🥩 А что, если я скажу вам, что месячные - это отличный повод, чтобы съесть стейк?

Оказывается, менструация — не только время ПМС и горячего чая, но и момент, когда организм особенно нуждается в железе! Так почему бы заслуженно не побаловать себя в этот сложный период жизни?😎

А пока поделитесь в комментариях: какие продукты помогают вам восполнять железо в эти дни? 💬👇

#Здоровье #ЖенскоеЗдоровье #Питание #Железо #Менструация #Стейк #Лайфхаки

🔍 Почему после секса болит низ живота? Разберём две главные причины!

После интимной близости появились тянущие ощущения? Это может быть как абсолютно нормально, так и сигнализировать о проблеме. В новом видео расскажу:

✔️ Приятная причина — естественная реакция на оргазм (как "крепатура" после хорошей тренировки!) 💃
✔️ Тревожный звоночек — когда возбуждение есть, а разрядки нет...

💬 А вы сталкивались с такой ситуацией? Как справлялись? Делитесь опытом в комментариях — обсудим!

#ЖенскоеЗдоровье #ИнтимноеЗдоровье #Сексология #ГинекологОбъясняет #ЗдоровьеНаПервомМесте

P.S. Если тема актуальна — поставьте + в комментариях, так я пойму о чём мне рассказывать, чтобы вам было интересно 💖

Дорогие коллеги, пациенты и просто товарищи! 🎖🌸

Сегодня особенный день — 9 Мая, праздник, который напоминает нам о мужестве, стойкости и великой цене Победы.

Как врач, я каждый день вижу, как важно беречь жизнь — ту самую, которую отстояли наши герои. Их подвиг учит нас главному: силе духа, милосердию и вере в лучшее.

Пусть в этот день в ваших домах будет мир, тепло и радость, а в сердцах — гордость за тех, кто подарил нам будущее.

Спасибо нашим предкам за подвиг🙏🏻 С Днём Победы! 💐✨

#9Мая #ДеньПобеды #МыПомним

И ещё пара слов по той же теме☝🏻☝🏻☝🏻

🔴 Free bleeding — осознанный выбор или опасный эксперимент?

Что, если навсегда отказаться от привычных средств гигиены во время менструации? 🩸 В сети набирает обороты тренд free bleeding — но что об этом думают врачи?

В новом видео разбираем «за» и «против», личный опыт и профессиональное мнение.

А вы как относитесь к этой идее? 💬 Жду ваши мысли в комментариях — давайте обсудим! 👇

#Менструация #ЖенскоеЗдоровье #FreeBleeding #Гинекология #ЗОЖ #Обсудим

Привет вам из Волгограда❤️👋