А Юра Борисов Оскар не получил. Но всё равно остаётся моим крашем💚

Положу в комментарии ещё один мем с Юрой и буду рада, если вы поделитесь своими любимыми :з

Мартовский привет от Дома мод на Петроградской. Они выбрались на поверхность, поближе к свету. День, между тем, прибавляется. Скоро снег совсем растает, и появятся трава и чистый асфальт.

Вы там тоже не зарывайтесь глубоко, занимаясь самокопанием. Отрывайте себя, весна поддержит🌸

#чувствительностькмиру

Сегодня Международный день солидарности женщин в борьбе за свои права и эмансипацию✊

Я солидарна с Настей Красильниковой и поддерживаю героинь её нового расследования.

В моём окружении практически каждая женщина сталкивалась с грумингом, пошлыми шутками и неуместными комплиментами в свои 14-16 лет. Вокруг меня тоже были мужчины, наделённые авторитетом (а значит, властью) - учителя. Я до сих пор помню их сальные взгляды и стремление прикоснуться, приобнять "по доброте душевной" или "как бы невзначай". У моей близкой подруги в 15 лет были "особые отношения" с учителем английского языка, с которым мы ездили в летнюю лингвистическую школу. На тот момент ему было 35 лет.

Дорогие подписчицы*, если вы переживали похожий опыт, обнимаю вас. Мне очень жаль, что с нами такое происходило.

Девочки имеют право жить в мире, где насилие называют насилием, и за него несут ответственность те, кто его совершает - взрослые мужчины.

В этот день мы (вне зависимости от гендера) можем поздравить женщин и девочек,
подарив безопасность и поддержку🤲
Например, можно помочь центрам, работающим с пережившими сексуализированное насилие:

💚 Тебе поверят

💚 Сëстры

Берегите себя и друг друга🪻

🤔👩‍🎤 Критика психотерапии и панки хой

Знаете ли вы психиатра Кирилла Сычëва? Я иногда смотрю видосики на его канале. Сочетание профессиональной лексики (типа ингибиторов обратного захвата серотонина) с заставкой "панки, хой!" попадает в самое сердечко!
Мне нравится, оптика доктора Сычëва, кажется, мы с ним на одной волне. Недавно посмотрела его разговор с Яковом Кочетковым и принесла вам.

Когда-то нарративная практика была единственным подходом, противостоящим доминирующему психотерапевтическому дискурсу, который имеет огромный вес ещё со времён классического психоанализа. Сейчас всё больше разных подходов поворачиваются в сторону критики этого дискурса. Я рада!

Кирилл и Яков - приверженцы когнитивно-поведенческих направлений, но посмотрите, что они обсуждают:

🔍 психотерапевтический новояз: злоупотребление словами вроде "травмы", "нарцисса", "абьюзера", "ресурсов"; постепенно они теряют изначальный смысл и встраиваются в повседневную речь, это имеет свои последствия

🔍 дилемма психотерапии: насколько терапевт может быть безоценочным и никак не демонстрировать свои ценности

🔍 противопоставление идее счастья: поместить человека в контекст (кто я на планете, чьим смыслам я следую, ценностный выбор)

🔍 чрезмерная ценность своего Я - основа психопатологии, стоит интересоваться окружающим миром

🔍 части себя, я больше какой-то одной своей идентичности: тут Сычëв рассказывает, что даже если в блоге что-то не получается, он идёт бегать каждый день и чувствует себя собой

🔍 память - не библиотека, она динамична, наши представления о себе и воспоминания меняются (пересочиняем истории :з)

🔍 полная инклюзивность может вредить (например, полный анмаскинг для кого-то может быть небезопасным), важно помнить, что не бывает полностью безопасных safe spaces

Вот такое-то хорошее (и ещё много другого)! Смотрите сами.


#рекомендации

Зачем заботиться о себе? Легко ли принимать заботу от других? Система здравоохранения заботится о нас или контролирует? И чем тогда является отказ от прививок: угрозой общественному благополучию или стремлением к автономии?

Заботу можно рассматривать в разных аспектах: на индивидуальном уровне или как расширенную систему (медицина, образование, соц. работа, сервисы и пр.). Приходите исследовать эти вопросы вместе.

•
Разговорный толк - это встречи, где мы можем поговорить обо всём как на дружеской кухне. Здесь нет "экспертных" мнений, а задача ведущей — следить за безопасностью пространства и предоставить всем желающим возможность высказаться.

