Василий Андреев 🌟
• Мастер спорта по лёгкой атлетике
• Чемпион России по горному бегу на длинной дистанции (2025)
• Чемпион Санкт-Петербурга по полумарафону (2023)
• Победитель первенств России по горному бегу (U20, U23)
• Неоднократный победитель чемпионатов двора
Василий прошёл путь от самбо и шахмат до горного бега и триумфов на всероссийском уровне.
🏆 Личные рекорды:
- 1000м: 2:31
- 1500м: 3:57
- 5000м: 14:37
- 10 км: 30:19
- 21.1 км: 01:06:25
Константин Вершинин🌟
• Призер Первенства России по горному бегу вверх-вниз среди юниоров до 20 лет
• Победитель и призер всероссийских соревнований по легкой атлетике среди юношей до 18 лет в беге на 1500м и 3000м
• Победитель и призер чемпионатов и первенств Санкт-Петербурга по легкой атлетике
Прыткий юноша с заразительным спокойствием и железной дисциплиной.
🏆 Личные рекорды:
- 1500 м: 4.01,4
- 3000 м: 8.24,08
- 5000 м: 14.54,81
- 10 км: 30.04
- 21.1 км: 1:08.00
🌟 Редакция предупреждает: после заполнения анкеты появляются побочные эффекты — мотивированность, дисциплина и лёгкая зависимость от прогресса.
Заполнить анкету и проверить, работает ли система
#TheNorwegianMethod
• Мастер спорта по лёгкой атлетике
• Чемпион России по горному бегу на длинной дистанции (2025)
• Чемпион Санкт-Петербурга по полумарафону (2023)
• Победитель первенств России по горному бегу (U20, U23)
• Неоднократный победитель чемпионатов двора
Василий прошёл путь от самбо и шахмат до горного бега и триумфов на всероссийском уровне.
🏆 Личные рекорды:
- 1000м: 2:31
- 1500м: 3:57
- 5000м: 14:37
- 10 км: 30:19
- 21.1 км: 01:06:25
Константин Вершинин
• Призер Первенства России по горному бегу вверх-вниз среди юниоров до 20 лет
• Победитель и призер всероссийских соревнований по легкой атлетике среди юношей до 18 лет в беге на 1500м и 3000м
• Победитель и призер чемпионатов и первенств Санкт-Петербурга по легкой атлетике
Прыткий юноша с заразительным спокойствием и железной дисциплиной.
🏆 Личные рекорды:
- 1500 м: 4.01,4
- 3000 м: 8.24,08
- 5000 м: 14.54,81
- 10 км: 30.04
- 21.1 км: 1:08.00
Заполнить анкету и проверить, работает ли система
#TheNorwegianMethod
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1
Forwarded from Peak Human Performance is the new sexy (Василий Пермитин)
Новое интервью и Q&A сесия уже на этой неделе!
В этот раз заседание нашего Клуба посетит Михаил Виноградов.
Поговорим с Мишей о его тренерской карьере в Норвегии, о том как он учил норвежцев пользоваться лактометром и в чём заключается норвежский феномен, о том почему сейчас пугающе быстро стали бегать ориентировщки (марафон за 2:06 и золото чемпионата мира по трейлу в этом году), о том как подготовить чемпионку мира и о том как и почему современный спорт на выносливость стал более универсальным, а главное как применить современный подход и кросс-тренинг для себя на практике и стать быстрее в своём основном виде.
Короче отличный шанс прикоснуться к легенде и перенять опыт специалиста мирового уровня, а также задать свои вопросы в прямом эфире!
Всех ждём в эту субботу (1 ноября) в 16:00 по Мск!
Встреча пройдёт для участников Закрытого Тренерского Клуба, но также можно присоединиться к интервьюи и задать свои вопросы, разово оплатив вебинар, стоимость – 990 руб, оставляйте + в комментариях и мы пришлём вам всю необходимую информацию.
#ЗакрытыйТренерскийКлуб
В этот раз заседание нашего Клуба посетит Михаил Виноградов.
Поговорим с Мишей о его тренерской карьере в Норвегии, о том как он учил норвежцев пользоваться лактометром и в чём заключается норвежский феномен, о том почему сейчас пугающе быстро стали бегать ориентировщки (марафон за 2:06 и золото чемпионата мира по трейлу в этом году), о том как подготовить чемпионку мира и о том как и почему современный спорт на выносливость стал более универсальным, а главное как применить современный подход и кросс-тренинг для себя на практике и стать быстрее в своём основном виде.
