نفسياً.. عندما 👇
تتزايد الضغوط علينا
وتشتد أحداث الحياة بنا..
نحتاج وبشدة في أعماق أنفسنا..
إلى فاصل نستطيع بعده أن نواصل مهامنا..
وها هو أروع فاصل للخير يحل بنا "شهر رمضان"
فلنعلنها جميعاً من الليلة "صفحة جديدة"
فاصلة بيننا وبين أنفسنا ومن حولنا..
يكون عنوانها بكل ذرة صدق فينا
"أن يجدنا ربنا حيث أمرنا..
وألا يجدنا حيث نهانا"
#دكتور_أحمد_هارون

ولمتابعة سلسلة🎥 #روشتة_حياة
يمكنكم الاشتراك في👇بتفعيل🔔 لكل جديد من 🎬
‏www.youtube.com/DrAhmedHaroun

#إفصل_في_رمضان.. الحلقة رقم (1)
"بابا.. إحنا بنصوم ليه؟"
..
إجابة هذا السؤال غالباً بتكون
"عشان نشعر بالفقراء".. "لأننا بنحب ربنا"..
"عشان نتعلم نتصدق".. "نتعلم تحمل الجوع".. وغيرها..
لكن الحقيقة معظم هذه الإجابات غير دقيقة نفسياً
بداية يجب أن يعلم إبنك أنه يتكون من "نفس، جسد، روح"
وحتى يمكنك كإنسان التحكم في "النفس"
يجب ألا يكون للـ "الجسد" السيطرة الأكبر عليك
الحكمة من هذا الشهر هو أن نصل بأنفسنا لمرحلة التقوى
ومفهوم التقوى نفسياً في تقديري هو مرحلة "السواء النفسي"
أن تصل لمرحلة اليقين والرضا عن ذاتك وعن عطايا ربك
وهو ما سأوضحه لكم بالتفصيل بهذه الحلقة
#دكتور_أحمد_هارون 🙏

من سؤال لسؤال عشان تعرف الحقيقة 👇
حقيقة غايبه عنك.. وهي حكايتك مع ربـك
ده أسلوب في العلاج، توصل بيه لحقيقتك
إستخدمه مع نفسك، عشان يخفف حملك
بالحلقة (٣١) #روشتة_حياة 🎥 #عشانك

برنامج تضم سلسلة حلقاته إجابات أسئلتكم
عن الأشخاص، العلاقات، المواقف، والأزمات
لمتابعة البرنامج يمكنكم الإشتراك بالقناة👇
‏www.youtube.com/DrAhmedHaroun

#روشتة_نجاح لعقل واعي ونفس راقية في رحلة الحياة
#دكتور_أحمد_هارون 💚
إصدارات الأكاديمية العربية للعلوم النفسية AAPS ®️

قانون إكتساب العادات خلال شهر رمضان 🌜
https://youtube.com/c/DrAhmedHaroun
#دكتور_أحمد_هارون

اليوم كان العاشر من رمضان
يوم أن حقق الجيش المصري أعظم إنتصاراته بحرب 1973
وكان أيضاً الخامس من يونيو..
يوم أن لقى الجيش المصري أصعب أزماته بنكسة 1967
حدثت الهزيمة وقت أن كان الجيش يعاني من معوقات النجاح..

وقت أن كان غير قادر على إستيعاب مشكلاته. بينما حدث الإنتصار بفكرة مبدعة من ضابط بسيط..

عندما كانت الأزمة الشديدة في عبور سيناء هو ذلك الساتر الترابي الضخم الذي يمنع عبور الدبابات والجنود ويكشف أمر محاولاتهم للعبور..

وكان الإبداع في إستخدام وسيلة بسيطة للغاية وهي "الماء"
فلن يغلب التراب مهما كان ضخماً إلا إندفاع الماء عليه..

وبدأ الإنتصار بتلك الفكرة ثم عقبه إستخدام المهارات من خطة الهجوم المُحكمة وإخلاص الجنود والأدوات الحربية..

وجاء اليوم بحكمة من الله يجمع بين ذكرى الألم وذكرى النجاح..

لنتذكر نحن أن النجاح ليس نصيب أو ضربة حظ، إنما هو البحث عن المهارات والقدرات لدينا، إنما هو بذل الجهد
وطول النفس والمعافرة..

ونحن الآن بشهر كريم يمتلئ بالنفحات، حدثت به أعظم الإنتصارات والفتوحات..

