Давайте знакомиться?
Напишите из кого-то вы города. Успели побывать у меня на приеме или еще нет

Я хочу рассказать, как я докатился до такой жизни (точнее профессиональной ее части). Что повлияло на мой выбор?

С раннего детства я был весьма хилым мальчиком, но проблемы начались еще до моего появления: родоразрешали маму экстренно, потому что мои коллеги тогда решили, что в утробе я уже не живой, и спасать нужно хотя бы одного из нас… Как вы поняли, ставка не сыграла - спасли и меня, я выжил. Но потом этот сценарий повторялся еще несколько раз, когда я был «на волоске», а меня буквально вытаскивали с того света. Эти эпизоды сформировали особое магически-благодарное отношение всей моей семьи к медицине. Каждая история, с трепетом, о моём спасении: «Как хорошо, что врачи помогли!». Я рос в этой благодарности и любви.

В моей семье не было врачей, но любимые бабушки всю жизнь посвятили медицине: одна была успешным в городе зубным техником, другая - весомым организатором здравоохранения. Их опыт работы тоже формировал моё особое отношение к врачебной специальности: в моём детском понимании, не было никого весомее доктора, таким я рос.

Логично заключить, что я достаточно рано принял твердое решение, что стану врачом. Далее можно было бы раздуть о раннем начале мануальной практики, успешном окончании медицинского университета и непрерывном самообразовании и количестве инвестиций в него, что продолжается до сих пор. Но если вы ждали этого, то придется узнать меня поближе, потому что я вообще не про это…

Этот рассказ про то, что моя «корона» доктора, амбиции и крутость реализуются в медицине из состояния безусловной любви, благодарности и, некоего долга людям, за свою спасенную жизнь, которую я живу.

Через себя, свои руки и знания я хочу возвращать то добро, которым когда-то поделились со мной.

Моя практика - это про комплексный подход.

Когда вы обратитесь ко мне за помощью с болью или любыми другими симптомами, то перво-наперво придется ответить на ряд вопросов, относительно вашего здоровья.

Возможно, некоторые из них вы услышите впервые, но это важнейшая консультативная часть диагностического протокола, благодаря которому выстраивается индивидуальный план восстановления.

Он может включать в себя мануальную терапию, остеопатическую коррекцию, физиотерапевтическую помощь, иглоукалывание и даже психоэмоциональную коррекцию.

Как профессионалу, мне важно работать не только с симптомами, но и с их первопричинами. Поэтому курс реабилитации, который предлагаю я, может длиться до двух месяцев, и даже больше. В течение этого времени мы проводим около десяти очных приёмов, в рамках которых комплексно применяются различные методики. Такой подход позволяет достичь значительных улучшений в здоровье и самочувствии.

После завершения курса мы продолжаем поддерживать ваше здоровье, благодаря профилактическим приемам или в формате онлайн-сопровождения, например, если психосоматические причины были ведущими, то работаем над ними в рамках телесно-ориентированной психотерапии.

Моя цель — помочь вам не только избавиться от боли/симптома, но и улучшить общее состояние, чтобы вы могли наслаждаться жизнью без ограничений внешних или внутренних.

В этом методе сочетаются древняя мудрость (это я про длительный опыт применения и зарекомендовавшую себя эффективность, а не про энергетические меридианы и магические точки)
и современные медицинские данные (количество публикаций в авторитетных источниках с годами только растет, европейские коллеги активно используют метод как наиболее эффективный и безопасный, что позволяет добиться поразительных результатов в реабилитации.

Сам процесс кажется простым: тонкие иглы вводятся в «определённые» точки на теле.

Но эта простота скрывает под собой огромный пласт накопленного опыта и научных данных о функционировании организма.
При правильном использовании иглы помогают восстановить биомеханику, усилить локальный кровоток, снять воспаление и уменьшить боль. И это только малая часть эффектов!

Работа с иглами требует высокой концентрации и точности. Каждое движение должно быть выверенным, чтобы не только не навредить, но и максимально эффективно помочь пациенту.
Часто люди приходят на приём с разными ожиданиями и страхами, и моя задача - объяснить, как именно будет проходить процедура, чтобы снять их напряжение.

