Доброе утро, дорогие друзья!
Сегодня продолжу рассказывать о том, какие проблемы со здоровьем могут возникать в холодное время года и как подготовиться к ним.

😟 Сезонное аффективное расстройство

Его также называют зимней депрессией из-за обострения симптомов в холодное время года. Оно проявляется сонливостью, утомляемостью, нарушениями сна, сложностью с концентрацией внимания, тягой к перееданию.
Сезонное аффективное расстройство связано с уменьшением длины светового дня.

К основным методам лечения относятся регулярные физические упражнения, прогулки в ясную погоду и светотерапия, имитирующая естественный солнечный свет. В случае неэффективности этих мер психотерапевт может назначить курс психотерапии или прием антидепрессантов
 

❄️ Сухость кожи

Сухость, зуд и растрескивание кожи – частое явление зимой. Оно возникает из-за холода на улице и сухости воздуха в помещениях. Установите увлажнитель воздуха или повесьте влажную ткань в комнатах.
Принимайте теплый душ, так как горячая вода высушивает кожу и провоцирует ее зуд. После душа, на еще влажную кожу нужно нанести крем или лосьон. В холодное время стоит отдать предпочтение более плотным и питательным текстурам уходовых средств.
 
😷 Бронхиальная астма

Холодный и сухой воздух может спровоцировать астматический приступ. По возможности следует оставаться дома, а если все-таки нужно выйти из дома - укутать нос и рот шарфом и всегда иметь под рукой ингалятор. Нужно регулярно проветривать помещение и делать в нём влажную уборку. Соблюдайте меры по профилактике ОРВИ, так как они с высокой вероятностью приведут к обострению астмы.
 
💨 Отравление угарным газом

В осенне-зимний период резко возрастает количество отравлений угарным газом. Чаще всего они происходят в жилых домах, когда используются системы отопления, закрыты окна и ограничена вентиляция. При длительном воздействии небольших количеств угарного газа человек чувствует головную боль, головокружение, слабость, тошноту, а высокие концентрации приводят к потере сознания, нарушениям ритма сердца и смерти.  
Для профилактики отравления необходимо регулярно проверять работу системы отопления, чаще проветривать помещение и установить детекторы угарного газа рядом с газовыми приборами.
 
❄️ Синдром Рейно

Синдром Рейно – состояние, при котором спазмируются мелкие сосуды. Чаще всего поражаются пальцы рук, чуть реже – ног. Пальцы бледнеют, становятся холодными и болезненными. Продолжительность приступа обычно составляет 15-20 минут, но иногда он может продолжаться даже несколько часов. Спазм сосудов провоцирует воздействие холода и эмоциональный стресс.

При склонности к синдрому Рейно необходимо защищать кисти рук и ступни от холода и ветра. Варежки предпочтительнее перчаток, так как в них пальцы греют друг друга. В настоящее время имеются специальные перчатки и носки с подогревом, а также грелки для рук. Людям с синдромом Рейно категорически запрещается курить.

Стоит отметить, что этот синдром может быть первым симптомом ревматических заболеваний, поэтому при его появлении необходимо проконсультироваться с врачом.
 

🎄 Синдром рождественской елки

Синдром рождественской елки – это аллергическая реакция на живую ель. Причина аллергии – споры плесени, которая растет на дереве в естественных условиях. При попадании в дом плесень начинает размножаться еще быстрее и вызывает насморк, зуд в носу, слезотечение, затруднение дыхания, кашель и боль в груди. Разумеется, лучшая профилактика такой реакции — замена натуральной ели искусственной. Если хочется установить живую ель -  ее нужно промыть водой и высушить, а сразу после праздников вынести на улицу.
 
🍴🍑 🧀 Зимой особенно важным становится полноценное питание.  

В рационе должны содержаться витамин С (фрукты и овощи), витамин А (зеленые и желтые овощи, бобовые, рабы, печень, молочные продукты, яйца), витамин Е (растительные и животные жиры), витамин D (жирная рыба, жирные молочные продукты, грибы). Не злоупотребляйте алкоголем даже при обилии зимних праздников. Это ведет к обострению уже имеющихся заболеваний, а также увеличивает риск травм и обморожений.
 
Зима – пора праздников и веселья. А соблюдение правил предосторожности позволят провести это время весело и без неприятных сюрпризов.

Ваша ОМ

❤️‍🩹 Как предотвратить «синдром праздничного сердца»?

⏺Соблюдайте умеренность. Перед намечающейся вечеринкой полноценно позавтракайте и пообедайте, чтобы не набрасываться на еду и напитки на голодный желудок.

⏺Оставайтесь физически активными до, во время и после праздников.

⏺Займитесь тем, что вас успокаивает – это поможет улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

⏺Будьте осторожны с лекарствами. Препараты, применяемые для облегчения симптомов похмелья, могут дополнительно увеличить нагрузку на сердце. Поэтому не стоит доводить себя до состояния, когда они могут потребоваться.

⏺Если приступы аритмии не прошли самостоятельно после нескольких часов, человеку стоит обратиться за медицинской помощью.  

Будьте здоровы!
Ваша ОМ

В нашем центре произошло знаменательное событие.
🎉Юбилейной, 8000-й, стала пациентка, проходящая плановое лечение в кардиологическом отделении ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России. Это отделение по-своему уникально, поскольку специализируется на редких заболеваниях сердца - таких как кардиомиопатии, амилоидоз сердца, некомпактный миокард. Для персонализированного лечения пациентам проводится тщательное обследование, включая генетическое тестирование и семейный скрининг, ведется регистр заболеваний.
Пациенты регулярно наблюдаются амбулаторно и стационарно. Мы желаем пациентке здоровья, а кардиологическому отделению – дальнейших профессиональных успехов!