فحاول أن تكون من الفائزين بنفحاته وحقق فيه أكبر الإنتصارات على نفسك وإنضم لقائمة أبطاله المبدعين 💪
#دكتور_أحمد_هارون

🧩 فاكر إحساسك الأول بالقبضة في صدرك من
الشخص إيَّاه.. كان لازم متتجاهلش الإحساس ده..

*معلش، مش مهم كل اللي عملته معاه أو ليه،
متخليش شخص بيكره نفسه يكرَّهك في نفسك..

*متعتقدش، إنه هيعرف يحبك رُبع ما إنت حبيته!
إزاي هيحبك وهو مش قادر ولا عارف يحب نفسه..

*متعاتبش، لأن لو كان اللوم والعتاب حَلّ،
مكانش سيدنا يوسف أسرَّها في نفسه..

*متقللش منك وتثق في اللي مش واثق في نفسه،
ممكن يأثر بالسلب عليك ويفقدك ثقتك فيك..

*بَرِّد نار نفسك بالإستغناء عن نفوس خذلتك،
إستغنى عنهم ولو أحببتهم فمن ترك مَلَك..

إدعي ربك يُذهب عنك الحُب لو حَلّ معاه الأذى،
ويسهل عليك الهجر لو ظهر من قبله الغدر،
ويعوضك عن عبادُه بالأخيَّر من عبادُه.
#عشانك .. علشان نفسيتك ✋
#دكتور_أحمد_هارون 💚

ويحدث أن ما تبنيـه في أولادك لسـنوات 👌
تهدمه بعض تصرفاتك معهم في لحظات 😞
من فضلكم إهتموا بصيانة نفوس أبناءكم👇
بالحلقة (٣٢) #روشتة_حياة 🎥 #عشانك

برنامج تضم سلسلة حلقاته إجابات أسئلتكم
عن الأشخاص، العلاقات، المواقف، والأزمات
لمتابعة البرنامج يمكنكم الإشتراك بالقناة👇
‏www.youtube.com/DrAhmedHaroun
وبتفعيل🔔تصلك كل الحلقات الجديدة🎬

#روشتة_سعادة لعقل واعي ونفس راقية في رحلة الحياة
#دكتور_أحمد_هارون 💚

"خايف أرجع بعد رمضان زي ماكنت"
سواء كنت تتواصل مع متخصص نفسي أو لا..
فأنا وأنت وغيرنا خضع خلال الأيام الماضية
لبرنامج علاجي إلهي لتعديل السلوك.. كيف ذلك؟!
حياتنا إيقاعها سريع، مزدحمة بالأهداف والإنجازات،
متكدسة بالنجاحات والإخفاقات، والرتم السريع المتزايد هذا
يجعل الفرد مسلسل بسلاسل التوتر والقلق، وبالتالي شعور دائم بالكآبة يعقبها إختلال مزاجي يتبعه الإصابة بأي من إضطرابات القلق العام كالأكتئاب أو الوساوس أو غيرها..
خلال شهر رمضان يتم تغيير مسار اليوم وتعديل إجباري
لسلوك الفرد فيه، ووضعه في إطار جماعي منظم 👇
https://www.instagram.com/p/CcaPVVJoOfR/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
#دكتور_أحمد_هارون

مهما كان ما تمُر به من ضغوط، لا تحزن..
فإن سيطر عليك حُزنك أصبحت هشاً ضعيفاً
وسيطرت عليك أخطاء التفكير وأمسيت أسيراً
للتشوهات المعرفية فتضعف مناعتك النفسية
كُن موقناً وأنت تُناقش نفسك.. "لا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا"
#دكتور_أحمد_هارون 🙏

الليلة يبدأ سباق العشر الأواخر..
ها هو سباق الليالي العشر قد إبتدأ..
وتزينت الجنة لمن فيهن قام وإجتهد 👌
فلنعاهد أنفسنا وبعضنا "ألا يسبقنا إلي الله أحد" 🏃
#دكتور_أحمد_هارون

مهما كان ما تعرضت له.. إقبله 👌
هل تتذكر ما ظننته شر لك في حياتك 🤔
ثم إكتشفت بعد ذلك أنه كان أكبر خير حصدته؟
#دكتور_أحمد_هارون 💚 ww.youtube.com/DrAhmedHaroun

أصحاب خـدعة الهايبـر
وخديعـة #ليلة_القدر..!

