#ГордостьТренера
Жаркие выходные вновь принесли нам полный кузовок крутых результатов!
Ребята не только открыли беговой сезон, но и установили личные рекорды, а кто-то использовал старты как тренировку.
Главным событием стали выступления на Московском полумарафоне 26 апреля.
🌟 Андрей Стрижаков
Финишное время — 1:05:39
🌟 Даниил Тапиров
Финишное время — 1:26:50
🌟 Евгений Тихонин
Финишное время — 1:13:34
🌟 Марк Киселев
Финишное время — 1:21:12
🌟 Олег Ситдиков
Финишное время — 1:32:39
🌟 Тренер — Георгий Клименко.
Чемпионат России по кроссу (8 км)
🌟 Василий Андреев — время 26:01, 11 место
Если ты хочешь не просто участвовать в стартах, а максимально раскрыть свой потенциал — присоединяйся к нашей команде Draft Me Hard.
Вместе мы выстроим индивидуальный план подготовки, который поможет достичь целей любой сложности — от личных рекордов до уверенного преодоления марафонских и железных дистанций.
🌟 Заполнить анкету тут: https://forms.gle/c1F275vQth9272bt7
В нашей команде ты найдёшь профессиональную поддержку, опытных тренеров и клёвое сообщество единомышленников норвежского вайба!
Жаркие выходные вновь принесли нам полный кузовок крутых результатов!
Ребята не только открыли беговой сезон, но и установили личные рекорды, а кто-то использовал старты как тренировку.
Главным событием стали выступления на Московском полумарафоне 26 апреля.
Финишное время — 1:05:39
Выступал в элитном кластере на фоне сильнейшего состава и непростых погодных условий.
С 11 км бежал в одиночку — пришлось сражаться с самим собой, чтобы поддерживать темп. Результат — рабочий.
Финишное время — 1:26:50
Стартовый номер 13666 оправдал себя: после 16 км ковылял с «прямыми ногами», останавливался, но выдержал до финиша.
Финишное время — 1:13:34
Минус ровно две минуты с прошлогоднего результата. Супер доволен временем, вселяет хорошую уверенность в беговом этапе перед началом триатлонного сезона.
Финишное время — 1:21:12
Первый старт после полугодового перерыва из-за операции. В планах — «пощупать» форму и получить удовольствие. Эмоции и кураж со старта чуть не помогли побить личный рекорд. Следующая цель — марафон «Белые ночи» (42,2 км).
Финишное время — 1:32:39
Бегал в качестве тренировки, ближайший старт — марафон в Казани. Обновил личный рекорд, снизив время на 6 минут, с темпом 4:28 на км (улучшил до 4:22). Несмотря на беговой успешный старт, сезон планируется триатлонным.
Чемпионат России по кроссу (8 км)
Полезный соревновательный опыт: быстрое начало и желание проверить себя сыграли роль, но во второй половине дистанции стало тяжелее. Повторно убедился, насколько важно начинать спокойнее.
Если ты хочешь не просто участвовать в стартах, а максимально раскрыть свой потенциал — присоединяйся к нашей команде Draft Me Hard.
Вместе мы выстроим индивидуальный план подготовки, который поможет достичь целей любой сложности — от личных рекордов до уверенного преодоления марафонских и железных дистанций.
В нашей команде ты найдёшь профессиональную поддержку, опытных тренеров и клёвое сообщество единомышленников норвежского вайба!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤🔥9👏7🏆5🤩1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Для чего на самом деле нужно лабораторное тестирование?
Подсказка — это не просто сухие цифры и наука ради науки. Лабораторное тестирование имеет прямое практическое значение.
Лабораторное тестирование помогает атлетам:
– Понять, что именно мы чувствуем
– Посторить долгосрочную эффективную стратегию подготовки
– Увидеть насколько эффективно работают и работают ли вообще тренировочные стратегии и инструменты
В Закрытом Тренерском Клубе мы подробно разбираем:
— как интерпретировать результаты тестирования
— как эффективно внедрять их в тренировочный процесс
— и как использовать результаты на практике тренеру и атлету
Если хочешь не просто тренироваться, а понимать, что и зачем ты делаешь — присоединяйся к Закрытому Тренерскому Клубу по ссылке: https://forms.gle/Ktfn62JV52yqgE1M9
#ЗакрытыйТренерскийКлуб🌟
Подсказка — это не просто сухие цифры и наука ради науки. Лабораторное тестирование имеет прямое практическое значение.
