Новый выпуск "Нарративной кухни" про уместность феминистской оптики в терапии. Поговорили об этом с нашей гостьей Сашей Решетниковой, нарративной практикессой.

Фем. оптика важна в помогающей работе, потому что она позволяет увидеть контекст, в котором существуют женщины: разница в зарплатах, “стеклянный потолок”, вторые и третьи смены на работе, дома, с детьми, репродуктивный труд, домашнее насилие и многое другое. Признаëт значимыми чувства и желания женщины и её личность в целом.

В ходе беседы мы пришли к тому, что феминистский взгляд в терапии не ограничивает, не навязывает определённые идеи, а наоборот, возвращает свободу. Свободу быть разной, выбирать то, что подходит, в том числе, и “женственную женственность” с каблуками, макияжем и воздушными платьями.

Планируем продолжать говорить про применение фем. оптики в помогающей работе. Если не хотите пропустить следующие выпуски, подписывайтесь на канал. Мы верим, что наши разговоры помогают замечать больше кому-то ещё. Мы всегда рады вашим лайкам и рекомендациям 💛

Вот и мем к фем. оптике подъехал. Спасибо, Вселенская синхрония😍✨

Когда я была подростком, у нас в школе не было психологов. И в принципе вокруг не было взрослых, которые бы внимательно выслушали меня, поддержали и объяснили, что со мной происходит, и как заботиться о себе.

Когда я была подростком, от нас требовали "вести себя нормально". Не беспокоить и не раздражать других. В этой "нормальности" мне было очень плохо и тревожно. На границе между детством и взрослостью тысяча вопросов оставались без ответов.

Подростки нуждаются в помощи часто острее, чем взрослые. Моя хорошая знакомая Юля Кулешова вместе с коллегами создали чат психологической помощи:

http://1221.chat

Я искренне хочу, чтобы чат жил и развивался, чтобы у нынешних подростков были такие взрослые, которых не хватало мне. Буду рада, если этому поспособствуете и вы:

🌿Чат можно рекомендовать, если кому-то от 12 до 21 нужна помощь.

🌿Помогающим специалист:кам можно прийти на бесплатное обучение и остаться работать в волонтëрской команде.

🌿Работу чата можно поддержать информационно или материально.

🕳️👩‍🚀Отсутствие Я или идентичность?

Мне интересны буддизм и психология. Я люблю совмещать несовместимое в своих работе и мысли, потому что совмещение несовместимого - это и есть разнообразие жизни. Однако, когда я думаю про то, как противоположно смотрят на личность человека, на персональную историю буддизм и психология, теряюсь в совмещении. Это сложная, но интересная задача!

Мне нравятся буддийские идеи избавления от страданий. Вот я сижу и заморачиваюсь, чего стою, чего достигла на склоне третьего десятка лет. Сравниваю себя с другими и с "женщина в твоём возрасте уже...", безнадёжно отстаю от других и от этой женщины в вакууме. Становится тошно и суетно: "надо навёрстывать". Останавливаюсь, представляю, что это всё - лишь круги на воде моего сознания, которые не имеют смысла. Я - это иллюзорная и не такая уж и важная, как кажется моему Эго, вещь по сравнению с вечностью и огромным мирозданием. Смотрю в эту бездну, бездна смотрит в меня, и круги уменьшаются. Вода сознания успокаивается. Становится хорошо и тихо.

Но, как дитя Запада, я не могу полностью отказаться от Я. Вот мне всю жизнь мучительно на уровне тела и эмоций от громких звуков и яркого света. Мне трудно подобрать удобную одежду и нужно иногда посидеть в своей норе, ничего не делать, ни с кем не общаться, иначе меня переклинит. Я верила окружающим в детстве, что я странная, неженка и маюсь дурью. А во взрослом возрасте узнала про высокую чувствительность как особое функционирование мозга. И обрела язык, чтобы описывать то, что со мной происходит. Чтобы обосновывать, почему я не могу перестать "маяться дурью". Чтобы говорить, что так со мной нельзя. Ярлычок высокой чувствительности на моём Я помогает мне жить.

В метаниях между переглядками с бездной и ярлычками я вспомнила про флюидность. Про то, что я - процесс, а не статичный результат. Я могу и в то, и в другое, и во что-нибудь ещё. И куда я перельюсь дальше, совершенно не ясно. Я могу фокусироваться в важных для меня ярлычках идентичности и могу растворяться в ощущении себя фрагментом вечности, гладью озера, в которой мироздание отражается частями своего многообразия.

Я могу позволить быть всему, что происходит.