•
Когда: 22 марта 19.30-21.30.
Где: Петербург, м. Горьковская (конкретное место отправлю в лс).
Сколько: donation.
Количество мест ограничено.

По всем вопросам и для записи на встречу пишите в лс: @murstein

#группы

Это вышивка Christine Renaud, художницы-анархистки.

Мы с моими соратницами Мариной и Галей выбрали её в качестве ассоциативной иллюстрации к нашему докладу на Нарративной Постконференции, которая прошла сегодня.

Мы говорили о том, как нарративная практика пересекается с анархистскими идеями и ценностями. Подробнее про это расскажу позже.

А пока полюбуйтесь красотой солидарности🌺🌻🫱🫲🖤

29 марта говорим о смерти на Death cafe.

🖤 Death cafe - социальная франшиза, основанная Джоном Андервудом и Сью Барски Рейд на основе идей Бернарда Кретаза. Еë идея - через разговоры за чашкой чая повысить осведомлëнность о смерти, чтобы помочь людям чувствовать вкус жизни.

🤍 На встречах нет экспертных ролей. Все мы смертны и одинаково много - или мало - знаем про смерть. До 15 человек разговаривают, а ведущая следит за тем, чтобы пространство было безопасным, все, кто хотят, могли высказаться, и всем хватило чая и сладостей. Это не терапевтическая группа, но возможность поделиться своими мыслями и переживаниями и услышать других.

•••

▪️Когда: 29 марта 19.00-21.30.
▫️Где: Петербург, м. Горьковская (точный адрес отправляю зарегистрировавшимся).
▪️Сколько: donation в пользу паллиативной службы фонда AdVita.

По всем вопросам и для регистрации пишите в лс: @murstein

#группы

tw: посмертная память

•••

🪦🌐 О виртуальных мемориалах

Когда на кладбище я гуляю между могил и читаю надписи на надгробиях, мне интересно узнавать больше про людей, которые здесь захоронены. Какими они были, чем занимались, что любили больше всего на свете, с кем были знакомы, о чëм думали и мечтали.

Я искренне верю, что каждая человеческая жизнь удивительна и достойна, чтобы о ней узнавали и помнили другие. Даже если человек не делал ничего выдающегося, а был простым библиотекарем, например, жил тихо и неприметно.

Мне нравится идея виртуальных мемориалов: страниц памяти в интернете, где можно познакомиться с историями усопших.

Здесь можно описать биографию человека, добавить фотографии, плейлисты любимых песен, ссылки на исследования или творчество умершего, а может быть, ссылки для благотворительных донатов в фонды, связанные с тем, чем занимался человек. На страницы памяти можно добавлять гостевые книги с предложением оставлять записи и фото с посещения могилы, памятные слова, соболезнования.

На такой виртуальный мемориал можно попасть по QR-коду на надгробии. К сожалению, я не видела (или не обращала внимания) могилы с кодами. Но знаю, что такие услуги предлагают родным умерших. Можно сделать гравировку с кодом, а можно приклеить табличку. Вот, например, бюджетный вариант на Озоне.

•

А как вы относитесь к виртуальным мемориалам? Встречали ли QR-коды на кладбищах? Переходили по ним?

Субботний поздний вечер, возвращаюсь со встречи Death cafe. Пустынная тихая улица. И вдруг на всё пространство разносится: "Скажите, как его зовут? Бу- (парарарара-папа) Ра-
(парарарара-папа) Ти- (парарарара-папа) Но (парарарара-папа). Бу-Ра-Ти-Но!"

Под эту песенку из моего детства на другой стороне улицы танцует женщина. А с моей стороны шедший впереди мужчина останавливается и начинает танцевать в ответ. Они замечают друг друга, синхронизируются, и я смотрю на это всё с восторгом.

Песенка заканчивается. Я нагоняю мужчину, он видит меня и говорит: "Прошу прощения". "Ничего страшного, это прекрасно!" - отвечаю я, и мы продолжаем идти по своим делам.

Интеллигентный Петербург и спонтанная радость. Обожаю этот город и его людей 🥰

#чувствительностькмиру

Сегодня Всемирный день распространения информации об аутизме (и апрель - месяц осведомлённости об аутизме).

