Новый микровложик!

Очередной день в офисе.

В меню:

- Блок МПК 10 х 30/15
- 10 х 6 мин на низком каденсе LT1
- Ещё один блок МПК/Durability
- Заминка/тепловая

#TheNorwegianMethod

Пока готовим для вас новый выпуск Закрытого Тренерского Клуба у нас снова хорошие новости!

Женя Тихонин в очередной раз на полноценной рабочей неделе выиграл что-то там на треке и показал пиковую мощность 1100 ватт, что говорит о свежей нервной системе, что в свою очередь говорит о хорошем рабочем ритме нагрузки и восстановления даже внутри качественного нагрузочного блока.

Вот такие вот дела!

#TheNorwegianMethod

Скорее ловите свежий выпуск Закрытого Тренерского Клуба с тренером олимпийских призёров и главным тренером юношеской сборной команды Страны – Дмитрием Шукаловичем!

Поговорили об индивидуализации тренировочного подхода:

• Какое тестирование и какие регулярные тесты проводит сборная команда для построения индивидуальных профилей

• Как индивидуализировать подготовку при работе с группами

• Для чего у биатлонистов собирается по несколько индивидуальных профилей на одного атлета и для чего им аж целых шесть порогов

• Как мониторить нагрузку и на какие метрики опираться, чтобы понимать отклик организма

• Почему при большом тренировочном объёме в подготовительном и даже в соревновательном периоде биохимия спортсмена может не меняться

• Почему даже самая лучшая методика может похоронить талантливого спортсмена – реальная история талантливого юниора

• Как выстраивать периодизацию, опираясь на индивидуальный профиль атлета

• Пример глубокой индивидуальной работы и анализ реального кейса подготовки чемпиона мира

• Бонус ЗТК: киношная история об Олимпийской медали и стихийной подготовке к ней

• Бонус ЗТК номер два: чемпион мира по биатлону в закрытой части с комментарием к встрече

Получился большущий крутой выпуск!

Доступ к эксклюзивным материалам и живому общению со спикерами только для членов Клуба, подать заявку на вступление здесь.

#ЗакрытыйТренерскийКлуб

Свежий выпуск сессии Закрытого Тренерского Клуба с чемпионом мира по биатлону Антоном Бабиковым!

Посмотрели с другого угла на ту же подготовку после встречи с его тренером Дмитрием Шукаловичем.

Обсудили с Антоном:

• Почему самоподготовка лучше и профессиональнее подготовки в сборной команде Страны

• Как стать чемпионом мира без бадов и витаминов, закрывая всё только обычным питанием

• Ощущения против цифр – почему Антон больше верит ощущениям и тренеру, а тренер цифрам

• Сон: как оптимизировать краеугольный камень в восстановлении и почему тут не бывает мелочей

• Почему биатлон – это интеллектуальный вид спорта

• Амбиции, цели и новая мотивация в беге и трейле

Выпуск который точно не стоит пропускать: https://youtu.be/iDfHBsHHVA4

Накидайте побольше сердец Антону, чтобы поддержать на предстоящих ключевых гонках сезона!

#ЗакрытыйТренерскийКлуб