Искусство подводки к стартам и тейпер – новая горячая тема в разговоре со старшим трнером сборной России по биатлону Артёмом Истоминым!

Получился актуальный глубокий выпуск с ценной практической информацией, который я сам ещё не раз точно буду пересматривать!

🌟 В выпуске:

• Различные варианты подводки – от экстремальной суперкомпенсации до мягкой линейной, какие из них и когда использует сборная команда страны

• От каких факторов зависит тейпер, его интенсивность, частота, объём и продолжительность?

• Как влияет на подводку уровень атлета, предыдущие месяцы работы, продолжительность гонок, наличие ключевого старта и продолжительность сезона

• Влияние ЦНС на выступление и почему в биатлоне в специфичный блок исключают жёсткую работу, как это интерпретировать для других видов спорта

• Что такое гормональный купол и как подобрать оптимальное время ключевых развивающих тренировок перед стартом, какие есть особенности и вариации подводящих работ

• Высота и подводка: как подводиться на высоте в зависимости от интенсивности ключевой гонки и как индивидуально подобрать сроки спуска в зависимости от индивидуальных особенностей и тонкостей акклиматизации

• Женский цикл и тейпер – что учитывать и как индивидуализировать

• Разный тип разминок для различных метаболических профилей

• Как вытащить перегоревшего накануне спортсмена и спасти гонку

• "Сетка" – уникальная норвежская развивающая тренировка, которая будет актуальна и спасёт в любой экстремальной ситуации

🌟🌟🌟

Этот выпуск отправляется в наш музей с уникальной базой знаний, всем крайне рекомендуем к просмотру!

Доступ к эксклюзивным материалам и живому общению со спикерами только для членов Клуба, подать заявку на вступление здесь.


#ЗакрытыйТренерскийКлуб