Лабораторное тестирование помогает атлетам:
– Понять, что именно мы чувствуем
– Посторить долгосрочную эффективную стратегию подготовки
– Увидеть насколько эффективно работают и работают ли вообще тренировочные стратегии и инструменты
В Закрытом Тренерском Клубе мы подробно разбираем:
— как интерпретировать результаты тестирования
— как эффективно внедрять их в тренировочный процесс
— и как использовать результаты на практике тренеру и атлету
Если хочешь не просто тренироваться, а понимать, что и зачем ты делаешь — присоединяйся к Закрытому Тренерскому Клубу по ссылке: https://forms.gle/Ktfn62JV52yqgE1M9
#ЗакрытыйТренерскийКлуб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥7👏5❤4👍1
#ГордостьТренера
Казанский марафон, гравийная ультра 300+ км, дебюты, личники и горячая борьба за драгоценные секунды.
🌟 Евгений Морозов
The Traka 360 (Культовая гравийная велогонка, Жирона, Испания)
Дистанция:
360 км, 4000–4500 м набора высоты за день, с чередованием длинных пологих подъёмов и коротких торчков.
Покрытие: 80% — гравий, лесные и сельские дороги, 20% — асфальт.
The Traka — это не просто гонка.
Это проверка на выносливость во всех смыслах.
🌟 Юрий Клопцов (активный участник Закрытого Тренерского Клуба, тренируется самостоятельно)
Казанский марафон
Результат — второе место на чемпионате России и впечатляющие цифры – 2:13:04
🌟 Василий Андреев
Казанский марафон (10 км)
44 467 участников и 13 774 на десятке:
Результат — 30:13, 8 место и новый личный рекорд.
🌟 Олег Ситдиков
Казанский марафон
И Олег снова делает вещи!
Результат — 3:17:11, минус 12 минут с личного рекорда.
🌟 Тренер: Георгий Клименко
Работаем. Растём. Двигаемся дальше 🚀
Хочешь обновить личный результат, вернуться в форму или просто начать — мы поможем сделать это грамотно, присоединяйся к нашему продвинутому сообществу: https://forms.gle/c1F275vQth9272bt7
#DraftMeHard
Казанский марафон, гравийная ультра 300+ км, дебюты, личники и горячая борьба за драгоценные секунды.
The Traka 360 (Культовая гравийная велогонка, Жирона, Испания)
Дистанция:
360 км, 4000–4500 м набора высоты за день, с чередованием длинных пологих подъёмов и коротких торчков.
Покрытие: 80% — гравий, лесные и сельские дороги, 20% — асфальт.
The Traka — это не просто гонка.
Это проверка на выносливость во всех смыслах.
Казанский марафон
Результат — второе место на чемпионате России и впечатляющие цифры – 2:13:04
Дебютный марафон был очень волнительным, не знал, что от себя ждать. Но всё получилось очень хорошо!
Теперь понимаю — марафон самая сложная дисциплина в лёгкой атлетике.»
Казанский марафон (10 км)
44 467 участников и 13 774 на десятке:
Результат — 30:13, 8 место и новый личный рекорд.
«Форма отличная, но совсем немного не хватило разменять 30 минут. Так что ещё вернусь!
Чувствуется уверенность в беге и сила, осталось только разбежаться.»
Казанский марафон
И Олег снова делает вещи!
Результат — 3:17:11, минус 12 минут с личного рекорда.
«Результатом очень доволен. Дальше триатлон 113.»
Работаем. Растём. Двигаемся дальше 🚀
Хочешь обновить личный результат, вернуться в форму или просто начать — мы поможем сделать это грамотно, присоединяйся к нашему продвинутому сообществу: https://forms.gle/c1F275vQth9272bt7
#DraftMeHard
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤7💘4🏆3❤🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Когда-то всё начиналось с детских стартов, простой экипировки, первых поражений и огромной любви к спорту.
А сегодня вокруг этого выросло целое комьюнити:
Draft Me Hard — беговой клуб с норвежским вайбом и команда людей, которая создаёт новое поколение атлетов и тренеров.