Короче отличный шанс прикоснуться к легенде и перенять опыт специалиста мирового уровня, а также задать свои вопросы в прямом эфире!
Всех ждём в эту субботу (1 ноября) в 16:00 по Мск!
Встреча пройдёт для участников Закрытого Тренерского Клуба, но также можно присоединиться к интервьюи и задать свои вопросы, разово оплатив вебинар, стоимость – 990 руб, оставляйте + в комментариях и мы пришлём вам всю необходимую информацию.
#ЗакрытыйТренерскийКлуб
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Для нас в Draft Me Hard тренерская работа — это настоящее искусство, страсть и сласть.
Мы живём и дышим своей профессией — чего и вам желаем!
Поздравляем от всего сердца, почек и эндокринной системы с Днём тренера!
Обнимаем, кружим и ставим на место с лёгкостью — ведь мы за гармоничное сочетание силовой подготовки и глубокого аэробного фундамента!
🌟 Вступайте в наши ряды, заполнив анкету тут: https://forms.gle/ysu7GLGtLZd3A8yU9
Мы живём и дышим своей профессией — чего и вам желаем!
Поздравляем от всего сердца, почек и эндокринной системы с Днём тренера!
Обнимаем, кружим и ставим на место с лёгкостью — ведь мы за гармоничное сочетание силовой подготовки и глубокого аэробного фундамента!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤9❤🔥6🤗4
#ГордостьТренера
Наш атлет-любитель Юрий Пивоваров, подопечный Маши Резниченко, этой осенью сёрфит на волне личников!🌟
В сентябре он выступил на Московском марафоне с результатом — 3:14:01
🌟 минус 15 минут от личного рекорда!
На финише Юра сам себе не поверил.
А Маша — поверила. Ещё до старта.
Через месяц Юра сделал новый апгрейд на Арена Полумарафоне в Питере.
Результат — 1:29:45
🌟 минус 2.5 минуты с мая.
Юра не просто бегает за личниками — он их преследует, пока те не сдадутся в плен🌟
А мы просто наблюдаем, как регулярность и стабильность превращаются в магию. Но только у тех, кто реально делает☝🏻
Попасть к Маше на индивидуальную работу можно ТУТ.
#TheNorwegianMethod
Наш атлет-любитель Юрий Пивоваров, подопечный Маши Резниченко, этой осенью сёрфит на волне личников!
В сентябре он выступил на Московском марафоне с результатом — 3:14:01
На финише Юра сам себе не поверил.
А Маша — поверила. Ещё до старта.
Через месяц Юра сделал новый апгрейд на Арена Полумарафоне в Питере.
Результат — 1:29:45
Юра не просто бегает за личниками — он их преследует, пока те не сдадутся в плен
А мы просто наблюдаем, как регулярность и стабильность превращаются в магию. Но только у тех, кто реально делает☝🏻
Попасть к Маше на индивидуальную работу можно ТУТ.
#TheNorwegianMethod
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1❤🔥10❤6
Forwarded from Peak Human Performance is the new sexy (Василий Пермитин)
Уже завтра (3 ноября в 17:00) у нас состоится новая эксклюзивная встреча в рамках Закрытого Тренерского Клуба с главным тренером сборной России по биатлону и активным участником нашего сообщества – Артёмом Истоминым!
На вебинаре разберём:
✔ Принципы периодизации в циклических видах спорта;
✔ Комбинации и подбор тренировочных инструментов для устойчивого и долгосрочного прогресса атлета.
В финале — живая сессия вопросов и ответов. Не упустите шанс получить инсайды от главного тренера сборной команды России!
Всех ждём!
📅 Когда: 3 ноября, 17:00
Встреча проходит эксклюзивно для членов Клуба, но также есть возможность платно присоединиться к вебинару и задать свои вопросы + бонусом получить запись вебинара.
💲 Стоимость: 1990 руб.
Оставляйте "+" в комментариях под этим постом и мы пришлём все детали.
Также вы можете стать участником Клуба и получить неограниченный доступ ко всем живым сессиям, базе знаний, материалам и предыдущим записям живых встреч и интервью, а также полноценный доступ к платформе для общения с нашим Тренерским Сообществом!
