Дайджест ЗТК: попробуй на вкус — и оставайся с нами!

Всё ещё гадаешь, как выйти на следующий уровень? Для этого не нужно гадать на кофейной гуще или пытаться собрать всю правду по крупицам. Просто потестируй, как работает настоящая спортивная кухня.

В открытом доступе на нашем YouTube-канале уже лежит самое сочное:

🌟Дмитрий Митяев: Две ультрагонки с индексом ITRA 900+, современные тенденции подготовки в выносливости и в трейле
Смотреть

🌟Встреча с Сергеем Перелыгиным и Алисой Петровой: Как нужно тренироваться, чтобы стать чемпионом мира
Смотреть

🌟Как тренер с инженерным бэкграундом и советской научной школой выиграл два титула UTMB в один день
Смотреть

🌟Итоги года. Яркие перформансы и тренды уходящего года в мире выносливости
Смотреть

🌟Разбор планов Килиана Жорнета для эксклюзивного кемпа Coros
Смотреть

🌟Артём Истомин: Искусство подводки к стартам и тейпер
Смотреть

🌟Василий Пермитин — Дежурный тренер Q&A
Смотреть

🌟Дмитрий Шукалович: Индивидуализация тренировочного подхода
Смотреть

🌟Антон Бабиков: как оптимизировать тренировочный процесс и быт от чемпиона мира по биатлону
Смотреть

Это только разогрев! В Закрытом Тренерском Клубе ты получаешь:

🌟Круг единомышленников и живое общение без сомнительных советов и мифов.
🌟Чёткие ответы от тренеров-практиков, разбор любых вопросов.
🌟Эксклюзивные клубные онлайн-сессии и подкасты — все важные темы спорта, разложенные по полочкам.
🌟Доступ к закрытой базе знаний, инсайдам и реальному опыту топовых атлетов.

Оставить заявку на вступление и попасть в Закрытый Клуб: https://forms.gle/Ktfn62JV52yqgE1M9

#ЗакрытыйТренерскийКлуб

Всё про лактат часть первая уже в эфире!

🌟 Подробно разобрали:

• Что такое лактат, как устроена физиология и процессы связаные с ним, почему он важен не только для спорта, но и для качественной жизни и долголетия (p. s. интенсивные тренировки не менее важны, чем спокойный объём), почему нужно тренировать как импорт, так и экспорт лактата в клетку

• Интенсивность и лактат – все зоны интенсивности и их связь с лактататом, для чего нужны пороги и что с ними делать

• Тестирование и для чего оно нужно – две основные энергосистемы, метаболическое профилирование атлета, стратегия подготовки на базе результатов тестирования

• Бонус: анонс нового крутого продукта от наших друзей Димы и Кати Митяевых! 🌟

• Разбор реального кейса двух атлетов с разными профилями – одинаковый VLAmax, но разная утилизация и МПК, puncher vs diesel – как быть и что делать с такими атлетами?

• Специальный бонус: как проводить тестирование в домашних условиях с минимальным набором оборудования и обработка данных при помощи ИИ и популярных моделей

🌟 P. S. В следующих частях подробно поговорим про:

• Лактат и тренировки с чего начать? Лактометр – как устроен, какие есть модели и что выбрать, подробный разбор процедуры забора лактата, чтобы у вас никогда не возникало проблем и ошибок

• С чего начать применение лактометра в подготовке: замеры когда и как их выполнять, корректировка текущего плана без радикальных изменений, где и зачем замерять (на каких тренировках и что делать с результатами – два варианта работы тренера: в живом режиме и постфактум, примеры из моей практики работы с норвежцами)

• С чего продолжить: метаболический профиль, выстраивание стратегии подготовки после тестирования по профилю, калибровка результатов тестирования в поле и лругих условиях, построение тренировочных протоколов, наблюдение динамики работы и прогресса

• Интерпретация результатов, соотношение с другими метриками, почему на первом месте всегда должны быть ощущения и почему это главный инструмент тренера

• Реальные кейсы работы с лактатом мировой элиты

#ЗакрытыйТренерскийКлуб

Расщеплённый карбон, нюансы вспенивания пены и как не утонуть в современном многообразии беговой обуви.

Уже совсем завтра поговорим с Кириллом Цветковым бывшим бренд-менеджером топовых беговых брендов, а ныне самым крутым русскоязычным обзорщиком беговой обуви, экипировки и технологий о современных тенденциях в бегвой индустрии:

• Какой прирост реально даёт суперобувь и кому она вообще нужна?

• Как развиваются технологии в беговой суперобуви, "нелегальные" модели и ограничения World Athletics

• Для чего пластины становтяся длиннее, легче, жёстче, более загнутыми и расщеплёнными

• Как орентироваться в современных пенах – почему важнее вспенивание, чем сам материал, на что ориентироваться и как выбрать идеальный вариант под конкретные задачи

• Как собрать адекватную ротацию пар под сезон и не разориться

🌟 4 марта, среда, в 19:00 (Мск)

🌟 Ссылка на встречу: https://telemost.yandex.ru/live/601f13f808b5415f9e718ae893399128

🌟Эксклюзивный доступ к живому общению с самыми крутыми гостями, а также к полным материалам с самой актуальной и горячей информацией из мира выносливости и спортивной науки и большой базе знаний только в чертогах Закрытого Тренерского Клуба.

Стать членом Клуба можно, заполнив анкету здесь: https://forms.gle/Ktfn62JV52yqgE1M9

#ЗакрытыйТренерскийКлуб

Олимпийское серебро и золото чемпионата Европы за один сезон?

Да такое возможно, но есть пару нюансов.

На новой открытой встрече Закрытого Тренерского Клуба разбираем путь и подробности самой важной битвы в жизни серебряного призёра Олимпийских Игр 2026 и чемпиона Европы и участника нашего Клуба – Никиты Филиппова!

Ну и конечно секретики подготовки и лайфхаки от единственного медалиста прошедших Игр от нашей Страны.

🤫 Ни слова больше! Такое пропускать нельзя! Ждём всех! Сохраняйте пароли и явки 👇

🌟 14 марта, суббота, в 19:00 (Мск)

🌟 Ссылка на live-встречу: https://telemost.yandex.ru/live/0bb33178f07a4b60840abba509460718

🌟 Ссылка на закрытую эксклюзивную часть только для участников Клуба, где можно будет пообщаться с Никитой и задать любые вопросы: 🌟доступна только для участников ЗТК🌟

Эксклюзивный доступ к живому общению с самыми крутыми гостями, а также к полным материалам с самой актуальной и горячей информацией из мира выносливости и спортивной науки и большой базе знаний только в чертогах Закрытого Тренерского Клуба.

Стать членом Клуба можно, заполнив анкету здесь: https://forms.gle/Ktfn62JV52yqgE1M9

#ЗакрытыйТренерскийКлуб