Draft Me Hard
448 subscribers
278 photos
72 videos
85 links
Набор в онлайн группу: https://forms.gle/c1F275vQth9272bt7

Endurance community
The Norwegian Method
Download Telegram
Копилочка рубрики #ГордостьТренера пополняется очередной порцией отличных результатов!

Сезон набирает обороты —
и наши ребята забирают своё 💪

🌟Маша Пермитина

Арена Полумарафон, 5 км

🌟Результат: 1 место, 16:56.
«Наконец начала сезон!»


🌟Евгений Тихонин

ЛИГА ТРИАТЛОНА & IRONSTAR 1/8

🌟Результат: 1 место в абсолюте — 55:20

Холодный старт сезона с жарким результатом! 🔥

🌟Павел Бабанин

Весенний Гром Полумарафон

🌟Результат: 1:17:46
Дебют на полумарафоне и сразу с сильным результатом.

Ожидания от старта:
«Хотелось просто почувствовать первые плоды работы.»


И это только начало сезона!

Сейчас как раз тот момент, когда можно спокойно запрыгнуть в вагон грамотного тренировочного процесса: комфортно, с удовольствием и устойчивым прогрессом.

Если вы давно хотели начать, продолжить или обновить личник — самое время это сделать.

Подберём формат, тренера и соберём план под вас:
https://forms.gle/c1F275vQth9272bt7

#DraftMeHard 🚀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3533❤‍🔥2🔥1
#ГордостьТренера

Жаркие выходные вновь принесли нам полный кузовок крутых результатов!

Ребята не только открыли беговой сезон, но и установили личные рекорды, а кто-то использовал старты как тренировку.

Главным событием стали выступления на Московском полумарафоне 26 апреля.

🌟Андрей Стрижаков
Финишное время — 1:05:39
Выступал в элитном кластере на фоне сильнейшего состава и непростых погодных условий.
С 11 км бежал в одиночку — пришлось сражаться с самим собой, чтобы поддерживать темп. Результат — рабочий.


🌟Даниил Тапиров
Финишное время — 1:26:50
Стартовый номер 13666 оправдал себя: после 16 км ковылял с «прямыми ногами», останавливался, но выдержал до финиша.


🌟Евгений Тихонин
Финишное время — 1:13:34
Минус ровно две минуты с прошлогоднего результата. Супер доволен временем, вселяет хорошую уверенность в беговом этапе перед началом триатлонного сезона.


🌟Марк Киселев
Финишное время — 1:21:12
Первый старт после полугодового перерыва из-за операции. В планах — «пощупать» форму и получить удовольствие. Эмоции и кураж со старта чуть не помогли побить личный рекорд. Следующая цель — марафон «Белые ночи» (42,2 км).


🌟Олег Ситдиков
Финишное время — 1:32:39
Бегал в качестве тренировки, ближайший старт — марафон в Казани. Обновил личный рекорд, снизив время на 6 минут, с темпом 4:28 на км (улучшил до 4:22). Несмотря на беговой успешный старт, сезон планируется триатлонным.

🌟 Тренер — Георгий Клименко.


Чемпионат России по кроссу (8 км)

🌟Василий Андреев — время 26:01, 11 место
Полезный соревновательный опыт: быстрое начало и желание проверить себя сыграли роль, но во второй половине дистанции стало тяжелее. Повторно убедился, насколько важно начинать спокойнее.


Если ты хочешь не просто участвовать в стартах, а максимально раскрыть свой потенциал — присоединяйся к нашей команде Draft Me Hard.

Вместе мы выстроим индивидуальный план подготовки, который поможет достичь целей любой сложности — от личных рекордов до уверенного преодоления марафонских и железных дистанций.

🌟 Заполнить анкету тут: https://forms.gle/c1F275vQth9272bt7

В нашей команде ты найдёшь профессиональную поддержку, опытных тренеров и клёвое сообщество единомышленников норвежского вайба!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤‍🔥9👏7🏆5🤩1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Для чего на самом деле нужно лабораторное тестирование?

Подсказка — это не просто сухие цифры и наука ради науки. Лабораторное тестирование имеет прямое практическое значение.