هل هو أوكازيون عام؟
ليلة واحدة تصلح لكل واحد؟
هل كل من قام ليلة القدر مغفور له؟
نحن من نُدرك ليلة القدر، أم هي من تُدركنا؟
هل دعاء "اللهم بلغنا ليلة القدر" يعني مجرد قيامها؟

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=543327743818977&id=100044252688367

دكتور أحمد هارون

تتذكر الحلقة (٣١) "حكايتك مع ربك"👇؟
https://www.facebook.com/DAhmedHaroun/videos/546217156835696/
التي ظللت تسـأل نفسك فيها، وتجـاوبك..
عن ما مَر به سيدنا يوسف من أمور مثـلك..
اليوم، أدعوك لتتـأمل بشكل أعمق حـالك..
من خلال [الفهم النفسي] للنص القرآني👌
نفوس ومواقف في"نفسيات ويوسفيات"👇
بالحلقة(٣٣) #روشتة_حياة 🎥 #عشانك

برنامج تضم سلسلة حلقاته إجابات أسئلتكم
عن الأشخاص، العلاقات، المواقف، والأزمات
#دكتور_أحمد_هارون

يا من يسرت لنا برمضان
صيامه وقيامه وختم كتابك..
لُذنا بجنابك فلا تطردنا عن بابك..
يا من تتفضل على عبادك في آخر أيامه
بعتق رقابهم، إختم لنا هذا الشهر برضوانك..
عيشاً في أمانك، عتقاً من نيرانك، شمولاً بغفرانك..
نحن وآباءنا وأمهاتنا وذرياتنا وأزواجنا ومن له حق علينا
ومن لنا حق عليه، ومن أحبنا فيك ومن أحببناه فيك
أعده علينا يا ربنا أعواماً عديدة وأزمنةً مديدة
إجعلنا ممن أدركه وغُفر له، وفاز به، وفيه..
تقبل منا وإقبلنا وعلى طاعتك أعنا
ومن جميع شرور خلقك سلمنا
إنك أنت السميع العليم

جعل الله آخر جمعة في رمضان
تملأ نفوسنا وقلوبنا نفحات نفسية 💚
ربنا آمين آمين آمين #دكتور_أحمد_هارون 🤲
http://www.youtube.com/DrAhmedHaroun

من سؤال لسؤال
تقدر تتحكم في نفسك
وتسيطر عليها فتتحكم أنت في حياتك
بدون معاناة من الصوت الداخلي ليها ✋
دكتور أحمد هارون 😊

#العيد أكبر من مجرد أيام تحتفل فيها بنهاية شهر كريم
نجحت فيه وجمحت شهواتك لكي تعيدها من جديد..!
إنما هو بداية حقيقية لتحكم أكبر في نفسك ورغباتها
بعد صوم شهر كامل سعياً أن تكون متكامل كما تريد
وتذكر أن كل يوم تُحقق فيه هـدف ما لك هو عيد
كل صباح تعيش فيه بعقـل نِعم ربك عليك عيد
كل خطوة تفيد بها نفسك وتنفع بها غيرك
كل فعل تُعـين فيه غيرك على الخير
كل ذلك هو لك عيد، هنيئاً لك به..
وكلما زاد من ذلك رصيدك..؟
كلما إزدادت مع ذلك أعيادك👌

إرضي ربك.. صارح نفسك بعيوبك.. صالح ذاتك وتقبلها..
إضرب بكل المعوقات عرض الحائط.. إنهض كلما وقعت..
ولتحقيق أهدافك ساعد كل من حولك قدر إستطاعتك👌
ثم إدعوا لي تقبل الله أعمالكم وأسعد في العيد قلوبكم🤲
ربي آمين #دكتور_أحمد_هارون

يأتي العيد تِلوَ العيد..
ويولـد الوليـد بعد الوليـد..
ويسقـط الشهـيد يَليه الشهـيد..
ويبقى لي أَحِبّهٌ عِشقَهم في القلب يزيد..
ماكثين برُكنٍ رشيد، في ضياء بعيد.. إنهُم أهـل القـــبور..
سلام على الأحباب بعيدٍ جديد سلام عليكم بحنينٍ شديد
نعم فقدتكم ولكني أبداً لم أفتقدكم، موجودين بحياتي..
أستشعركم حولي تماماً بملامحكم، ضحكاتكم، كلماتكم،
أتلمَّسها قبل هلال كل عيد.. وفي صبيحة كل عيد جديد
سَــــلامٌ حتى يَحين لقـاء أكيد 💚 #دكتور_أحمد_هارون
‌‏www.instagram.com/drahmedharoun.official