Закрытый Тренерский Клуб — пространство для тренеров и атлетов, которым важно понимать спорт глубже.
Здесь можно:
— задавать вопросы
— обсуждать тренировки с топовыми тренерами и атлетами
— получать актуальную информацию без воды и мифов
— и расти в среде людей, которые действительно увлечены спортом
🌟 Стать частью Draft Me Hard:
https://forms.gle/c1F275vQth9272bt7
🌟 Вступить в Закрытый Тренерский Клуб:
https://forms.gle/Ktfn62JV52yqgE1M9
А сегодня вокруг этого выросло целое комьюнити:
Draft Me Hard — беговой клуб с норвежским вайбом и команда людей, которая создаёт новое поколение атлетов и тренеров.
Закрытый Тренерский Клуб — пространство для тренеров и атлетов, которым важно понимать спорт глубже.
Здесь можно:
— задавать вопросы
— обсуждать тренировки с топовыми тренерами и атлетами
— получать актуальную информацию без воды и мифов
— и расти в среде людей, которые действительно увлечены спортом
https://forms.gle/c1F275vQth9272bt7
https://forms.gle/Ktfn62JV52yqgE1M9
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤7👏6💘4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Можно ли обойтись без лабораторного тестирования?
Да ваще легко, но тогда вам потребуется значительно больше времени, чтобы построить ваш профиль и подобрать эффективную стратегию подготовки.
Лабораторное тестирование помогает сократить этот путь:
- быстрее выявить ключевые особенности организма;
- точнее выстроить тренировочный процесс и кратно повысить его эффективность;
- выявить и понять причины отсутствия прогресса и выхода на плато.
🌟 В Закрытом Тренерском Клубе мы регулярно разбираем современные подходы к тренировкам, спортивную физиологию и реальные кейсы атлетов — без мифов и воды.
Живые обсуждения, практические инсайты и доступ к полезным материалам.
🌟 Присоединиться к клубу можно тут: https://forms.gle/Ktfn62JV52yqgE1M9
#ЗакрытыйТренерскийКлуб
Да ваще легко, но тогда вам потребуется значительно больше времени, чтобы построить ваш профиль и подобрать эффективную стратегию подготовки.
Лабораторное тестирование помогает сократить этот путь:
- быстрее выявить ключевые особенности организма;
- точнее выстроить тренировочный процесс и кратно повысить его эффективность;
- выявить и понять причины отсутствия прогресса и выхода на плато.
Живые обсуждения, практические инсайты и доступ к полезным материалам.
#ЗакрытыйТренерскийКлуб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤6🔥4👍3🤩1💊1
Forwarded from Peak Human Performance is the new sexy (Василий Пермитин)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
3❤7
Forwarded from Peak Human Performance is the new sexy (Василий Пермитин)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Бывший: бегун > профессиональный велогонщик уровня Про Тура.
Нынешний: профессиональный бегун с неприлично красивой техникой (бега) — Джимми Вэлан.
Этот парень люто дебютировал в первый же год тренировок в беге, уже буквально через несколько месяцев выдав 61 мин на половинке.
Далее его подписал Salomon и сейчас он готовится к дебюту в марафоне, закладывая по 200-220 км в неделю.
И вот теперь вы думаете: «Что же ещё интересного вылезет в следующем абзаце?».
А я вам скажу.
Он, чтобы насыпать поверх ещё аэробной работы, снова вернул велосипед в свою подготовку и даже делает индор-воркауты на станке, говорит, что это ещё плюс 4-5 часов аэробной работы сверху, которые точно лишними не будут.
Ну как в воду глядит!
Ну и бонусом он уже вроде как успел запартнёриться с платформой Whoosh.
Такие вот дела🌟 🌟 🌟 🌟
Вполне себе #TheNorwegianMethod получается.
P. S. Мы в поисках гармоничной подготовки и контроля нагрузки в Кисловодске тоже пришли к такому выводу и иногда делаем вело-работу второй интенсивной тренировкой за день, тут тебе в одном флаконе и дополнительный стимул и восстановление от ударной нагрузки.
Очень рад, что Джимми читает наш канал.
Нынешний: профессиональный бегун с неприлично красивой техникой (бега) — Джимми Вэлан.
