Василий Андреев 🌟

• Мастер спорта по лёгкой атлетике
• Чемпион России по горному бегу на длинной дистанции (2025)
• Чемпион Санкт-Петербурга по полумарафону (2023)
• Победитель первенств России по горному бегу (U20, U23)
• Неоднократный победитель чемпионатов двора

Василий прошёл путь от самбо и шахмат до горного бега и триумфов на всероссийском уровне.

🏆 Личные рекорды:
- 1000м: 2:31
- 1500м: 3:57
- 5000м: 14:37
- 10 км: 30:19
- 21.1 км: 01:06:25


Константин Вершинин🌟

• Призер Первенства России по горному бегу вверх-вниз среди юниоров до 20 лет
• Победитель и призер всероссийских соревнований по легкой атлетике среди юношей до 18 лет в беге на 1500м и 3000м
• Победитель и призер чемпионатов и первенств Санкт-Петербурга по легкой атлетике

Прыткий юноша с заразительным спокойствием и железной дисциплиной.

🏆 Личные рекорды:
- 1500 м: 4.01,4
- 3000 м: 8.24,08
- 5000 м: 14.54,81
- 10 км: 30.04
- 21.1 км: 1:08.00

🌟 Редакция предупреждает: после заполнения анкеты появляются побочные эффекты — мотивированность, дисциплина и лёгкая зависимость от прогресса.
Заполнить анкету и проверить, работает ли система

#TheNorwegianMethod

Кажется, пора перестать просто смотреть на триатлон —
и наконец сделать шаг в неизвестность, точнее целых три шага.

🚨Осторожно! Шагание может понравиться! Особенно в команде DMH!


🌟 Draft Me Hard продолжает набор в триатлонную онлайн-группу!

Для тех, кто давно хотел, но не знал, с чего начать.
Для тех, кто уже тренируется, но хочет системности.
Для тех, кто просто любит страдать красиво 🌟

В онлайн-группе тебя ждёт:

🌟Тренировочный план-конструктор
Чтобы можно было подстраивать неделю под себя: работа, семья, кот — жизнь не всегда по расписанию, но прогресс должен быть стабильным.

🌟 Рекомендуемая недельная структура и советы
Как вписать тренировки в реальность, а не наоборот.
Мы покажем, как адаптировать нагрузку под твой уровень, ритм и цели.

🌟 Три ключевых развивающих тренировки в неделю
По одной на каждую дисциплину — плавание, велосипед, бег.
Никакой каши из интервалов — только осмысленные сессии, которые двигают тебя вперёд.

🌟 Еженедельная Q&A-сессия с тренерами проекта
Разберём всё: от питания и восстановления до психологии стартов.
Живое общение, без сухих методичек и теоретиков.

🌟 Поддержка тренеров-кураторов в чате
Не знаешь, как перестроить неделю? Усталость, погода, жизнь — мы рядом. Каждый участник получает поддержку, а не просто план на бумаге.

🌟 Анализ техники бега, плавания и посадки
Разберём технику, чтобы движения работали на результат, а не против него.

🌟 Индивидуальные тренировки по отдельным дисциплинам
Если захочешь глубже проработать слабое звено — можно подключить точечную работу с тренером (оплачивается дополнительно).

Всего 12990 руб/мес — и ты в системе 🔥

Заполняй анкету и узнай, как всё устроено.

#ГордостьТренера 🌟

Пока кто-то обновляет статусы и осенние плейлисты — наши ребята к концу сезона обновляют личники.

В рубрике #ГордостьТренера Даниил делится уютным, как осенний день в бабье лето, прогрессом своих подопечных:

🌟Борис пробежал десятку после Ночного забега в Северной столице — минус две минуты от прошлого результата.

🌟 Александра доказала, что пока тебя тренирует Даниил, даже минуты сдаются без сопротивления. План работает. Физика тоже — минус 4 минуты.

🌟Лена сделала свой второй марафон — и сразу минус 17 минут с прошлого года.
Первые марафоны не забываются, а следующие доказывают, что ты на правильном пути.

🌟Оксана за этот сезон прошла путь от городских стартов до международных трейлов.
Десятки стартов, новые трассы, новые рекорды и, конечно, тонна впечатлений.

Роскошный минимум или базовый максимум — решайте сами.

🌟Попасть к нашим тренерам можно тут