Хочу поделиться основными ресурсами про нейроотличия, за которыми я слежу, а также чатами и диагностическими тестами:

💙 Канал "Аутичные переводы":
https://t.me/autichnieperevodii

💙 Канал " Нейросеть":
https://t.me/neurosetneu

💙 Канал "Аутизм и СДВГ в опыте и книжках":
https://t.me/autismis

💙 Подкаст "Мир наоборот":
https://t.me/mirnaoborotbyElizaveta

💙 Канал "(нейро)разнообразная психология":
https://t.me/ia_psy

💙 Канал "Мир нейроразнообразия: аутизм, СДВГ, ПИТ":
https://t.me/mir_neuro

🔷 Чаты для нейроотличных людей:

• от Нейросети: https://t.me/neurosetneu/74

• от Аутичных переводов:
https://t.me/autichnieperevodii/1610

🔷 Тесты на диагностику проявлений аутистического спектра:

https://aspergers.ru/raads

https://embrace-autism.com/autism-tests/

•••

💙 И отдельно мемчики, от которых я чаще не смеюсь, а ору на всю квартиру: "Жизаааа!😭":
https://t.me/neurodiverpics

Я ушла в анархозагул по конференциям 👻🏴
Помимо связи нарративной практики и анархистских идей рассказываю людям про эффекты аматонормативности и анархию отношений как воодушевляющую альтернативу)
После выступления на Домашней конференции в субботу скину сюда презентацию :з

Можно ещё зарегаться тем, кто в Петербурге. Или смотреть трансляцию.

Программа и регистрация на Домашнюю конференцию 5ого апреля!
СПб с трансляцией в ZOOM.
Начало в 19:00

🔸 Историк и антрополог Андрей Якимов выступит в образе своего реконструкторского альтер-эго джейхокера Д. Р. Дженнисона с рассказом о вооруженной борьбе против рабства в США.
👉 https://t.me/jayhawkers

🔸 Кузьма Кузнецов, автор канала о поддерживающих практиках, расскажет о метафорической методике Чистый Язык
👉 https://t.me/grow_chnl

🔸 Психологиня Анфиса Меньшикова - о том, как и зачем думать о смерти с точки зрения терапевтического подхода АСТ (терапия принятия и ответственности)
👉 https://t.me/magicpsychotherapist

🔸 Любитель языков и случайных фактов Никита - об одной из азбук японского языка - Хирагане, как она устроена и как облегчить ее запоминание.

🔸 Психолог-консультант Дарья Палагнюк - о том, как чувствовать себя комфортней в незнакомых ситуациях.
👉 https://t.me/MugglePsy

🔸 Адвокат Анастасия Борисова - о том, что делать и как себя вести, если к вам стучится ОМОН
https://t.me/borisborisova

🔸 Секс-терапевтка и секс-просветительница Вика Ащук - о фригидности и импотенции, и почему эти термины некорректны и лишены объективного смысла.
👉 https://t.me/correctlyunderstood

🔸 Психологиня и нарративная практикесса с панковской внутренней организацией Наташа Мурштейн - об аматонормативности, наборе социальных устоев, что эксклюзивные парные романтические отношения - абсолютное благо для всех.
👉 https://t.me/drawyourline

Регистрация тык

🛑 офлайн места в прошлые два раза заканчивались до конца регистрации. Не откладывайте!

Парные романтико-сексуальные отношения могут не подходить людям. Вчера на Домашней конференции рассказала каким и почему. Познакомила слушающих с прекрасными женщинами, идеи которых я разделяю. Знакомлю и вас (презентация в комментариях).

Особенно люблю манифест анархии отношений от Энди Нордгрен🫶 Он делает видимыми разные потребности людей в отношениях, и никто не остаётся исключëнными. Потому что договорённости, ценности, уважение и внимание друг к другу - это то, что работает как-то базово, и в традиционных парах, и в других союзах во всём своëм удивительном разнообразии.

#карточки

Через разговоры о смерти неизменно прирастаю любовью и очень живыми связями 💕

🩶 Сходила гостьей на мой любимый подкаст "В конце концов". Поговорили про то, как разные подходы смотрят на горевание. Я, как водится, показывала на себе - через свои примеры рассказала, как что может работать. Слушать эпизод тут.

🩷 В подкасте я, в том числе, упоминала про контейнирование как один из инструментов работы с горем. Написала про этот термин отдельный текст для канальчика "В конце концов" :з

🩶 1 апреля была на Дне рождения фонда "Адвита" (это не шутка, вот пруф). Развиртуалилась наконец со всеми сотрудницами паллиативной службы и слушала тёплые, смешные и трогательные истории фонда.


Когда я затевала ведение Death cafe в пользу паллиативной службы, я не думала, что наше сотрудничество будет развиваться такими удивительными тропками. Мне это очень радостно и ценно!