Иглоукалывание - это лишь одна из методик, которую я применяю в своей практике. Но каждый раз, видя, как пациенты уходят с улыбкой й благодарностью, я убеждаюсь, что этот метод действительно работает.

На видео один из моих пациентов и близкий друг. Я уже дано помогаю ему и его семье заботиться о здоровье.
И вас с этому призываю.

Каждая пробежка оборачивается болью в суставах?

Это не просто дискомфорт, это сигнал вашего тела о том, что что-то идет не так.
Но не спешите вешать кроссовки на гвоздь! Давайте разберемся, почему это происходит и как вернуть удовольствие от бега или другого спорта.

Возможные причины боли под нагрузкой:
1. Возрастные изменения и хронические заболевания
2. Перенапряжение тканей и/или избыточная нагрузка
3. Неправильная техника бега/упражнений ИЛИ часто банальная неготовность тела к нагрузкам
4. Изменения осанки и паттернов движения могут создавать дополнительную нагрузку на ваши суставы и спину!

Как можно спасти ваши суставы:
• Самостоятельное профилактическое укрепление (упражнения), самомассаж и растяжка мышц вокруг суставов могут значительно снизить болевые ощущения.
• А, например, в руках специалиста мануальные техники могут помочь вернуть суставы в «правильное положение», улучшив их подвижность и избавив от боли.
• Поддержкой при хронических состояниях могут стать индивидуальные комплексные решения (ФИЗИОТЕРАПИЯ шагнула далеко в будущее).

Но самое главное - не игнорируйте боль!
Это поможет вам избежать серьезных травм и продолжать наслаждаться спортом.

Запись на август открыта. С любовью, ваш Доктор Сухарев!

И голова больше не болит 😉

Работа терапевта — это не просто набор методик и процедур. В первую очередь, это путь к решению проблемы, с которой ко мне приходит пациент.

Самое большое удовлетворение я получаю, когда могу помочь в сложных, казалось бы, безнадежных случаях. Когда от пациента уже отказались другие специалисты, но мне удается найти решение.

Это не только про физическую боль. Часто ко мне приходят люди с психоэмоциональными травмами. Когда удается помочь им, чувствую, что моя работа не напрасна.

Я выбрал медицину не случайно. Это не просто профессия, а способ реализовать свою социальную роль, принести реальную пользу.

Каждый раз хватаюсь за голову, когда мне говорят, что «физиотерапия не работает!»
Даже самое современное оборудование не даст результата, если не знать, как его правильно использовать.

‼️Почти все процедуры в физиотерапии – «оператор-зависимые». Это значит, что некомпетентный или непрофессиональный подход сведет на нет эффективность любого, даже самого продвинутого оборудования.

Вот как я работаю со спиной. Работа с мышцами-выпрямителями спины требует точности. Для максимального эффекта нужно контролировать процесс, чтобы каждый импульс проникал внутрь тканей.
Если не соблюдать технику, половина ударов при проведении ударно-волновой терапии будут бесполезны. Я стремлюсь к тому, чтобы каждый из них попал точно в цель.

Почему эффективность теряется?
Когда процедуру выполняют халатно, результат снижается. Важно, чтобы один специалист и назначал, и проводил, и контролировал эффективность процедуры.

Когда обучаю, всегда передаю эти принципы. Правильный подход – это гарантия эффективности.

После удара не проходит боль в локте?

В зависимости от занимаетесь ли вы тайским боксом, теннисом или ведете жизнь домохозяйки, боль в локте после удара может иметь разные причины.

Каждый вид деятельности по-своему влияет на суставы и ткани.

Первое, что важно сделать, — исключить серьезные повреждения. По статистике, около 10-15% ударов по локтевому суставу приводят к скрытым костным повреждениям, которые можно выявить только на рентгене.

Если боль сохраняется более 2-3 дней, это повод насторожиться. В большинстве случаев ушибы проходят сами, но если дискомфорт остается, это может быть признаком растяжения связок, воспаления сухожилий или более серьезных травм.

По данным клинических исследований, хроническая боль в локте после травмы развивается в 20% случаев, если не было своевременного обращения за медицинской помощью.

