Доброе утро, дорогие друзья!
Очень хочется, чтобы контент на канале был интересным и полезным для моих подписчиков.
👆 Поэтому публикую выше небольшой опрос, в котором вы можете отметить наиболее интересные для вас темы и написать, какие направления и форматы публикаций вы хотели бы видеть чаще.
Ваша ОМ
Очень хочется, чтобы контент на канале был интересным и полезным для моих подписчиков.
Ваша ОМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Терапевт Оксана Драпкина pinned «Публикации на какие темы вы хотели бы видеть чаще? Можно выбрать несколько»
Доброе утро, дорогие друзья!
Каждое время года приносит свой набор проблем со здоровьем и осенне-зимний период - не исключение. О том, как не заболеть в период гриппа и ОРВИ, рассказывается в нашем недавнем видео.
Однако не только простудные заболевания способны омрачить жизнь в это время. Существуют еще несколько особенностей холодных сезонов, на которые стоит обратить внимание и, по возможности, подготовиться к ним.
Каждое время года приносит свой набор проблем со здоровьем и осенне-зимний период - не исключение. О том, как не заболеть в период гриппа и ОРВИ, рассказывается в нашем недавнем видео.
Однако не только простудные заболевания способны омрачить жизнь в это время. Существуют еще несколько особенностей холодных сезонов, на которые стоит обратить внимание и, по возможности, подготовиться к ним.
Сердечные приступы чаще случаются зимой. Это связано с сужением сосудов из-за холода и увеличения нагрузки на сердце из-за необходимости поддерживать нормальную температуру тела.
В осенне-зимний период людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями нужно соблюдать несколько правил:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Холодное время года становится горячей порой для травматологов. Чаще всего люди обращаются к врачу после падений на льду.
Что делать, когда дороги начинают напоминать каток?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Переохлаждению в большей степени подвержены дети и пожилые люди из-за недостаточно совершенной терморегуляции.
Основные признаки – бледность кожи, посинение губ, озноб, затруднение речи.
При отсутствии помощи у пострадавшего замедляется пульс, урежается дыхание, человек теряет сознание.
Переохладиться можно не только при сильном морозе, но даже при плюсовой температуре при высокой влажности, сильном ветре, мокрой одежде и обуви, опьянении.
Отморожение обычно затрагивает выступающие части тела - уши, нос, пальцы рук и ног. Вначале кожа бледнеет, при более длительном воздействии холода – появляются пузыри, а далее развивается некроз тканей.
Предотвратить переохлаждение и отморожения можно, соблюдая следующие правила:
человеку требуется медленное отогревание.
Нельзя растирать кожу снегом, тканью или чем-то еще.
При появлении на коже волдырей, отеков следует обратиться к врачу.
Если человек не двигается и не отвечает на вопросы – нужно вызвать скорую помощь.
Во второй части мы поговорим о менее частых и очевидных зимних проблемах.
Ваша ОМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Команда НМИЦ ТПМ на организации «Профилактического бала» нашего центра и Росздравнадзора
В выходные работаем на Национальном конгрессе с международным участием "Национальное здравоохранение 2023"
Доброе утро, дорогие друзья!
Сегодня продолжу рассказывать о том, какие проблемы со здоровьем могут возникать в холодное время года и как подготовиться к ним.
😟 Сезонное аффективное расстройство
Его также называют зимней депрессией из-за обострения симптомов в холодное время года. Оно проявляется сонливостью, утомляемостью, нарушениями сна, сложностью с концентрацией внимания, тягой к перееданию.
Сезонное аффективное расстройство связано с уменьшением длины светового дня.
К основным методам лечения относятся регулярные физические упражнения, прогулки в ясную погоду и светотерапия, имитирующая естественный солнечный свет. В случае неэффективности этих мер психотерапевт может назначить курс психотерапии или прием антидепрессантов
Сегодня продолжу рассказывать о том, какие проблемы со здоровьем могут возникать в холодное время года и как подготовиться к ним.