Этот парень люто дебютировал в первый же год тренировок в беге, уже буквально через несколько месяцев выдав 61 мин на половинке.
Далее его подписал Salomon и сейчас он готовится к дебюту в марафоне, закладывая по 200-220 км в неделю.
И вот теперь вы думаете: «Что же ещё интересного вылезет в следующем абзаце?».
А я вам скажу.
Он, чтобы насыпать поверх ещё аэробной работы, снова вернул велосипед в свою подготовку и даже делает индор-воркауты на станке, говорит, что это ещё плюс 4-5 часов аэробной работы сверху, которые точно лишними не будут.
Ну как в воду глядит!
Ну и бонусом он уже вроде как успел запартнёриться с платформой Whoosh.
Такие вот дела
Вполне себе #TheNorwegianMethod получается.
P. S. Мы в поисках гармоничной подготовки и контроля нагрузки в Кисловодске тоже пришли к такому выводу и иногда делаем вело-работу второй интенсивной тренировкой за день, тут тебе в одном флаконе и дополнительный стимул и восстановление от ударной нагрузки.
Очень рад, что Джимми читает наш канал.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥7❤5
#WeekendRecap
На прошлых выходных команда Draft Me Hard категорически успешно выступила на 8-м Царскосельском марафоне!
Тот самый старт с традиционной медалью с янтарём — символом Янтарной комнаты.
🥈Мария Пермитина — 38:51
🥈 Василий Андреев — 33:56
Максимально спонтанный старт:
решение бежать пришло буквально на экспо.
Когда форма есть — она проявляет себя в любых условиях 😏
🥉 Елизавета Погудо — 39:56
🥉 Евгений Тихонин — 28:01
Выступил на чемпионате Москвы в индивидуальной гонке.
🌟 Примечание редакции:
«Несмотря на то, что Женя в прошлом профессиональный велогонщик, сейчас, выступая в любительском триатлоне, он неумолимо продолжает повышать уровень велосипеда, наряду с остальными дисциплинами!»
Но если хочется:
— тренироваться осознанно и гармонично
— понимать глубже свои цифры и организм
— и быть среди людей, которые реально горят спортом, то тебе к нам.
Норвежская система, современный подход к выносливости в самом скромном и лучшем спортивном сообществе в мире!
🌟 Залетай в команду:
https://forms.gle/c1F275vQth9272bt7
@draft_me_hard
На прошлых выходных команда Draft Me Hard категорически успешно выступила на 8-м Царскосельском марафоне!
Тот самый старт с традиционной медалью с янтарём — символом Янтарной комнаты.
🥈Мария Пермитина — 38:51
«Потихоньку набираю форму и возвращаю желание не только тренироваться, но и соревноваться.
С удовольствием пробежала 11 км и радовалась борьбе — цифры ушли на дальний план.»
🥈 Василий Андреев — 33:56
Максимально спонтанный старт:
решение бежать пришло буквально на экспо.
«Вышел на дистанцию уже загруженным, начал спокойно, постепенно разогнался и в итоге смог хорошо набежать и занять второе место.»
Когда форма есть — она проявляет себя в любых условиях 😏
🥉 Елизавета Погудо — 39:56
«Первый старт этого года, очень сильно волновалась и, честно говоря, настраивала себя на бег по 4:00/км.
В итоге пробежала гораздо быстрее, поработала, но не соревновалась ни с собой, ни с другими участницами.
Получила удовольствие от своего текущего состояния!»
🥉 Евгений Тихонин — 28:01
Выступил на чемпионате Москвы в индивидуальной гонке.
5 малых кругов по 5:35. Лучшая нормализованная мощность в карьере на раздельных гонках — 380 Вт.
«Несмотря на то, что Женя в прошлом профессиональный велогонщик, сейчас, выступая в любительском триатлоне, он неумолимо продолжает повышать уровень велосипеда, наряду с остальными дисциплинами!»
Но если хочется:
— тренироваться осознанно и гармонично
— понимать глубже свои цифры и организм
— и быть среди людей, которые реально горят спортом, то тебе к нам.
Норвежская система, современный подход к выносливости в самом скромном и лучшем спортивном сообществе в мире!
https://forms.gle/c1F275vQth9272bt7
@draft_me_hard
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤🔥7🔥4🏆3