvidos na entorse são os ligamentos talofibular anterior (LTFA) e ligamento calcâneofibular (LCF). Raramente ocorre a ruptura do ligamento talofibular posterior (LTFP).

O movimento forçado do tornozelo e do pé para fora, em direção à linha lateral do corpo, como o do video acima, ultrapassando o limite de resistência dos ligamentos, resulta em danos à essas estruturas.

Cerca de 90% das lesões ocorrem desta maneira, pela inversão forçada do tornozelo.

A lesão mais comum é a ruptura parcial ou total dos ligamentos e da cápsula articular lateral do tornozelo, o chamado complexo ligamentar lateral. A estrutura mais frágil e mais frequentemente lesada é o ligamento talofibular anterior (LTFA).

Em segundo lugar, o calcaneofibular

Abra o olho. Cuide de você

https://www.instagram.com/reel/DKAfaqkxiY1/?igsh=MXVhOWR3MHZqOThqYg==

O bisfenol S (BPS), presente em papéis térmicos como recibos de compras, é um composto químico usado como substituto do bisfenol A (BPA), mas com efeitos hormonais semelhantes.

Estudos demonstram que o BPS é rapidamente absorvido pela pele, especialmente com mãos úmidas ou com álcool gel, podendo ultrapassar os níveis considerados seguros (CEH, 2023).

Segundo Rochester & Bolden (2015, Environmental Health Perspectives, DOI: 10.1289/ehp.1408989), o BPS é um desregulador endócrino que pode interferir na produção hormonal, afetar a fertilidade, o desenvolvimento fetal e aumentar o risco de doenças como câncer e distúrbios metabólicos.

Também há indícios de que o BPS afeta o sistema nervoso e pode contribuir para resistência à insulina. Trabalhadores expostos frequentemente, como caixas de supermercado, estão entre os mais vulneráveis.

https://www.instagram.com/reel/DJ_bpE2Mi8g/?igsh=MTh5MHF4cDAzZHU5OQ==

Um estudo longitudinal publicado na revista Gerontology acompanhou 324 mulheres gêmeas, com idades entre 43 e 73 anos, ao longo de 10 anos, para investigar a relação entre força muscular e cognição.

Os pesquisadores observaram que as gêmeas com maior massa e potência muscular nas pernas apresentaram melhor desempenho cognitivo com o passar do tempo, mesmo sendo geneticamente idênticas.

Essa diferença sugere que o estilo de vida e a condição física exercem papel importante na preservação das funções cerebrais.

A força nas pernas foi avaliada como um marcador da aptidão física geral, e sua associação com a cognição se manteve mesmo após o controle de variáveis como nível educacional, idade, e saúde geral.

Os mecanismos propostos envolvem o aumento do fluxo sanguíneo cerebral, liberação de mioquinas neuroprotetoras e maior reserva cognitiva induzida pelo exercício.

https://www.instagram.com/reel/DKMTjHbRpoI/?igsh=YXBxZTRnamhvcWgw

Um estudo da Harvard Medical School, publicado no American Journal of Clinical Nutrition, investigou a associação entre os níveis de vitamina D e o comprimento dos telômeros. Foram avaliados mais de 1000 participantes.

Os resultados mostraram os participantes com níveis mais altos de vitamina D apresentavam telômeros significativamente mais longos. Essa diferença corresponde a aproximadamente cinco anos a menos de envelhecimento biológico celular.

O efeito permaneceu mesmo após ajustes para fatores como tabagismo, IMC, atividade física e dieta. A vitamina D pode atuar reduzindo inflamações e o estresse oxidativo, fatores que aceleram o encurtamento dos telômeros.

Isso sugere que níveis adequados dessa vitamina estão relacionados à proteção celular e à longevidade. O estudo reforça a importância da vitamina D para a saúde geral e o envelhecimento saudável.

DOI: 10.3945/ajcn.2008.26474

https://www.instagram.com/reel/DKO4VJXxE8J/?igsh=ajgyYm9wbXN3Z3E5

Um relatório da Environmental Working Group (EWG), uma organização sem fins lucrativos que avalia produtos de consumo, revelou que aproximadamente 80% dos protetores solares vendidos nos Estados Unidos são considerados potencialmente inseguros ou ineficazes.

A análise abrangeu mais de 1.700 produtos, incluindo protetores solares, hidratantes com FPS e protetores labiais.

Ingredientes preocupantes

Entre os ingredientes mais preocupantes identificados pela EWG estão:

Oxybenzone: associado a distúrbios hormonais e reações alérgicas;

Octinoxate: possível disruptor endócrino;

Retinyl palmitate: pode aumentar a sensibilidade da pele ao sol e está ligado a danos celulares.

Esses componentes não apenas apresentam riscos à saúde humana, mas também têm impactos negativos no meio ambiente, especialmente em ecossistemas marinhos. Por exemplo, o oxybenzone é conhecido por contribuir para o branqueamento de corais e danos à vida marinha.

https://www.instagram.com/reel/DKRdMh_xnfk/?igsh=MTEydmt0cGw3a3h0dg==

Procedimento nessa região podem causar sérios riscos, a região é conhecida como “triângulo perigoso da face”, e possui conexões venosas diretas com o cérebro.

Complicações incluem isquemia e necrose por obstrução arterial, podendo levar à perda de tecido. Há risco raro, mas grave, de cegueira se materias atingirem a artéria oftálmica.

Infecções locais podem evoluir para trombose do seio cavernoso ou meningite. Outras complicações envolvem assimetrias, granulomas, reações tardias e deformações estéticas.

A má técnica e o uso de produtos inadequados aumentam os riscos. O procedimento deve ser feito por profissionais habilitados com conhecimento anatômico profundo.

Segurança e conhecimento são fundamentais para evitar danos irreversíveis.

O Brasil enfrentou dois graves alertas sanitários. A ANVISA e o MAPA interditaram marcas de café após constatarem problemas na composição: os produtos continham paus, pedras, cascas, grãos mofados e micotoxinas.

Algumas versões rotuladas como “bebida sabor café” contiam resíduos e aromatizantes, sem uso legítimo do grão, enganando o consumidor e violando as normas sanitárias.

Paralelamente, um levantamento revelou que metade das cidades brasileiras tem água contaminada por agrotóxicos, inclusive substâncias associadas a câncer, distúrbios hormonais e doenças neurológicas.

Eu alerto faz tempo para os impactos acumulativos dessas exposições tóxicas. O consumidor brasileiro, muitas vezes, paga por veneno disfarçado de alimento e água…

Abra o olho. Cuide de você

https://www.instagram.com/reel/DKbwUp-xdYZ/?igsh=MWk3ODlxd3p1dDhnZg==

Atualmente, cerca de 68% da população brasileira tem excesso de peso, e 31% vive com obesidade e 37% com sobrepeso.

Projeções indicam que, até 2030, 80% terão sobrepeso e obesidade.

Esse avanço é causado por fatores como a mudança nos hábitos alimentares, com maior consumo de ultraprocessados, e o sedentarismo crescente.

Esse cenário favorece o aumento de doenças crônicas como diabetes tipo 2 e hipertensão, infartos, AVC, demência, sobrecarregando o sistema de saúde.

Se estima que em 2023, no Brasil, sobrepeso e obesidade foram responsáveis por quase 100.000 mortes anuais.

Se não houver intervenção, os impactos na saúde pública e na economia serão cada vez maiores.

Abra o olho. Cuide de você

https://www.instagram.com/reel/DKeVFKLx7u9/?igsh=eWlqYXJhNHRuNmNh