Его также называют зимней депрессией из-за обострения симптомов в холодное время года. Оно проявляется сонливостью, утомляемостью, нарушениями сна, сложностью с концентрацией внимания, тягой к перееданию.
Сезонное аффективное расстройство связано с уменьшением длины светового дня.
К основным методам лечения относятся регулярные физические упражнения, прогулки в ясную погоду и светотерапия, имитирующая естественный солнечный свет. В случае неэффективности этих мер психотерапевт может назначить курс психотерапии или прием антидепрессантов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сухость, зуд и растрескивание кожи – частое явление зимой. Оно возникает из-за холода на улице и сухости воздуха в помещениях. Установите увлажнитель воздуха или повесьте влажную ткань в комнатах.
Принимайте теплый душ, так как горячая вода высушивает кожу и провоцирует ее зуд. После душа, на еще влажную кожу нужно нанести крем или лосьон. В холодное время стоит отдать предпочтение более плотным и питательным текстурам уходовых средств.
Холодный и сухой воздух может спровоцировать астматический приступ. По возможности следует оставаться дома, а если все-таки нужно выйти из дома - укутать нос и рот шарфом и всегда иметь под рукой ингалятор. Нужно регулярно проветривать помещение и делать в нём влажную уборку. Соблюдайте меры по профилактике ОРВИ, так как они с высокой вероятностью приведут к обострению астмы.
💨 Отравление угарным газом
В осенне-зимний период резко возрастает количество отравлений угарным газом. Чаще всего они происходят в жилых домах, когда используются системы отопления, закрыты окна и ограничена вентиляция. При длительном воздействии небольших количеств угарного газа человек чувствует головную боль, головокружение, слабость, тошноту, а высокие концентрации приводят к потере сознания, нарушениям ритма сердца и смерти.
Для профилактики отравления необходимо регулярно проверять работу системы отопления, чаще проветривать помещение и установить детекторы угарного газа рядом с газовыми приборами.
❄️ Синдром Рейно
Синдром Рейно – состояние, при котором спазмируются мелкие сосуды. Чаще всего поражаются пальцы рук, чуть реже – ног. Пальцы бледнеют, становятся холодными и болезненными. Продолжительность приступа обычно составляет 15-20 минут, но иногда он может продолжаться даже несколько часов. Спазм сосудов провоцирует воздействие холода и эмоциональный стресс.
При склонности к синдрому Рейно необходимо защищать кисти рук и ступни от холода и ветра. Варежки предпочтительнее перчаток, так как в них пальцы греют друг друга. В настоящее время имеются специальные перчатки и носки с подогревом, а также грелки для рук. Людям с синдромом Рейно категорически запрещается курить.
Стоит отметить, что этот синдром может быть первым симптомом ревматических заболеваний, поэтому при его появлении необходимо проконсультироваться с врачом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Синдром рождественской елки – это аллергическая реакция на живую ель. Причина аллергии – споры плесени, которая растет на дереве в естественных условиях. При попадании в дом плесень начинает размножаться еще быстрее и вызывает насморк, зуд в носу, слезотечение, затруднение дыхания, кашель и боль в груди. Разумеется, лучшая профилактика такой реакции — замена натуральной ели искусственной. Если хочется установить живую ель - ее нужно промыть водой и высушить, а сразу после праздников вынести на улицу.
В рационе должны содержаться витамин С (фрукты и овощи), витамин А (зеленые и желтые овощи, бобовые, рабы, печень, молочные продукты, яйца), витамин Е (растительные и животные жиры), витамин D (жирная рыба, жирные молочные продукты, грибы). Не злоупотребляйте алкоголем даже при обилии зимних праздников. Это ведет к обострению уже имеющихся заболеваний, а также увеличивает риск травм и обморожений.
Зима – пора праздников и веселья. А соблюдение правил предосторожности позволят провести это время весело и без неприятных сюрпризов.
Ваша ОМ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Работаем в республике Тыва. Клинико-диагностический центр. Новое здание, прекрасное оборудование, грамотные специалисты. Общаемся, обсуждаем, строим планы