#WeekendRecap

Снова с новостями и, как обычно, наши ребята не знают, что такое отдыхать🌟

Костя Вершинин
🌟11.10, Есенинский полумарафон — 1 место, 1:08:54

А 18 октября Костя вдруг решил (по согласованию с тренером), что одного старта в день мало и сходил на два.

Сначала трейл Невский берег — 10,5 км, 1 место, 41:18.
Потом Чемпионат Санкт-Петербурга по кроссу — 8 км, 1 место, 23:24.


Сергей Халилов
🌟Ironman Cascais (Португалия)
Результат — 11:55:17
Третья полная дистанция Серёги, сложная трасса, но постоянный прогресс только радует, этот локомотив далеко поедет.

Время, когда другие думают «ещё посплю», Сергей уже завершает велоэтап.


Ульяна Слипченко
🌟Кубок губернатора по триатлону (5 этап)
Суперспринт — 1 место в категории Ж17–18, время 25:40
(и 2-е место в абсолюте)
Наша малышка растёт и прогрессирует во всех смыслах, а мы болеем и радуемся.

Каждый уикенд — новая глава, новые рекорды и та же неизменная философия:
тренируемся с умом, выступаем с кайфом, хотя тренируемся с кайфом, выступаем с умом тут ровно также подходит 🌟

Если хотите стать частью нашей команды — заполняйте заявление по государственному образцу тут.

#TheNorwegianMethod

Василий Андреев 🌟

• Мастер спорта по лёгкой атлетике
• Чемпион России по горному бегу на длинной дистанции (2025)
• Чемпион Санкт-Петербурга по полумарафону (2023)
• Победитель первенств России по горному бегу (U20, U23)
• Неоднократный победитель чемпионатов двора

Василий прошёл путь от самбо и шахмат до горного бега и триумфов на всероссийском уровне.

🏆 Личные рекорды:
- 1000м: 2:31
- 1500м: 3:57
- 5000м: 14:37
- 10 км: 30:19
- 21.1 км: 01:06:25


Константин Вершинин🌟

• Призер Первенства России по горному бегу вверх-вниз среди юниоров до 20 лет
• Победитель и призер всероссийских соревнований по легкой атлетике среди юношей до 18 лет в беге на 1500м и 3000м
• Победитель и призер чемпионатов и первенств Санкт-Петербурга по легкой атлетике

Прыткий юноша с заразительным спокойствием и железной дисциплиной.

🏆 Личные рекорды:
- 1500 м: 4.01,4
- 3000 м: 8.24,08
- 5000 м: 14.54,81
- 10 км: 30.04
- 21.1 км: 1:08.00

🌟 Редакция предупреждает: после заполнения анкеты появляются побочные эффекты — мотивированность, дисциплина и лёгкая зависимость от прогресса.
Заполнить анкету и проверить, работает ли система

#TheNorwegianMethod

Кажется, пора перестать просто смотреть на триатлон —
и наконец сделать шаг в неизвестность, точнее целых три шага.

🚨Осторожно! Шагание может понравиться! Особенно в команде DMH!


🌟 Draft Me Hard продолжает набор в триатлонную онлайн-группу!

Для тех, кто давно хотел, но не знал, с чего начать.
Для тех, кто уже тренируется, но хочет системности.
Для тех, кто просто любит страдать красиво 🌟

В онлайн-группе тебя ждёт:

🌟Тренировочный план-конструктор
Чтобы можно было подстраивать неделю под себя: работа, семья, кот — жизнь не всегда по расписанию, но прогресс должен быть стабильным.

🌟 Рекомендуемая недельная структура и советы
Как вписать тренировки в реальность, а не наоборот.
Мы покажем, как адаптировать нагрузку под твой уровень, ритм и цели.

🌟 Три ключевых развивающих тренировки в неделю
По одной на каждую дисциплину — плавание, велосипед, бег.
Никакой каши из интервалов — только осмысленные сессии, которые двигают тебя вперёд.

🌟 Еженедельная Q&A-сессия с тренерами проекта
Разберём всё: от питания и восстановления до психологии стартов.
Живое общение, без сухих методичек и теоретиков.

🌟 Поддержка тренеров-кураторов в чате
Не знаешь, как перестроить неделю? Усталость, погода, жизнь — мы рядом. Каждый участник получает поддержку, а не просто план на бумаге.

🌟 Анализ техники бега, плавания и посадки
Разберём технику, чтобы движения работали на результат, а не против него.

🌟 Индивидуальные тренировки по отдельным дисциплинам
Если захочешь глубже проработать слабое звено — можно подключить точечную работу с тренером (оплачивается дополнительно).

Всего 12990 руб/мес — и ты в системе 🔥

Заполняй анкету и узнай, как всё устроено.