Не рискуйте здоровьем. Если боль в локте не проходит, записывайтесь на консультацию. Ранняя диагностика — ключ к эффективному лечению и восстановлению.

Психосоматика: как я помогаю людям, когда другие уже отказались

Я часто задумываюсь о том, почему меня так привлекает психосоматический подход.
В какой-то момент я понял: дело не только в желании помочь людям, но и в том, как увлекательно разгадывать загадки человеческого тела и психики. Это как пытаться понять сложнейшую мозаичную картину, где каждый элемент — это деталь, напрямую связанная с другими. Мы не можем смотреть на организм как на простой набор органов и систем.
Тело и психика неразрывно связаны, и этот факт меня продолжает восхищать снова и снова.

Не существует универсальной причины болезни
Сегодня психосоматика - это популярный термин, который, к сожалению, часто неправильно понимают. Мы живем в мире ярлыков и упрощений: если болит спина - это из-за ответственности, проблемы с желудком - нервы. Подобные объяснения не просто упрощают понимание заболевания, они вредят нашему шансу разобраться в истинных причинах состояния.

В своей практике я сталкиваюсь с множеством случаев, когда пациенты, прочитав статьи или послушав советы других специалистов, уверены, что нашли причину своих недугов. Они приходят ко мне с убеждением, что конкретная травма из их прошлого привела к конкретному заболеванию. Но все оказывается не так просто. Нельзя сказать, что один конкретный психотравмирующий фактор неизбежно приведет к одному конкретному заболеванию. Это миф.

На самом деле, наша нервная система и психика настолько сложны и многогранны, что одна и та же травма может по-разному проявляться у разных людей. Это зависит от множества факторов: генетической предрасположенности, условий жизни, уровня стресса и даже от того, как человек воспринимает происходящее. Один человек может пройти через тяжелую ситуацию и не почувствовать особых изменений в своем физическом состоянии, тогда как другой может столкнуться с серьезными проблемами. Это сложный и, одновременно, интересный момент, который и определяет психосоматику как науку.

Расследование ведет терапевт
Моя работа заключается в том, чтобы разрушить стереотипы и подойти к каждому пациенту с индивидуальным подходом. Я не просто лечу симптомы или болезнь, я стараюсь понять, как пациент воспринимает свою болезнь. Ведь то, как мы видим и чувствуем свое состояние, часто определяет его развитие. Иногда восприятие человека его собственного заболевания может оказывать такое сильное влияние на течение болезни, что даже качественное лечение не приносит результата, пока этот внутренний образ не будет изменен.

Я часто сталкиваюсь с пациентами, которым уже отказали другие специалисты. Эти люди приходят ко мне, когда потеряли надежду. И знаете, именно такие случаи приносят мне наибольшее удовлетворение. Когда я помогаю человеку, которому не смогли помочь другие, это для меня подтверждение того, что моя работа имеет смысл. Чувствовать, что твоя работа может изменить жизнь человека, когда другие уже потеряли веру - это ни с чем не сравнимое чувство.

Как стресс влияет на наше физическое состояние?
Важно понимать, что в психосоматике нет четкого соответствия между психотравмой и заболеванием. Но влияние стресса на физическое состояние человека подтверждено многочисленными исследованиями.

Например, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что до 90% всех заболеваний в той или иной степени связаны со стрессом. Он влияет на сердечно-сосудистую систему, иммунитет, гормональный фон и даже на работу мозга. Стресс является одним из главных факторов риска развития таких заболеваний, как инфаркт, инсульт, гастрит, язва желудка и многие другие.

Исследования, проведенные Американской психологической ассоциацией, показали, что около 75% людей испытывают физические симптомы стресса, такие как головная боль, мышечное напряжение, боль в груди, усталость и нарушение сна. Более того, 77% людей сообщают, что стресс влияет на их психическое состояние, вызывая чувство тревоги, депрессии или раздражительности.

Исследования также показывают, что хронический стресс может снизить эффективность иммунной системы на 40-70%, делая организм более уязвимым к инфекциям и замедляя процессы выздоровления.
Эти данные показывают, насколько важно учитывать влияние стресса в контексте психосоматических заболеваний. Стресс не просто вызывает временное ухудшение самочувствия, он способен значительно подорвать здоровье и привести к развитию серьезных заболеваний. И именно поэтому важно работать с пациентом комплексно, учитывая как физическое состояние, так и психологические факторы.