Лабораторное тестирование помогает атлетам:

– Понять, что именно мы чувствуем
– Посторить долгосрочную эффективную стратегию подготовки
– Увидеть насколько эффективно работают и работают ли вообще тренировочные стратегии и инструменты

В Закрытом Тренерском Клубе мы подробно разбираем:
— как интерпретировать результаты тестирования
— как эффективно внедрять их в тренировочный процесс
— и как использовать результаты на практике тренеру и атлету

Если хочешь не просто тренироваться, а понимать, что и зачем ты делаешь — присоединяйся к Закрытому Тренерскому Клубу по ссылке: https://forms.gle/Ktfn62JV52yqgE1M9

#ЗакрытыйТренерскийКлуб 🌟
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥7👏54👍1
#ГордостьТренера

Казанский марафон, гравийная ультра 300+ км, дебюты, личники и горячая борьба за драгоценные секунды.

🌟Евгений Морозов
The Traka 360 (Культовая гравийная велогонка, Жирона, Испания)

Дистанция:
360 км, 4000–4500 м набора высоты за день, с чередованием длинных пологих подъёмов и коротких торчков.
Покрытие: 80% — гравий, лесные и сельские дороги, 20% — асфальт.

The Traka — это не просто гонка.
Это проверка на выносливость во всех смыслах.

🌟Юрий Клопцов (активный участник Закрытого Тренерского Клуба, тренируется самостоятельно)
Казанский марафон

Результат — второе место на чемпионате России и впечатляющие цифры – 2:13:04

Дебютный марафон был очень волнительным, не знал, что от себя ждать. Но всё получилось очень хорошо!
Теперь понимаю — марафон самая сложная дисциплина в лёгкой атлетике.»


🌟Василий Андреев
Казанский марафон (10 км)

44 467 участников и 13 774 на десятке:

Результат — 30:13, 8 место и новый личный рекорд.

«Форма отличная, но совсем немного не хватило разменять 30 минут. Так что ещё вернусь!
Чувствуется уверенность в беге и сила, осталось только разбежаться.»


🌟Олег Ситдиков
Казанский марафон

И Олег снова делает вещи!
Результат — 3:17:11, минус 12 минут с личного рекорда.

«Результатом очень доволен. Дальше триатлон 113.»


🌟 Тренер: Георгий Клименко

Работаем. Растём. Двигаемся дальше 🚀

Хочешь обновить личный результат, вернуться в форму или просто начать — мы поможем сделать это грамотно, присоединяйся к нашему продвинутому сообществу: https://forms.gle/c1F275vQth9272bt7

#DraftMeHard
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17💘4🏆3❤‍🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Когда-то всё начиналось с детских стартов, простой экипировки, первых поражений и огромной любви к спорту.

А сегодня вокруг этого выросло целое комьюнити:

Draft Me Hard — беговой клуб с норвежским вайбом и команда людей, которая создаёт новое поколение атлетов и тренеров.

Закрытый Тренерский Клуб — пространство для тренеров и атлетов, которым важно понимать спорт глубже.

Здесь можно:
— задавать вопросы
— обсуждать тренировки с топовыми тренерами и атлетами
— получать актуальную информацию без воды и мифов
— и расти в среде людей, которые действительно увлечены спортом

🌟 Стать частью Draft Me Hard:
https://forms.gle/c1F275vQth9272bt7

🌟Вступить в Закрытый Тренерский Клуб:
https://forms.gle/Ktfn62JV52yqgE1M9
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
17👏6💘4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Можно ли обойтись без лабораторного тестирования?

Да ваще легко, но тогда вам потребуется значительно больше времени, чтобы построить ваш профиль и подобрать эффективную стратегию подготовки.

Лабораторное тестирование помогает сократить этот путь:
- быстрее выявить ключевые особенности организма;
- точнее выстроить тренировочный процесс и кратно повысить его эффективность;
- выявить и понять причины отсутствия прогресса и выхода на плато.

🌟В Закрытом Тренерском Клубе мы регулярно разбираем современные подходы к тренировкам, спортивную физиологию и реальные кейсы атлетов — без мифов и воды.

Живые обсуждения, практические инсайты и доступ к полезным материалам.

🌟Присоединиться к клубу можно тут: https://forms.gle/Ktfn62JV52yqgE1M9

#ЗакрытыйТренерскийКлуб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16🔥4👍3🤩1💊1