💲 Стоимость: 6990 руб/мес.
Для подачи заявки на вступление в Клуб необходимо заполнить анкету: https://forms.gle/Ktfn62JV52yqgE1M9
#ЗакрытыйТренерскийКлуб
На вебинаре разберём:
✔ Принципы периодизации в циклических видах спорта;
✔ Комбинации и подбор тренировочных инструментов для устойчивого и долгосрочного прогресса атлета.
В финале — живая сессия вопросов и ответов. Не упустите шанс получить инсайды от главного тренера сборной команды России!
Всех ждём!
Встреча проходит эксклюзивно для членов Клуба, но также есть возможность платно присоединиться к вебинару и задать свои вопросы + бонусом получить запись вебинара.
Оставляйте "+" в комментариях под этим постом и мы пришлём все детали.
Также вы можете стать участником Клуба и получить неограниченный доступ ко всем живым сессиям, базе знаний, материалам и предыдущим записям живых встреч и интервью, а также полноценный доступ к платформе для общения с нашим Тренерским Сообществом!
Для подачи заявки на вступление в Клуб необходимо заполнить анкету: https://forms.gle/Ktfn62JV52yqgE1M9
#ЗакрытыйТренерскийКлуб
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Google Docs
Закрытый Тренерский Клуб
Для того, чтобы стать членом Закрытого Тренерского Сообщества Вам необходимо немного рассказать о себе.
❤6
Кажется, пора перестать просто смотреть на триатлон —
и наконец сделать шаг в неизвестность, точнее целых три шага.
🚨 Осторожно! Шагание может понравиться! Особенно в команде DMH!
🌟 Draft Me Hard продолжает набор в триатлонную онлайн-группу!
Для тех, кто давно хотел, но не знал, с чего начать.
Для тех, кто уже тренируется, но хочет системности.
Для тех, кто просто любит страдать красиво🌟
В онлайн-группе тебя ждёт:
🌟 Тренировочный план-конструктор
Чтобы можно было подстраивать неделю под себя: работа, семья, кот — жизнь не всегда по расписанию, но прогресс должен быть стабильным.
🌟 Рекомендуемая недельная структура и советы
Как вписать тренировки в реальность, а не наоборот.
Мы покажем, как адаптировать нагрузку под твой уровень, ритм и цели.
🌟 Три ключевых развивающих тренировки в неделю
По одной на каждую дисциплину — плавание, велосипед, бег.
Никакой каши из интервалов — только осмысленные сессии, которые двигают тебя вперёд.
🌟 Еженедельная Q&A-сессия с тренерами проекта
Разберём всё: от питания и восстановления до психологии стартов.
Живое общение, без сухих методичек и теоретиков.
🌟 Поддержка тренеров-кураторов в чате
Не знаешь, как перестроить неделю? Усталость, погода, жизнь — мы рядом. Каждый участник получает поддержку, а не просто план на бумаге.
🌟 Анализ техники бега, плавания и посадки
Разберём технику, чтобы движения работали на результат, а не против него.
🌟 Индивидуальные тренировки по отдельным дисциплинам
Если захочешь глубже проработать слабое звено — можно подключить точечную работу с тренером (оплачивается дополнительно).
Всего 12990 руб/мес — и ты в системе 🔥
Заполняй анкету и узнай, как всё устроено.
и наконец сделать шаг в неизвестность, точнее целых три шага.
Для тех, кто давно хотел, но не знал, с чего начать.
Для тех, кто уже тренируется, но хочет системности.
Для тех, кто просто любит страдать красиво
В онлайн-группе тебя ждёт:
Чтобы можно было подстраивать неделю под себя: работа, семья, кот — жизнь не всегда по расписанию, но прогресс должен быть стабильным.
Как вписать тренировки в реальность, а не наоборот.
Мы покажем, как адаптировать нагрузку под твой уровень, ритм и цели.
По одной на каждую дисциплину — плавание, велосипед, бег.
Никакой каши из интервалов — только осмысленные сессии, которые двигают тебя вперёд.
Разберём всё: от питания и восстановления до психологии стартов.
Живое общение, без сухих методичек и теоретиков.
Не знаешь, как перестроить неделю? Усталость, погода, жизнь — мы рядом. Каждый участник получает поддержку, а не просто план на бумаге.