Индивидуальный подход как ключ к успеху
Психосоматический подход требует огромного внимания к деталям и умения видеть за симптомами внутренние процессы. Это требует индивидуального подхода к каждому пациенту, потому что один и тот же симптом может иметь разные причины у разных людей. Например, приступ тревоги или даже учащенное сердцебиение могут восприниматься разными людьми совершенно по-разному. Кто-то будет уверен, что у него паническая атака, тогда как для другого это будет лишь легкое беспокойство.

Именно поэтому я всегда стараюсь работать не с конкретными симптомами, а с образом болезни в сознании пациента. Важно понять, как человек воспринимает свое состояние, что он чувствует по поводу своей болезни, какие мысли его одолевают. Именно это часто определяет, как болезнь будет развиваться, и как с ней можно будет справиться.

Почему я занимаюсь этим?
Вы, наверное, задаетесь вопросом, почему я выбрал именно психосоматику. Ответ прост: я хочу помогать людям, особенно тем, кто уже потерял надежду. Помогать людям с психосоматическими расстройствами - это не просто работа, это миссия. Я чувствую, что нахожусь на своем месте, когда вижу, как мои пациенты начинают чувствовать себя лучше, как они снова обретают радость жизни.

Я не просто выполняю свою работу - я стараюсь проникнуть в суть проблемы, найти корень, который вызывает страдания, и помочь человеку избавиться от него. И когда мне удается это сделать, я понимаю, что все усилия были не напрасны.
Ваше здоровье - мой приоритет

Если вы чувствуете, что ваши симптомы — это не просто физическое недомогание, а нечто большее, если другие специалисты не смогли вам помочь, я приглашаю вас на консультацию.
Давайте вместе разберемся в том, что происходит с вашим организмом, и найдем путь к выздоровлению.

Помните, каждый случай уникален, и ваша история - не исключение. Психосоматика - это сложная и многогранная область, но я уверен, что вместе мы сможем найти ответы на ваши вопросы.

Сидячая работа — не враг, врагом становится ваш образ жизни
Все чаще я слышу: «У меня сидячая работа, поэтому болит спина».
Но знаете, что интересно? Не сама работа виновата…

Сидячий образ жизни действительно становится причиной болей в спине.

По исследованиям, более 80% офисных работников испытывают дискомфорт в пояснице или шее хотя бы раз в месяц.

Но проблема не в стуле или компьютере. Главный враг — отсутствие баланса между работой и отдыхом. Мы можем сидеть по 8–10 часов без перерывов. Проще говоря, не работа вас гробит, а ваше "я ещё 10 минут посижу и доделаю".
Когда вы сидите часами без движения, ваши мышцы, словно замороженные.

Что реально нужно делать?
Вставать каждые 30 минут, разминаться, делать элементарные упражнения, следить за осанкой и, да, хотя бы раз в день напоминать себе, что ваше тело создано не для того, чтобы сутками гнуться над столом.

А если уже чувствуете дискомфорт и хотите вернуть себе нормальное качество жизни, буду рад видеть вас в своем кабинете.

Просыпаешься, а спина болит? Разберёмся, почему это происходит.

Утренние боли в спине – проблема, с которой сталкиваются многие. В чём причина, и как можно это исправить?

1. Неправильное положение во время сна
Сон на животе – одна из главных причин утренних болей в спине и шее. Это положение перегружает мышцы шейного отдела, что может приводить к дискомфорту и даже к головным болям. Если вы привыкли спать на животе, это прямой путь к постоянному напряжению.

2. Некачественный матрас
Матрас – не тот предмет, на котором стоит экономить. Слишком мягкий не обеспечивает поддержку позвоночника, а слишком жесткий вынуждает мышцы оставаться напряжёнными. Идеальный вариант – это матрас средней жёсткости, адаптирующийся под изгибы вашего тела.