🤝 Про точки пересечения нарративной практики и анархистских идей

Обещала, рассказываю про основные точки пересечения:

🐈‍⬛ Большое внимание сообществам как сети поддержки и солидарности, коллективные практики наряду с индивидуальной помощью.

Про важность сообществ мы говорили на Нарративной кухне с Сашей и Антоном.
Если хотите узнать подробнее про коллективные практики, мигните мне приветственным китëнком🐳

🐈‍⬛ Учитывание социального контекста: критика капитализма, внимание к дисбалансу власти и различным формам дискриминации, деколониальная и фем. оптика и пр.

Об этом я так или иначе рассказываю здесь регулярно.

🐈‍⬛ Децентрированная позиция помогающих специалист:ок.

Расскажу в отдельном посте.

🐈‍⬛ Эпистемическая несправедливость и критика иерархии знаний.

Расскажу в отдельном посте.

🐈‍⬛ Этика заботы и подотчëтность.

Про этику заботы рассказывала тут.
Про подотчётность расскажу подробнее отдельным постом.

Не устану повторять, что анархия - не хаос. Либертарные идеи учат нас более конструктивному устройству обществ. С теплом вспомним тут Петра Алексеевича Кропоткина, который говорил, что взаимопомощь - наиболее важный фактор эволюции, нежели конкуренция. С взаимопомощью живое существо получает возможность потратить силы на развитие, а не на выживание🖤

26 апреля вместе ищем ответы на вопросы о смерти на Death cafe.

🖤 Death cafe - социальная франшиза, основанная Джоном Андервудом и Сью Барски Рейд на основе идей Бернарда Кретаза. Еë идея - через разговоры за чашкой чая повысить осведомлëнность о смерти, чтобы помочь людям чувствовать вкус жизни.

🤍 На встречах нет экспертных ролей. Все мы смертны и одинаково много - или мало - знаем про смерть. До 15 человек разговаривают, а ведущая следит за тем, чтобы пространство было безопасным, все, кто хотят, могли высказаться, и всем хватило чая и сладостей. Это не терапевтическая группа, но возможность поделиться своими мыслями и переживаниями и услышать других.

•••

▪️Когда: 26 апреля 19.00-21.30.
▫️Где: Петербург, м. Горьковская (точный адрес отправляю зарегистрировавшимся).
▪️Сколько: free donation в пользу паллиативной службы фонда AdVita.

По всем вопросам и для регистрации пишите в лс: @murstein

#группы

Давно не было мемов, исправляюсь. Вот про загробную жизнь🐈🐈‍⬛🐈❤‍🔥

💚🖤 На пересечении нарративного и либертарного (начало здесь)

Про децентрированную позицию

Обращающиеся за помощью часто спрашивают помогающих специалист:ок: "Скажите, это же (нарциссизм/травма/расстройство личности/защитные механизмы/происки бессознательного и пр.)? Что мне с этим делать? И как лучше (жить, любить, зарабатывать, отдыхать - нужное подчеркнуть)?"

Люди ждут экспертного ответа и нередко его получают - к сожалению, среди помогающих всё ещё много готовых транслировать свои знания как самые эффективные и правильные.

Когда мне задают эти вопросы, я спрашиваю: "Почему вам важно назвать это (нарциссизмом/травмой/защитными механизмами/бессознательным)?" И мы исследуем, нужны ли эти слова для описания, что происходит с человеком, или лучше использовать другие.
А ещё я говорю, что не дам конкретных ответов, что человеку делать со своей жизнью. Потому что только сам человек может понять, что для него/неё имеет смысл и пользу.

Психика - не зубы. Невозможно убрать вашу психику и взамен поставить импланты, безупречные, которые будут исправно функционировать и никогда не подведут.

Любые методы и решения могут не сработать. Даже те, которые считаются панацеей. Я знаю людей с ПРЛ, для которых тренинги навыков ДБТ не подходят (что?! да!). Я знаю людей, для которых бессмысленно идти в глубину личности, чтобы найти причины депрессии.

Мы очень разные. На нас влияют наши психофизиология, семья и ближайшее окружение, страна, в которой мы живём, культура. Много факторов складываются в уникальный узор каждой конкретной жизни. И только человек чувствует, какую линию узора продолжать, какую закончить, а какую добавить. Ваша жизнь - это ваш опыт. Другой человек не знает, на самом деле, как вам жить. Даже если утверждает обратное.