Разберём технику, чтобы движения работали на результат, а не против него.
Если захочешь глубже проработать слабое звено — можно подключить точечную работу с тренером (оплачивается дополнительно).
Всего 12990 руб/мес — и ты в системе 🔥
Заполняй анкету и узнай, как всё устроено.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Михаил Лейзерович
Второй беговой сезон завершил с личником - 36:23. На белых ночах дебютировал - 36:46.
Если в прошлом году бегал по тренировкам Василия из телеграм канала и был хаос, то сейчас все становится более структурировано и понятно.
Ну и в целом за этот сезон приобрел немалое количество новых знаний. Появился лактометр, и тренироваться стало намного интереснее. Отдельное спасибо Василию за терпение. Каждый созвон был вопрос про лактат :)
Огромное спасибо всей команде DraftMeHard за то что в этом году появилась возможность тренироваться в группах и что делитесь своими знаниями ❤️❤️❤️
Всем добра 🙏
Если в прошлом году бегал по тренировкам Василия из телеграм канала и был хаос, то сейчас все становится более структурировано и понятно.
Ну и в целом за этот сезон приобрел немалое количество новых знаний. Появился лактометр, и тренироваться стало намного интереснее. Отдельное спасибо Василию за терпение. Каждый созвон был вопрос про лактат :)
Огромное спасибо всей команде DraftMeHard за то что в этом году появилась возможность тренироваться в группах и что делитесь своими знаниями ❤️❤️❤️
Всем добра 🙏
1❤6❤🔥5
#ГордостьТренера 🌟
Пока кто-то обновляет статусы и осенние плейлисты — наши ребята к концу сезона обновляют личники.
В рубрике #ГордостьТренера Даниил делится уютным, как осенний день в бабье лето, прогрессом своих подопечных:
🌟 Борис пробежал десятку после Ночного забега в Северной столице — минус две минуты от прошлого результата.
🌟 Александра доказала, что пока тебя тренирует Даниил, даже минуты сдаются без сопротивления. План работает. Физика тоже — минус 4 минуты.
🌟 Лена сделала свой второй марафон — и сразу минус 17 минут с прошлого года.
Первые марафоны не забываются, а следующие доказывают, что ты на правильном пути.
🌟 Оксана за этот сезон прошла путь от городских стартов до международных трейлов.
Десятки стартов, новые трассы, новые рекорды и, конечно, тонна впечатлений.
Роскошный минимум или базовый максимум — решайте сами.
🌟 Попасть к нашим тренерам можно тут
Пока кто-то обновляет статусы и осенние плейлисты — наши ребята к концу сезона обновляют личники.
В рубрике #ГордостьТренера Даниил делится уютным, как осенний день в бабье лето, прогрессом своих подопечных:
Первые марафоны не забываются, а следующие доказывают, что ты на правильном пути.
Десятки стартов, новые трассы, новые рекорды и, конечно, тонна впечатлений.
Роскошный минимум или базовый максимум — решайте сами.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥7
Плавание — боль.
Лично мы так не считаем — это прекрасный вид спорта.
Но многим начинающим (и даже не очень) атлетам-любителям он даётся непросто. И понятно почему.
Делимся небольшим гайдом-алгоритмом, который поможет хоть немного, но улучшить плавание.
🌟 Сразу оговоримся, что в слайде указаны усреднённые значения и всё очень индивидуально, но это даст вам хоть какое-то понимание интенсивности и своих реальных физиологических зон для построения правильных тренировочных протоколов.
А если хочется, чтобы тренировки перестали быть болью и начали приносить удовольствие от прогресса, то как раз сейчас открыт онлайн набор на индивидуальные и групповые тренировки по триатлону.
🌟 Подробности о наборе
🌟 Подать заявку можно тут
@draft_me_hard
Лично мы так не считаем — это прекрасный вид спорта.
Но многим начинающим (и даже не очень) атлетам-любителям он даётся непросто. И понятно почему.
Делимся небольшим гайдом-алгоритмом, который поможет хоть немного, но улучшить плавание.
А если хочется, чтобы тренировки перестали быть болью и начали приносить удовольствие от прогресса, то как раз сейчас открыт онлайн набор на индивидуальные и групповые тренировки по триатлону.
@draft_me_hard
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1🔥7❤5🐳4❤🔥3