3. Резкие движения и ночная активность
Во время сна мы можем непроизвольно делать резкие движения, которые приводят к микротравмам и мышечным спазмам. Это особенно актуально для тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни.

4. Стресс и недостаток активности
Малоподвижный образ жизни и хронический стресс накапливают мышечное напряжение. В итоге мышцы остаются "зажатыми" даже во время отдыха, и это приводит к утренним болям.

Интересный факт: исследования показывают, что у 80% людей с утренними болями в спине есть проблемы со сном, вызванные стрессом или неправильным образом жизни.

Как исправить ситуацию?
- Постарайтесь спать на спине или боку с подушкой между колен, чтобы снять нагрузку с позвоночника.
Обратите внимание на качество вашего матраса. Идеальный матрас – тот, который поддерживает вас, но не создает дискомфорт.
- Проводите самомассаж мышц спины и шеи по 3-5 минут ежедневно, чтобы снять напряжение и улучшить кровообращение.

Важно помнить: утренние боли в спине – это сигнал организма о том, что ему нужна помощь. Если ситуация не меняется, приглашаю на консультацию в мой кабинет для полноценной диагностики и разработки плана реабилитации.

Сколиоз? А что именно вас беспокоит?

Знаете, у меня часто случаются вот такие ситуации. Человек приходит на прием и с порога: «У меня сколиоз». Спрашиваю: «А что конкретно вас в этом сколиозе беспокоит?»

И вот тут я всегда начинаю копать глубже: что же стоит за этими словами?

Чаще всего это не про физическую боль, а про тревогу и страх.
Люди боятся, что у них что-то не так, что это изменит их жизнь. Страх быть «не таким, как все».
Боязнь, что дальше будут какие-то серьезные последствия, что жизнь изменится, а здоровье ухудшится.
А кто-то просто беспокоится о том, что «это некрасиво».

Да, сколиоз — это асимметрия, и, конечно, не золотое сечение, о котором мечтают эстеты, но это не значит, что он превращает вас в инвалида.

Недавно в метро встретил женщину. Возраст, сколиоз, но стоит бодрячком, живет себе спокойно. И что? Она смогла найти свой путь и жить без страха. А многие до сих пор держат в голове этот навешанный с детства ярлык: «У тебя сколиоз».

Знаете, это как если на заборе написали «Вася дурак». И ты, Вася, проходя мимо, начинаешь задумываться: «А вдруг и правда?» Ну абсурд же, согласитесь.

Был вот недавно случай 👇
Мужчина обратился ко мне после того, как его уже пытались назначить брекеты и лечить от проблемы в височно-нижнечелюстном суставе. А что оказалось? Сустав щелкает, но боли-то нет! Он просто не знал, что это нормально, и чуть не начал ненужное лечение. Вся тревога была от неуверенности.

Часто это не про болезнь тела, а про тревогу в голове. Мы живем в обществе, где все боятся старости, боли, недееспособности. Отсюда желание иметь идеальное здоровье, идеальную осанку, идеальное всё. Но это иллюзия.
Я каждый день сталкиваюсь с людьми, которые приходят с ярлыками, навешанными в детстве, и живут с этой тревогой.

Сколиоз — это диагноз, который не обязательно что-то значит. Если он вам не мешает жить, а боли нет, зачем превращать его в проблему? Давайте разбираться, что за этим стоит. Напишите в директ, если есть вопросы — посмотрим вместе, что беспокоит на самом деле.

Боль в мышцах знакома каждому из нас, и зачастую мы даже не задумываемся о её происхождении.
"Потянул", "перенапрягся", "просидел в неудобной позе" — такие мысли приходят в голову, когда боль становится слишком заметной. Но за ней может скрываться более глубокая проблема.

Что такое патологически активное мышечное волокно?
Это термин, который обозначает состояние мышечных волокон, находящихся в постоянном напряжении и не способных к расслаблению. В норме мышечные волокна должны сокращаться и расслабляться в ответ на физическую активность или нагрузку, но иногда одно или несколько волокон "застревают" в состоянии сокращения.