(если вам кажется, что здесь вайбы Пелевина, то вам не кажется🙃 я задумалась об этом под впечатлением от его текста про летитбизм (от битловского "Let it be") в предпоследней книге)

Моя коллега Лиза в одном из подкастов сказала, что смерть случается с людьми гораздо чаще, чем отношения. Это факт!

Вот вам трогательное от Космоножки. Уделяйте внимание важным для вас людям, пока они живы💚🫂

На Нарративной кухне новый разговор в формате подкаста. Вместе с нашим гостем Антоном Митрофановым обсудили концепцию вторичных выгод.

Некоторые помогающие специалист:ки убеждены, что человек ничего не делает для выхода из своего страдания, потому что это выгодно:
- взрослый человек не съезжает от родителей, потому что здесь бесплатные жильё и еда;
- жена не разводится с мужем, совершающим насилие, потому что берёт у него деньги;
- у девушки отнимаются ноги, чтобы не идти к алтарю.

Посмотрели на вторичные выгоды критически и обсудили, почему эта идея вредит человеку, а не помогает. Кажется, она всё ещë популярна, потому что в ней звучит спасительное "всё можно исправить и стать счастливыми, стоит только захотеть".

Однако, правда в том, что жизнь сложна и полна страданий. Такой правдой трудно привлечь. Но она про реальность. В поисках опор, помогающих справиться со сложностью реальной жизни, мы вышли на идею связности. И подумали, чему мы можем научиться у деревьев и грибов.
Подробности в выпуске😉

Всегда рады вашим просмотрам (и прослушиваниям), лайкам и рекомендациям 💚

💬🌱 Про истории как продолжение жизни

Эдуардо Кон, антрополог, в своей книге "Как мыслят леса" говорит, что для живых существ характерна способность перенимать поведение, помогающее выживать. В переводе с языка эволюции растения, животные и грибы слышат истории предыдущих поколений, запоминают их и продолжают делать так же, как их предки. Кон называет этот процесс живой мыслью.

Дэвид Чалмерс, философ, изучающий сознание, говорит, что психическая реальность - это подлинная сущность мира. Он верит в панпсихизм, в то, что всё живое в природе одушевлено, т. е. способно воспринимать мир вокруг и реагировать на него. Разными способами чувствовать и мыслить, заявлять про себя.

Барбара Майерхофф, антропологиня, говорила, что человек, прожив свою жизнь, не исчезает в забвении, если у его истории есть свидетель:ницы. Эта история индивида превращается в миф. Жизнь перестаëт быть частной, и становится продолжением традиций, культуры.

Парк, пространство с деревьями, говорит: 🌳🌲🌳🌳🌲☀☁

В воздухе предчувствие лета.

Я, нарративная практикующая и просто внимательный к миру человек, говорю, что в этих непохожих голосах слышу общую нить. Истории людей и других животных, растений и грибов - про живую, продолжающуюся мысль. Своим существованием организм рассказывает: "Я есть, я вот такой". И каждая история, от малой до великой, вплетается в полиисторичное разнообразие.

Многоголосье историй - сама жизнь: мы продолжаем рождаться, быть, замечать друг друга, умирать, помнить и снова рождаться и быть. Кажется, в этом и есть смысл жизни - чтобы все её проявления продолжались и были замечены.

Вместо того, чтобы искать новых клиент:ок, хожу везде, смотрю на травку и листики, особо нежные сейчас. Про жизнь думаю. Такое настроение🧚‍♀️🍃

Я начала вести этот канал в январе 2023, сегодня вторник, у меня 10 вечера. Не круглая дата, не понедельник и не прайм-тайм - идеальное время для того, чтобы обновить пост-знакомство🦄

Спасибо, что приходите и остаётесь. Я рада вашему вниманию 💚

(совсем скоро будет новая беседа на Нарративной кухне и текстик моих измышлизмов😉🤗)

👋ЧТО ЗДЕСЬ? И КТО ВЕДЁТ?

Привет, меня зовут Наташа Мурштейн. Я провожу индивидуальные консультации и группы в нарративном подходе.

В этом канале я собираю:

🌿 свои текстовые зарисовки (с нарративной оптикой)
🌿 #justcheckit - чек-листы и инструкции
🌿 #карточки - полезные картинки
🌿 #рекомендации текстов, событий, персон
🌿 #группы - анонсы моих групп и материалы к ним
🌿 #чувствительностькмиру - короткие истории и фото про то, что говорит и показывает мир вокруг; про красоту и очарование деталей
🌿 мемы (куда без них :з)

☕ архив бесед на Нарративной кухне

~~~
Почему "Другая линия"?
~~~

Подробнее обо мне и моей работе.
По всем вопросам пишите лично: @murstein