Децентрированная позиция нарративных практикующих учитывает это. Мы не выступаем эксперт:ками на сессиях, не являемся носител:ьницами глубинного знания о проблеме и её причинах.
Цель практикующих в нарративных беседах - обратить внимание на ценности собеседни:ц, на то, что для человека важно. Вернуть человеку авторство своей жизни.

Децентрированную позицию поддерживает уважительное любопытство и искренний интерес к историям обратившихся за помощью. Это своего рода позиция “незнания” и стремление узнать, расспросить об особенностях жизни человека, о его/её представлениях, как должно быть.
Нарративные практикующие задают вопросы в разных направлениях и помогают собеседни:цам увидеть альтернативные проблемной истории события и эпизоды.

Мы не вмешиваемся в ваш узор, но трепетно созерцаем его вместе с вами, замечаем красоту и сложность и поддерживаем творить его так, как вы выберете.

💚🖤 На пересечении нарративного и либертарного

Про эпистемическую несправедливость

Кому вы больше доверяете: психотерапевту или шаману?

Думаю, большинство живущих в западной цивилизации людей посмеётся над этим вопросом. Очевидно, что научное знание в приоритете. Оно считается объективным. А практики на основе научного знания самыми эффективными.
Психотерапевт:ки выступают эксперт:ками в знаниях о человеке, его психике, поведении.

Мне самой ближе научная картина мира, не призываю вас ходить к шаман:кам, если вы этого не хотите, но предлагаю задуматься над иерархией знаний.

Некоторые народы веками передавали знания, традиции и поверия из поколения в поколение. Жили, адаптировались, развивались. Потом пришли европейцы, назвали эти народы дикарями и "одарили" цивилизацией, не особо беспокоясь, нужно ли их ценное мнение коренным жител:ьницам.
Цивилизованный мир, города, а потом и научное знание стали вершиной развития человечества. Но нужно ли всем нам карабкаться по иерархии всё выше и выше?

Миранда Фрикер, британская философка, исследовала несправедливость, связанную со знаниями, и ввела термин эпистемической несправедливости. Миранда говорит, что есть:

1️⃣ Несправедливость по свидетельствам.
Она связана с доверием к чьему-либо слову, когда кого-то игнорируют или не верят из-за его возраста, гендера, расы и национальности, особенностей личности и пр.

2️⃣ Герменевтическая несправедливость.
Она связана с тем, как люди интерпретируют свою жизнь, когда трудно выразить словами свой опыт, потому что нет слов для его описания. Трудно понять, что с тобой происходит, и трудно описать это другим.
Например: сложности женщин в описании сексуализированных домогательств до возникновения этого термина. Миранда в целом отмечала неравное участие женщин в формировании категорий, через которые люди понимают мир.

Идею эпистемической несправедливости поддерживает теория безгласных групп.
Разработавшие её Эдвард и Ширли Арденер, а также Черис Крамарэ говорят о том, что язык, формы коммуникации, нормы поведения создаются доминирующими группами. Группам, не наделённым властью, сложнее выражать себя и быть понятыми. Они вынуждены говорить на языке большинства. Часто их опыт искажается или игнорируется. Язык не нейтрален, он отражает интересы тех, кто его создавал (помните об этом, пожалуйста, если вы, например, считаете, что феминитивы и гендергэпы, которые я использую, "коверкают" литературный русский).

Нарративные практикующие критикуют иерархию знаний и наравне с психотерапевтическим, научным учитывают знания из фольклора, духовных и эзотерических практик, локальных культур и пр. Словом, все знания, которыми руководствуется человек в жизни и описании своей реальности.
Майкл Уайт говорил, что монокультура психотерапии подменяет собой разнообразные исторические и локальные ассоциации из жизни людей. Если мы хотим действительно помогать людям, мы должны быть внимательными к знаниям, которые у них уже есть. Иногда эти знания работают лучше тех, которым мы учимся в университетах.

Разнообразие поддерживает жизнь, вертикальная иерархия её убивает. Давайте же праздновать различия🎉

•••

📍Общий пост
📍Про децентрированную позицию

Медведей бояться, в лес не ходить.
Сильно не уверена, что в мишке лучше, чем дома. Внутри медведя "жуть и мрак", как поётся в чудной песне Хвоста и АукцЫона.
Но в кофейне не так уж и плохо.

Уже май, выбирайтесь навстречу приключениям, только помните про безопасность💚

#чувствительностькмиру