Такие волокна перестают функционировать правильно, и это создает множество проблем:
Нарушение кровообращения.
Когда мышца не расслабляется, она сжимает сосуды, что приводит к недостатку кислорода и накоплению продуктов обмена в тканях.
Болевые ощущения.
Из-за длительного напряжения в мышцах появляются триггерные точки — локализованные участки мышц, которые при пальпации или движении вызывают острую боль.
Уменьшение подвижности. Когда мышца остается постоянно напряженной, она теряет способность к полноценной работе, что сказывается на подвижности и вызывает скованность.
Такое состояние может возникнуть по множеству причин: от стресса и длительного физического напряжения до травм и хронических заболеваний.

Почему это вызывает боль?
Основная причина боли — это отсутствие нормальной циркуляции крови и кислорода в поражённой мышце. Как только мышечное волокно "застревает" в напряжении, оно начинает давить на окружающие ткани и сосуды. Без доступа к кислороду и питательным веществам волокна начинают "задыхаться", а продукты обмена, такие как молочная кислота, накапливаются и провоцируют воспаление. Всё это вместе вызывает боль, которая может распространяться по всему телу, усиливаться при движении и часто ощущаться как жгучая или стреляющая боль.

Проблема в том, что этот процесс может поддерживаться годами, если не вмешаться вовремя. И здесь на помощь приходит один из самых эффективных методов лечения — иглоукалывание.

Введение игл в триггерные точки стимулирует локальные рецепторы в мышце, что приводит к её расслаблению. Мышца буквально "отпускает" своё напряжение и начинает функционировать нормально.

Иглы стимулируют местное кровообращение, помогая устранить застой продуктов обмена, таких как молочная кислота, и насытить ткани кислородом и питательными веществами. За счёт улучшения циркуляции крови и нормализации работы мышц снижается уровень воспалительных процессов.

Иглоукалывание воздействует на нервную систему, способствуя выработке эндорфинов — естественных обезболивающих веществ нашего организма. Это помогает не только уменьшить боль, но и улучшить общее самочувствие.

Многие пациенты уже после первой процедуры ощущают заметное облегчение боли и улучшение подвижности. Однако важно понимать, что для закрепления результата необходимо пройти курс процедур, чтобы восстановить нормальную работу мышц.

Если вы страдаете от хронических болей или чувствуете скованность в мышцах — не откладывайте визит к специалисту. Чем дольше проблема остаётся без внимания, тем сложнее её будет решить.

Пресс и осанка - в чем связь?

Когда я слышу, что кто-то качает пресс только ради красивого живота, у меня появляется улыбка. На самом деле хороший пресс — это не просто «кубики», это важная поддержка для вашей осанки и спины.

Важно понимать, что осанка — это не только про спину и плечи. Всё в нашем теле взаимосвязано. Пресс играет ключевую роль в стабилизации корпуса, что помогает вам поддерживать спину в правильном положении, равномерно распределять нагрузки и снижать риск болей в пояснице.

Исследования показывают, что около 80% людей в течение жизни испытывают боли в спине, и часто причина заключается в слабости мышц кора. В одном из исследований, проведённом в университете Техаса, было установлено, что регулярные тренировки на укрепление мышц кора уменьшают жалобы на боль в спине у 75% участников.

Слабость мышц кора приводит к увеличению нагрузки на позвоночник. Сутулость и излишние перегибы — это следствие недостаточной силы пресса. Когда корпус не имеет должной поддержки, тело начинает «проседать», и осанка страдает.

Я работал с несколькими клиентами, которые приходили с проблемами осанки и болями в спине.
Например, один из моих пациентов, 32-летний офисный работник, обратился ко мне с жалобами на постоянные боли в спине и выраженную сутулость. После проведения диагностики и индивидуального подхода к лечению, мы смогли устранить спазмы в мышцах и вернуть подвижность позвоночнику. В результате он почувствовал значительное улучшение состояния всего за несколько сеансов.

Простая формула:
хотите здоровую спину и хорошую осанку — уделите внимание укреплению пресса.
Это не просто традиционные скручивания, но и глубокая работа с корами. Сильный кор — это ваш внутренний корсет, который поддерживает всё тело.

Как сейчас чувствуете себя? Нравится ли вам ваша осанка и пресс?
Поделитесь в комментариях, буду рад ответить на ваши вопросы.