Зимние забавы и безопасность

Уважаемые родители, пожалуйста, поговорите со своими детьми о безопасности в зимний период, чтобы избежать таких ситуаций.

❄️Зима время снежных развлечений, но к сожалению, не всегда бывает радость, иногда зимние забавы оборачиваются госпитализацией.

В последнее время надувные санки всё чаще встречаются на наших горках. Наиболее распространены надувные круги "санки-ватрушки". Такие санки очень нравятся детям. На ватрушке можно везти ребёнка за собой по дороге, как на обычных санках, но с гораздо большим комфортом. Ватрушка лёгкая и отлично едет даже по свежему снегу, по совсем ненакатанной горке.

❄️Лучше всего кататься на ватрушках с пологих снежных склонов, без препятствий в виде деревьев, других людей и т. п. Как только скорость движения возрастает, ватрушка становится довольно опасной. При спуске круглая ватрушка совершенно неуправляема. Разгоняются ватрушки молниеносно, и скорость развивают выше, чем санки или снегокат на аналогичном склоне.

❌Соскочить с ватрушки на скорости невозможно, разве что перевернувшись вместе с ней, что небезопасно.

❌На ватрушках нельзя кататься с горок с трамплинами при приземлении ватрушка сильно пружинит (особенно те, что представляют собой просто надувной круг из ПВХ, без автомобильной камеры). Даже если не слетишь, можно получить сильные травмы спины и шейного отдела позвоночника.

❌Кататься вдвоём ещё опаснее. Нормально держаться, когда на руках ребёнок, очень трудно (как правило, одной рукой держишь ребёнка, другой держишься за одну из ручек ватрушки). А чтобы не вылететь на трамплине, надо крепко держаться обеими руками.

❌Ещё одна опасность- из ватрушки легко вылететь при столкновении (из-за того же пружинящего эффекта). Если ваш ребёнок замешкается внизу горки и кто-то въедет в него даже просто ногами, результат может быть очень печальным.

Только спокойствие

Стресс необходим организму. Однако в случае, если это состояние затягивается, могут возникать или усиливаться проблемы со здоровьем. Роспотребнадзор рекомендует 7 продуктов, помогающих при стрессе:

✔️ Пшеничные отруби. Лидер по содержанию клетчатки, которая необходима для снижения стресса и тревоги.
✔️ Инжир. Богат клетчаткой. Кроме того, в нем много магния, который действует как релаксант для нервной системы и уменьшает беспокойство.
✔️ Жирная морская рыба. Благодаря жирным кислотам омега-3 снижается уровень беспокойства. Также содержит витамины группы В и D, магний и цинк – нужные вещества при стрессе.
✔️ Брокколи. Содержит клетчатку, магний, витамин С и фолиевую кислоту, предотвращающие симптомы депрессии. Богата сульфорафаном – имеет успокаивающие действие.
✔️ Темный шоколад. Наверное, наиболее популярное средство в борьбе со стрессом. Продукт активизирует выработку «гормонов счастья» и вызывает легкую эйфорию. Однако важно не увлекаться этим продуктом.
✔️ Кефир. Источник полезных бактерий, которые положительно влияют на функцию кишечника. Это позволяет снизить уровень тревожности. Также есть триптофан, из которого образуется серотонин.
✔️ Куркума. Содержит куркумин, который уменьшает воспаления и может иметь эффект антидепрессантов.

❌Не стоит при стрессе злоупотреблять кофеином. Его избыток провоцирует тревогу и беспокойство.
❌Плохо влияют на уровень стрессоустойчивости алкоголь, искусственные красители, консерванты и подсластители.

Выбирайте здоровое питание и нервная система скажет вам спасибо!

@rospotrebnadzor_ru

#Роспотребнадзор_рекомендует

Всероссийский день правовой помощи детям

➡️С 2013 года ежегодно в Российской Федерации 20 ноября проводится Всероссийский день правовой помощи детям, приуроченный к Всемирному дню ребенка.

Основная задача данной акции – оказание правовой помощи детям, их законным представителям, находящимся в трудной жизненной ситуации.

👶В Детской республиканской больнице юридическую помощь родителям детей оказывали студенты-выпускники Карельского филиала Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте Российской Федерации под руководством заведующего кафедрой государственного права А.В.Баталина.

Подробнее в нашем видео🎞

❗Во многих странах отмечается рост приема антибиотиков, в том числе глубокого резерва. Отсутствие практики надлежащего использования антибиотиков, а также возможность купить эти препараты без рецепта лишь усугубляют ситуацию.

➡️Чрезмерное и неграмотное использование этих средств стало причиной развития антибиотикорезистентности, когда бактерии не поддаются воздействию лекарственных средств, что затрудняет лечение обычных инфекций и повышает риск распространения тяжелых заболеваний и летальных исходов.

💊Бесконтрольное использование противомикробных препаратов может привести к тому, что они станут неэффективны и вернут человечество в «доантибиотическую» эру.

Антимикробную резистентность можно предупредить следующим образом:
• отказом от самолечения;
• тщательным соблюдением схемы лечения противомикробными средствами, назначенной врачом;
• вакцинированием, способным защитить от серьезных заболеваний;
• тщательной гигиеной, обязательной дезинфекцией ран, царапин;
• ответственным отношением к своему здоровью.